Comment se brosser les dents avec un appareil dentaire?

Pour vous brosser les dents avec un appareil dentaire, pensez à utiliser une brosse à dents électrique ou sonique conçue pour nettoyer autour des appareils orthodontiques.

Des accolades sont appliquées sur les dents pour les aligner et les redresser. Ces appareils corrigent la position des dents, améliorent l'apparence de votre sourire, gardent votre bouche en bonne santé et améliorent la parole - donc les porter en vaut la peine. Cependant, si les techniques de brossage appropriées ne sont pas suivies, vous pouvez vous retrouver avec des taches, des caries ou des tissus gingivaux infectés. La plaque et la nourriture s'accumulent sur les accolades et doivent être enlevées régulièrement. Si vous portez un appareil dentaire, cet article vous aidera à apprendre les techniques appropriées pour les entretenir et garder votre bouche en bonne santé.

Partie 1 sur 3: brossage

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Choisissez votre brosse à dents. Bien qu'une brosse à dents ordinaire fonctionne, vous pouvez envisager une brosse à dents électrique ou sonique conçue pour nettoyer autour des accolades, et assurez-vous que vous utilisez la bonne quantité de pression, permettant à la tête de tourner complètement. Cela permettra un nettoyage plus efficace et vous fera gagner du temps.
- Utilisez une brosse interdentaire avec une tête inclinée et une brosse qui peut s'adapter autour de vos broches. Oral-B dispose d'un système de brosse interdentaire avec une tête de brosse triangulaire remplaçable qui fonctionnera bien.
- Si vous choisissez une brosse à dents électrique ou sonique ordinaire, sachez qu'il peut être très difficile de bien manœuvrer la brosse dans votre bouche avec un appareil dentaire. Les poils s'useront probablement beaucoup plus rapidement car ils s'accrocheront dans vos broches.
- Si vous utilisez une brosse à dents ordinaire, vous devrez vous brosser les dents avec les poils inclinés vers le haut et vers le bas pour bien nettoyer vos broches.
- N'oubliez pas que vous avez plusieurs côtés de vos dents - extérieur (près de votre joue ou de la lèvre), intérieur (face à votre langue), couronne (sur les dents du bas, c'est la partie de la dent tournée vers le haut de votre bouche et sur les dents du haut, c'est la partie face à votre langue). Tous les côtés doivent être nettoyés, alors procurez-vous une brosse à dents suffisamment petite et flexible pour se déplacer facilement autour de votre bouche.
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Brossez l'extérieur de vos dents. C'est la face avant de vos dents que l'on voit lorsque vous souriez. N'oubliez pas d'enlever la plaque le long de la partie de votre dent la plus proche de la ligne des gencives.
- Commencez par l'extérieur de vos dents du bas. Mordez-vous les dents ensemble. Frottez la brosse à dents d'avant en arrière sur vos dents tout en déplaçant progressivement la brosse à dents sur vos dents du bas. Assurez-vous d'atteindre vos molaires. Crachez si nécessaire.
- Brossez maintenant l'extérieur de vos dents du haut. Avec vos dents toujours jointes, brossez doucement en mouvements circulaires. Assurez-vous de déplacer la brosse à dents sur toutes vos dents de devant et vers l'extérieur de vos molaires. Il peut être plus facile d'atteindre l'arrière de la bouche si vous ouvrez un peu la bouche.
- Si vous utilisez une brosse à dents ordinaire, vous voudrez l'incliner à la fois vers votre gencive et vers le haut de votre dent. Cela aide à déloger les particules de nourriture collées directement sur le haut ou le bas de vos supports.
- Utilisez de petits cercles pour brosser les accolades. Passez au moins 25 à 30 secondes sur chaque support. Vous pouvez également utiliser votre brosse interdentaire pour brosser le dessus de vos supports. La plupart des supports ont des trous (très difficiles à voir) alors essayez de faire glisser la brosse interdentaire dans chaque support
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Brossez l'intérieur de vos dents. Déplacez la brosse à dents d'avant en arrière, de haut en bas, puis avec des mouvements circulaires à l'intérieur de vos dents du haut et du bas. Lorsque vous avez un appareil dentaire, la face interne de vos dents est généralement la plus facile à brosser car elle n'est pas encombrée d'appareils orthopédiques.
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Brossez les couronnes de vos dents. Tournez votre brosse à dents perpendiculairement aux espaces entre vos dents. Frottez la brosse d'avant en arrière et utilisez également un mouvement circulaire. Cela aide à obtenir les crevasses difficiles à atteindre qui peuvent abriter la plaque et les particules de nourriture.
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Concentrez-vous sur d'autres zones de votre bouche. Votre bouche est pleine de germes et de plaques qui nourrissent la gingivite. Vous devez également brosser et masser vos gencives, vos joues et votre langue. Crachez si nécessaire avant de commencer.
- À l'aide de votre brosse à dents, commencez à brosser doucement les gencives au-dessus (ou en dessous) de vos dents. Faites un léger brossage vertical dans le sens des supports.
- Après cela, tournez la brosse à 180 degrés pour faire face à votre joue. La joue est plus difficile à brosser. Sécurisez-le avec votre autre main si cela devient trop difficile. Cracher.
- Tournez la brosse vers le bas et brossez le fond mou et les gencives là où votre langue repose. Brossez sous votre langue, puis le toit de votre bouche.
- Enfin, sortez votre langue et brossez-la. Assurez-vous de respirer par la bouche, sinon vous commencerez à vous bâillonner. Crachez et rincez-vous la bouche et la brosse à dents.
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Vérifiez vos dents. Ont-ils l'air propres? Si vous voyez de la plaque ou de la nourriture, prenez votre brosse à dents rincée et brossez-la. Si vous en avez envie, frottez-les (comme vous le souhaitez) très rapidement pour vous débarrasser de tout ce que vous avez peut-être manqué.

Comment éviter la décoloration des dents ou les taches / cavités sur les dents lorsque je porte un appareil dentaire?

Partie 2 sur 3: soie dentaire et rinçage

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Rincez-vous la bouche. Il peut être utile avant de vous brosser les dents de faire couler de l'eau dans votre bouche. Crachez et répétez. Cela élimine certaines des particules de nourriture en vrac de votre bouche. Vous voudrez également rincer à l'eau après le brossage.
- L'eau chaude peut apaiser les dents et ramollir les poils lorsque vous changez les bandes de votre appareil dentaire. N'oubliez pas de ne pas brosser trop fort ou les supports pourraient être endommagés.
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Passez la soie dentaire. La soie dentaire peut sembler une tâche difficile à faire avec un appareil dentaire. Vous voudrez peut-être envisager des Plackers, qui sont comme de la soie dentaire sur un bâton, des Flossers Platypus Orthodontia ou des hydropulseurs. Ces outils de soie dentaire sont beaucoup plus rapides et plus faciles à utiliser que la soie dentaire ordinaire et peuvent être achetés dans la plupart des magasins.
- Prenez un long morceau de fil dentaire (environ 46 centimètres ou 46 cm), enroulez-le autour de votre index de chaque main et agitez-le entre chaque espace dentaire. Essayez de plier la ficelle autour des dents de chaque côté, en formant un "C", au lieu de passer la soie dentaire droite. Cela enlèvera toute plaque collée là-bas.
- Si vous avez des fils de finition, il peut être presque impossible de placer le fil sous ou sur vos doubles ensembles de fils, alors poussez simplement le fil vers le bas, comme décrit, dans l'espace dentaire; cependant, si vous n'avez pas vos fils de finition, il est recommandé d'enfiler le fil sous ou sur vos fils car c'est le moyen le plus efficace de se débarrasser de la gingivite et de nettoyer vos dents.
- Pensez à utiliser un hydropulseur - un appareil avec un jet d'eau électronique idéal pour ceux qui portent un appareil dentaire. Ces articles fonctionnent comme la soie dentaire en éliminant la nourriture et la plaque dentaire dans les crevasses que les brosses à dents ne peuvent atteindre.
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Utilisez un bain de bouche. Après la soie dentaire, mettez un bouchon de rince-bouche (ou suivez les instructions) dans votre bouche et faites-le tourner pendant au moins 30 secondes. Utilisez un rince-bouche qui déclare spécifiquement qu'il aide à débarrasser votre bouche de la gingivite.
- Un bain de bouche au fluor peut également être bénéfique. Le rinçage peut pénétrer dans des espaces qu'une brosse à dents ne peut atteindre et aider à protéger contre les caries.
- Essayez de remplir le réservoir de votre hydropulseur avec moitié rince-bouche, moitié eau. Cela vous permet d'obtenir un bain de bouche dans les crevasses de vos dents.
- Crachez le bain de bouche et rincez-vous rapidement avec de l'eau tiède.
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Gargarisez-vous avec de l'eau salée deux fois par jour. Gargarisez-vous une fois le matin et une fois le soir. Cela peut piquer au début si vous avez une plaie, mais peut en fait apaiser les blessures mineures à la bouche. Cela fonctionne également pour prévenir la gingivite.
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Rincez votre brosse à dents avant et après le brossage. La dernière chose que vous devez faire est de nourrir la gingivite avec des bactéries et des particules de nourriture laissées sur votre brosse à dents. Rincez toujours votre brosse à dents sous l'eau chaude. Passez votre doigt de haut en bas sur les poils pour vous débarrasser des particules de nourriture que vous avez laissées la dernière fois.
- Rangez votre brosse à dents à la verticale et à un endroit où les poils peuvent sécher à l'air.
- Pensez à faire tremper vos brosses à dents dans un bain de bouche à la chlorhexidine pour tuer plus de germes.

La face interne de vos dents est généralement la plus facile à brosser car elle n'est pas encombrée — Lorsque vous avez un appareil dentaire, la face interne de vos dents est généralement la plus facile à brosser car elle n'est pas encombrée d'appareils orthopédiques.

Partie 3 sur 3: maintenir votre sourire

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Remplacez vos brosses à dents régulièrement. Il est recommandé de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois ou plus souvent si la brosse est usée. Lorsque les poils sont effilochés, la brosse à dents ne nettoie pas non plus vos dents.
- Si vous avez une brosse à dents interdentaire, vous voudrez également remplacer la tête souvent. Si votre orthodontiste ne vous donne pas de remplacement, ils sont disponibles dans certains magasins. C'est génial d'en emporter un avec vous!
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Regardez ce que vous mangez. La meilleure façon de protéger vos dents contre les dommages est de garder les aliments qui endommagent les dents ou les appareils orthopédiques.
- Évitez les aliments durs ou difficiles à mâcher, comme les pommes, la tire, les caramels, les épis de maïs, les bretzels durs, le maïs soufflé, les noix, les carottes ou les bagels.
- Ne mâchez pas de glace ou de chewing-gum.
- Réduisez ou évitez complètement le sucre. Les aliments sucrés et les sodas pourrissent vos dents et provoquent une plaque dentaire pouvant entraîner une gingivite.
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Ayez une alimentation équilibrée. Les vitamines et les minéraux présents dans une alimentation saine composée de fibres, de protéines, de bonnes graisses et de certains glucides vous aideront à combattre et à éloigner la gingivite. Bien manger permet également de maintenir une bonne santé globale, ce qui est tout aussi important. Recherchez des aliments nutritifs et riches en fibres comme les framboises, les grains entiers, les bananes, les légumes verts, les courges et autres fruits mous.
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Nettoyez vos dents après chaque repas. Cela peut sembler une douleur, mais c'est crucial! La gingivite se forme en 48 heures. Cela peut être dû à un manque de brossage, de soie dentaire ou à une mauvaise technique. Le fait de ne pas se brosser les dents après avoir mangé peut également causer des taches sur vos dents lorsque vous retirez votre appareil dentaire.
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Obtenez des nettoyages réguliers avec votre hygiéniste / orthodontiste. Vous devriez avoir un examen et un nettoyage annuels au minimum et plus souvent si vous avez des saignements ou des antécédents de gingivite. Si vous le pouvez, prenez rendez-vous après votre serrage. Il y a de fortes chances que vous deviez obtenir l'hydro-nettoyage car il est parfois difficile pour les hygiénistes de manipuler autour de votre appareil.
- L'utilisation d'eau au lieu de la pioche par le personnel dentaire est très utile pour les personnes atteintes de gingivite. Demandez-leur s'ils peuvent utiliser le jet d'eau ou faire du polissage à l'air, ce qui implique du bicarbonate de soude.

Conseils

Utilisez une brosse à dents plus douce après avoir resserré votre appareil dentaire. C'est beaucoup moins douloureux!
Brossez-vous toutes les dents; vous ne voulez pas qu'il reste un carré blanc sur la dent que vous n'avez pas brossée.
Utilisez une brosse à dents pour bébé pour le nettoyage après le serrage. Il est petit, il atteint donc les endroits où votre brosse à dents ordinaire pourrait ne pas être capable de le faire. Il est également plus doux, donc ça ne fait pas trop mal.
N'utilisez pas de dentifrice avec un blanchiment, cela provoquera une décoloration lorsque vous enlèverez votre appareil dentaire.
N'essayez pas d'utiliser un protège-dents standard avec une attelle fixe. Parlez à votre orthodontiste et faites-en un adapté à votre orthèse.
Il faut de la patience pour garder les accolades en bon état. Apprenez à les aimer et à en prendre soin. Votre sourire en dépend.
Respectez les instructions d'hygiène de votre orthodontiste.

Vous devrez vous brosser les dents avec les poils inclinés vers le haut — Si vous utilisez une brosse à dents ordinaire, vous devrez vous brosser les dents avec les poils inclinés vers le haut et vers le bas pour bien nettoyer vos broches.

Mises en garde

Assurez-vous de brosser légèrement mais efficacement. Les supports et l'arc peuvent sembler robustes mais peuvent être fragiles.
Assurez-vous de ne pas blesser vos gencives en vous brossant les dents! Si vos gencives saignent habituellement lorsque vous vous brossez, consultez votre dentiste. Cela pourrait signifier une gingivite.
Brossez-vous après avoir mangé des aliments riches en sucre ou de couleur foncée!
Il est très important de suivre les directives de votre dentiste afin que le brossage soit effectué correctement afin de maintenir la santé de votre bouche, de vos gencives et de vos dents.

Les choses dont vous aurez besoin

Brosse (s) à dents
Dentifrice aux multiples effets hygiéniques.
La cire
Fil dentaire
Bain de bouche
Enfile-fils (en option)
Hydropulseur (facultatif)

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