Comment étirer un cheval?

Pour étirer votre cheval, rendez-vous dans une zone dégagée où votre cheval a une liberté de mouvement.

Les étirements de votre cheval les aident à maintenir une bonne condition physique et les préparent à une équitation et un entraînement plus intenses. Gardez votre cheval en forme et pratiquez régulièrement ces étirements avec lui!

Méthode 1 sur 3: étirer le cou de votre cheval

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Préparez votre cheval. Déplacez-vous dans une zone dégagée où votre cheval a une liberté de mouvement. Prenez une petite friandise qui intéressera votre cheval; les carottes fonctionnent particulièrement bien pour ce tronçon en raison de leur longueur.
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Tenez-vous juste derrière les pattes avant de votre cheval. Les étirements suivants doivent être effectués des deux côtés de votre cheval et à partir d'une position parallèle ou juste derrière ses pattes avant.
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Dessinez la tête de votre cheval avec la friandise. Tenez la friandise près de la tête de votre cheval pour qu'il en prenne conscience, puis soudoyez-les pour qu'ils s'étirent en déplaçant la friandise au-delà du boulet. Essayez de leur faire tenir cet étirement pendant 10 à 15 secondes avant de les relâcher et de leur donner la friandise. L'étire le cou du cheval vers l'arrière et vers le bas.
- Si votre cheval ne peut pas atteindre aussi loin que vous le souhaitez, réduisez simplement la distance au début et avec le temps, ses muscles s'y habitueront.
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Tendez le cou de votre cheval vers l'arrière. Prenez un autre traitement et, debout au même endroit, obtenez votre cheval de l'attention et de diriger leur tête vers l' arrière vers leurs fane. Tenez la friandise juste en dessous de leur épaule (un peu au-dessus de leur ventre) et gardez-la là pendant 10 à 15 secondes. Ensuite, relâchez la pression et donnez la friandise à votre cheval.
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Étirez la ligne du dessus de votre cheval. En utilisant une autre friandise ou le reste de votre carotte, guidez légèrement la nuque de votre cheval entre ses jambes. Au lieu d'atteindre l'extérieur du boulet, atteignez l'intérieur du boulet et maintenez la position pendant 10 à 15 secondes. Relâchez l'étirement et récompensez votre cheval avec la friandise.
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Répétez les étirements des deux côtés. Afin d'éviter que votre cheval ne devienne unilatéral ou ne se déforme, assurez-vous de l'étirer des deux côtés. Suivez les instructions ci-dessus pour vous étirer vers le bas et vers l'arrière à la fois du côté droit et du côté gauche.

Récompensez votre cheval avec le reste de chaque friandise après chaque étirement — Répétez ces étirements des deux côtés et récompensez votre cheval avec le reste de chaque friandise après chaque étirement.

Méthode 2 sur 3: étirer les jambes de votre cheval

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Étirez les pattes avant de votre cheval. Tenez-vous à côté de votre cheval et demandez-lui de soulever une de ses pattes avant. Tirez-le vers l'avant afin qu'il soit complètement étendu avec peu ou pas de flexion dans le genou et le sabot près du sol. Maintenez sa jambe dans cette position pendant 10 à 15 secondes, ou aussi longtemps que votre cheval le peut.
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Étirez l'épaule de votre cheval. En vous tenant à nouveau sur le côté des pattes avant, demandez à votre cheval de soulever une de ses pattes avant. Ramassez-le et avancez-le, avec un petit pli au genou. Ensuite, tenez leur jambe juste sous le genou et soulevez-la de manière à ce qu'elle soit pliée à 90 degrés, tandis que la moitié inférieure de la jambe pend librement. Faites pivoter cette jambe dans un mouvement circulaire 3-5 fois dans la direction de l'autre jambe.
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Étirez la patte arrière de votre cheval vers l'arrière. Déplacez-vous vers l'arrière de votre cheval et placez-vous face à l'une de ses pattes arrière. Demandez-leur de lever la jambe et de garder le sabot étendu vers l'extérieur (de la même manière que vous le feriez si vous alliez le ramasser). Tenez la moitié inférieure de leur jambe et étirez-la lentement vers l'arrière et vers le bas. Maintenez cet étirement pendant 10 à 15 secondes.
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Tendez la patte arrière de votre cheval vers l'avant. Demandez à votre jambe de prendre son pied alors que vous vous tenez à côté d'eux et attrapez-le juste en dessous du genou. Tirez la jambe un peu vers l'avant et légèrement en diagonale sans perdre toute la flexion du genou. Maintenez cet étirement pendant 10 à 15 secondes, puis ramenez lentement la jambe du cheval en position de repos.

Prenez une petite friandise qui intéressera votre cheval; les carottes fonctionnent particulièrement bien pour ce tronçon en raison de leur longueur.

Méthode 3 sur 3: étirer le dos de votre cheval

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Étirez le dos et les hanches de votre cheval. Tenez-vous juste derrière votre cheval et sur le côté, près de son corps afin qu'il ne puisse pas vous donner des coups de pied. En commençant par le haut du dos de votre cheval au début de la queue, grattez les sections musculaires de chaque côté de la queue / colonne vertébrale, à environ quatre pouces du centre. Grattez cette zone vers le bas jusqu'à ce que votre cheval soulève ses hanches / son dos et replie son arrière. Maintenez la pression pendant 20 à 30 secondes pour maintenir l'étirement, puis relâchez.
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Étirez le dos et le ventre de votre cheval. Exécutez la version chevaline d'un crunch en vous tenant à côté de votre cheval et en chatouillant le bas de son ventre près de l'endroit où vous placeriez la sangle. Continuez à chatouiller / appliquer une pression jusqu'à ce que le cheval lève le dos en réponse. Maintenez cet étirement pendant 10 secondes, puis reculez le bas de l'estomac pour étirer toute la ligne du dessus.
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Étirez le bas du dos de votre cheval. Placez-vous sur le côté de la jambe arrière de votre cheval et demandez-lui de lever le pied. Ramassez leur sabot et étirez leur jambe vers l'avant tout en soulevant doucement leur jambe dans le processus. Tirez leur jambe vers l'avant de sorte que la pointe de leur sabot touche l'arrière du genou sur leur jambe avant du même côté. Tenez-le pendant quelques secondes, puis ramenez lentement la jambe en position.

Conseils

Il est plus facile d'effectuer ces étirements si le cheval est un peu réchauffé, alors promenez-les pendant 5 à 10 minutes avant de faire les étirements pour obtenir les meilleurs résultats.
N'oubliez pas de toujours répéter chaque étirement de chaque côté.
Toujours soulager le cheval dans un étirement plutôt que de le tirer directement dans un étirement complet et ne jamais s'étirer au-delà de ce qui est confortable pour lui - un étirement incorrect peut causer des dommages et rendre un cheval réticent à vous permettre de l'étirer à l'avenir.

Puis ramenez lentement la jambe du cheval en position de repos — Maintenez cet étirement pendant 10 à 15 secondes, puis ramenez lentement la jambe du cheval en position de repos.

Mises en garde

Parlez à votre vétérinaire ou à votre entraîneur avant de commencer à étirer votre cheval, car vous pourriez causer de graves dommages musculaires si l'un des étirements n'est pas effectué correctement.
Demandez l'aide d'un ami formé pour étirer votre cheval si vous ne vous sentez pas à l'aise d'effectuer les exercices par vous-même.
Lorsque vous étirez une patte arrière derrière le cheval, ne vous tenez pas face à l'avant du cheval (comme illustré dans l'article) car vous pourriez recevoir un coup de pied au visage. Au lieu de cela, tenez-vous face à l'arrière du cheval comme si vous alliez choisir les pattes arrière
Ne placez jamais vos doigts sous le pied du cheval lorsque vous effectuez un étirement - s'ils perdent l'équilibre ou sont mal à l'aise et posent le pied, vous pourriez vous casser les doigts. Au lieu de cela, agrippez fermement mais doucement le paturon.

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