Comment faire en sorte que vos parents vous aiment pour qui vous êtes?

Si vous voulez que vos parents vous aiment inconditionnellement, essayez de leur montrer le même amour et le même soutien.

Vos parents peuvent avoir certaines attentes ou croyances concernant ce que vous devriez être et qui vous êtes. Parfois, ils peuvent ne pas montrer qu'ils vous aiment et prennent soin de vous inconditionnellement. Bien que vous ne puissiez pas forcer vos parents à se comporter d'une certaine manière, il y a des choses que vous pouvez faire pour construire une relation plus solide, communiquer vos sentiments et trouver d'autres personnes pour vous soutenir. Apprenez à communiquer avec vos parents sur qui vous êtes d'une manière calme et aimante.

Méthode 1 sur 3: construire une relation plus forte

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Montrez que vous vous souciez. Si vous voulez que vos parents vous aiment inconditionnellement, essayez de leur montrer le même amour et le même soutien. Bien que certaines familles soient plus affectueuses que d'autres, il est important d'exprimer votre amour et votre sollicitude d'une manière qui fonctionne pour vous et vos parents.
- Faites des câlins. Donne des bisous. Faites ce qui vous semble confortable.
- Dis je t'aime." Utilisez d'autres mots d'appréciation tels que «Merci beaucoup» ou «Vous êtes génial.»
- Aidez-les avec les choses qui doivent être faites, comme les corvées ou les courses. Essayez de faire ce que vous pouvez pour qu'ils se sentent appréciés à travers vos actions.
- Comprenez que certains jours vos parents vous rendront la pareille et d'autres non. Évitez de vous sentir déçu s'ils ne rendent pas la pareille parfois. Évitez de vous voir coupable.
2
Soyez aimant et gentil. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité. Bien que vos parents ne suivent pas toujours cela, évitez de vous énerver, de vous en vouloir ou de vous en vouloir. Concentrez-vous sur le fait d'être gentil avec vous-même, et en retour, soyez gentil avec eux et les autres.
- Plus vous montrez de gentillesse et d'amour, plus ils sont susceptibles d'être appréciés et aimés.
- Acceptez qu'ils ne puissent pas toujours montrer l'amour que vous attendez. Soyez ouvert à différentes manières de recevoir l'amour et le respect. Par exemple, votre père peut sembler ne pas aimer, mais il assiste à vos événements scolaires et prépare le dîner presque tous les soirs pour vous et votre famille.
- Pensez à la façon dont la «bonté» et «l'amour» sont montrés de différentes manières pour différentes personnes. Les moyens de montrer de l'attention incluent les actes de service (réparer la voiture, faire la vaisselle); par le toucher (étreindre, embrasser, mettre votre bras autour d'eux); mots d'affirmation (faire des compliments, leur dire que vous les appréciez); passer du temps de qualité ensemble; offrir des cadeaux attentionnés.
3
Passez du temps avec vos parents. Bien que vous puissiez passer beaucoup de temps au même endroit, dans quelle mesure ce temps est-il de qualité, en tête-à-tête avec vos parents? Pensez à la façon dont vos parents sont plus susceptibles de montrer qu'ils vous aiment et qu'ils se soucient de vous si vous trouvez des moyens de vous connecter plutôt que de vous disputer. Considérez ces activités comme un moyen de passer plus de temps:
- Jeux de société, charades ou autres activités sociales
- Jeux interactifs sur ordinateur ou jeux vidéo que vous pouvez apprécier tous les deux
- Jouer dehors dans la cour, dans un parc ou dans la nature

Pour que vos parents vous aiment pour qui vous êtes, construisez une relation plus forte avec eux en leur montrant à quel point vous vous souciez de vous.

Méthode 2 sur 3: communiquer vos sentiments

1
Ayez une conversation calme avec vos parents. Ouvrez-vous à vos parents sur qui vous êtes. Trouvez un moment moins stressant pour eux et pour vous. Pensez à trouver un moyen d'en faire une conversation privée loin des autres membres de votre famille.
- Avoir une conversation en tête-à-tête plus profonde et plus significative peut vous aider à leur faire confiance et à vous sentir aimé par eux.
- Pensez au timing. Identifiez les moments le soir ou le week-end où vous et vos parents pouvez avoir plus de temps pour vraiment parler de ce que vous pensez.
- Évitez de les abandonner si une conversation calme et affectueuse ne se passe pas aussi bien que vous l'aviez espéré la première fois.
2
Partagez vos sentiments. Affirmez- vous qui vous êtes. Ayez confiance en ce qui compte le plus pour vous dans la vie. Exprimez ce que vous aimez. Exprimez ce qui vous dérange. Évitez de rejeter vos sentiments ou de les réprimer parce que vos parents peuvent avoir un point de vue différent.
- Lorsque vous vous sentez déprimé ou aux prises avec quelque chose, soyez prêt à demander de l'aide. Demandez-leur de vous rassurer.
- Vous devrez peut-être l'énoncer sans ambages, plutôt que de supposer qu'ils «sauront» quoi faire. Par exemple, disons que vous traversez une période difficile avec votre ami, vous pourriez dire à vos parents que vous traversez une période difficile, puis dire: «Je pourrais avoir besoin d'être rassuré et soutenu en ce moment». Bien que cela puisse sembler gênant au début, cela indiquera clairement quels sont vos besoins.
3
Évitez d'être en colère, contrarié ou conflictuel. Lorsque vous vous sentez en colère contre vos parents, évitez d'essayer de les affronter avec colère. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous aimer pour qui vous êtes à travers votre colère. Si vous avez des difficultés à parler à vos parents sans vous énerver, envisagez de faire ce qui suit:
- Trouvez un endroit où vous vous sentez calme. Essayez de supprimer vos pensées négatives sur vous-même et sur les autres dans cet espace.
- Respirez profondément. Utilisez des exercices de respiration. Pensez à la méditation ou à la prière.
- Concentrez votre esprit sur l'abandon de la haine, de la colère et du ressentiment. Concentrez-vous plutôt sur vous aimer. Écrivez vos sentiments dans un journal. Envisagez d'utiliser l'art comme le dessin ou la peinture comme moyen de libérer vos frustrations.
- Communiquez avec vos parents lorsque vous êtes mieux en mesure de partager vos sentiments de manière calme.
4
Fixez des limites avec vos parents. Si vos parents ne vous aiment pas et ne vous acceptent pas pour quelque raison que ce soit, vous pouvez au moins fixer des limites sur ce qu'il est acceptable de vous dire et sur la façon dont vous vous attendez à ce qu'ils vous traitent. Faites-leur savoir ce que vous n'accepterez pas dans votre relation avec eux et ce qui se passera s'ils violent vos limites.
- Utilisez le langage «je» lorsque vous communiquez vos limites. L'utilisation du langage «vous» peut amener les gens à devenir sur la défensive et à leur reprocher. Ne dites pas: «Vous détruisez toujours mes réalisations et mon travail. Vous êtes si peu solidaire et si intimidante!»
- Au lieu de cela, vous pourriez dire: «Maman, je sais que vous n'êtes pas d'accord avec la profession que j'ai choisie, mais je me sens blessé lorsque vous dites que ce n'est pas une carrière respectable. À partir de maintenant, veuillez garder vos commentaires sur mon travail pour vous. Si continuez, je vais arrêter de venir aux dîners du dimanche."
5
Rappelez à vos parents que tout le monde n'est pas comme eux. Même si vos parents peuvent avoir certaines attentes quant à qui vous devriez être et ce que vous devriez devenir, aidez-les à se rappeler que chaque personne a ses propres intérêts, préférences et identité. Cela peut être très difficile à accepter pour certains parents, mais il est important d'exprimer comment vous êtes votre propre personne.
- Dites-leur que vous traiterez leurs intérêts, préférences et croyances avec respect et que vous espérez qu'ils feront de même. Restez fidèle à votre parole et montrez-leur que vous pouvez respecter leurs différences.
- Reconnaissez que vos parents peuvent avoir certaines origines ou valeurs qui reflètent leur façon d'agir et ce qu'ils disent.
- Pensez à ce qui compte pour vous. Si vous recherchez leur amour et leur respect, dites-leur: «Malgré nos différences, j'espère que vous pourrez m'aimer et me respecter.

Si vous recherchez leur amour et leur respect, dites-leur: "Malgré nos différences, j'espère que vous pourrez m'aimer et me respecter".

Méthode 3 sur 3: trouver du soutien en dehors de vos parents

1
Acceptez le fait que vous ne pouvez pas contrôler le comportement de vos parents. Vous ne pouvez pas les forcer à vous aimer et à vous accepter. Bien que vous puissiez avoir un idéal de ce que vous voulez que votre relation parent-enfant soit, les comportements de vos parents ne sont pas susceptibles de changer du jour au lendemain. Apprenez à abandonner ce que vous ne pouvez pas contrôler.
- Concentrez-vous sur l'acceptation et l'amour de vous-même. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour vous améliorer. Même si cela ne changera peut-être pas vos parents, cela vous aidera à trouver de la force en vous-même.
- Croyez en vous.
2
Cherchez le soutien d'autres adultes ou de membres plus âgés de la famille. Si vous avez l'impression que vos parents ne sont pas en mesure de comprendre qui vous êtes, contactez d'autres membres de la famille tels que les tantes, les oncles ou les grands-parents. Envisagez de trouver d'autres adultes dans votre quartier ou par l'intermédiaire de votre école. Trouvez des moyens de leur parler ouvertement et honnêtement de vous-même et de ce que vous ressentez.
- Grâce au soutien d'autres adultes et de la famille, vous pouvez trouver des façons plus saines de traiter avec vos parents. Envisagez de leur demander des conseils sur la façon de gérer le sentiment d'être inapprécié. Envisagez de les faire parler directement avec vos parents.
- Si vos parents semblent ne pas répondre à vos besoins, demandez à passer plus de temps avec votre famille ou d'autres adultes qui vous apprécient, vous aiment et vous respectent.
3
Envisagez de parler avec un conseiller. Parfois, vous pouvez avoir l'impression qu'il est trop difficile de vous ouvrir à votre famille ou aux autres personnes autour de vous, et parler à un conseiller peut vous aider à surmonter votre colère, votre anxiété, votre tristesse ou votre peur envers vos parents. Les conseillers peuvent vous aider à identifier les besoins qui ne sont pas satisfaits et vous aider à trouver des moyens de guérir.
- Envisagez de parler avec un conseiller scolaire ou de demander à votre école quelles sont les ressources de conseil dans votre région.
- Discutez avec un conseiller des options de counseling familial afin que vous puissiez impliquer vos parents dans ce processus. La thérapie familiale peut inclure un ou plusieurs de vos parents dans une séance de conseil. Ces types de sessions se concentrent sur la façon de communiquer plus efficacement.
4
Ne vous forcez pas à changer si vous vous sentez mal. Vous ne pouvez faire que ce qui vous semble bon. Si vos parents font pression sur vous pour que vous fassiez quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord, demandez-vous s'ils veillent sur vous ou s'ils ont simplement leurs propres intérêts à cœur.
- Par exemple, disons que vos parents pensent que si vous êtes une fille, vous devez porter des robes et être jolie lorsque vous sortez en public ou avec les amis de vos parents. Vous préférerez peut-être porter un jean et un t-shirt. Expliquez-leur que vous vous habillez d'une manière qui vous convient et que vous souhaitez qu'ils respectent cela.
- Sois toi même. Et sachez que vous n'êtes pas seul.

Mises en garde

Évitez les actes d'automutilation ou d'automutilation comme moyen de faire face. Évitez de consommer de la drogue ou de l'alcool. Évitez de vous isoler de tous ceux qui vous entourent. Même si vous vous sentez mal aimé et que vous souffrez, ces moyens de faire face vous feront probablement vous sentir plus mal. Vous rejeter ne vous rapprochera pas de l'amour.
Si vous avez l'impression d'être victime d'intimidation, d'humiliation, de rejet ou d'abus répétés de la part de vos parents, envisagez d'appeler une hotline confidentielle pour obtenir de l'aide. Contactez la ligne d'assistance téléphonique nationale Childhelp pour obtenir un soutien émotionnel et des conseils: 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453) ou https://childhelp.org/hotline/

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Pas

Méthode 1 sur 3: construire une relation plus forte

Méthode 2 sur 3: communiquer vos sentiments

Méthode 3 sur 3: trouver du soutien en dehors de vos parents

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