Comment se préparer à monter à cheval?

Se préparer à monter à cheval est facile à condition d'avoir le bon équipement et de savoir seller et brider son cheval. Avant de monter à cheval, mettez un pantalon long, des bottes et un casque d'équitation. Placez le coussinet et la selle sur le dos de votre cheval et insérez le mors dans la bouche de votre cheval. Pour monter à cheval, approchez-les du côté gauche, placez votre pied gauche dans l'étrier gauche, et tirez-vous sur votre cheval. Vous êtes maintenant prêt à rouler!

Partie 1 sur 4: se préparer

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Portez des pantalons longs pour protéger vos jambes du frottement contre la selle. Il est utile de porter des vêtements à manches longues pour se protéger des frottements ou des frottements. Votre pantalon doit s'adapter à votre corps plutôt que d'être ample.
- Les vêtements amples peuvent causer des blessures lors de la conduite, car ils peuvent se coincer dans la selle ou sur d'autres objets le long du sentier.
- Portez des pantalons d'équitation, si vous le pouvez. Ce sont des pantalons extensibles sans entrejambe. Ils ont également des patchs en daim le long de la zone intérieure du genou pour aider à l'adhérence.
- Les jeans sont des options confortables pour l'équitation.
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Portez des bottes à petit talon pour garder vos pieds dans les étriers. Le port de chaussures à talons est utile car vous pouvez garder votre pied en toute sécurité dans les étriers.
- Vous pouvez porter des bottes d'équitation, des bottes de randonnée, des bottes d'hiver et des bottes qui arrivent au-dessus de votre cheville.
- Si vous n'avez pas de bottes, vous pouvez utiliser des chaussures fermées comme des chaussures de course ou des baskets.
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Mettez un casque d'équitation avant de monter à cheval. Un casque est l'un des équipements d'équitation les plus importants car il vous protège chaque fois que vous êtes touché ou que votre cheval s'envole. Mesurez la taille de votre tête avec un ruban à mesurer pour trouver la taille de votre casque. La plupart des casques ont un rembourrage à l'intérieur, ce qui aide le casque à bien s'adapter autour de votre tête. Placez le casque sur votre tête et essayez une nouvelle taille s'il est bancal ou trop serré. Lorsque vous trouvez un casque qui vous convient, bouclez la mentonnière et ajustez la sangle pour maintenir le casque en place.
- Si vous prenez des cours, la plupart des écuries fournissent des casques.
- Le bord de votre casque doit se trouver à environ 2,50 cm au-dessus de vos sourcils et à niveau sur votre visage.
- Si vous n'avez pas de casque d'équitation, mettez un casque de vélo. Vous devez porter un casque pour éviter les blessures à la tête lorsque vous roulez.
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Entraînez-vous 5 à 6 jours par semaine pour vous mettre en forme pour monter à cheval. L'équitation nécessite une bonne condition physique générale, de la force et de l'endurance, car vous utiliserez de nombreux muscles pendant que vous roulez. Développez vos muscles avec des exercices comme des redressements assis, des pompes, des planches et des poids et haltères. Faites des exercices d'aérobie pendant 30 minutes par jour pour vous aider à développer votre endurance.
- Essayez des exercices d'aérobie comme la marche, la course, le vélo et la natation.
- Si vous ne pouvez pas faire d'exercice aérobique tous les jours, essayez d'en faire au moins 3 fois par semaine.
- Vous devez également adopter une bonne posture et vous étirer régulièrement.

Votre cheval pourrait se cabrer lorsque vous vous asseyez sur la selle — Par exemple, si une bavure est laissée sous le tapis de selle, votre cheval pourrait se cabrer lorsque vous vous asseyez sur la selle.

Partie 2 sur 4: attacher votre cheval

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Vérifiez votre selle et votre tapis pour vous assurer qu'ils sont adaptés à l'utilisation. Inspectez l'équipement pour vous assurer que tout fonctionne correctement et qu'il n'y a pas de saleté ou de corps étrangers sur la selle ou le tapis de selle. Recherchez tout enchevêtrement dans les sangles ou tout objet collé au coussin ou à la selle.
- Par exemple, si une bavure est laissée sous le tapis de selle, votre cheval pourrait se cabrer lorsque vous vous asseyez sur la selle.
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Placez doucement votre tapis de selle sur le dos de votre cheval. Approchez-vous du cheval du côté gauche et placez le tapis de selle sur le dos du cheval. Placez le coussin juste devant le garrot du cheval (la partie la plus haute du dos du cheval). Assurez-vous de lâcher doucement le tapis de selle.
- Si votre cheval est plus jeune ou inconnu, vous pouvez le laisser sentir le tapis de selle avant de le mettre.
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Accrochez les étriers sur la corne de selle et ajustez-les en place. Les étriers sont attachés à la selle par une sangle en cuir, et c'est la partie de la selle où vous placez vos pieds. La corne de selle est un bouton en haut de la selle que vous pouvez utiliser pour vous aider à monter en selle. Placez les sangles de l'étrier droit sur le siège de la selle et attachez-les en place, puis faites de même pour l'étrier gauche.
- Évitez de vous approcher de votre cheval en portant une selle pour que les sangles traînent à vos pieds. Cela pourrait causer des blessures.
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Placez la selle sur le dos du cheval. Faites passer la selle sur le dos de votre cheval et posez-la doucement. Il doit s'adapter facilement au-dessus de votre cheval et vous devez le placer directement sur le tapis de selle.
- Évitez de laisser tomber la selle ou de la poser brutalement. Cela peut effrayer ou blesser votre cheval.
- Si vous devez déplacer la selle ou le tapis, soulevez-le plutôt que de le faire glisser. La glissade peut tirer ou lier les poils du cheval et provoquer un mal de dos.
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Serrez la sangle autour de votre cheval pour que la selle reste en place. Une fois la selle et le coussin en place, placez-vous sur le côté droit du cheval et ajustez la sangle et la sangle pour qu'ils soient bien ajustés autour de son corps. Serrez les sangles lentement et progressivement pour ne pas effrayer le cheval. Connectez la sangle arrière à la sangle avant afin qu'elle ne glisse pas dans le flanc du cheval.
- Si le cheval est connu pour donner des coups de pied, demandez à un ami de vous aider. Ils peuvent vous passer la sangle de l'autre côté du cheval.
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Attachez tout équipement accessoire à la selle ou au cheval. Si vous utilisez des accessoires d'équitation comme un collier, une martingale ou une attache, attachez-le à l'amure ou placez-le sur le cheval après avoir amarré votre cheval.
- Les colliers et les martingales sont utilisés lorsque votre cheval tire une charrette ou une calèche.

Pour monter à cheval, approchez-les du côté gauche, placez votre pied gauche dans l'étrier gauche, et tirez-vous sur votre cheval.

Partie 3 sur 4: mettre la bride

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Vérifiez votre bridon pour que les sangles soient en place et correctement attachées. Avant de mettre la bride sur votre cheval, inspectez-la pour vous assurer que rien n'est emmêlé ou tordu et que le mors n'est pas tordu ou incliné. Si quelque chose est déplacé ou tordu, il sera difficile de mettre la bride sur le cheval et cela pourrait causer des blessures lors de la conduite.
- Cela facilite la mise en place de la bride.
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Retirez le licou du côté gauche du cheval. Faites glisser le nez du licol hors de votre cheval et amenez la tête de votre cheval vers vous. L'abaissement de la tête du cheval facilite la mise en bride.
- Il est utile d'avoir la bride et les rênes sur votre bras prêts à être mis.
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Insérez le mors dans la bouche de votre cheval. Placez votre index gauche à l'avant de la bouche de votre cheval entre ses dents du haut et du bas et guidez le mors dans sa bouche. Lorsque le cheval ouvre la bouche, faites glisser le mors pour qu'il repose sur sa langue. Pendant que vous faites cela, tirez sur le foret avec votre main droite pour le fixer en place.
- En tirant avec votre main droite, gardez le mors tendu.
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Placez la couronne et le loquet derrière les oreilles du cheval. Pliez doucement les oreilles du cheval vers l'avant et faites glisser la bride sur sa tête. Le frontal de la bride repose sur le front du cheval. Ajustez le frontal des deux côtés pour qu'il se trouve juste en dessous des oreilles du cheval.
- Évitez de plier les oreilles du cheval vers l'arrière, car cela les rend très inconfortables.
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Bouclez la sangle du loquet de la gorge autour de la tête du cheval. Le loquet de la gorge est une sangle en cuir qui maintient la bride autour de la tête du cheval. Passez la lanière de cuir dans la boucle et attachez-la autour du cheval pour qu'elle soit bien fixée autour de la gorge.
- Assurez-vous de ne pas trop serrer pour ne pas restreindre la respiration du cheval. Vous devriez pouvoir passer votre poing dans la sangle du loquet de la gorge lorsqu'elle est bouclée.

Partie 4 sur 4: monter votre cheval

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Choisissez un endroit sûr pour monter sur votre cheval et vérifiez votre amure. Avant de monter sur votre cheval, assurez-vous qu'il se trouve dans un endroit où il ne sera pas effrayé. Éloignez-les des bâtiments, des clôtures, des personnes, des autres chevaux ou des arbres avant de monter à cheval. Vérifiez votre point d'amure pour vous assurer que tout est sécurisé, en particulier la sangle.
- Vous pouvez également vous assurer que les étriers sont correctement ajustés pour s'adapter à vos pieds.
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Utilisez un bloc de montage si vous avez besoin d'aide pour monter à cheval. Les blocs de montage sont des ensembles d'escaliers miniatures utilisés pour aider un cavalier à monter à cheval. Mettez le bloc sur le côté gauche du cheval et placez les rênes sur la tête du cheval. Montez les escaliers pour monter facilement sur votre cheval.
- Les blocs de montage mettent également moins de pression sur les étriers lorsque vous montez sur le cheval, ce qui diminue les risques de glissade.
- Les blocs de montage rendent également votre monture lisse, ce qui à son tour rend votre cheval moins susceptible de s'effrayer.
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Placez-vous à gauche de votre cheval et saisissez les rênes avec votre main gauche. Il est typique de monter un cheval du côté gauche. Placez les rênes dans votre main gauche pour pouvoir contrôler le cheval lorsque vous montez en selle.
- Le côté droit du cheval est connu comme le côté "off".
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Placez votre pied gauche dans l'étrier gauche. Il est utile de placer le talon de votre botte au bord de l'étrier. Tenez-vous à la selle pour vous stabiliser, si vous en avez besoin.
- Votre pied doit être complètement à l'intérieur de l'étrier.
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Saisissez la corne de selle avec votre main et tirez-vous sur la selle. Mettez votre main gauche sur la corne de selle pour vous aider à monter en selle. Ensuite, sautez légèrement pour vous élever sur votre cheval et balancez votre jambe droite autour du corps du cheval. Placez votre pied droit dans l'étrier lorsque vous atteignez l'autre côté.
- Avancez votre main droite pendant que vous faites cela et saisissez la rêne avec votre main droite.
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Mettez-vous lentement en selle. Lorsque les deux pieds sont bien dans les étriers et que vous avez les rênes dans les deux mains, asseyez-vous en selle avec précaution et progressivement. Vous êtes maintenant prêt à monter à cheval!
- Si vous tombez rapidement en selle, vous pourriez effrayer le cheval et il pourrait sauter ou se cabrer.

Attachez-le à l'amure ou placez-le sur le cheval après avoir amarré votre cheval — Si vous utilisez des accessoires d'équitation comme un collier, une martingale ou une attache, attachez-le à l'amure ou placez-le sur le cheval après avoir amarré votre cheval.

Conseils

Vous pouvez rechercher des cours d'équitation en ligne si vous souhaitez obtenir une aide personnelle.
Buvez beaucoup d'eau les jours où vous montez à cheval. Monter à cheval est un bon exercice et vous êtes susceptible de transpirer, alors buvez de l'eau pour rester hydraté lorsque vous montez.
Ne portez jamais de chaussures de randonnée. Votre pied pourrait se coincer dans l'étrier et vous pourriez vous blesser.

Mises en garde

Assurez-vous de ne pas avoir de torsions dans vos lanières de cuir lorsque vous bridez votre cheval.
Évitez d'aller directement derrière un cheval, afin de ne pas le surprendre ou l'effrayer.

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