Comment porter un short de compression?
Les shorts de compression pour sous-vêtements sont destinés à être portés sous des vêtements de sport, comme sous un short ou un bas plus ample.
Les shorts de compression sont populaires auprès des athlètes sérieux et d'autres personnes qui mènent une vie active. Il existe deux styles principaux - les shorts pour vêtements d'extérieur et les shorts pour sous-vêtements. Les versions de vêtements d'extérieur sont des équipements haut de gamme et préférées par les athlètes sérieux. Les versions sous-vêtements sont privilégiées par ceux qui mènent une vie active et qui s'intéressent au soutien de base de l'aine et des muscles. Une fois que vous avez décidé quel style vous convient le mieux, vous pouvez alors choisir parmi de nombreux matériaux, caractéristiques et coupes différents.
Méthode 1 sur 3: sélectionner un style
- 1Choisissez des shorts de compression pour vêtements d'extérieur si vous voulez un équipement haut de gamme. Ces shorts sont destinés à être portés comme équipement d'entraînement sans rien superposé sur eux. Ils sont conçus avec des matériaux haut de gamme et ont des constructions uniques qui les distinguent des versions sous-vêtements. Malheureusement, ces matériaux haut de gamme augmentent considérablement le prix.
- Les shorts de compression pour vêtements d'extérieur sont généralement 2 à 3 fois plus chers que les versions de sous-vêtements. En revanche, ils durent généralement plus longtemps et sont beaucoup plus durables.
- 2Optez pour des shorts de compression si vous êtes un athlète sérieux. Ces shorts ont la construction haut de gamme, des caractéristiques spéciales et des tissus haut de gamme que de nombreux athlètes sérieux préfèrent. Ils soutiennent les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers. L'augmentation du flux sanguin et un meilleur alignement des os sont d'autres caractéristiques qui intéressent les athlètes sérieux.
- On pense que les shorts de compression pour vêtements d'extérieur accélèrent également le temps de récupération, préviennent les douleurs musculaires d'apparition retardée et préviennent les blessures associées aux activités sportives intenses.
- Vous préférerez peut-être ce style si vous pratiquez des sports intenses, si vous êtes un coureur de fond ou si vous souhaitez vous entraîner à récupérer.
Choisissez des shorts de compression pour vêtements d'extérieur si vous voulez un équipement haut de gamme. - 3Optez pour des shorts de sous-vêtements pour une solution plus abordable. Les shorts de compression pour sous-vêtements sont destinés à être portés sous des vêtements de sport, par exemple sous un short ou un bas plus ample. Ils sont fabriqués pour être des équipements de sport grand public, ce qui les rend plus faciles à trouver dans les magasins et beaucoup moins chers.
- 11€-19€ est une fourchette de prix typique.
- Ils ne sont pas aussi durables que les versions de vêtements d'extérieur, mais la plupart des marques produisent toujours des équipements de haute qualité.
- 4Choisissez des sous-vêtements courts pour un mélange de maintien et de confort. Si vous menez une vie active, ce short est facile à porter, fonctionnel et confortable. Ils fournissent un soutien musculaire et aident à la circulation. Beaucoup les portent comme équipement de soutien au lieu de jockstraps et autres supports sportifs traditionnels, et ils sont un remplacement efficace.
Méthode 2 sur 3: choisir les matériaux et les caractéristiques
- 1Procurez-vous une paire faite d'un matériau qui évacue l'humidité. Les shorts de compression sont incroyablement serrés. Lorsque vous faites de l'exercice, la chaleur et la sueur que vous générez sont emprisonnées près de votre peau. Pour certaines personnes, cela peut causer des problèmes de peau comme des éruptions cutanées et des follicules pileux enflammés. Pour éviter cela, optez pour un short fait d'un matériau qui évacue l'humidité, comme un mélange de nylon.
- Pour réduire les odeurs, vous voudrez peut-être rechercher une technologie antimicrobienne.
Les shorts de compression pour vêtements d'extérieur sont généralement 2 à 3 fois plus chers que les versions de sous-vêtements. - 2Recherchez une paire avec des coutures plates pour réduire la friction. Si vous êtes un coureur de fond ou un cycliste intense, vous savez déjà que les irritations peuvent être un problème majeur. Les jours humides, ça peut être encore pire! Les coutures plates sont très efficaces pour réduire les irritations et les frottements contre la peau. Certaines marques peuvent même commercialiser leurs shorts comme «anti-frottements».
- 3Évitez les matériaux à base de latex si vous avez la peau sensible. Certaines marques utilisent des matériaux à base de latex pour leurs shorts. Si vous avez la peau sensible, évitez ces marques. Le latex peut provoquer des irritations, des éruptions cutanées et d'autres irritations cutanées. De nombreuses marques annonceront que leurs shorts sont «sans latex».
- Le coton, le nylon, le lycra et le spandex ne sont pas des matériaux à base de latex. Si vous voyez d'autres matériaux répertoriés sur l'étiquette, demandez à un vendeur de vous les expliquer ou optez pour une autre paire.
Méthode 3 sur 3: assurer un bon ajustement
- 1Visez un ajustement global qui est confortable mais toujours confortable. Les shorts de compression sont un peu comme un croisement entre un short de vélo très serré et une ceinture. En règle générale, ils sont environ 15% plus petits que votre taille habituelle pour les shorts. Le matériau doit serrer étroitement et soutenir vos muscles, mais vous ne devriez pas ressentir d'inconfort.
- Si le vôtre est inconfortable, essayez de monter une taille.
On pense que les shorts de compression pour vêtements d'extérieur accélèrent également le temps de récupération, préviennent les douleurs musculaires d'apparition retardée et préviennent les blessures associées aux activités sportives intenses. - 2Portez le short sans sous-vêtements. Les shorts de compression sont censés être littéralement moulants. L'ajustement approprié rend presque impossible le port de sous-vêtements avec eux de toute façon, mais certaines personnes l'essaient toujours. Ce n'est pas recommandé car cela peut provoquer un gonflement, un inconfort et empêcher le short de fournir le soutien musculaire que vous souhaitez.
- Le port de sous-vêtements avec un short de compression réduira également l'efficacité du matériau qui évacue l'humidité.
- 3Inspectez la ceinture élastique et les coutures pour une construction de qualité. La plupart des shorts de compression sont dotés d'élastiques le long de la taille et des cuisses. L'élastique doit être ferme et se remettre facilement en place, tout en restant confortable. Un problème avec certaines des marques les moins chères est l'élastique inférieur à la normale qui s'étire et se déforme rapidement. Recherchez une construction et des coutures de qualité dans ces domaines.
- Les ceintures renforcées sont également une bonne caractéristique. Ceux-ci ont tendance à avoir une construction de qualité et offrent un confort accru.
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