Comment botter un ballon de foot?
Pour lancer un ballon de football, commencez par tenir le ballon devant vous avec votre main dominante avec les lacets vers le haut. Ensuite, faites deux pas en avant, en commençant par votre pied qui donne un coup de pied, pour créer un certain élan. Ensuite, juste après avoir fait votre deuxième pas, laissez tomber le ballon parallèlement au sol et donnez un coup de pied droit vers le haut pour qu'il frappe le ballon directement. Assurez-vous de suivre votre coup de pied en levant le pied aussi haut que possible. Pour obtenir des conseils sur la façon de faire un botté de dégagement pendant un match de football, faites défiler vers le bas!
Pour lancer un ballon de football, commencez par tenir le ballon devant vous avec votre main dominante avec les lacets vers le haut.
Un botté de dégagement est un jeu de football européen et canadien dans lequel le ballon est envoyé sur le terrain à l'équipe adverse dans l'espoir de donner à l'équipe qui reçoit une position plus avantageuse lorsque la possession change - par conséquent, un botté de dégagement réussi doit frapper le ballon aussi loin sur le terrain que possible tout en restant dans les limites. En revanche, un drop punt dans le football australien est un coup de pied précis, généralement pour un joueur de la même équipe. Que vous jouiez au football européen, canadien ou australien, les techniques de frappe du ballon sont très similaires. Si vous voulez savoir comment frapper un ballon de football, suivez simplement ces étapes.
Méthode 1 sur 2: botté un ballon de football
- 1Tenez le ballon devant vous, les lacets vers le haut. Saisissez-le avec votre main dominante comme si vous alliez lui donner une poignée de main, en le tenant fermement entre votre pouce et vos doigts. Étendez votre bras dominant aussi loin que possible devant vous, en continuant à tenir le ballon horizontalement, avec les lacets toujours pointés vers le haut, poussant le ballon vers l'extérieur.
- Inclinez le nez de la balle pour pointer légèrement dans la direction opposée de votre main dominante (si vous êtes droitier, pointez-la légèrement vers la gauche).
- 2Faites deux pas en avant. Tenez-vous debout dans une position ouverte contrôlée, avec vos pieds à environ un pied (0,3 mètre) l'un de l'autre, avec un pied à environ 10 centimètres devant l'autre (10 cm). Peu importe quel pied est devant. Une fois que vous avez positionné vos pieds, vous devrez faire deux pas en avant - le premier avec votre pied de frappe, le second avec votre autre pied - afin que vous ayez pris de l'élan tout en gardant votre pied de frappe derrière votre autre pied.
- Vos pas en avant doivent être fluides et contrôlés. Ne marchez pas et ne courez pas vers le ballon; au lieu de cela, approchez-vous à un rythme rapide.
- Faites deux pas de taille normale. Si vous bégayez ou faites de longues foulées, il vous sera plus difficile de frapper la balle.
- 3Frappez le ballon juste après l'avoir laissé tomber. Le ballon doit tomber parallèlement au sol pour que vous le fassiez dans la bonne direction. Frappez votre pied vers l'avant et laissez tomber le ballon en même temps afin de frapper le ballon aussi tard que possible, de sorte que vous le frappez presque hors de vos doigts sans réellement entrer en contact avec votre main. Frappez votre pied vers le haut pour qu'il frappe le ballon directement, au lieu de le frapper à travers votre corps, comme beaucoup de gens ont tendance à le faire.
- Vos orteils doivent être pointés vers l'avant et vous devez frapper le ballon avec le dessus de votre pied de frappe.
- Éloignez votre main dominante sur le côté et levez votre autre main en l'air pour vous aider à suivre et à prendre de l'élan.
- Vous devez établir un contact à la hauteur de votre genou.
- 4Suivez à travers. Terminez le mouvement de frappe en frappant votre jambe presque aussi haut que possible pour maximiser la hauteur et la vitesse du ballon. Lorsque vous avez fini de donner des coups de pied, remettez votre pied au sol. Ensuite, observez avec émerveillement votre balle se déplacer sur le terrain.
Comment puis-je botté le ballon sans me faire mal au pied?
Méthode 2 sur 2: botté un ballon de football pendant un match
- 1Tenez-vous à 15 mètres derrière la ligne de mêlée.
- 2Appelez «randonnée!» quand vous êtes prêt pour le jeu. Cela indiquera au centre que vous êtes prêt à ce qu'il vous envoie la balle.
- 3Attraper la balle. Si vous voulez frapper le ballon, vous devez attraper le ballon sans le laisser toucher le sol au préalable. Si vous tâtonnez la balle ou si vous ne l'attrapez pas complètement, vous ne pourrez pas la frapper.
- 4Préparez-vous à frapper la balle. Une fois que vous avez attrapé le ballon, préparez-vous à faire deux pas en avant et à le lancer en utilisant le dessus de votre pied dominant.
- Assurez-vous également de pointer le ballon un peu vers la gauche pour que votre cheville ne touche pas le ballon.
- Entraînez-vous et assurez-vous de développer la force de vos jambes avec des poids / cyclisme / course à pied et d'autres activités. Cela vous aidera à maximiser la force de vos jambes.
- Un ballon de football
Questions et réponses
- Est-ce que je pourrai aller loin dans un match de football normal si je ne m'entraîne pas certains jours?C'est comme la plupart des compétences: plus il y a de pratique, mieux c'est. Sauter une journée de pratique de temps en temps, cependant, ne vous fera pas de mal. Prendre une pause occasionnelle peut en fait vous aider à rester concentré et mentalement alerte.
- Vous le frappez avec vos lacets?Si vous voulez qu'il aille plus haut, frappez-le avec le bout de votre pied (vos orteils). Si vous voulez qu'il aille plus loin, frappez-le avec votre cheville (ou comme vous l'appelez, les lacets).
- Combien de temps un parieur peut-il tenir le ballon de football une fois qu'il est cassé?Généralement deux ou trois secondes. Plus longtemps, c'est demander des ennuis.
- Comment puis-je obtenir un bon roulis lors d'un botté de dégagement après le rebond?Vous obtiendrez probablement un bon rebond si vous lancez une spirale avec le nez de tête relevé.
- Faut-il claquer du pied pour faire tourner la balle en spirale?Faire un botté de dégagement en spirale n'est pas nécessairement une bonne idée car cela rend la balle plus facile à attraper et il est plus difficile d'obtenir la direction et la distance souhaitées. Si vous voulez vraiment le faire tourner en spirale, «frottez» le côté du ballon avec votre chaussure pendant que vous le frappez.
- Ai-je besoin d'un instructeur pour m'apprendre à faire l'équipe du collège?Non, vous n'avez pas besoin d'un moniteur car faire l'équipe du collège n'est pas un sport professionnel. Il vous faudra au moins savoir jouer pour faire partie de l'équipe. Après cela, vos entraîneurs vous aideront à vous améliorer.
- Comment puis-je obtenir le temps de suspension?Plus vous frappez le ballon haut, plus vous aurez de temps de suspension. Sur de nombreux coups de pied, cependant, vous voudrez sacrifier un peu de temps de suspension pour obtenir plus de distance dans le champ.
- Que se passe-t-il si je laisse tomber la balle?C'est un échappé. La balle est "vivante", et n'importe qui peut la ramasser ou tomber dessus.
- Comment puis-je botter le ballon sans me faire mal au pied?Trouvez le point le plus confortable de votre pied et frappez à partir de là. Ou, donnez simplement un coup de pied avec l'intérieur de votre pied et continuez.
- Comment les joueurs de la NFL frappent-ils si haut?Ils ont consacré leur vie à s'entraîner et à gagner en force musculaire. Les botteurs de la NFL s'entraînent tous les jours sans match.
