Comment faire partie d'une équipe All Star Cheer?

De nos jours, beaucoup de gens préfèrent être dans une équipe de pom-pom girls All Star et non dans l'équipe de leur école. D'autres veulent faire partie de l'équipe de leur école et faire du cheerleading All Star en même temps. La raison en est que vous êtes aux yeux du public, vous restez en forme tout en vous amusant et vous rencontrez beaucoup de gens. Vous développez également la confiance et l'estime de soi!

Partie 1 sur 3: recherche d'équipes et d'options

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Obtenez la permission et le soutien de vos parents. La plupart des gens ne savent pas ce qu'est vraiment le cheerleading. Si vos parents pensent que les pom-pom girls sont des gens méchants qui ne font que brandir des pompons, expliquez-leur ce que vous voulez vraiment faire, à quel point vous aimez les pom-pom girls et que les pom - pom girls des stars ne sont pas la même chose que d'encourager votre école. ou le foot. Assurez-vous de ne pas les mettre sur place. Assurez-vous qu'ils sont d'accord avec vous et que vous ne faites pas pression sur eux. Ils vous aideront plus probablement si vous restez calme et que vous leur montrez votre maturité.
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Commencez à agir comme une pom-pom girl, avant même de faire partie de l'équipe. Soyez heureux, souriez, faites-vous des amis, ne soyez pas méchant, riez beaucoup et soyez sportif! N'oubliez pas qu'être méchant et impoli avec les autres coéquipiers pourrait vous faire virer de l'équipe de pom-pom girls, alors n'oubliez pas d'être gentil avec tout le monde dans votre équipe et en dehors de notre équipe. Assurez-vous également de choisir une bonne équipe.
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Recherchez un bon cheerleading. Avant de devenir une pom-pom girl all-star, vous devez savoir ce qu'est une pom-pom girl all-star. Recherchez des vidéos sur Youtube ou visitez le site Web EuropeSF (US All-Star Federation) pour voir ce que c'est que d'être une pom-pom girl all-star. Connaissez toutes les règles et tous les niveaux afin d'avoir une idée du niveau auquel vous serez et de ce que vous ferez. Et assurez-vous de connaître la différence entre une pom-pom girl all-star et une pom-pom girl de football/basketball avant de vous inscrire!
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Décidez de ce que vous allez être. Si vous êtes grand et fort, vous serez probablement une base ou un backspot. Si vous êtes petit, flexible et agile, vous serez probablement un flyer. Si vous êtes une combinaison des deux, vous pourriez peut-être être deux choses à la fois!
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Recherchez une équipe d'étoiles dans votre région afin d'avoir toutes les informations. Recherchez des photos sur le site Web, recherchez des vidéos sur YouTube et voyez si sur le site Web, ils ont des exigences pour l'équipe pour laquelle vous souhaitez essayer. Pour des aperçus des compétitions, rendez-vous sur des sites Web comme Jamfest ou US Nationals. N'oubliez pas de trouver une bonne équipe. Si l'équipe ne compte que sept filles ou ne participe qu'à deux compétitions par an, vous ne voudrez peut-être pas la rejoindre si le cheerleading est votre passion. Assurez-vous de rejoindre des équipes de bonne taille avec beaucoup de niveaux et cela continue sur les compétitions! Et si possible, essayez de rejoindre une équipe qui va aux Mondiaux.

L'acclamation de compétition est-elle principalement une acclamation de star?

Partie 2 sur 3: se préparer aux essais

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Motivez-vous et restez concentré sur votre objectif. Ne soyez pas paresseux! Vous devriez pratiquer un peu tous les jours. Si vous êtes une base, l'haltérophilie est une excellente idée. Idem pour les taches de dos. Flyers, vous pouvez essayer les étirements des ischio-jambiers! Étirez-vous et faites de l'exercice.
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Améliorez votre force et votre flexibilité. Croyez-le ou non, plus vous êtes flexible, moins vous vous blesserez, car votre corps sera tellement habitué à se pencher. Étirez-vous tous les jours et faites quelques exercices de force comme des crunchs, des jus de citron et des pompes environ trois fois par semaine.
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Mettez-vous en forme et faites de l'exercice. Courez au moins une fois par semaine. Être fort peut vous aider à vous améliorer dans de nombreuses activités de pom-pom girl, comme les sauts, les chutes, les acrobaties ou peut-être même la danse si la danse de votre équipe est rapide et difficile.
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Prenez un cours de préparation avant de vous inscrire. Faites du tumbling, des cours particuliers ou faites partie d'une équipe récréative pendant environ deux mois avant de faire la vraie chose, et n'oubliez pas que vous devez connaître les bases. Ces cours vous apprendront toutes les bases. Si vous avez déjà pratiqué quelque chose comme la gymnastique ou le tumbling auparavant, vous n'êtes pas vraiment obligé de le faire. Plus vous maîtrisez le tumbling, plus vous aurez de chances d'atteindre un niveau plus élevé dans votre équipe.
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Apprenez les mouvements de base: High V, Low V, T, Broken T, etc. Entraînez-vous devant le miroir et n'oubliez pas de serrer votre corps tout le temps. Tout en faisant des mouvements, gardez vos poings tendus et serrés, pas pliés! Plus vos bases sont bonnes, meilleur sera votre tumbling.
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Apprenez les sauts de cheerleading. Pratiquez tous les jours et lorsque vous êtes assis, soyez dans la position du saut que vous souhaitez apprendre/améliorer. Lorsque vous sautez, fouettez vos jambes et vos bras aussi fort que possible et gardez vos bras tendus (c'est pourquoi les mouvements de base sont importants en cheerleading).
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Apprenez à danser. Cela peut sembler idiot, mais la danse est importante dans la joie des étoiles. Si vous ne savez pas danser, vous serez complètement dérangé pendant que vos coéquipiers se débrouillent bien dans une compétition, et toutes les routines d'acclamation des stars comportent au moins une partie de danse. Vos mouvements de danse doivent être propres et serrés, et n'oubliez pas de faire des soins du visage/sourire pendant que vous dansez.
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Apprenez les arrondis, les renversements arrière et les appuis renversés. Ce sont des compétences de cheerleading très importantes. N'oubliez pas que dans la plupart des passes de tumbling, une pom-pom girl effectuera un saut de main arrière/arrondi avant de faire le tour final. Même si un renversement arrière est essentiel, n'en tentez pas un à moins que votre entraîneur ne vous l'ait déjà autorisé, car si vous en faites un par vous-même et tombez, cela pourrait entraîner des blessures graves.
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Apprenez à bien tomber! Si vous tombez à la renverse, faites simplement un rock de bougie avec vos bras tendus au-dessus de votre tête et relevez-vous. Si vous tombez en avant, rentrez votre menton et roulez.
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Affronter vos peurs. Si vous avez peur de reculer, entraînez-vous simplement à sauter en arrière sur un matelas et à faire des ponts. N'oubliez pas que la chute peut parfois être effrayante/dangereuse, alors préparez-vous à tomber, car il est impossible de ne jamais tomber!
- N'ayez pas peur dans n'importe quelle position que vous prenez. Si vous êtes une base, assurez-vous de vous mettre sous votre dépliant et n'ayez pas peur. Si vous avez peur, le dépliant aura également peur. Soyez confiant. Si vous êtes un backspot, n'ayez pas peur non plus. Assurez-vous d'attraper votre dépliant si vous faites des berceaux ou des paniers. Vous devez saisir les chevilles du flyer ou les poignets de la base et tirer vers le haut pour soulager une partie du poids. Lorsque vous faites des berceaux ou des paniers, aidez à pousser puis écartez-vous pour attraper.
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Apprenez les soins du visage. Les soins du visage vous donnent plus de points dans les compétitions et améliorent simplement l'apparence de votre équipe lors de ses performances. Vous devez avoir l'air de vous amuser dans une compétition, car si vous avez l'air de vous ennuyer, vous allez probablement perdre.

Mais vous pouvez vérifier auprès de l'équipe spécifique qui vous intéresse pour en savoir plus — La plupart des équipes d'acclamations d'étoiles organisent des compétitions mondiales, mais vous pouvez vérifier auprès de l'équipe spécifique qui vous intéresse pour en savoir plus.

Partie 3 sur 3: essayer et rejoindre une équipe

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S'inscrire. Une fois que vous vous sentez prêt, inscrivez-vous pour des essais. Ne vous inquiétez pas, vous faites toujours partie de l'équipe lorsque vous êtes une star!
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Essayez en toute confiance. Souriez tout le temps et ne tentez rien que vous ne puissiez pas faire ou quoi que ce soit de trop dangereux. Soyez confiant et étirez-vous toujours en premier. Portez des vêtements confortables. Regardez les juges/entraîneurs dans les yeux et faites comme si vous étiez chez vous et que personne ne vous regarde!
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Parlez à vos coéquipiers et faites-vous des amis avec eux, une fois que vous avez fait l'équipe. Ne faites pas de cliques dans votre équipe et n'essayez pas de gâcher qui que ce soit! De plus, ne vous moquez pas de quelqu'un s'il tombe ou s'il ne peut pas faire un tour de tumbling que tout le monde dans l'équipe peut faire.
- Ne pleure pas, ne t'énerve pas ou ne sois pas trop dur avec toi-même. Soyez toujours positif, car toutes les pom-pom girls sont censées avoir une attitude positive.
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Prenez une collation légère avant chaque pratique. Les barres granola ou les boissons énergisantes peuvent être bonnes, mais ne buvez pas trop de caféine ou vous deviendrez trop hyperactif et vous ne pourrez pas tomber!
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Continuez à vous entraîner à la maison et à vous entraîner tous les jours, même si vous êtes déjà très bon et que vous avez des compétences difficiles en tumbling. Même si vous avez déjà un handspring arrière, l'utilisation d'un tonneau/rouleau rendra vos handsprings encore meilleurs qu'ils ne le sont déjà.
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Gardez à l'esprit qu'il faut des années pour être un très bon gobelet.
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Soyez confiant. Souriez, croyez en vous et soyez heureux!
- N'ayez pas peur. Plus vous avez peur, pire cela peut être. Restez calme tout au long de votre routine, gardez votre sang-froid et travaillez sur les soins du visage. Les soins du visage sont ce qui séduit les juges.

Conseils

Le cheerleading n'est pas n'importe quel autre sport. Il faut beaucoup de concentration, de flexibilité, de force, de travail d'équipe, de coordination et d'intrépidité.
Améliorez vos appuis renversés! Les poiriers vous aident avec pratiquement toutes vos compétences en tumbling. Si vous avez des appuis renversés agréables et serrés, il sera plus facile d'apprendre des figures de tumbling et ils seront bien meilleurs!
S'il y a une équipe dans votre région qui vous permettra de faire partie de l'équipe quel que soit votre niveau de compétence, commencez par ce gymnase afin que vous puissiez développer vos compétences.
La force est la clé d'un bon tumbling!
Enseignez à vos amis votre routine. Cela peut sembler idiot, mais enseigner vous aide à apprendre.
Essayez de demander aux pom-pom girls ce que c'est.
Prenez votre temps et soyez patient.
N'oublie pas de sourire! Même si vous ratez les essais ou que vos compétences ne sont pas aussi élevées que celles des autres athlètes, les juges se souviendront de votre charisme et peuvent vous choisir plutôt que des athlètes hautement qualifiés sans aucun sens du spectacle.
Si votre entraîneur vous demande de faire quelque chose que vous ne faites pas normalement, dites oui à moins que ce ne soit quelque chose de dangereux, d'illégal ou d'immoral. La plupart du temps, ils veulent juste voir si vous êtes polyvalent ou si vous pouvez accepter des suggestions.
La plupart des équipes ne vous permettent pas de vous entraîner avec les cheveux dénoués. Les cheveux lâches peuvent être gênants et provoquer des accidents. Les coiffures qui vous permettent de bouger librement tout en étant belles sont idéales. Styles comprenant un chignon tressé, une tresse de corde, un chignon, des nattes ou une queue de cheval basse ou haute.
Tout le monde est important dans l'équipe. Ne soyez pas déçu de ne pas voler, car les bases sont très importantes.
Ils tiennent également beaucoup compte de votre âge et de votre maturité. Parce qu'ils ne veulent pas de quelqu'un qui agisse comme s'ils avaient 6 ans, mais ils ont vraiment 15 ans, dans une équipe de niveau 5.
Essayez de travailler sur les compétences de tumbling l'année avant les essais de la nouvelle saison.
Ne vous sentez pas jaloux des autres athlètes car il est tentant d'essayer les mouvements difficiles. Donc, si les jeunes athlètes sont à un niveau plus élevé que vous, n'essayez pas les mouvements difficiles, car cela pourrait entraîner des blessures.
Ne sous-estimez pas ce sport. Il faut beaucoup d'endurance et la plupart des gens qui veulent faire de la compétition pour s'amuser n'ont pas la force de soutenir leur équipe. N'oubliez pas non plus que ce n'est pas parce que vous êtes grand que vous ne pouvez pas voler. C'est une idée fausse commune. Je mesure 5'9 et vole sur senior élite 5.
Dans la plupart des gymnases All Star Cheerleading, tout le monde fait partie de l'équipe.
Si vous ne faites pas partie de l'équipe All Star Cheerleading, vous pouvez toujours réessayer l'année prochaine si vous le souhaitez.
N'essayez JAMAIS une cascade sans supervision, même si vous êtes doué. Tout peut arriver et votre sécurité est la chose la plus importante.

Impoli avec les autres coéquipiers pourrait vous faire virer de l'équipe de pom-pom girls — N'oubliez pas qu'être méchant et impoli avec les autres coéquipiers pourrait vous faire virer de l'équipe de pom-pom girls, alors n'oubliez pas d'être gentil avec tout le monde dans votre équipe et en dehors de notre équipe.

Mises en garde

N'oubliez pas que vous n'obtiendrez pas ce que vous voulez si vite. Il faut des mois pour apprendre un saut en arrière et probablement même plus. Prenez juste votre temps et soyez patient et vous y arriverez.
Si vous êtes blessé, attendez d'être complètement guéri avant de reprendre l'entraînement complet. Si vous vous blessez à nouveau, vous serez encore plus longtemps absent la deuxième fois.
Étirez-vous toujours avant de vous entraîner. Si vous ne vous étirez pas, vos muscles seront durs et vous aurez plus de risques de casser les os et de tirer les muscles.
Toutes les Star Cheerleaders sont tenues d'assister aux compétitions. Les compétitions All Star Cheerleading exigent que cinq membres de chaque équipe concourent. Si vous refusez d'aller aux compétitions, vous serez exclu de l'équipe. Ils accepteront si vous ne pouvez pas concourir pour des raisons médicales ou si vous quittez la ville le week-end d'une compétition.
Il n'y a pas de I dans TEAM. Travaillez dur avec vos coéquipiers, faites-leur confiance et soyez amis avec tout le monde. Ne jamais faire de cliques (!!!!!)
Même si vous êtes petit, ne vous attendez pas à devenir le flyer. C'est ce que beaucoup de gens pensent, et puis il s'avère qu'ils deviennent une zone arrière ou une base. Soyez flexible, ayez de bonnes compétences en tumbling et vous pourriez être un flyer. Un dépliant va généralement à la personne la plus petite, la plus jeune et avec plus de compétences en tumbling, car vous devez faire des promenades ou des compétences dans une cascade, etc. Ne soyez pas triste!
Si vous vous blessez et que vous vous absentez pendant une longue période, apportez une note du médecin à votre entraîneur. Vous pouvez toujours aller vous entraîner et regarder pour soutenir votre équipe.
Lors des compétitions de cheerleading, vous devez rester pendant toute la compétition jusqu'à la fin de votre équipe, non seulement pour obtenir vos récompenses, mais aussi pour soutenir les autres équipes présentes.
Si vous prévoyez de sortir de la ville le week-end d'une compétition, assurez-vous d'en informer à l'avance votre entraîneur de pom-pom girls, la mère de l'équipe et le personnel des pom-pom girls. Si vous leur dites que vous quittez la ville à la dernière minute, vous aurez des ennuis.
Soyez prêt à consacrer du temps et de l'argent à des compétitions, des uniformes et plus encore.
Certaines filles peuvent être très compétitives et méchantes, alors préparez-vous. Si quelqu'un vous intimide ou se moque de votre équipe, dites-le immédiatement à votre entraîneur ou à un adulte.
Demandez toujours une place si vous n'êtes pas à l'aise pour faire quelque chose, en particulier le tumbling. Si vous ne le faites pas, vous pourriez vous mettre vous-même et d'autres personnes en danger.
Soyez prêt à perdre certaines compétitions. Si vous perdez, rappelez-vous que ce qui compte vraiment, c'est que vous ayez travaillé dur et que vous fassiez du cheerleading des stars parce que vous aimez le sport, pas parce que vous voulez gagner chaque compétition à laquelle vous participez. Soyez gentil avec les gens qui ont gagné, même si vous êtes fou.
Le cheerleading prend du temps. Soyez prêt à ne pas avoir le temps pour autre chose.
Le cheerleading est dangereux. La plupart des gens pensent que ce n'est pas le cas et que d'autres sports sont plus dangereux, mais en 2002, il y avait environ 280000 pom-pom girls avec des membres cassés et pire encore.
Lorsque vous travaillez sur les compétences de tumbling, assurez-vous que vous êtes sur une zone molle avec un instructeur. Ne tombez JAMAIS absolument sur du béton, du bois ou toute autre surface dure, à moins que vous ne fassiez quelque chose comme une roue de charrette ou que vous la maîtrisiez déjà.

Choses dont vous aurez besoin

Endurance, flexibilité, force, conditionnement, soutien familial, charisme, sens du spectacle, persévérance, endurance et bonne attitude.

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