Comment respirer en chantant?
Au lieu de cela, concentrez-vous sur la respiration "dans" votre note: essayez d'expirer silencieusement de l'air juste avant de reprendre le chant.
Si vous voulez bien chanter, il est important de prendre conscience de votre souffle. Une posture et une technique de respiration inefficaces peuvent limiter votre portée sonore et exercer une pression inutile sur vos cordes vocales. Tenez-vous droit, respirez par le ventre et apprenez à contrôler le rythme de l'inspiration et de l'expiration.
Méthode 1 sur 3: contrôler votre respiration
- 1Respirez profondément et régulièrement. Respirez profondément, puis laissez sortir l'air à un rythme lent et régulier. Prenez conscience du rythme de votre respiration et faites-en un exercice conscient. Apprenez à inspirer rapidement un grand volume d'air, puis à le relâcher au fur et à mesure que vous chantez. Cela vous aidera à tenir les notes plus longtemps et avec plus de puissance.
- 2Respirez de votre ventre. Vous pouvez tirer un son beaucoup plus ample de votre abdomen que de votre nez ou de votre poitrine. Concentrez-vous sur votre abdomen lorsque vous chantez. Laissez votre ventre se dilater pendant que vous inspirez. Laissez votre estomac se contracter vers l'intérieur lorsque vous expirez.
- Imaginez un anneau autour de votre ventre et de votre taille. Il se dilate lorsque vous inspirez et se contracte lorsque vous expirez. Laissez chaque respiration déplacer l'air du fond de vos poumons, vers le haut à travers votre poitrine, puis hors de votre bouche.
- Remarquez la montée et la descente naturelles de votre poitrine. Quand vous ne chantez pas, c'est parfaitement bien. Ne vous souciez que de contrôler votre respiration de cette manière pendant que vous chantez.
- 3Essayez de ne pas retenir l'air entre les notes. Certains chanteurs essaient d'"arrêter" leur voix entre l'inspiration et l'expiration - pour reprendre leur souffle après une note soutenue. Cela interrompt votre flux et peut en fait rendre le chant moins efficace. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la respiration "dans" votre note: essayez d'expirer silencieusement de l'air juste avant de reprendre le chant. Respirez profondément lorsque vous en avez l'occasion, mais ne les laissez pas interrompre la chanson.
- Si vous chantez une chanson pré-écrite, essayez de respirer naturellement dans la pièce. Si vous jouez avec un groupe, assurez-vous de communiquer avec tout le monde: certains réalisateurs et compositeurs sont très précis quant à l'endroit où vous respirez.
Ne vous souciez que de contrôler votre respiration de cette manière pendant que vous chantez.
Méthode 2 sur 3: ajuster votre posture
- 1Tenez-vous droit. Poussez votre poitrine vers l'extérieur et gardez vos épaules en arrière. Détendez-vous, mais ne vous penchez pas en avant. Soyez confiant. Tenez consciemment vos épaules en arrière et rattrapez-vous lorsqu'elles se recroquevillent autour de vos oreilles. Laissez vos épaules tirer votre haut de la poitrine, un peu, faire de la place pour vos poumons pour tenir plus d' air.
- Ne le forcez pas. Contrôlez votre posture, mais pas tant que vous êtes rigide. Gardez vos épaules aussi loin que possible, mais ne vous mettez pas mal à l'aise.
- Aplatissez votre ventre, mais ne fléchissez pas vos muscles abdominaux. Soyez droit, mais détendu. Ne vous penchez pas en avant ou en arrière à partir de la taille. Tenez-vous droit de manière à ce que vos épaules soient au-dessus de vos chevilles.
- 2Garde la tête haute. Regardez droit devant vous pour que votre menton soit parallèle au sol. Évitez de regarder vers le haut ou vers le bas lorsque vous chantez, de peur de resserrer vos cordes vocales et de limiter votre tessiture. Essayez de garder votre gorge aussi ouverte et droite que possible - ne tordez pas ou n'étirez pas votre cou hors de sa position naturelle.
- 3Déplacez légèrement votre poids vers l'avant. Tenez-vous debout, les pieds écartés d'environ six pouces, les orteils vers l'avant. Placez un pied légèrement plus en avant que l'autre. Reposez-vous sur les talons et la plante de vos pieds et assurez-vous que vous êtes stable.
- Gardez vos genoux et vos coudes légèrement fléchis. Détendez-vous dans une position de chant confortable et naturelle.
- 4Ouvrez grand la bouche lorsque vous chantez. De nombreux chanteurs ferment légèrement la bouche pendant qu'ils chantent, ce qui peut étouffer l'effet. Moins d'espace dans votre bouche signifie moins de son qui sort de votre bouche. Ouvrez la bouche pour faire résonner votre voix!
- Utilisez la «règle des deux doigts» comme point de repère. Lorsque vous chantez des voyelles ouvertes comme «ah» et «oh», essayez de mettre deux doigts entre vos dents. Si vous pouvez insérer deux doigts entre vos dents, alors votre bouche est suffisamment grande ouverte. Si vous ne pouvez pas tenir deux doigts: ouvrez grand la bouche.
Il est courant de faire des erreurs lorsque vous essayez de vous concentrer sur la respiration et le chant en même temps.
Méthode 3 sur 3: pratiquer votre technique
- 1Travaillez sur la respiration avec votre ventre. Pour commencer, allongez-vous sur le sol avec les deux mains sur le ventre. Inspirez profondément et laissez le souffle gonfler votre ventre de sorte que vos mains s'élèvent au-dessus de votre poitrine. Ensuite, expirez progressivement. Laissez votre ventre qui se dégonfle ramener vos mains à la position de départ.
- 2Entraînez-vous à siffler. Respirez profondément, puis expirez un jet d'air fin et régulier. Inspirez en 4 temps: 1, 2, 3, 4. Ensuite, expirez en 4 temps. Peu à peu pousser votre capacité pulmonaire jusqu'à ce que vous pouvez respirer pour 6 chefs d' accusation et expirez pour 10. Faites vos inhalations plus rapide et plus vos sifflements jusqu'à ce que vous pouvez respirer pour un nombre, puis expirez 20.
- 3Corrigez les habitudes respiratoires impatientes. Afin de bien chanter, vous devrez passer outre certains des rythmes naturels de votre respiration. Il est courant de faire des erreurs lorsque vous essayez de vous concentrer sur la respiration et le chant en même temps. Rattrapez-vous lorsque vous essayez de retenir trop d'air ou que vous essayez de l'expirer trop rapidement.
- Évitez de "faire le plein". De nombreux chanteurs débutants essaient de respirer trop profondément, remplissant leurs poumons autant que possible pour éviter de manquer d'air. Ne vous concentrez pas sur le volume - concentrez-vous sur l'efficacité. Expirez aussi régulièrement que possible pour préserver votre air.
- Évitez de «pousser de l'air». Une concentration accrue sur votre respiration peut vous amener à expirer avec force. Assurez-vous de laisser l'air sortir progressivement. Prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration.
Rendez vos inspirations plus rapides et vos sifflements plus longs jusqu'à ce que vous puissiez inspirer pendant un temps, puis expirez pendant 20.
- Entraine toi. Commencez par respirer naturellement en chantant. Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise, progressez lentement vers des phrases plus longues en une seule respiration.
- Faites une pause si vous êtes frustré. La détente est la clé. Réessayez plus tard ou un autre jour lorsque vous vous sentirez mieux.
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