Comment frapper une balle de golf?

Le point le plus bas du club est à peu près à égalité avec la balle — Lorsque vous frappez la balle avec un fer, le point le plus bas du club est à peu près à égalité avec la balle, ce qui aide à donner de la portance à la balle.

L'astuce pour frapper une balle de golf est de pratiquer la bonne forme. Préparez-vous au succès avec une position solide et une prise en main naturelle et sûre. Placez-vous en équilibre avec le ballon et, en utilisant des mouvements continus, faites pivoter vos hanches, votre torse, vos épaules et vos bras pour vous balancer. Il existe de nombreuses façons de frapper une balle de golf, vous devrez donc également maîtriser une variété de coups afin de perfectionner votre jeu de golf.

Méthode 1 sur 4: configurer votre swing

1
Tenez le club avec un endroit sûr, naturel poignée. Le petit doigt de votre main non dominante, ou main supérieure, doit s'enrouler juste en dessous de l'extrémité du club. Placez votre main dominante, ou main inférieure, juste en dessous de votre main supérieure. Gardez le club dans les plis entre vos paumes et vos doigts plutôt qu'au milieu de vos paumes.
- Pour votre main inférieure, votre annulaire et votre auriculaire doivent saisir le club avec le plus de pression. Pour votre main supérieure, votre index doit être en contact avec le plus de pression.
- Votre prise doit être lâche mais bien contrôlée. Tenez le club assez fermement pour le garder en sécurité dans vos mains, mais gardez vos mains libres de toute tension.
2
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement pliés. Votre pied non dominant doit être devant ou plus près de la cible. Placez votre pied arrière perpendiculairement à la cible et pointez légèrement votre orteil avant vers la cible. Répartissez votre poids uniformément sur chaque pied et gardez votre poids sur la pointe de vos pieds.
- Centrez le ballon entre vos pieds. Le ballon doit être suffisamment éloigné de vos pieds pour que vos bras puissent pendre confortablement.
- Si vous devez atteindre, vous êtes trop loin. Si vous devez tenir vos bras près de votre corps, vous êtes trop près du ballon.
3
Penchez-vous en avant à partir de vos hanches d'environ 35 à 40 degrés. Penchez-vous au-dessus de vos hanches pour que vos bras puissent pendre confortablement. Imaginez un cadran d'horloge; l'angle entre 12 heures et 3 heures est de 90 degrés. Pour vous pencher à l'angle correct, votre dos doit être juste après 1 heure, ou autour de la marque des 6 minutes.
- Essayez de vous regarder dans un miroir pour évaluer l'angle de votre flexion des hanches.
- Une bonne flexion des hanches vous permettra de faire pivoter vos hanches et d'alimenter votre swing.
Pour frapper une balle de golf, tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et penchez-vous légèrement en avant à partir de vos hanches.
4

Placez vos épaules, vos hanches, vos genoux et vos pieds avec le ballon. Votre corps, le ballon et la cible doivent tous être parallèles. Imaginez que vous êtes debout sur une voie ferrée. Vos pieds doivent être sur 1 rail et le ballon sur l'autre.

Méthode 2 sur 4: effectuer un swing de base

1
Déplacez votre poids en arrière pendant que vous faites pivoter vos hanches et votre torse. Commencez votre élan arrière en déplaçant progressivement votre poids sur votre pied arrière. Juste avant de commencer à faire pivoter votre corps, levez légèrement les bras en arrière en ligne droite. En un seul mouvement continu, faites pivoter vos bras, vos épaules et vos hanches vers l'arrière.
- Gardez vos bras complètement tendus pendant que vous tournez dans votre élan arrière. Une fois que votre club est à hauteur d'épaule, pliez vos poignets pour articuler vos mains et soulevez le club plus haut. Cela vous aidera à générer un swing plus puissant.
- Pour conduire la balle et effectuer des tirs à mi-distance, vous effectuerez une rotation complète dans le backswing avec le club levé au-dessus de votre tête.
- Vous ferez des ajustements au moment du putt, car vous n'aurez pas besoin de générer autant de force.
2
Inclinez votre épaule avant vers le bas au sommet de votre élan arrière. Au lieu de tourner vos épaules sur un plan horizontal, votre épaule avant doit être légèrement repliée. De plus, rentrez votre épaule avant dans votre menton, gardez un œil sur le ballon et maintenez la courbure de vos hanches.
- Lorsque vous commencez à passer de votre élan arrière à votre élan descendant, vous devriez avoir l'impression que votre épaule avant se déplace vers le sol.
3
Menez votre rotation vers le bas avec votre hanche avant. Commencez la descente en déplaçant votre poids sur votre pied avant pendant que vous tournez votre hanche avant vers la cible. En commençant par votre hanche avant, faites pivoter rapidement votre corps vers la cible.
- Votre corps est comme un ressort qui rassemble de l'énergie avec le backswing et la libère dans le downswing. Le ralentissement doit être pleinement engagé, fluide, rapide et sans hésitation.
- N'oubliez pas de garder un œil sur la balle tout au long de votre swing.
4
Revenez à votre position de départ au carré à l'impact. Au moment où vous frappez le ballon, vos hanches, vos pieds, vos bras et vos épaules doivent tous revenir à la position de départ et être à l'aplomb du ballon. Votre poids doit reposer sur votre pied avant, mais votre pied arrière doit toujours être fermement planté sur le sol.
- Bougez votre hanche vers votre cible lorsque vous entrez en contact avec le ballon.
- Votre épaule avant doit être légèrement inclinée et votre torse doit être étendu (mais toujours plié depuis les hanches) au lieu d'être voûté.
Il existe de nombreuses façons de frapper une balle de golf, vous devrez donc également maîtriser une variété de coups afin de perfectionner votre jeu de golf.
5
Continuez la rotation dans un long et grand suivi. Après avoir frappé le ballon, tournez vos hanches, vos bras et votre torse dans un mouvement continu vers la cible. Pendant que vous tournez, faites pivoter votre pied arrière de sorte que vos orteils pointent vers la cible. Amenez vos bras sur votre poitrine pour terminer le swing avec votre club tenu juste au-dessus de votre épaule principale. Bien que les épaules et les hanches soient tournées, vous devez vous tenir droit, la poitrine en avant et le torse tendu.
- Dans votre position finale, votre corps doit être long et haut avec la tête levée au lieu d'être voûtée. Vos jambes doivent être étendues, votre pied avant doit toujours être perpendiculaire à la cible et votre poitrine doit faire face à la cible.

Méthode 3 sur 4: faire des ajustements pour différents plans

1
Contrôlez la quantité de force que vous utilisez. Un drive aura besoin de plus de force qu'un putt, vous devez donc vous assurer que la force que vous appliquez à la balle est proportionnelle à la distance dont vous avez besoin. Faites des swings complets, demi et trois quarts en augmentant ou en diminuant votre backswing.
- Si vous avez besoin de plus de puissance, vous devez déplacer votre poids vers l'arrière sur votre élan arrière. D'un autre côté, vous ne voudriez pas faire un swing complet si vous essayez seulement de putter ou de taper la balle.
- Gardez à l'esprit qu'un demi-élan avec un driver ne générera pas le même métrage qu'un demi-élan avec un putter. Pratiquez les longueurs de swing avec tous vos clubs afin de savoir quelle distance vous générez avec chaque combinaison.
2
Augmentez votre inclinaison et augmentez votre élan arrière pour conduire la balle. Pour conduire la balle sur une plus longue distance, vous devrez lui donner plus de portance. Maximisez votre puissance en élevant votre club haut et en tournant complètement dans votre élan arrière. Lorsque vous frappez le ballon, inclinez vos hanches et vos épaules avant plus haut que la normale.
- Lorsque vous conduisez le ballon, il est particulièrement important de garder les bras tendus. En étendant complètement vos bras et en les gardant droits, vous augmenterez votre précision.
- De plus, vous devez vous tenir avec le ballon aligné avec les orteils de votre pied avant. Cela augmentera la longueur de votre swing, placera le point bas de votre club juste devant la balle et vous permettra de générer plus de portance et de puissance.
3
Faites un faible contact avec les coups de fairway. Les coups de fairway sont des coups de moyenne à longue distance, et vous devez peaufiner votre technique afin de soulever la balle du sol. Un swing de golf trace un grand cercle; Pensez-y comme un cerceau debout sur le sol. Pour un tir de fairway, le point où le cerceau touche le sol doit être aligné avec la balle au lieu d'être juste avant.
- Lorsque vous effectuez votre premier coup, vous frappez la balle d'un tee avec un conducteur. Le club a déjà dépassé son point le plus bas et commence à se balancer vers le haut lorsqu'il frappe la balle.
- Sans té, la génération de portance est plus difficile. Lorsque vous frappez la balle avec un fer, le point le plus bas du club est à peu près à égalité avec la balle, ce qui aide à donner de la portance à la balle.
- Pour atteindre le bon point bas, placez la balle au centre de votre position, plutôt que vers vos orteils avant comme vous le feriez avec un coup de départ.
4
Facteur dans le vent. Si le vent est particulièrement fort lorsque vous jouez, vous devrez ajuster vos coups en conséquence. Lorsque vous jouez face au vent, élargissez votre position, jouez le ballon plus en arrière (pour qu'il soit plus près de votre jambe arrière) et agrippez le club. Vous devriez également vous balancer plus facilement au lieu de vous balancer plus fort.
- Si vous jouez sous le vent, concentrez-vous sur la hauteur de vos coups sur la distance. Jouez le ballon plus près de votre pied d'attaque.
- Si vous mettez face au vent, vous devez avoir une position plus large et plus de courbure à la taille. Le putt aura tendance à se déplacer dans la même direction que le vent, alors ajustez-le en conséquence pour éviter que la balle ne s'écarte trop d'un côté.
Au moment où vous frappez le ballon, vos hanches, vos pieds, vos bras et vos épaules doivent tous revenir à la position de départ et être à l'aplomb du ballon.
5
Gardez votre club et votre plan de swing bien droits lorsque vous effectuez des coups droits. Un coup droit peut être difficile à maîtriser, car le club doit être parfaitement à l'aplomb du ballon au moment de l'impact. Gardez votre plan de swing, ou votre cerceau imaginaire, aligné avec la direction dans laquelle vous voulez que la balle aille.
- N'oubliez pas de garder vos bras tendus lorsque vous effectuez un tir droit à moyenne ou longue distance.
6
Sortez-vous d'un piège avec un tir de bunker. Pour faire un bon coup de bunker, étouffez le club avec votre index dominant à environ 2,50 cm du bas de la poignée. Cela vous donnera un meilleur contrôle du club. Ouvrez légèrement votre position et gardez le ballon un peu plus en avant que d'habitude.
- Creusez dans le sable avec vos pieds et gardez votre corps immobile. Essayez d'entrer en contact avec la partie inférieure de la balle et le sable juste en dessous, et balancez-vous avec vos bras pour générer de la portance.
7
Jouez dans le green de l'extérieur en utilisant un coup d'approche. Les coups d'approche vous offrent une plus grande distance qu'un putt mais moins qu'un coup à mi-distance. Les types de coups d'approche les plus courants sont les pitchs, les flops et les chips.
- Un lancer est un coup d'approche élevé qui oblige la balle à voler haut et à rouler très peu en touchant le sol. Faites-le avec un pitch wedge.
- Un flop prend encore plus de hauteur et s'arrête presque immédiatement après avoir touché le sol. Ce coup est généralement utilisé pour jouer par-dessus des obstacles sur le green. Utilisez un sand wedge ou un lob wedge pour ce type de tir.
- Un jeton est un coup bas, également appelé coup bas. La balle prend très peu de hauteur et roule doucement sur le green. Jouez-le à l'arrière du pied le plus éloigné de la cible et utilisez un coin ou un fer court pour ce type de coup.
8
Courbez la balle avec un fondu, un tirage, une tranche ou un crochet. Chacun de ces coups se courbe à des degrés divers, ce qui peut vous aider à rapprocher la balle du green si vous vous écartez du parcours.
- Pour un joueur droitier, un fondu est une légère courbe de gauche à droite. Produisez un fondu avec une face de club ouverte de sorte que le club soit légèrement ouvert (vers la droite pour un joueur droitier) par rapport à la trajectoire du swing.
- Un tirage est une légère courbe de l'extérieur vers l'intérieur, ou de droite à gauche pour un joueur droitier. Ils ont tendance à être plus difficiles que les fondus, mais ils peuvent vous donner une plus grande distance et plus de roulis. Une face de club fermée par rapport à la trajectoire du swing produit des tirages.
- Pour un joueur droitier, une tranche est une grande courbe de gauche à droite, et un crochet est une grande courbe de droite à gauche. Les deux ne voyagent pas loin et ont tendance à devenir incontrôlables, ils sont donc généralement évités.
9
Ajustez votre position et votre adhérence lorsque vous putt. Une fois que vous amenez la balle sur le green, vous devez changer votre club en putter et taper la balle vers le trou. Vous aurez besoin de faire des ajustements plus prononcés lorsque vous putt que pour tout autre type de coup.
- Changez votre prise pour un putt. Il existe de nombreux types de poignées de putting, mais l'objectif de base est de rapprocher vos mains afin qu'elles agissent comme une unité stable. De nombreux golfeurs tiennent simplement leurs mains plus proches l'une de l'autre à l'extrémité du club, tandis que d'autres changent de position de main supérieure et inférieure.
- Expérimentez avec des grips; trouvez-en un qui vous semble naturel et concentre l'énergie du tir dans vos épaules et vos bras, plutôt que dans vos mains. Vous ne devez bouger vos épaules et vos bras que pour un putt. Gardez vos mains et vos poignets droits.
- Gardez la tête immobile lorsque vous putt. Jouez avec le ballon légèrement en avant, ou juste devant le centre vers votre pied de tête. Visualisez la ligne que votre balle doit parcourir pour atteindre le trou avant de faire votre putt.
- Réglez la longueur de votre balançoire à la distance du trou. Ne vous transformez pas en un backswing complet comme si vous faisiez un long coup de départ ou de fairway. Tirez vos bras en arrière en faisant pivoter vos épaules et gardez vos bras tendus pendant que vous frappez la balle comme un pendule oscillant.

Taper la balle vers le trou — Une fois que vous amenez la balle sur le green, vous devez changer votre club en putter et taper la balle vers le trou.

Méthode 4 sur 4: choisir le bon club de golf

1
Utilisez des bois pour les tirs à distance. Les bois génèrent la plus grande distance et sont généralement utilisés lorsque vous devez effectuer un tir entre 200 et 350 mètres (180 à 320 m).
- Les bois peuvent être séparés en deux grandes sous-catégories: les bois des drivers et les bois de parcours. Un conducteur est également connu sous le nom de «1 bois». Cela vous donnera la plus grande distance possible.
- Les bois de parcours sont vos bois 3, 5 et 7. Plus le nombre est élevé, plus votre tir aura de loft et plus la distance sera courte.
- Les bois étaient autrefois faits de bois, mais sont maintenant généralement faits d'acier, de titane ou d'autres alliages métalliques.
2
Optez pour des fers pour les coups à mi-distance. Si vous n'êtes pas à portée de putting mais que le green est à moins de 200 mètres (180 m), un fer est généralement le meilleur club à choisir.
- Les fers ont tendance à être un peu plus lourds et à générer plus de portance que les bois.
- Les fers sont numérotés de 1 à 9. Les fers longs sont les fers 1, 2 et 3, et ils ont une plus grande distance et un loft minimal. Les fers du milieu sont les fers 4, 5 et 6, et ceux-ci ont tendance à être utilisés lorsque la balle est à 150 à 170 mètres (140 à 160 m) du green. Les fers courts sont les fers 7, 8 et 9.
- Il existe deux types de fers de base: les fonds creux et les lames. Les dos creux sont plus faciles à utiliser pour les nouveaux golfeurs, tandis que les lames ont tendance à être plus difficiles.
3
Utilisez un club hybride à la place des longs fers. Un club hybride est un mélange entre un bois et un fer. La forme est similaire à celle d'un bois, mais le loft et la distance sont similaires à ceux d'un fer, de sorte que les hybrides sont généralement utilisés pour remplacer les fers. Ils ont tendance à être plus faciles à utiliser pour les débutants.
- Habituellement, les fers 3 et 4 sont les plus fréquemment échangés contre des hybrides.
4
Essayez un coin lorsque vous avez besoin de hauteur. À proprement parler, un coin est un type de fer conçu pour produire une portance accrue. Ces clubs sont généralement utilisés lorsque vous devez dégager un danger sur une distance assez courte. Il existe plusieurs types de wedges, mais les plus courants sont le pitching wedge, le sand wedge, le gap wedge et le lob wedge.
- Utilisez le pitching wedge sur les fairways et pour les chip shots autour du green. Les pitching wedges produisent un loft entre 40 et 50 degrés.
- Les coins de sable sont utilisés pour les pièges à sable. Ils ont un loft entre 55 et 59 degrés.
- Les cales d'espacement comblent l'écart de distance entre les cales de tangage et de sable et généralement un loft entre 51 et 54 degrés. Vous obtiendrez une plus grande distance avec un gap qu'un sand wedge, mais moins de distance qu'avec un pitching wedge.
- Un coin de lob atteint entre 60 et 64 degrés. Utilisez un lob wedge si vous devez faire passer la balle au-dessus d'un bunker, d'un obstacle d'eau ou d'un autre obstacle et que vous devez le faire sur une très courte distance.
5
Stick avec putters pour de courtes distances. Une fois que vous atteignez le green, passez à un putter pour vous aider à faire atterrir la balle dans le trou.
- La face du club d'un putter est plate et petite. En conséquence, vous pouvez taper doucement sur la balle plus facilement sans provoquer de loft ou créer beaucoup de distance.
- Vous devez toujours utiliser un putter si vous êtes sur le green, et vous devrez peut-être également l'utiliser si vous êtes proche du green.

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Comment frapper une balle de golf?

Pas

Méthode 1 sur 4: configurer votre swing

Méthode 2 sur 4: effectuer un swing de base

Méthode 3 sur 4: faire des ajustements pour différents plans

Méthode 4 sur 4: choisir le bon club de golf

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