Comment désencombrer votre vie?

Pour désencombrer votre vie, parcourez vos affaires et soyez honnête avec vous-même sur ce que vous devez vraiment garder.

Le désordre peut être une cause majeure de stress. Si vous vous sentez stressé, il est peut-être temps de reconsidérer la façon dont vous organisez votre temps, votre espace et votre énergie. Prenez une grande respiration et prévoyez du temps pour vous-même pour désencombrer systématiquement votre vie. Déterminez ce que vous faites et ce dont vous n'avez pas besoin dans votre vie. Simplifiez et lâchez prise.

Méthode 1 sur 3: désencombrer votre temps

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Prenez le temps de nettoyer. Planifiez le temps nécessaire pour désencombrer votre maison sur une base régulière. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce que vous fassiez tout cela en une seule fois. Allouez une période définie de nettoyage ou de «désencombrement» chaque jour ou chaque semaine.
- Essayez de régler un réveil. Désignez une tranche de nettoyage de, disons, vingt minutes par jour ou deux heures par semaine. Réglez l'alarme à l'heure appropriée afin que vous puissiez concentrer toute votre attention sur l'acte de nettoyage. Si vous pensez à ce que vous devez faire par la suite, vous risquez de ne pas faire autant de nettoyage en ce moment.
- Essayez de jouer de la musique pendant que vous désencombrez votre espace. Faites-en une fête de nettoyage! Cela peut rendre le travail beaucoup plus gérable!
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Clarifiez votre emploi du temps. Faites une liste de toutes les choses qui vous préoccupent en ce moment: plans, projets, tâches et engagements. Un espace physique encombré peut certainement avoir un impact sur votre paix mentale, mais il se peut aussi que vous en ayez trop dans votre assiette. Parcourez votre liste et identifiez les choses qui pèsent le plus sur votre esprit. Décidez quelles obligations, le cas échéant, vous pouvez abandonner pour atténuer le stress.
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Priorisez. Classez votre liste de tâches de la plus urgente à la moins urgente. Donnez-vous du temps pour nettoyer votre vie, mais assurez-vous que cela correspond à tout ce que vous devez faire. Assurez-vous qu'à tout moment, vous exécutez la tâche qui vous semble la plus importante.
- La tâche la plus importante à un moment donné peut être le nettoyage, cela peut être votre travail, ou cela peut prendre du temps pour vous-même. Rappelez-vous que vous devez parfois mettre de petites choses en ordre afin de pouvoir ouvrir la voie à de grandes choses.
- N'oubliez pas de garder la perspective. Rappelez-vous que des choses non pertinentes peuvent sembler très pressantes lorsque vous êtes emporté par le moment. Gardez vos priorités droites.

Trouvez un moyen de le libérer de votre vie — Si vous n'avez pas besoin de garder quelque chose, trouvez un moyen de le libérer de votre vie.

Méthode 2 sur 3: désencombrer votre espace

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Ranger votre espace de travail. La disposition d'un espace peut influencer directement la clarté de vos pensées. Faites de votre espace de travail un lieu confortable et productif. Commencez maintenant! Nettoyez ce qui est sale, triez ce qui est salissant et laissez aller ce qui n'est pas essentiel.
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Purge. Identifiez ce que vous devez conserver et ce que vous n'avez pas besoin de conserver. Si vous n'avez pas besoin de garder quelque chose, trouvez un moyen de le libérer de votre vie. Il existe un certain nombre de façons de faire un don, de vendre ou de transmettre des articles sans trop d'efforts de votre part.
- Donnez des choses à votre communauté. Parlez à vos amis ou publiez des photos d'articles sur les réseaux sociaux. Mettez les choses sur le trottoir. Pensez à organiser une vente de garage.
- Publiez en ligne. Vendez des biens d'occasion sur eBay, Craigslist et d'autres marchés en ligne. Donnez des choses en utilisant des sites comme http://freecycle.org/
- Faites un don. Organisez un ramassage à votre centre de dons local ou apportez des boîtes de choses dans un magasin d'aubaines local. Trouvez un magasin de bonne volonté dans votre région: ces centres passeront généralement au crible de grandes quantités de biens d'occasion non sollicités.
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Soyez impitoyable et réaliste. Plus vous pouvez créer d'espace et de propreté, plus votre maison deviendra relaxante. Il est également important au cours de ce processus d'avoir une image mentale très claire de ce à quoi vous voulez que chaque pièce ressemble. Cette vision peut être une image de motivation très forte pour vous inciter à avancer.
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Repensez votre stockage. Même après la purge, vous pouvez vous retrouver avec des objets que vous souhaitez conserver mais que vous n'avez pas vraiment d'espace pour les conserver. Essayez de trouver une solution de stockage alternative qui n'encombre pas directement votre vie. Si vous êtes émotionnellement attaché à une chose, mais que vous l'utilisez rarement, cela peut valoir la peine de la reléguer dans un coin moins visible de votre vie. Pour une référence facile, assurez-vous de conserver une liste principale de tout ce que vous stockez.
- Payer pour du stockage supplémentaire ailleurs. Cela peut être une solution solide si vous gardez des meubles ou d'autres objets volumineux dont vous pourriez avoir besoin à l'avenir. Pesez le coût de l'unité de stockage par rapport aux avantages de conserver l'article.
- Rangez les articles dans les greniers, les sous-sols et autres endroits à l'écart. Triez les choses dans des cases étiquetées: par exemple «Décorations de Noël» ou «Photos de famille». Assurez-vous que vous pouvez facilement atteindre ce que vous aurez besoin d'accéder avec n'importe quelle régularité.
- Créez des solutions de rangement bon marché dans vos pièces en utilisant des boîtes en carton et du papier d'emballage pour la décoration. Décorez les boîtes comme vous le souhaitez, en fonction du décor de vos pièces. Avec un peu de créativité et de flair, vous pouvez même ajouter à l'aspect général d'une pièce. Rangez une boîte décorative sous un lit, un canapé, une chaise ou une table.

Prévoyez du temps pour vous-même pour désencombrer systématiquement votre vie — Prenez une grande respiration et prévoyez du temps pour vous-même pour désencombrer systématiquement votre vie.

Méthode 3 sur 3: garder la vie épurée

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Soyez un consommateur conscient. Contrôlez la tentation de stocker des choses. Chaque fois qu'un objet entre dans votre sphère de possession, demandez-vous si vous avez vraiment besoin de garder cet objet. Si vous n'avez pas besoin de cette chose, laissez-la partir. Passez.
- Résistez à l'envie d'acheter des choses dont vous n'avez pas besoin. Attrapez-vous lorsque vous achetez des choses sur une impulsion plutôt que pour un usage pratique. Pensez: "Serai-je heureux d'avoir acheté ce truc en une semaine? Un mois? Un an?"
- Apprenez à lâcher prise. Entraînez-vous à vous détourner des opportunités qui ne vous concernent pas pour le moment.
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Rangez les choses. Soyez plus attentif à l'endroit où vous laissez les choses. Lorsque vous tenez quelque chose entre vos mains, assurez-vous de le ranger au bon endroit avant de passer à une nouvelle tâche ou à un nouvel objet. Il est facile de laisser votre espace s'encombrer lorsque vous passez constamment d'une scène à l'autre, laissant une traînée d'objets oubliés dans votre sillage. Essayez de créer une pratique de pleine conscience autour de la réduction de l'encombrement.
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Essayez de ne pas trop vous engager. Il peut être facile de dire «oui» à trop de choses et de perdre de vue ce que vous devez vraiment faire. Trouvez votre concentration. Ne vous limitez pas, mais essayez de garder un équilibre. Faites attention à ne pas laisser votre vie devenir si encombrée que vous ne pouvez pas savoir où vous allez.
- Dites-vous que vous ne pouvez pas vous écarter des plans que vous faites. Apprenez à être plus intentionnel sur les choix et les engagements dans votre vie de tous les jours.

Désencombrer régulièrement afin que votre vie ne soit plus encombrée — De plus, prévoyez du temps pour nettoyer et désencombrer régulièrement afin que votre vie ne soit plus encombrée.

Conseil d'Expert

Voici les trois étapes principales pour désencombrer votre espace:

Triez vos articles. Sortez vos articles et triez-les en catégories. S'il est trop difficile de tout faire ressortir d'une catégorie à la fois, essayez de travailler en morceaux de la taille d'une bouchée.
Purgez vos articles. Après avoir trié par catégorie, vous pouvez parcourir et purger les éléments que vous n'utilisez pas, dont vous n'avez pas besoin ou que vous ne voulez pas. Le but est de libérer, de lâcher prise et de réduire les effectifs.
Organisez vos articles. Une fois que vous vous retrouvez avec les choses que vous prévoyez de conserver, vous devez les organiser et trouver une maison pour tout. Il est tentant de sauter les deux premières étapes et de passer directement à l'organisation, mais ce n'est ni efficace ni durable. Triez et purgez toujours en premier.

Conseils

Décider de ce qui doit être conservé et de ce qui ne l'est pas peut sembler assez décourageant au début. Sois rationnel. Posez-vous ces questions pour clarifier la situation:
- Dois-je utiliser cet article?
- Ai-je un autre article qui fait la même chose?
- À quoi sert cet article et ajoute-t-il quelque chose à ma maison?
- Cet objet doit-il se trouver dans cette pièce?
- Cela a-t-il un attachement sentimental?

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