Comment choisir un écran solaire naturel?
Vous aurez besoin de l'un de ces ingrédients pour vous assurer que votre écran solaire naturel offre une protection contre le vieillissement prématuré, les taches brunes, le teint inégal et le cancer de la peau.
Les écrans solaires naturels offrent une protection contre le soleil sans utiliser de produits chimiques agressifs qui peuvent irriter la peau sensible. Comme les écrans solaires conventionnels, les produits naturels peuvent aider à prévenir les coups de soleil, le cancer de la peau et le vieillissement prématuré, mais les écrans solaires naturels utilisent différents mécanismes pour protéger la peau. En conséquence, vous devrez utiliser des critères spéciaux lors du choix d'un écran solaire naturel. Lorsque vous recherchez un écran solaire naturel, recherchez une concentration élevée d'ingrédients de protection solaire comme l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. Et pour une protection solaire supplémentaire, évitez le soleil et utilisez d'autres barrières de protection comme des vêtements.
Méthode 1 sur 2: lire l'étiquette
- 1Recherchez 10% d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane. Les écrans solaires naturels utilisent souvent des ingrédients qui bloquent physiquement, plutôt que chimiquement, le soleil. Parce que ceux-ci n'offrent pas un FPS élevé en eux-mêmes, vous devez vous assurer qu'ils ont une concentration suffisamment élevée dans la crème solaire pour bloquer les rayons UV du soleil. Choisissez un écran solaire qui a une concentration de 10 pour cent ou plus d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane.
- Ces deux ingrédients sont les seuls ingrédients approuvés par la FDA pour bloquer le soleil qui sont souvent utilisés dans les écrans solaires naturels.
- Vous aurez besoin de l'un de ces ingrédients pour vous assurer que votre écran solaire naturel offre une protection contre le vieillissement prématuré, les taches brunes, le teint inégal et le cancer de la peau.
- Une étiquette «biologique» ne signifie pas que le produit contient du dioxyde de titane ou de l'oxyde de zinc, vérifiez donc toujours les ingrédients sur l'étiquette avant d'acheter ou d'appliquer!
- 2Choisissez un FPS entre 30 et 50. Vous pouvez penser que le meilleur plan est d'opter pour le FPS le plus élevé. Bien que cela ne cause aucun dommage, des SPF plus élevés n'apportent en fait pas une amélioration significative de la protection. De plus, ils enlèveront une plus grande partie de votre portefeuille.
- Un FPS de 30 bloquera 97% des rayons du soleil. Passer à SPF 60 ne bloquera que 1% de plus, 98%. Si vous avez la peau très claire, vous constaterez peut-être que le SPF 50 aide certaines zones vulnérables, comme le nez et les oreilles.
- Essayez de ne pas descendre en dessous de 30 SPF, en particulier si vous avez la peau claire. 15 SPF ne bloque que 93% du soleil, et vous obtiendrez beaucoup moins de protection en descendant.
- 3Choisissez un écran solaire à large spectre. Même si vous utilisez un écran solaire naturel, vous voulez toujours qu'il vous protège de tous les rayons du soleil. Recherchez «spectre large» ou «spectre complet» sur l'étiquette, ce qui signifie qu'il vous protège des rayons UVA et UVB.
Un écran solaire au zinc offre-t-il autant de protection qu'un écran solaire avec des ingrédients chimiques s'ils ont le même SPF? - 4Évitez les ingrédients actifs synthétiques pour les peaux sensibles. Bien que la plupart des écrans solaires naturels n'utilisent pas ces ingrédients, c'est toujours une bonne idée de les vérifier si vous avez la peau sensible. Les ingrédients comprennent la dioxybenzone, l'oxybenzone, l'acide para-aminobenzoïque (PABA) et la sulisobenzone.
- Si vous souffrez d'affections cutanées chroniques comme l'eczéma ou le psoriasis, les écrans solaires naturels sont un excellent choix, mais faites particulièrement attention à éviter ces ingrédients synthétiques.
- 5Évitez les combos anti-insectes solaires. Pour que la crème solaire soit efficace, vous devez la réappliquer fréquemment. Cependant, le répulsif de bogue n'a généralement pas besoin d'être appliqué aussi souvent. Par conséquent, c'est une bonne idée de séparer votre crème solaire et votre insectifuge.
- 6Recherchez d'autres ingrédients auxquels vous pourriez être allergique. Les écrans solaires naturels peuvent encore contenir des ingrédients qui pourraient irriter votre peau, car tout dépend de ce que votre peau peut supporter. Certains ajouteront des huiles essentielles auxquelles vous pouvez avoir une réaction. Si vous savez que vous réagissez à certains ingrédients, vérifiez l'étiquette avant d'acheter.
Méthode 2 sur 2: vous protéger en utilisant d'autres méthodes naturelles
- 1Couvrez-vous lorsque vous êtes au soleil. Un moyen simple d'éviter les coups de soleil est de porter des vêtements qui bloquent le soleil lorsque vous êtes à l'extérieur. Les chapeaux larges et les lunettes de soleil sont un bon point de départ, mais les pantalons et les chemises à manches longues ajoutent encore plus de protection.
Lorsque vous recherchez un écran solaire naturel, recherchez une concentration élevée d'ingrédients de protection solaire comme l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. - 2Restez à l'abri du soleil aux heures de pointe. Essayez d'éviter l'exposition au soleil entre 10 h et 14 h. Les rayons du soleil sont les plus forts pendant cette période, vous voulez donc l'éviter même par temps froid ou nuageux à l'extérieur.
- Soyez particulièrement prudent à haute altitude, comme lorsque vous skiez en montagne. À haute altitude, le soleil est plus fort car l'air est plus mince.
- Dans les zones proches de l'équateur, le soleil reste haut dans le ciel pendant un intervalle plus long, vous devrez donc prendre des précautions entre 10h et 16h.
- 3Trouvez de l'ombre. Si vous ne pouvez pas éviter complètement le soleil en allant à l'intérieur, trouvez de l'ombre à l'extérieur. Passez sous un auvent ou un arbre. Vous pouvez même emporter un parapluie avec vous pour vous protéger du soleil.
- Appliquez votre crème solaire. Vous devrez probablement utiliser plus d'écran solaire que vous ne le pensez, en particulier avec les écrans solaires naturels qui reposent sur le blocage physique du soleil. Un adulte doit utiliser environ 3 cuillerées d'écran solaire (peut-être plus, selon la taille du corps). Si vous avez du mal à visualiser cette quantité, c'est à peu près la même chose qu'un verre à liqueur standard.
Comme les écrans solaires conventionnels, les produits naturels peuvent aider à prévenir les coups de soleil, le cancer de la peau et le vieillissement prématuré, mais les écrans solaires naturels utilisent différents mécanismes pour protéger la peau. - Appliquez l'écran solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil et assurez-vous que toute la peau est exposée, y compris vos oreilles, le dessus de vos pieds, votre cou et votre cuir chevelu exposé.
- Réappliquez l'écran solaire au moins toutes les deux heures. Vous devrez en réappliquer plus souvent si vous transpirez beaucoup ou si vous êtes entré dans l'eau. Si vous avez la peau particulièrement sensible, vous voudrez peut-être réappliquer toutes les heures.
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Questions et réponses
- Un écran solaire au zinc offre-t-il autant de protection qu'un écran solaire avec des ingrédients chimiques s'ils ont le même SPF?Oui. S'ils ont le même SPF, ils fourniront la même protection.
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