Comment savoir quand votre mariage est terminé?
Bien que mettre fin à un mariage ne soit jamais une décision facile, il existe des signes avant-coureurs majeurs qui peuvent vous aider à savoir quand votre mariage est terminé. Par exemple, si vous repérez des signes de mépris, comme des moqueries, des ricanements ou des insultes hostiles, cela peut être un signe sérieux que votre mariage est en danger. Un autre signe que votre mariage peut être en danger est si la critique devient personnelle. Par exemple, si vous et votre conjoint vous rabaissez régulièrement ou vous attaquez personnellement, vous voudrez travailler immédiatement à l'amélioration de votre communication. Sinon, vous et votre partenaire pourriez devenir sur la défensive, s'attendant constamment à être blâmés ou à vous préparer à être insultés. Pour savoir comment parler à votre conjoint de voir un conseiller conjugal, continuez à lire!

Mettre fin à un mariage n'est jamais une décision facile, et cela nécessite une grande introspection. Bien que chaque situation soit unique, des signes avant-coureurs majeurs, tels que le mépris, la critique, la défensive et l'obstruction, pourraient indiquer de graves problèmes. Recherchez les signaux d'alarme, évaluez vos sentiments et essayez d'identifier les raisons de votre séjour ou de votre départ. Avec une décision aussi difficile à prendre, il est également utile de contacter des êtres chers de confiance pour obtenir des conseils et du soutien.
Partie 1 sur 3: repérer les principaux signes avant-coureurs
- 1Repérez les signes de mépris, tels que les moqueries, les ricanements ou les insultes hostiles. Les expressions de mépris sont des déclarations ou des comportements non verbaux qui attaquent l'estime de soi d'une personne. Le mépris est motivé par des sentiments de dégoût et d'aversion intense. Pour cette raison, c'est l'un des signes les plus sérieux qu'un mariage est sur les rochers.
- Les expressions de mépris peuvent être des déclarations insultantes, telles que «Vous êtes un perdant», «Vous me dégoûtez» ou «Vous ne faites jamais rien de bien».
- Les signes de mépris peuvent également être non verbaux. Vous ou votre conjoint pourriez ricaner ou vous moquer lorsque l'autre entre dans la pièce.
- L'un des partenaires peut demander: «Comment s'est passé votre journée?» et l'autre répond en roulant des yeux, en ignorant la question ou en répondant: «Ce n'est pas votre affaire».
- Si vous pensez que vous ou votre conjoint avez un profond mépris pour l'autre, il est peut-être temps de vous séparer. Si vous êtes tous les deux prêts à travailler sur votre mariage, un conseiller matrimonial pourrait vous aider à créer un environnement plus respectueux.
- 2Traitez les critiques personnelles comme un drapeau rouge. Tous les couples mariés se plaignent des bêtes noires, mais la critique devient un problème lorsqu'elle devient personnelle. Si vous et votre conjoint vous lancez régulièrement des attaques personnelles et des reproches, il est temps de prendre des mesures pour améliorer votre communication.
- Par exemple, «Je me sens rabaissé et ignoré lorsque vous ne répondez pas après avoir posé une question» concerne une action. "Tu regardes toujours dans le vide quand je te parle. Il y a quelque chose qui ne va pas chez toi", est une attaque personnelle.
- 3Prenez note de la défensive constante. Lorsque l'un ou les deux conjoints font des attaques personnelles fréquentes, être ensemble donne l'impression de marcher sur des œufs. Demandez-vous si vous ressentez toujours le besoin de vous défendre, si vous anticipez constamment les reproches ou si vous supposez automatiquement que votre partenaire est sur le point de vous insulter.
- Pensez à la fréquence à laquelle votre partenaire semble agir sur la défensive. Essayez de remarquer si l'un de vous semble constamment dire des choses comme «Ce n'est pas de ma faute», surtout sans provocation.
- 4Faites attention aux signes de mur de pierre. Afin de résoudre un conflit, un couple doit maintenir des lignes de communication ouvertes. L'obstruction, ou lorsque l'un ou les deux conjoints s'arrêtent, sortent ou donnent le traitement silencieux, est le signe d'une grave rupture de communication.
- Gardez à l'esprit qu'il est normal de retarder la résolution d'un conflit jusqu'à ce que vous vous soyez tous les deux calmés. Cependant, un partenaire devrait dire: «Je préfère ne pas discuter de choses maintenant. Je pense que nous avons tous les deux besoin d'un peu de temps pour nous calmer», au lieu d'ignorer simplement leur conjoint.
- De même, si vous constatez que vous ne parvenez toujours pas à résoudre les problèmes, cela pourrait être le signe d'un problème plus important. Le désaccord peut favoriser la croissance si vous êtes capable de le surmonter en couple, mais il peut rapidement devenir malsain si les mêmes problèmes persistent.
- 5Gardez une trace de vos interactions positives et négatives. Il est tout à fait normal que les conjoints dans des mariages sains se disputent. Cependant, les arguments et autres interactions négatives ne devraient pas être plus nombreux que les interactions positives. Si vous et votre conjoint vous disputez plus souvent que vous ne montrez d'affection, il est peut-être temps de travailler sur les problèmes sous-jacents de votre mariage.
- De même, il est important de savoir combien de temps de qualité vous passez ensemble et si vous faites un effort pour prendre du temps les uns pour les autres. Sur le moment, il peut être facile d'avoir l'impression de se battre tout le temps, mais ce n'est pas toujours vrai.
- En règle générale, il devrait y avoir cinq interactions positives pour chaque interaction négative. Les interactions positives peuvent inclure des câlins ou des baisers, des compliments, une conversation de qualité ou un dîner ensemble.
- Gardez à l'esprit qu'une personne émotionnellement abusive peut offrir des cadeaux coûteux ou traiter son partenaire comme un roi la plupart du temps. Les formes d'abus, y compris la violence physique, les menaces de violence, l'isolement, les tentatives d'humiliation et les insultes dégradantes sont toujours inacceptables. Aucune interaction positive ne justifie un comportement abusif.
- 6Pensez à la qualité de vos conversations. Les conversations de qualité sont fréquentes dans un mariage sain. Pensez à la dernière fois que vous et votre conjoint avez eu une longue conversation sur vos sentiments, vos opinions ou vos curiosités. Si vous et votre conjoint ne parlez pas au-delà de conversations laconiques uniquement sur des questions nécessaires, il est temps de régler votre situation.
- Il est normal de traverser des périodes difficiles et stressantes pendant lesquelles la communication souffre. Cependant, essayez de faire la distinction entre ne pas vouloir parler après une longue journée parce que vous êtes stressé et ne jamais vouloir parler à votre conjoint parce que vous le méprisez.
- 7Évaluez votre intimité émotionnelle et physique. Certains couples mariés ne sont pas intimes, et cela fonctionne pour eux. Cependant, si vous et votre conjoint subissez une baisse constante de votre intimité émotionnelle et physique, vous pourriez vous déconnecter l'un de l'autre.
- Des exemples d'intimité émotionnelle et physique incluent dire «Je t'aime», faire des compliments, exprimer son appréciation, se confier à son conjoint, se tenir la main, s'embrasser, s'embrasser, se faire des câlins et avoir des relations sexuelles.
- Encore une fois, les périodes de sécheresse sont normales, mais il y a une différence entre ne pas être intime parce que vous êtes épuisé ou stressé et ne pas être intime parce que vous n'aimez pas votre conjoint. D'autres indicateurs peuvent inclure des comportements égoïstes tels qu'un partenaire dépensant de grosses sommes d'argent ou faisant des plans de carrière sans consulter l'autre.
- Les ruptures de communication et d'intimité dues au mépris ou au dégoût sont difficiles à surmonter et peuvent être le signe qu'il est temps de vous séparer.

Partie 2 sur 3: évaluer vos sentiments
- 1Faites une liste de ce qui sauverait votre mariage. Pensez aux mesures que vous et votre conjoint devrez suivre pour sauver votre mariage. Essayez de tracer une ligne au milieu d'une feuille de papier, écrivez ce que vous devez faire d'un côté et ce que votre conjoint doit faire de l'autre.
- Par exemple, dans la rubrique de votre conjoint, vous pourriez écrire «Attendez davantage à mes sentiments, soyez plus intime, exprimez plus d'amour et d'affection». Dans votre chronique, vous pourriez écrire: «Utilisez un langage plus gentil, arrêtez de faire des attaques personnelles, arrêtez d'utiliser le travail comme une distraction de mon mariage».
- Demandez-vous si vos attentes sont réalistes. Croyez-vous que vous et votre conjoint pouvez apporter ces changements? Êtes-vous tous les deux prêts à trouver un compromis?
- Gardez à l'esprit que les deux partenaires doivent apporter des modifications pour sauver un mariage. Par exemple, même si votre conjoint a été infidèle, vous devez tous les deux aborder les raisons sous-jacentes de son infidélité.
- 2Remarquez si vous rêvez d'être célibataire. Pensez à ce que l'idée d'un avenir sans votre conjoint vous fait ressentir. Vous surprenez-vous souvent à penser à être célibataire, à vivre seul, à sortir avec de nouvelles personnes et à déménager loin? Si ces fantasmes vous apportent bonheur ou soulagement, votre mariage pourrait être sur un terrain instable.
- Gardez à l'esprit que tout le monde rêve et fantasme. Vous ne devriez pas vous précipiter pour mettre fin à votre mariage parce que vous vous demandez ce que ce serait de vivre une vie différente.
- Demandez-vous si l'idée de vous séparer vous apporte plus de bonheur que l'idée de rester ensemble. Vous surprenez-vous à fantasmer plus fréquemment et avec plus de détails? Si c'est le cas, et s'il y a d'autres signes avant-coureurs, il est probablement temps de se séparer ou de prendre des mesures pour sauver le mariage.
- 3Déterminez si vous voulez rester ensemble à cause de la peur. Voulez-vous rester avec votre conjoint parce que vous l'aimez et que vous souhaitez poursuivre des objectifs communs? Ou avez-vous peur des difficultés financières et personnelles auxquelles vous pourriez être confronté après votre séparation? Essayez d'être honnête avec vous-même et de comprendre exactement pourquoi vous n'êtes pas encore parti.
- Si vous voulez rester ensemble parce que vous aimez votre conjoint et que vous souhaitez poursuivre des objectifs communs, vous aurez plus de chances de résoudre votre conflit.
- La séparation et le divorce sont effrayants, mais un mariage maintenu par la peur n'est pas stable. Vos amis et parents peuvent offrir un soutien émotionnel et pratique. Cela peut sembler impossible maintenant, mais, avec le temps, vous vous remettrez sur pied.
- 4Demandez-vous si vous ne restez ensemble que pour vos enfants. Avoir peur que le divorce affecte négativement vos enfants est tout à fait normal. Cependant, les enfants dont les parents sont divorcés s'en sortent mieux que les enfants dont les parents restent dans une relation toxique.
- Si vos enfants sont la seule raison pour laquelle vous restez avec votre conjoint, mettre fin au mariage pourrait en fait être dans le meilleur intérêt de vos enfants.
- 5Parlez à un ami ou un parent de confiance pour avoir une nouvelle perspective. Il est normal de se sentir en conflit et il n'y a pas de réponses faciles à votre situation. Essayez de demander conseil à un être cher. Un bon ami ou un membre de votre famille pourrait vous aider à comprendre vos sentiments.
- Faites-leur savoir: «Sam et moi avons eu des problèmes. Parfois, je pense que cela vaut la peine d'essayer de résoudre le problème. D'autres fois, je suis prêt à faire mes valises. Je me sens tellement confus et dépassé, et je pourrais utiliser un ami pour m'aider à régler ça."
- Gardez à l'esprit que votre proche n'est probablement pas un professionnel de la santé mentale et que vous ne devriez pas prendre de décisions uniquement en fonction de son opinion. Cependant, exprimer vos sentiments peut apporter de la clarté, et un être cher qui vous connaît bien peut faire la lumière sur votre situation.

Partie 3 sur 3: parler à votre conjoint
- 1Exprimez clairement vos inquiétudes au sujet de votre mariage. Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous devez vous confier à votre conjoint sur ce que vous ressentez. Faites-leur savoir que les choses ne fonctionnent pas et que vous avez peur que votre mariage soit terminé. Essayez d'être calme et faites de votre mieux pour ne pas avoir l'air en colère ou les blâmer.
- Mentionnez des problèmes spécifiques, tels que: «Nous ne nous traitons plus gentiment, et je ne me souviens pas de la dernière fois que nous nous sommes dit plus de 2 mots. Nous semblons avoir du ressentiment l'un pour l'autre, et je ne Je ne pense pas que cet environnement soit bon pour l'un ou l'autre de nous."
- 2Déterminez si vous êtes tous les deux prêts à travailler sur votre mariage. Si vous ou votre conjoint refusez de reconnaître le problème et essayez de le régler, il est impossible de sauver votre mariage. Une personne ne peut pas résoudre un conflit à elle seule, vous devez donc tous les deux vous engager à réparer le mariage.
- Si vous êtes prêt à essayer d'arranger les choses, vous pourriez dire: «Nous avons tous les deux beaucoup de travail à faire, mais je suis prêt à faire l'effort. Envisageriez-vous de consulter un conseiller et d'essayer de reconstruire notre lien? "
- Aussi effrayant que cela puisse paraître, se rendre vulnérable pourrait être une première étape cruciale. Votre partenaire ne sait peut-être même pas que sauver votre mariage est important pour vous.
- 3Discutez des objectifs et des plans les uns avec les autres. Des problèmes surviennent lorsque les deux conjoints ont des visions opposées de l'avenir. Avoir des objectifs différents ne met pas toujours fin à un mariage, mais vous et votre conjoint devez trouver un moyen de faire des compromis pour que les choses fonctionnent.
- Si vous partagez tous les deux l'objectif d'essayer de préserver votre mariage, vous avez plus de chances de vous réconcilier. Cependant, il peut être préférable de se séparer si l'un de vous pense que son travail, sortir avec d'autres personnes ou avoir plus d'indépendance a la priorité sur le mariage.
- D'autres exemples qui pourraient sous-tendre votre conflit incluent les désaccords concernant l'endroit où vivre, les objectifs de carrière prioritaires et le fait d'avoir ou non des enfants.
- 4Cherchez des conseils matrimoniaux, si vous ne l'avez pas déjà fait. Si vous décidez tous les deux de travailler sur votre mariage, vous devriez consulter un thérapeute de couple et envisager une thérapie individuelle. Un thérapeute agréé peut vous aider à identifier les problèmes qui sous-tendent votre conflit, à développer des compétences pour résoudre les désaccords sans vous attaquer les uns les autres et à fournir une perspective objective sur votre situation.
- Si vous avez suivi des mois ou des années de conseil sans grand progrès, il est peut-être temps d'accepter que mettre fin au mariage est la meilleure option.
- 5Restez calme et patient si vous décidez de mettre fin à votre mariage. Si vous n'êtes pas disposé à essayer de sauver le mariage, faites de votre mieux pour informer votre conjoint calmement et avec sensibilité. Évitez d'évoquer le divorce dans le feu d'une dispute. Choisissez un moment où vous avez tous les deux la tête froide et faites de votre mieux pour être empathique, mais réaliste.
- Essayez de dire: «Nous n'avons pas été heureux depuis longtemps et je ne pense pas qu'il soit possible de combler le fossé entre nous. Je suis reconnaissant pour le bonheur que nous avons partagé, mais nous séparer est la décision la plus saine pour nous deux."

- L'infidélité et les autres abus de confiance majeurs sont difficiles à surmonter. Cependant, il est toujours possible de sauver un mariage après qu'un conjoint ait triché. Avec l'aide d'un conseiller, il est souvent plus facile de rétablir la confiance que de faire face à un mépris et à un dégoût profondément enracinés.
- Si vous êtes victime de violence psychologique ou physique, il est temps de mettre fin au mariage, si vous pouvez le faire en toute sécurité. Si vous êtes en danger de violence physique, appelez les services d'urgence et demandez l'aide d'un proche en qui vous avez confiance.
Questions et réponses
- Comment faire face à un attachement excessif entre ma femme et ma belle-mère? Elle est la fille unique et son père est décédé.Il est difficile d'essayer de briser ce lien. Votre belle-mère s'interpose entre vous et votre femme? Peut-être que le problème est que vous n'aimez pas le temps que votre femme passe avec sa mère. Si tel est le cas, vous pouvez peut-être essayer d'inclure sa mère plus fréquemment, l'inviter à dîner, les vacances, etc. Peut-être que votre femme se sent mal parce que sa mère est seule.
- Il n'y a pas de communication et très peu de romance. Nous ne faisons rien d'autre que regarder la télévision et peut-être aller au cinéma une fois tous les 3 mois. Le moment est-il venu de mettre fin à cette union?Le moment est venu de faire quelque chose. Vous n'êtes clairement pas satisfait de la situation actuelle, donc cela ne peut pas continuer. Mais il existe d'autres options que le divorce. Demandez-vous ce que vous aimeriez avoir à la place. Plus de romance, un passe-temps ensemble, un projet comme redécorer une pièce, un rêve vers lequel travailler - avec ce partenaire ou un autre. Ensuite, discutez de vos sentiments avec votre partenaire, voyez ce qu'il veut et ressent. Passez à l'action, apportez des changements, choisissez une direction, rêvez grand.
- Vaut-il mieux rester dans un mariage malheureux?Bien qu'il puisse être tout à fait normal de vivre des moments d'insatisfaction ou de malheur dans votre mariage, si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes avec votre conjoint ou s'il n'y a pas de confiance et de communication, il peut être préférable que les deux parties suivent leur propre chemin.. Il y a eu beaucoup de mariages malheureux qui sont redevenus heureux après avoir conseillé et travaillé pour améliorer la communication. Cependant, si le mariage ne peut pas être réparé, alors vous devriez envisager le divorce.
- Lorsque j'essaie de parler à mon mari de nos problèmes relationnels, il se met immédiatement sur la défensive et nous finissons toujours par nous disputer. Que dois-je faire pour résoudre ce problème?Continuez à parler, et continuez à y revenir. Les choses qui nous tiennent à cœur, les choses qui comptent, suscitent des émotions en nous. Lorsqu'une relation est menacée, c'est effrayant, bouleversant et douloureux, donc ces émotions nous mettent naturellement en colère, sur la défensive ou même en colère. Mais encore faut-il simplement en parler. Chaque fois que l'un de vous se met en colère, arrêtez la conversation, puis reprenez le lendemain. Il n'y a pas moyen de fuir, et il devra comprendre que se mettre en colère ne fait pas disparaître les problèmes, il ne devrait donc pas se mettre en colère, mais plutôt les résoudre avec vous.
- Mon mariage se passe bien pendant quelques semaines, puis à l'improviste ma femme m'appellera ou me rabaissera auprès de nos enfants. Je ne peux pas imaginer une vie sans mes enfants. Je sais qu'elle rendra les visites difficiles. Que fais-je?Vous devez décider de ce qui est le plus important pour vous: vivre dans la même maison que vos enfants et les laisser voir comment votre femme vous traite, ou les voir moins en quittant cette situation. Quelques points à considérer: dans votre situation actuelle, vos enfants peuvent avoir une vision déformée de la communication dans le mariage, ou penser moins à vous parce que vous acceptez cela de votre femme. En sortant de la situation, vos enfants vous verront moins, et seront peut-être tristes, mais vous passerez du temps de qualité avec eux dans une ambiance positive.
- Qu'est-ce qu'un mariage sans amour?Un mariage sans amour est un terme utilisé pour désigner un mariage où aucun des époux ne ressent d'intimité, d'affection ou d'attirance romantique envers l'autre. La déconnexion peut être émotionnelle, physique ou les deux. Si vous êtes dans un mariage sans amour, vous pouvez essayer de sauver la relation en améliorant la communication et en envisageant des conseils matrimoniaux. Si vous pensez que c'est au-delà de tout espoir, vous voudrez peut-être envisager de vous séparer de votre conjoint.
- Mon mari ne travaille pas et je subviens aux besoins de la famille. Il est constamment violent verbalement et émotionnellement et, parfois, il devient physique. Cela fait 12 ans d'abus, mais il pense qu'il est un cadeau de Dieu pour moi. Que devrais-je faire?Consultez la police à proximité pour obtenir de l'aide et contactez les organisations de protection des femmes. Vous ne valez pas la peine de subir son abus. Si vous êtes la seule personne à soutenir votre famille, alors vous êtes le véritable cadeau pour eux.
- Mon mari veut divorcer. Il m'oblige à rester au village et me demande de quitter ma carrière. Il m'ignore et aime sa mère. S'il vous plaît aider.Si vous demandez si vous devez vous soumettre à votre mari qui vous contrôle ou divorcer, vous devriez divorcer. C'est pour le meilleur. Ce n'est pas une relation saine, et il semble que vous serez tous les deux plus heureux sans elle.
- Comment savoir quand un mariage est terminé?Vous pouvez savoir si un mariage est en train de s'effondrer en recherchant les principaux signes avant-coureurs tels que le mépris, les moqueries ou l'hostilité ouverte entre les époux. En plus des signes majeurs, l'obstruction ou le refus d'un conjoint de communiquer avec l'autre est un signe certain qu'il n'y aura pas de réconciliation ou de tentative de résolution de problèmes dans le mariage.
- Mon mari ne veut pas de moi, il me néglige, il écoute les paroles de sa mère et ne s'intéresse pas à mes enfants et à moi. Que fais-je?Divorce-le et emmène tes enfants avec toi. Aimez vos enfants et montrez-leur ce qu'est une mère forte en fuyant un mariage négligent.
Les commentaires (2)
- L'article m'a rappelé que je ne suis pas fou. Mon mari est un jeune de 65 ans avec toutes les pièces de travail. Il s'intéressait au sexe il y a deux ans quand nous nous sommes mariés, et maintenant il est toujours trop fatigué et dit qu'il n'en a pas envie. Il est généralement au lit à 8 heures devant la télévision.
- L'authenticité de l'article.