Comment réduire les cicatrices d'acné avec des remèdes maison?

Le bicarbonate de soude aide-t-il vraiment à réduire les cicatrices d'acné?

Les cicatrices d'acné se produisent lorsqu'un bouton ou un kyste éclate ou se brise, laissant derrière lui une couche de peau endommagée. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison pour vous débarrasser de ces cicatrices. En général, recherchez des traitements naturels qui réduisent l'inflammation et exfolient les cellules mortes de la peau. Plus important encore, gardez votre peau propre, mangez sainement et évitez les substances qui peuvent aggraver votre acné. L'exposition au soleil peut également aggraver les cicatrices, alors portez un écran solaire et des vêtements de protection pour protéger votre peau des rayons UV.

Méthode 1 sur 6: prévenir l'acné et les cicatrices associées

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Familiarisez-vous avec les causes et les facteurs de risque des cicatrices d'acné. Cueillir, faire éclater ou presser un bouton peut provoquer d'autres éruptions cutanées et des cicatrices d'acné permanentes. Moins vous avez d'éruptions cutanées, moins vous êtes susceptible de développer des cicatrices d'acné. Le traitement de l'acné est important pour prévenir les cicatrices, en particulier avec l'un des éléments suivants:
- Kystes et nodules sévères et douloureux. Les nodules sont des boutons durs, gros et enflammés. Les kystes sont des boutons douloureux remplis de pus, qui se produisent tous deux profondément dans la peau et peuvent souvent provoquer des cicatrices. C'est ce qu'on appelle "l'acné kystique".
- Acné qui a commencé à un jeune âge. Cela se développe souvent en acné sévère en quelques années. Les dermatologues recommandent qu'un préadolescent souffrant d'acné subisse un examen dermatologique. Traiter l'acné avant qu'elle ne s'aggrave réduit le risque de développer des cicatrices d'acné.
- Parents de sang qui ont des cicatrices d'acné. La tendance à développer des cicatrices d'acné est souvent familiale.
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Évitez de toucher votre visage. La saleté et les bactéries sur vos mains peuvent obstruer vos pores et provoquer de l'acné si vous touchez trop votre visage. Si vous ressentez une irritation due à l'acné, utilisez une lingette quotidienne douce et sans huile pour éliminer l'excès de saleté et réduire l'irritation. Résistez à la tentation de toucher ou de cueillir votre visage.
- Gardez vos mains propres en les lavant fréquemment ou en utilisant un désinfectant pour les mains lors de vos déplacements.
- Ne serrez pas ou ne faites pas éclater vos imperfections. Cela augmente le risque de développer des cicatrices. Dans certains cas, presser un bouton peut propager encore plus la bactérie.
- Ne couvrez pas les imperfections avec vos cheveux. Gardez vos cheveux loin de votre visage avec des queues de cheval, des bandeaux ou des pinces à cheveux.
- Les dermatologues recommandent également de se laver les cheveux régulièrement s'ils sont gras. L'huile peut se transférer sur votre front et votre visage et provoquer des éruptions cutanées.
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Évitez de trop vous exposer au soleil. Une exposition modérée au soleil est bénéfique pour votre système immunitaire. Il aide votre corps à produire de la vitamine D. Mais, les cicatrices d'acné qui sont exposées à un rayonnement ultraviolet excessif du soleil deviennent souvent permanentes.
- Une exposition excessive au soleil peut également provoquer des taches solaires, appelées lentigos solaires. Les taches solaires commencent à se former sous les couches de la peau et provoquent de petites taches sombres à la surface de votre peau à mesure que vous vieillissez.
- Pour protéger votre peau des méfaits du soleil, utilisez une crème solaire avec un FPS (facteur de protection solaire) minimum de 30.
- Certains produits chimiques contenus dans les crèmes solaires peuvent provoquer des allergies. Vous voudrez peut-être consulter un dermatologue pour trouver la crème solaire qui vous convient.
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Choisissez les cosmétiques avec soin. Certains produits cosmétiques peuvent aggraver l'acné et augmenter le risque de cicatrices. Choisissez des produits cosmétiques non toxiques et appliquez-les avec parcimonie.
- Utilisez des soins de la peau sans paraben. Les parabènes sont des conservateurs utilisés dans de nombreux produits cosmétiques. Ils peuvent provoquer une irritation et une inflammation de la peau chez les personnes qui souffrent d'acné et peuvent être un allergène potentiel. Le butyl et le propyl parabène sont plus toxiques que le méthylparabène et l'éthylparabène. Mais, ce dernier est plus facilement absorbé par le corps humain.
- N'utilisez pas de produits cosmétiques avec des colorants synthétiques. Votre peau absorbe près de 60% de toutes les substances appliquées à sa surface. Évitez les cosmétiques avec des colorants synthétiques. Plus précisément, évitez E102, E129, E132, E133 et E143. En plus d'être mauvais pour la peau, ce sont des neurotoxines et peuvent également favoriser le cancer.
- Utilisez des produits cosmétiques sans huile pour votre peau et vos cheveux.
- N'appliquez pas de maquillage immédiatement après avoir lavé votre peau, car cela peut également obstruer vos pores, ce qui entraîne davantage d'éruptions d'acné.
- Après vous être maquillé, lavez toujours votre visage avec un nettoyant doux pour éviter que vos pores ne se bouchent.
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Ne fumez pas. Le tabagisme peut provoquer l'acné du fumeur. Il s'agit d'une condition dans laquelle le corps ne produit pas de réponse inflammatoire pour guérir la peau aussi rapidement qu'il le ferait avec l'acné normale.
- Les fumeurs sont également 4 fois plus sensibles à l'acné post-adolescente modérée. Cela est particulièrement vrai pour les femmes âgées de 25 à 50 ans.
- La fumée de cigarette peut provoquer une irritation cutanée chez les personnes ayant la peau sensible.
- Le tabagisme peut également provoquer d'autres affections cutanées, telles que les rides et le vieillissement prématuré de la peau, en créant des radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules chimiquement réactives qui peuvent endommager les cellules.
- Le tabagisme altère également la production de collagène et dégrade les protéines de la peau. Le collagène est une protéine structurelle aux propriétés anti-âge. Il favorise la croissance et la réparation des cellules, améliorant la durabilité et l'apparence de votre peau. Ne pas avoir assez de collagène peut réduire considérablement l'efficacité des traitements contre l'acné. Une production réduite de collagène peut également ralentir le taux de guérison des cicatrices.
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Éviter le stress. Des études montrent que le stress émotionnel peut aggraver l'acné, en particulier chez les femmes. Voici quelques façons de gérer le stress:
- Écouter de la musique. Écouter de la musique apaisante peut réduire la tension artérielle, la fréquence cardiaque et l'anxiété.
- Prendre du temps pour les loisirs. Remplacez les tâches inutiles et chronophages par des activités agréables ou intéressantes. Si la source de stress est à la maison, prévoyez du temps à l'extérieur, ne serait-ce qu'une heure ou deux par semaine.
- Méditation. Cela peut aider à réduire la tension artérielle, la douleur chronique et l'anxiété, et peut réduire le taux de cholestérol. Il contribue à favoriser le bien-être physique et émotionnel.
- Pour un exercice de méditation simple, asseyez-vous les jambes croisées dans un environnement calme et respirez lentement et profondément pendant au moins 5 à 10 minutes. Essayez d'avoir au moins 5 minutes de méditation par jour pour vous aider à contrôler votre stress.
- D'autres techniques de méditation incluent des exercices tels que le tai-chi ou le yoga, le biofeedback et la massothérapie.
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Dormez suffisamment. La production de collagène et la réparation cellulaire sont plus rapides et plus efficaces lorsque vous dormez. Vous devez donner à votre corps suffisamment de temps pour se guérir pour se débarrasser des cicatrices.
- Avoir un horaire de sommeil régulier aide à assurer un sommeil de meilleure qualité et constant.
- Évitez la caféine, la nicotine, l'alcool et les boissons sucrées 4 à 6 heures avant de dormir. Ceux-ci peuvent agir comme des stimulants pour vous tenir éveillé.
- Un environnement calme, sombre et frais peut favoriser le sommeil. Utilisez des rideaux épais ou un masque pour les yeux pour bloquer la lumière. Maintenez la température confortablement fraîche - entre 65 et 24°C (18 et 24°C) - et la pièce bien aérée.
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Exercice régulier. L'exercice aide à réduire les hormones du stress telles que l'adrénaline et le cortisol. Il aide également à renforcer le système immunitaire pour lutter contre les bactéries, les virus et les radicaux libres nocifs. Cela joue un rôle important dans la réduction de l'acné.
- Vous devriez faire au moins 30 à 40 minutes d'exercice modéré ou 10 à 15 minutes d'exercice intensif chaque jour. L'exercice modéré comprend la marche ou la natation récréative. L'exercice intensif comprend des activités telles que le basket-ball, le football et la randonnée.
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Gardez vos vêtements et votre literie propres. Ne portez pas de vêtements synthétiques moulants qui frottent contre votre peau. Gardez vos taies d'oreiller propres.
- Les casques, masques, bandeaux et autres équipements sportifs ajustés peuvent frotter contre votre peau et provoquer une poussée d'acné. Assurez-vous de garder l'équipement de sport propre et de vous doucher après l'exercice.
- Les taies d'oreiller et les draps peuvent piéger les bactéries, la saleté et les cellules mortes de la peau. Ceux-ci peuvent pénétrer dans vos pores lorsque vous dormez, provoquant plus de poussées d’acné qui peuvent entraîner d’autres cicatrices. Changez souvent vos taies d'oreiller.
- Pensez à mettre une serviette fraîche sur votre oreiller tous les soirs si vous appliquez un traitement contre l'acné pendant la nuit.

Des cicatrices d'acné déprimées — Cela peut réduire l'apparence des rides et des cicatrices d'acné déprimées.

Méthode 2 sur 6: nettoyer votre peau

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Utilisez un nettoyant doux sans savon. Garder votre peau propre est important pour prévenir les éruptions cutanées, mais certains nettoyants commerciaux peuvent faire plus de mal que de bien. Les nettoyants sans savon ne contiennent pas de produits chimiques qui peuvent provoquer des irritations et des cicatrices sur les peaux à tendance acnéique.
- Visez un nettoyant biologique sans produits chimiques pour éviter d'autres irritations et cicatrices. De nombreux nettoyants naturels sont facilement disponibles dans la plupart des pharmacies.
- Les personnes ayant la peau sensible doivent éviter les nettoyants astringents. Ils peuvent provoquer dessèchement et irritation.
- Utilisez des lingettes pour le visage sans huile et non abrasives lorsque vous n'avez pas le temps de vous rincer le visage avec un nettoyant.
- Pour faire un nettoyant et tonique naturel, infuser 1 cuillère à café (environ 0,67 g) de thé vert dans une tasse d'eau tiède pendant 3 à 5 minutes. Ensuite, filtrez le thé dans un bol propre et laissez-le refroidir pendant 15 à 20 minutes. Appliquez le thé sur la zone touchée avec un coton, une lingette faciale ou un chiffon de microdermabrasion.
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Lavez votre visage correctement. Le nettoyage de votre visage n'est pas seulement une question de produit que vous utilisez. La façon dont vous vous lavez est également importante. Suivez ces instructions:
- Lavez-vous les mains avant d'appliquer le nettoyant, afin que la saleté et les bactéries de vos mains n'obstruent pas vos pores.
- Rincez délicatement votre visage à l'eau tiède ou froide avant d'appliquer le nettoyant.
- Du bout des doigts, massez doucement le nettoyant sur votre peau pendant 3 à 5 minutes.
- Ensuite, rincez à l'eau froide et séchez votre visage avec une serviette douce ou un gant de toilette.
- Les dermatologues recommandent de limiter le lavage à deux fois par jour et après avoir transpiré. Lavez-vous le visage une fois le matin et une fois le soir, ainsi qu'après avoir transpiré abondamment.
- La transpiration, surtout lors du port d'un chapeau ou d'un casque, irrite la peau. Lavez votre peau dès que possible après avoir transpiré.
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Essayez de vous laver le visage avec du lait. En plus des produits nettoyants naturels, vous pouvez vous laver le visage avec du lait entier entier. L'acide lactique contenu dans le lait agit comme un exfoliant doux et naturel pour éliminer les cellules mortes de la peau et uniformiser le teint de votre peau. Il réduit également les cicatrices et les imperfections.
- Prenez simplement 1 cuillère à soupe (15 ml) de lait et appliquez-le sur votre visage avec un coton. Massez votre visage en mouvements circulaires pendant au moins 3 à 5 minutes pour éliminer efficacement la saleté de vos pores.
- Le lait de coco contient des acides gras à chaîne moyenne, qui tuent les bactéries et les virus et aident à réduire le nombre de pustules et de kystes. Donc, vous voudrez peut-être remplacer le lait de vache par du lait de coco qui est facilement disponible dans la section est-asiatique de votre supermarché.
- Si vous avez des boutons enflammés ou une peau grasse, mélangez une cuillère à café (environ 3 g) de riz ou de farine de gramme dans 1 cuillère à soupe (15 ml) de lait pour faire un mélange. À l'aide de vos doigts, massez doucement votre peau.
- Rincez à l'eau froide, puis séchez avec un gant de toilette doux.
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Utilisez des zestes d'orange séchés. L'écorce d'orange séchée fait également un bon nettoyant naturel. La peau d'orange contient de la vitamine C, qui aide à stimuler la production de collagène et à réparer les cellules de la peau. Cela réduit l'apparence des cicatrices d'acné et des imperfections.
- La peau d'orange est particulièrement bonne pour les personnes ayant la peau grasse, car elle élimine le sébum (huile de la peau). Les huiles essentielles du peeling hydratent aussi naturellement la peau.
- Séchez un zeste d'orange, puis réduisez-le en une poudre fine à l'aide d'un moulin à café ou d'un robot culinaire. Mélangez une demi-cuillère à café (environ 1 g) de poudre avec 1 cuillère à café (4,9 ml) de lait, de lait de coco ou de yaourt, puis frottez doucement le mélange sur votre peau. Laissez agir 10 à 15 minutes puis rincez à l'eau froide.
- L'effet rafraîchissant du lait ou du yaourt aide également à réduire l'inflammation et à éliminer les cellules mortes de la peau.
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Utilisez de l'huile de jojoba. L'huile de jojoba provient des graines de jojoba. C'est le composé le plus proche de l'huile naturelle que notre peau produit, également connue sous le nom de sébum. Cependant, il est non comédogène, ce qui signifie qu'il n'obstrue pas les pores comme le sébum. Cela réduit l'apparition de l'acné.
- L'application d'huile de jojoba sur la peau peut faire croire à la peau qu'elle produit suffisamment d'huile, équilibrant ainsi la production d'huile.
- Mettez 1 à 3 gouttes d'huile de jojoba sur un coton pour nettoyer votre peau. Les personnes ayant la peau sèche peuvent utiliser 5 à 6 gouttes, car c'est aussi un hydratant naturel. Faites-le 2 à 3 fois par semaine pour de meilleurs résultats.
- L'huile de jojoba n'étant ni irritante ni allergène, vous pouvez l'utiliser pour vous démaquiller, y compris le maquillage des yeux.
- Vous pouvez trouver de l'huile de jojoba dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Assurez-vous de stocker l'huile dans un endroit frais et sec.

Il existe de nombreux remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter les cicatrices d’acné.

Méthode 3 sur 6: exfolier pour enlever les cicatrices

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Utilisez un produit exfoliant doux. L'exfoliation est l'élimination des peaux mortes. Il peut aider à minimiser l'apparence des cicatrices d'acné et de l'hyperpigmentation (taches rouges). Il est également important d'éliminer les peaux mortes qui peuvent potentiellement obstruer les pores, provoquant le retour de l'acné. Il existe de nombreux produits pour le gommage.
- Avant d'utiliser des produits exfoliants, consultez un dermatologue pour déterminer quel traitement convient à votre type de peau.
- Les personnes ayant la peau sèche et sensible devraient limiter l'exfoliation à une ou deux fois par semaine. Les personnes à la peau grasse et épaisse peuvent exfolier une fois par jour.
- Un chiffon doux de microdermabrasion est un excellent outil pour l'exfoliation. Ceux-ci sont faits de microfibres qui aspirent la saleté et l'huile des pores sans aucune pression ni frottement.
- Après avoir rincé avec un nettoyant, séchez votre visage avec une débarbouillette ou une serviette douce. Ensuite, massez doucement votre visage avec le chiffon pendant 3 à 5 minutes. Après chaque utilisation, assurez-vous de le laver avec du savon et laissez-le sécher.
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Utilisez un gommage au sucre. Vous pouvez faire votre propre exfoliant à partir de sucre. Le sucre est l'un des meilleurs ingrédients de beauté naturels pour exfolier votre peau. Les gommages au sucre aident à éliminer les peaux mortes et à rajeunir les couches internes de la peau en nettoyant toute la saleté des pores.
- Le sucre a également un effet anti-âge naturel sur la peau. Il aide à éliminer les radicaux libres nocifs pour ralentir le processus de vieillissement.
- Le sucre granulé ordinaire, la cassonade ou le sucre biologique fonctionnent tous bien pour les gommages au sucre. Le sucre roux est le plus fin et le moins abrasif. Le granulé régulier n'est que légèrement plus grossier et fonctionne bien. Le sucre biologique est le plus grossier.
- Pour faire votre propre gommage, combinez 0,5 tasse (100 g) de cassonade avec 2 cuillères à soupe (30 ml) de glycérine, ¹ ⁄ ₃ tasse (79 ml) d'huile de noix de coco et 2 cuillères à soupe (30 ml) d'amande douce huile. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles de citron ou de lavande pour le parfum. Mélanger ces ingrédients dans un petit bol, puis transférer le mélange dans un bocal.
- Pour utiliser un gommage au sucre, massez une petite quantité sur la zone affectée pendant 3 à 5 minutes. Rincer à l'eau tiède.
- Conservez le gommage dans un endroit frais et sec pendant 2 à 3 semaines maximum.
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Essayez un gommage à l'avoine. Pour un exfoliant naturel, faites bouillir 1 cuillère à soupe (5,6 g) de gruau biologique dans ¹ ⁄ ₄ tasse (59 ml) d'eau. Une fois qu'il a refroidi, massez doucement le mélange sur votre visage et laissez-le agir pendant 10 à 15 minutes. Rincer à l'eau tiède.
- La farine d'avoine contient des saponines, un nettoyant naturel à base de plantes. Il contient également des phénols aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et photoprotectrices. Sa concentration élevée en amidon aide également la peau à rester hydratée, il est donc sûr à utiliser pour les personnes ayant la peau sensible.
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Utilisez du bicarbonate de soude. Les fines particules du bicarbonate de soude éliminent en douceur les cellules mortes et endommagées de la peau et éliminent l'excès de sébum. Il est particulièrement utile pour les personnes ayant la peau sensible, car il se dissout progressivement dans la peau. Pour un gommage simple, mélangez simplement une cuillère à café (4 g) de bicarbonate de soude avec un peu d'eau et massez-le sur votre peau pendant 5 minutes.
- Si vous avez la peau épaisse et grasse, ajoutez quelques gouttes de jus de citron pour agir comme un astringent et prévenir de futures poussées d'acné.
- N'utilisez pas de bicarbonate de soude si vous souffrez d'acné enflammée ou kystique.
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Essayez un masque au curcuma, au neem et au miel. Certaines études montrent que les huiles naturelles de la plante de neem peuvent être utiles pour traiter l'acné. Il peut être particulièrement efficace lorsqu'il est mélangé avec du curcuma et du miel, qui ont des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Faites une pâte avec de la poudre de curcuma, des feuilles de neem et du miel. Appliquez-le sur votre visage et rincez-le après 15-20 minutes.
- L'huile de neem est généralement sans danger, mais certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques. Si vous développez une irritation de la peau ou une éruption cutanée, lavez-vous le visage immédiatement et arrêtez d'utiliser ce masque.

Traiter l'acné avant qu'elle ne s'aggrave réduit le risque de développer des cicatrices d'acné.

Méthode 4 sur 6: hydrater votre peau

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Utilisez un produit hydratant naturel. La peau sèche peut provoquer des irritations et aggraver l'apparence des cicatrices et des imperfections. Un hydratant non comédogène peut aider à prévenir le dessèchement tout en gardant votre peau fraîche. Visez une crème ou une lotion naturelle et biologique aux extraits de plantes anti-inflammatoires. Recherchez des ingrédients comme la camomille, le thé vert, l'aloès, le calendula ou l'avoine.
- Les crèmes hydratantes doivent être appliquées régulièrement après le nettoyage ou l'exfoliation.
- Une crème hydratante contenant des acides alpha-hydroxy peut aider à réduire l'apparence des cicatrices, des imperfections et des rides. Les acides alpha-hydroxy comprennent l'acide glycolique, l'acide lactique, l'acide malique, l'acide citrique et l'acide tartrique.
- L'acide hyaluronique est un humectant naturel, un composé qui aide la peau à conserver son hydratation. Il est disponible dans de nombreux produits en pharmacie et dans les magasins de cosmétiques sous forme de lotion, de toner ou de brume faciale.
- L'acide hyaluronique joue un rôle clé dans la prévention du vieillissement en réparant et en maintenant les couches internes de la peau.
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Appliquez du gel d'aloe vera. L'aloe vera contient des composés actifs qui réduisent l'inflammation tout en stimulant la croissance et la réparation des cellules.
- On le trouve sous forme d'extrait dans de nombreux hydratants commerciaux et sous forme de gel topique. Il est disponible dans les pharmacies et les parapharmacies. Vous pouvez l'appliquer régulièrement pour réduire l'apparence des cicatrices.
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Appliquez de la pommade au calendula. Le calendula, également connu sous le nom de souci, est une autre substance naturelle présente dans les hydratants commerciaux. Il est également disponible sous forme d'extrait. Il est souvent utilisé pour traiter les cicatrices car il stimule la croissance et la réparation des cellules.
- Le calendula est également utilisé pour améliorer l'hydratation et la fermeté de la peau. Appliquez-le sur la peau à l'aide d'une pommade à 2 à 5%.
- Appliquez la pommade 3 à 4 fois par jour au besoin pour réduire l'apparence des cicatrices et des imperfections post-acnéiques.
- Vous pouvez faire du thé au calendula en infusant 2 à 3 grammes de fleurons dans 1 tasse (240 ml) d'eau tiède. Vous pouvez l'utiliser comme un rinçage facial quotidien.
- Les personnes allergiques aux plantes de la famille des marguerites ou des asters, y compris les chrysanthèmes et l'ambroisie, peuvent avoir une réaction allergique au calendula.
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Essayez l'huile de noix de coco. L'huile de coco vierge contient un mélange de vitamine E et d'acides gras. Ceux-ci produisent des effets anti-inflammatoires et combattent les bactéries qui peuvent causer d'autres infections cutanées.
- L'application de 1 à 2 gouttes d'huile de noix de coco sur la peau deux fois par jour peut réduire considérablement la sécheresse.
- L'huile de coco a des propriétés régénératrices qui peuvent aider à réparer les cellules et à réduire l'apparition de cicatrices.
- Les personnes à la peau grasse doivent utiliser l'huile de noix de coco avec modération, environ deux fois par semaine. Trop d'huile peut obstruer les pores et provoquer plus de poussées d'acné.
- L'huile de coco est disponible dans la plupart des magasins d'alimentation variée. Assurez-vous que l'huile de noix de coco est vierge, pressée à froid et biologique. Ne l'utilisez pas si vous avez des allergies aux noix.
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Utilisez de l'avocat. L'avocat est un fruit riche en de nombreuses vitamines, nutriments et acides gras qui stimulent la production de collagène et la réparation des tissus. Vous pouvez faire un masque à l'avocat qui peut aider à guérir vos cicatrices.
- Les vitamines A et C ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à protéger la peau des radicaux libres nocifs. La vitamine E aide à hydrater la peau et à réduire l'apparence des cicatrices.
- Pour réaliser un masque naturel à l'avocat, retirez la pulpe d'1 avocat. Appliquez-le sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, rincez à l'eau froide. Séchez votre peau avec un gant de toilette doux.
- Si vous avez la peau sensible et sèche, vous pouvez appliquer ce remède quotidiennement. Les personnes ayant la peau grasse devraient limiter cela à deux fois par semaine.
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Appliquez du miel. Le miel a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à améliorer l'apparence des cicatrices et à réduire l'inflammation. Pour utiliser le miel comme traitement topique, étalez simplement une fine couche sur la zone touchée et recouvrez-la d'un pansement.
- Le miel de Manuka a la plus forte concentration de composés bénéfiques pour réduire les cicatrices.
- Le miel peut aider à réduire ou à prévenir les infections causées par des bactéries. Demandez conseil à votre médecin avant de l'utiliser à cette fin.

Méthode 5 sur 6: appliquer des remèdes naturels

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Utilisez un peeling à l'acide salicylique. Il existe de nombreux remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter les cicatrices d’acné. L'acide salicylique est un acide végétal d'origine naturelle. C'est un traitement efficace contre l'acné et l'hyperpigmentation chez les personnes à la peau plus foncée.
- Un dermatologue peut administrer un peeling à l'acide salicylique à son bureau ou recommander un kit de peeling commercial à utiliser à la maison.
- L'acide salicylique a des effets secondaires minimes et n'est pas recommandé pour les personnes allergiques à l'aspirine.
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Utilisez un gel d'acide alpha et bêta hydroxy. Les acides alpha-hydroxy (AHA) sont des acides naturels du corps qui réduisent l'apparence des cicatrices, des imperfections et des rides. Ils exfolient en douceur la couche supérieure de la peau.
- Les AHA comprennent l'acide lactique, l'acide malique, l'acide citrique, l'acide tartrique et les acides bêta-hydroxy glycoliques. De nombreuses pharmacies et magasins de cosmétiques vendent des gels cicatrisants contenant des acides alpha et bêta hydroxy.
- Appliquer le gel sur la zone affectée jusqu'à deux fois par jour.
- N'utilisez aucun produit avec une concentration supérieure à 20% d'AHA ou d'acide glycolique. Trop de ces acides peuvent dépouiller la peau des huiles et de l'humidité.
- Votre dermatologue peut également administrer des peelings à l'acide glycolique dans son cabinet.
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Utilisez un zeste de vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre est un antiseptique qui tue les bactéries nocives qui peuvent causer de l'acné. Il contient également de l'acide malique, lactique et acétique. Ceux-ci aident à tonifier et purifier la surface de la peau en stimulant la production de collagène. Cela répare les cellules et élimine les cellules mortes de la peau.
- Lorsque vous choisissez du vinaigre de cidre de pomme, recherchez le vinaigre le plus boueux et le plus foncé. Plus il contient de résidus, plus il apportera d'ingrédients bénéfiques à votre peau.
- Mélangez ¹ ⁄ ₂ tasse (120 ml) de vinaigre de cidre de pomme biologique avec 0,25 tasse (60 g) de bicarbonate de soude, 0,25 tasse (72 g) de sel de mer, ¹ ⁄ ₂ tasse (120 ml) de miel et 5 à 10 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé ou de calendula. Mélangez tous les ingrédients dans un bocal et remuez bien. Si la pâte est trop liquide, ajoutez plus de soda ou de sel au besoin. La peau ne doit pas couler de votre visage.
- Appliquer quotidiennement pendant 1 semaine du bout des doigts. Faites de légers mouvements circulaires sur tout le visage en évitant le contour des yeux.
- Laisser agir 5 à 10 minutes avant de rincer à l'eau froide.
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Appliquer le gel d'extrait d'oignon. De nombreuses études soutiennent l'efficacité de l'extrait d'oignon pour aider à guérir les cicatrices et les brûlures. Les oignons contiennent de la quercétine, un composé antioxydant naturel, qui aide à combattre les radicaux libres nocifs. Il réduit également l'inflammation, stimule la croissance cellulaire et répare les tissus endommagés.
- Les oignons sont riches en soufre antibactérien qui peut aider à réduire les poussées d'acné. L'extrait d'oignon a également des propriétés blanchissantes pour la peau et peut réduire les imperfections et l'hyperpigmentation.
- Vous pouvez acheter du gel d'extrait d'oignon dans la plupart des pharmacies, ou vous pouvez le préparer vous-même. Pour faire une pâte d'oignon naturelle, utilisez une râpe mécanique pour réduire en purée un petit oignon. Laisser refroidir la purée au réfrigérateur pendant 20 minutes. Cela aide à réduire l'odeur piquante qui peut provoquer une irritation. Sortez la purée du réfrigérateur, puis appliquez-la sur les zones concernées.
- Laissez agir le mélange pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau froide. Vous pouvez utiliser cette méthode une fois par jour jusqu'à ce que les cicatrices guérissent. Attendez-vous à des améliorations en 4 à 10 semaines.
- Si vous ressentez une irritation grave, arrêtez d'utiliser le gel d'oignon.
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Appliquez un masque au limon marin. Le limon marin est un type de boue contenant du sel marin qui s'élimine de l'océan sous forme de sédiments dans les régions côtières. Il contient de nombreuses substances bénéfiques. Il s'agit notamment des acides gras insaturés, du soufre et des algues aux propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.
- Le limon marin peut également aider à lisser la texture de la peau en éliminant les cellules mortes de la peau et les bactéries. Cela améliore l'apparence générale des cicatrices.
- Le limon marin est disponible dans de nombreux masques faciaux commerciaux que vous pouvez acheter dans une pharmacie ou un magasin de cosmétiques.
- Vous pouvez appliquer des masques au limon de mer deux fois par semaine ou selon les recommandations d'un dermatologue pour votre type de peau.
- Le soufre et le sel de mer peuvent provoquer des irritations chez les personnes ayant la peau sèche et sensible ou des cicatrices enflammées.

Les traitements aux rétinoïdes aident à réduire les symptômes de l'acné.

Méthode 6 sur 6: manger pour réduire les cicatrices

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Boire beaucoup d'eau. La déshydratation peut provoquer une peau sèche. il peut également affaiblir votre système immunitaire en n'éliminant pas les toxines par la sueur et l'excrétion. Cela rend plus difficile pour votre corps de guérir les plaies de surface telles que les cicatrices d'acné.
- Rester hydraté peut également améliorer l'élasticité de la peau. Cela peut réduire l'apparence des rides et des cicatrices d'acné déprimées.
- Buvez au moins 8 grammes liquides (240 ml) d'eau toutes les 2 heures pour garder votre corps hydraté. Vous devriez viser à boire au moins 0,5 à 1 gallon (1,9 à 3,8 L) d'eau par jour.
- Si vous buvez des boissons contenant de la caféine, buvez au moins 1 quart US (0,95 L) d'eau pour chaque 1 tasse (240 ml) de caféine.
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Coupez le sucre et les produits laitiers. L'association du sucre et des produits laitiers est particulièrement néfaste pour les glandes sébacées, qui peuvent provoquer de l'acné. Des études menées dans diverses parties du monde parmi les peuples autochtones ont montré que leurs adolescents n'avaient pas d'acné lorsqu'ils ne mangeaient pas de produits laitiers ni de sucre, mais mangeaient ce que les peuples autochtones consommaient. Mais lorsqu'ils ont adopté un régime de style occidental, ils ont développé de l'acné comme les adolescents du reste du monde.
- On ne sait toujours pas si le chocolat peut aggraver l'acné, mais certaines études suggèrent que c'est le cas. Essayez de réduire votre consommation de chocolat et voyez si cela améliore votre acné.
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Buvez du thé vert. Le thé vert est riche en antioxydants appelés polyphénols qui stimulent la production de collagène et réparent les cellules de la peau, réduisant ainsi l'apparence des cicatrices. Les antioxydants aident également à combattre les radicaux libres nocifs. Ils protègent des rayons ultraviolets et réduisent les rides. Le thé vert peut également réduire le stress.
- Vous pouvez infuser du thé vert en infusant 1 cuillère à soupe (ou 2 à 3 grammes) de feuilles de thé vert dans 1 tasse (240 ml) d'eau tiède pendant 3 à 5 minutes.
- Le thé vert peut être pris 2 à 3 fois par jour.
- Les traitements topiques contenant du thé vert peuvent également réduire l'apparence des cicatrices.
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Obtenez beaucoup de vitamine A. La recherche montre que la vitamine A, également connue sous le nom de rétinol, aide à stimuler la production de collagène. La vitamine A aide également à protéger la peau des radicaux libres nocifs et des rayons ultraviolets.
- Les bonnes sources de vitamine A comprennent le saumon, le thon, les jaunes d'œufs, les carottes, les légumes à feuilles vertes et les fruits jaunes ou oranges. Les sources naturelles de vitamine A n'ont pas d'effets secondaires. Il est également disponible sous forme de supplément dans la plupart des pharmacies.
- Vous pouvez augmenter l'absorption de la vitamine A en mangeant sans graisses malsaines. Évitez la margarine, les huiles hydrogénées et les aliments transformés.
- La dose quotidienne recommandée de vitamine A est de 700 à 900 microgrammes. Des doses élevées de vitamine A (supérieures à 3000 microgrammes) peuvent avoir des effets secondaires toxiques, notamment des malformations congénitales et la dépression. La prise doit être soigneusement surveillée.
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Consommez plus de vitamine C. La vitamine C est un important stimulant immunitaire qui aide le corps à produire du collagène. La vitamine C est également un antioxydant important et un stimulant du système immunitaire.
- Vous pouvez prendre de la vitamine C sous forme de complément alimentaire à la dose recommandée de 500 mg, répartie en 2 ou 3 fois par jour.
- Vous pouvez également ajouter des aliments riches en vitamine C à votre alimentation quotidienne. Les bonnes sources naturelles de vitamine C sont les poivrons rouges ou verts doux, les agrumes et les jus d'agrumes non concentrés, les épinards, les brocolis et les choux de Bruxelles, les fraises et framboises, les avocats et les tomates.
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Mangez des aliments contenant de la vitamine E. La vitamine E est un antioxydant qui prévient les poussées d'acné causées par des bactéries, des virus et des radicaux libres nocifs. Il aide également à protéger la peau des rayons ultraviolets nocifs. Il peut favoriser le renouvellement cellulaire et garder la peau hydratée.
- La vitamine E se trouve dans des aliments tels que les huiles végétales, les amandes, les arachides, les noisettes, les graines de tournesol, les épinards et le brocoli.
- La posologie recommandée pour les adultes est de 15 mg (22,35 UI) par jour. Cependant, de nouvelles études ont montré que ce précieux antioxydant est sans danger à raison de 268 mg (400 UI) par jour. Demandez à votre médecin quelle quantité vous convient le mieux.
- Manger de la vitamine E dans les aliments n'est ni risqué ni nocif. En complément, des doses élevées de vitamine E peuvent avoir de graves conséquences sur la santé.
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Prenez du zinc. Certaines études montrent que le zinc peut aider à réduire les cicatrices. Vous pouvez également appliquer du zinc sur la peau sous forme de crème pour accélérer la cicatrisation des plaies.
- Le zinc est un oligo-élément essentiel présent dans de nombreux aliments que vous mangez régulièrement. Il possède des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les bactéries et les virus.
- Les meilleures sources alimentaires de zinc sont les huîtres, les crustacés, les viandes rouges, la volaille, le fromage, les crevettes, le crabe, les haricots, les graines de tournesol, la citrouille, le tofu, le miso, les champignons et les légumes verts cuits.
- Le zinc est disponible sous forme de supplément et dans de nombreuses capsules multivitaminées. Les formes de zinc facilement absorbées sont le picolinate de zinc, le citrate de zinc, l'acétate de zinc, le glycérate de zinc et la monométhionine de zinc.
- Une dose quotidienne de 10-15 milligrammes est recommandée. Cela peut être facilement atteint grâce à une alimentation saine. Prendre trop de zinc peut diminuer vos niveaux de cuivre et affaiblir votre système immunitaire.
- Utilisez des crèmes au zinc uniquement sur ordonnance de votre médecin.

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Conseils

Si aucune des suggestions ci-dessus ne fonctionne, consultez un dermatologue. Il existe plusieurs interventions chirurgicales qui peuvent traiter les cicatrices d'acné. Vous pouvez également envisager des injections de stéroïdes ou une cryothérapie. La cryothérapie consiste à congeler les cicatrices.

Mises en garde

Évitez de frotter trop fort. Il peut aggraver l'acné existante, augmentant le risque de cicatrices permanentes.
Avant d'ajouter de nouveaux suppléments à votre alimentation, consultez votre médecin. Certains suppléments peuvent avoir des effets secondaires nocifs. Cela est particulièrement vrai si vous prenez une dose trop importante.
Les rétinoïdes et un apport élevé en vitamine A doivent être évités pendant la grossesse. Ils peuvent être très toxiques pour l'enfant et provoquer des malformations congénitales.
N'utilisez pas de dentifrice. Beaucoup pensent que le dentifrice est un traitement naturel contre l'acné et les cicatrices. Mais certains ingrédients, tels que le laureth sulfate de sodium, le triclosan et la menthe poivrée, peuvent aggraver davantage votre acné.
Utilisez les rétinoïdes avec prudence. Les traitements aux rétinoïdes aident à réduire les symptômes de l'acné. Cependant, les traitements topiques aux rétinoïdes peuvent provoquer une dépression ou une anxiété et déclencher des pensées suicidaires et des épisodes de violence. Au lieu de rétinoïdes, utilisez de la vitamine A de source naturelle obtenue par l'alimentation. Cela produit du rétinol sain qui aide à maintenir le système immunitaire et à réparer la peau.
Évitez le peroxyde de benzoyle. Certains médecins peuvent suggérer d'utiliser le peroxyde de benzoyle comme alternative aux traitements antibiotiques, mais cela peut faire plus de mal que de bien. Vous pouvez l'utiliser occasionnellement en petites concentrations. Mais, une utilisation régulière peut endommager votre peau et avoir d'autres effets négatifs sur la santé.