Comment déconnecter lorsqu'un enseignant vous parle et ne pas se faire prendre?

Les chances que vous soyez pris par votre professeur augmentent considérablement — Si vous vous éloignez pendant tout le temps que vous passez en classe, les chances que vous soyez pris par votre professeur augmentent considérablement.

L'esprit de chacun s'égare parfois. Faire attention à l'école, en particulier pendant les matières que vous ne trouvez pas intéressantes, peut être fastidieux. Que faire? Prenez des vacances cérébrales! Laisser votre esprit vagabonder ou se détendre inconsciemment (zonage) peut vous donner l'espace dont vous avez besoin pour traverser ces cours longs et douloureux. Planifier soigneusement la session de zone-out et agir de manière détendue et naturelle vous évitera de vous faire prendre. Il existe également plusieurs alternatives au zonage que vous devriez envisager au lieu de risquer d'avoir des ennuis avec votre professeur.

Méthode 1 sur 3: planifier la session de zone-out

1

Décidez avec soin quand vous éloigner. Si vous vous éloignez pendant une présentation ou un moment où vous êtes censé parler en classe, votre couverture sera soufflée. Si, d'un autre côté, vous vous déconnectez pendant la présentation de quelqu'un d'autre ou un jour où la classe voit un film, vous aurez beaucoup plus de chances de réussir à vous déconnecter sans vous faire prendre.
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Asseyez-vous loin du professeur. Un siège loin de l'enseignant est un bon endroit pour s'évader pour deux raisons. Premièrement, cela fournira une distance cruciale entre vous et tout ce qui pourrait perturber vos vacances de réflexion. Deuxièmement, cela réduira les chances que vous soyez découvert pour le zonage. Si vous utilisez un appareil électronique pour bloquer le cours de l'enseignant, vous risquez moins d'être pris lorsque vous n'êtes pas assis devant et au centre dans la ligne de mire de l'enseignant.
3

Posez ou répondez à une question au début de la classe. Lorsque vous montrez que vous êtes engagé, l'enseignant sera moins susceptible de faire appel à vous à nouveau. Poser ou répondre à une question avant de vous déconnecter vous assurera de gagner vos points de participation requis avec l'enseignant tout en limitant la probabilité qu'il attende plus de vous plus tard.
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Écoute ton enseignant. Cela semble contre-intuitif: comment pouvez-vous vous déconnecter lorsque vous faites attention? Mais si le cours est si ennuyeux que vous dénichez un article en ligne sur la façon de vous en sortir et de vous en sortir, il y a de fortes chances que vous soyez coincé dans un cours vraiment ennuyeux. Écouter quelques minutes de votre professeur bourdonner sur des fractions binomiales ou sur Wuthering Heights engourdit suffisamment votre cerveau pour permettre au processus de zonage de prendre le relais spontanément.

Un siège loin de l'enseignant est un bon endroit pour s'évader pour deux raisons.

Méthode 2 sur 3: se détendre

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Reposez vos yeux. Réduisez votre taux de clignotement. Ne fermez pas les yeux ou vous pourriez vous endormir, mais ne concentrez pas vos yeux sur quoi que ce soit en particulier. Vous pouvez regarder votre bureau, votre livre ou le sol. Imaginez que vous regardez à travers l'objet directement devant vous. Si vous portez des lunettes, enlevez-les. Frottez doucement vos yeux avant de vous éloigner.
2

Se mettre à l'aise. Appuyez-vous contre votre chaise. Plantez les deux pieds au sol. Si possible, enlevez vos chaussures. Si vous portez une cravate ou une veste contraignante, desserrez-la ou retirez-la. Inspirez lentement et uniformément, en inspirant par le nez.
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Engagez-vous dans un mouvement simple et répétitif. Par exemple, vous pourriez faire rouler une bille d'avant en arrière entre votre pouce et votre index. Ou vous pouvez remuer rapidement un stylo ou un crayon dans votre main en utilisant les mêmes doigts. Utiliser un objet de cette manière peut vous aider à vous concentrer sur vos rêves éveillés ou vos fantasmes personnels.
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N'essayez pas de vous concentrer. Essayer de combattre un rêve éveillé ou un sentiment de zonage en secouant la tête, en arquant les sourcils et en ouvrant plus grand les yeux, ou en se frottant vigoureusement le visage ou les yeux pour tenter de «s'en sortir» attirera l'attention sur vos efforts. Au lieu de cela, laissez-vous revenir naturellement de la période de zonage. Revenez lentement de votre session de zone-out.
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Laissez votre esprit vagabonder. Penser à des choses que vous ferez plus tard lorsque vous ne serez pas en classe, ou à des choses que vous avez faites hier sont parmi les choses les plus faciles à rêvasser. Alternativement, vous pouvez vous imaginer dans une aventure passionnante avec des sorciers, des monstres et/ou des extraterrestres. Ne souriez pas et ne montrez aucune émotion aux visions imaginaires que vous voyez ou vous pourriez vous faire prendre.
6
Distrayez-vous. Il est facile de s'immerger dans un bon livre électronique ou une émission. Un classique simple comme le solitaire, le pong ou les échecs est disponible sur presque tous les ordinateurs portables. Les jeux plus récents avec des graphismes en 3D et beaucoup d'action passionnante sont également de bons choix si vous coupez le volume. Toute distraction divertissante peut vous aider à vous déconnecter et à ignorer ce qui se passe autour de vous.
- Veillez à ne pas laisser votre professeur vous voir utiliser ces appareils en classe; vous risquez de vous les faire enlever.
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"Écris dans ton carnet. N'écrivez pas de mots et ne prenez pas de notes, déplacez simplement votre crayon ou votre stylo de haut en bas avec sa pointe suspendue juste au-dessus de la page. Regardez la page mais ne vous concentrez pas dessus. À moins que votre enseignant ne vous accorde une attention particulière, le mouvement du stylo de haut en bas sur la page est susceptible de le tromper en lui faisant croire que vous êtes activement engagé dans la prise de notes. C'est un bon moyen de s'évader sans se faire prendre.
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Concentrez-vous sur un point devant vous. Cela peut être sur le bureau, sur le sol ou sur votre livre. Gardez vos yeux sur cet endroit mais détendez-vous les yeux. Regarder un objet à proximité de manière naturelle vous évitera de vous faire surprendre en train de zoner.
- Faites comme si vous lisiez le livre. Regardez attentivement le livre devant vous. Votre professeur pensera que vous lisez ou révisez du matériel pertinent pour le cours, mais vous n'utilisez en réalité que le livre comme point zéro.
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Demandez à un ami d'agir comme guetteur. Dites à votre ami «Hé, je vais m'absenter pendant quelques minutes. S'il vous plaît dites-moi si je devrais faire quelque chose ou si je manque quelque chose d'important.» Commencez votre session de zone-out. Après votre retour, remerciez votre ami pour son aide. Copiez les notes qu'ils ont prises au cours des dernières minutes pendant que vous étiez mentalement vérifié.
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Écoutez les mots clés. Si votre enseignant a des mots ou des phrases qu'il utilise fréquemment comme «Compris?» ou «Comprendre?», vous pouvez les écouter et abandonner mentalement jusqu'à ce que vous les entendiez. Lorsque les gens sont hypnotisés, l'hypnotiseur plante toujours un signal de réveil dans leur esprit afin qu'ils ne soient pas hypnotisés pour toujours. Habituellement, ils utilisent une petite cloche pour réveiller leurs sujets. Considérez le(s) slogan(s) de votre enseignant(e) comme votre petite cloche. Limiter votre temps de zone-out et revenir à l'attention de cette manière vous assurera de ne pas vous faire prendre.
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Offrez des réponses vagues. Si votre professeur soupçonne que vous vous égarez dans votre propre monde privé, vous pourriez être appelé à répondre à une question. Répondez avec des réponses qui pourraient vraisemblablement être celles d'un étudiant pleinement engagé. «Pourriez-vous, s'il vous plaît, répéter la question?» et «Je ne suis pas sûr» sont tous les deux acceptables, bien que votre professeur puisse être contrarié par votre incapacité à offrir la bonne réponse.
- Si votre professeur vous demande si vous l'écoutez, excusez-vous mais refusez de vous éloigner. Dites plutôt que vous pensiez à ce qui venait d'être dit. Cela peut être risqué, car votre professeur peut alors donner suite à votre commentaire et vous demander de relayer ce qu'il vient de dire ou ce que vous en pensez.
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Équilibrez le zonage et faites attention. Ne vous déconnectez pas pendant toute la durée de votre cours. Ne vous déconnectez que le temps dont vous avez besoin pour vous sentir rafraîchi et détendu. Si vous vous éloignez pendant tout le temps que vous passez en classe, les chances que vous soyez pris par votre professeur augmentent considérablement. De plus, vous risquez de manquer quelque chose que vous pourriez avoir besoin de savoir plus tard.

L'enseignant sera moins susceptible de faire appel à vous à nouveau — Lorsque vous montrez que vous êtes engagé, l'enseignant sera moins susceptible de faire appel à vous à nouveau.

Méthode 3 sur 3: adopter des alternatives au zonage

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Évitez de manger beaucoup de glucides avant le cours. Les glucides fournissent du carburant à votre corps, en particulier lorsque vous participez à des événements sportifs nécessitant de l'endurance. Bien que ce soit une bonne idée de faire le plein de glucides avant de s'engager dans une activité physique, le faire avant les cours peut entraîner une somnolence postprandiale, mieux connue sous le nom de coma alimentaire. Un coma alimentaire est une sensation de somnolence après un repas riche en glucides.
- Les glucides contenus dans les aliments à indice glycémique élevé comme les craquelins, les biscuits et les sodas sont plus faciles à digérer que les aliments à indice glycémique inférieur, et conduisent facilement à l'épuisement et à la somnolence.
- Un repas équilibré de fruits, de légumes et de grains entiers est la meilleure option pour rester alerte pendant les cours.
2

Venez en classe bien reposé. Ne pas dormir suffisamment peut entraîner des déficits d'énergie, de motivation et de concentration. Vous serez plus facilement distrait et moins susceptible de vous souvenir de ce qui a été discuté ou abordé en classe si vous n'avez pas dormi au moins 6 à 8 heures par nuit. Fixez-vous une heure de coucher régulière qui vous permet d'obtenir la quantité de sommeil requise. Si vous vous réveillez à 6 heures, par exemple, couchez-vous vers 10 heures la veille.
3

Lisez le matériel traité en classe. Si vous lisez le matériel qui sera couvert en classe la veille de votre départ, vous passerez un meilleur moment pour suivre ce dont parle l'enseignant. Utilisez votre lecture pour trouver des questions à poser en classe. Venir dans une classe avec quelques connaissances de base vous aidera à mieux vous connecter avec le nouveau matériel présenté dans la conférence.
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Trouvez au moins une chose intéressante dans le matériel de cours pour la journée. Pendant que vous prenez des notes, si quelque chose vous surprend ou vous fait rire, mettez une étoile à côté. Cela vous aidera à améliorer votre mémorisation plus tard et à rendre la classe plus agréable. C'est toujours plus amusant d'être dans une classe où l'on trouve au moins quelque chose d'intéressant que d'être dans une classe où tout est ennuyeux. Écouter et rechercher activement une friandise intéressante vous gardera alerte et engagé.
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Faites un jeu en écoutant les mots-clés de l'enseignant. Par exemple, si le cours porte sur la Révolution européenne, comptez le nombre de fois que vous entendez le mot «Révolution». Chaque fois que vous l'entendez, placez un petit décompte dans le coin supérieur de votre cahier. Écouter activement et être engagé dans ce que dit l'enseignant vous permettra de rester concentré et vous empêchera de vous isoler.
6

Comptez le nombre d'élèves qui disent quelque chose en classe. Chaque fois qu'un élève parle, notez ce qu'il a demandé et quelle a été la réponse. Prêter attention à ce que disent vos camarades de classe peut être une bonne source d'information. Souvent, un enseignant abordera des informations intéressantes et significatives en réponse à la question d'un élève. Prêter attention aux commentaires et aux questions de vos pairs est non seulement respectueux, mais cela peut également augmenter votre attention sur la classe dans son ensemble.

Il existe également plusieurs alternatives au zonage que vous devriez envisager au lieu de risquer d'avoir des ennuis avec votre professeur.

Conseils

Ne fixez pas votre professeur, il remarquera sûrement le regard vitreux dans vos yeux.
Une autre tactique est la divagation. Vous pensez à un sujet, puis vous partez sur une autre tangente, jusqu'à ce que vous pensiez à deux choses qui semblent n'avoir aucun rapport, à l'exception de la tangente que votre esprit tordu et sadique a imaginée.
Ne dites pas «Attends, qu'est-ce que tu disais?» après qu'ils vous demandent quelque chose. Ils se fâcheront probablement que vous n'écoutiez pas.
Ne vous sentez pas trop mal à propos du zonage. La rêverie est une activité normale et saine qui permet à l'imagination de s'étendre.
Assurez-vous de ne pas simplement regarder un objet pendant très longtemps. L'enseignant remarquera que vous l'avez regardé et vous pourriez avoir des ennuis ou l'enseignant pourrait penser que vous avez du mal à ce sujet.

Mises en garde

Ne laissez pas vos yeux se fermer, ou vous pourriez vous endormir.
Ne laissez pas votre professeur vous attraper ou vous aurez des ennuis.
Continuez à vous éloigner, et vous pourriez manquer quelque chose de très important comme: «Votre examen est demain.» Ne prenez pas l'habitude de vous cantonner à une classe en particulier.

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