Comment lancer une grève?

Finissez de lire cet article pour avoir une idée de base du swing fondamental du bowling qui vous fera — En attendant, finissez de lire cet article pour avoir une idée de base du swing fondamental du bowling qui vous fera frapper après coup après coup.

Voulez-vous rouler des dindes (trois coups de suite) ou des coups de ficelle comme les pros? C'est certainement dans les capacités physiques de la plupart des gens. Tout ce dont vous avez besoin est de trouver votre position de départ appropriée; développer un swing fondamentalement solide et répétitif, puis pratiquer. Si vous êtes naturellement athlétique et raisonnablement compétent pour répéter des mouvements, une grande pratique peut même être nécessaire. Attention, le bowling est addictif.

Partie 1 sur 3: sélection de l'équipement

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Déterminez si vous utiliserez une «balle maison» ou si vous achèterez la vôtre. La plupart des gens commencent par un "ballon de la maison" et des "chaussures de la maison", car c'est l'option la moins chère. Il existe normalement de nombreuses «boules maison» parmi lesquelles choisir et celles-ci sont fournies gratuitement par le bowling. Les chaussures peuvent être louées pour un prix qui couvre l'ensemble de votre séance de bowling.
- L'autre option est d'obtenir votre propre balle et de l'adapter sur mesure à votre main pour votre swing et votre relâchement individuels. Le montage et le perçage peuvent souvent être réalisés sur place (si le pro résident est au bowling à ce moment-là). Le pro sera en mesure de vous conseiller sur la meilleure composition et le meilleur poids de balle pour votre niveau de compétence, votre budget, votre style de bowling et vos aspirations.
- Vous pourrez peut-être trouver une bonne balle en ligne ou dans un magasin local, mais vous aurez probablement du mal à trier toutes les options et vous devrez vous attendre à payer le pro pour vous adapter et percer la balle. Il n'est pas recommandé de faire monter et percer votre balle dans un magasin de boxe, à moins qu'il ne soit spécialisé dans les équipements de sport et, en particulier, les fournitures de bowling. Si vous achetez dans la boutique du pro, vous aurez des conseils gratuits et un forage gratuit.
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Décidez de votre prise. Si vous achetez votre balle, vous aurez deux choix de base:
- La prise conventionnelle où le majeur et l'annulaire entrent dans la balle jusqu'à la deuxième articulation de chaque doigt. C'est la seule option de préhension si vous utilisez un "ballon de la maison". Dans cette option, une boule personnalisée est percée pour s'adapter à l'inclinaison naturelle de vos doigts les uns par rapport aux autres et au rayon de la boule. Ne vous inquiétez pas pour cela, le pro s'occupera de toutes les mesures et devrait faire des ajustements au cours de vos prochaines sessions de bowling. Il ne devrait pas y avoir de frais pour les ajustements, mais demandez juste pour être sûr.
- La prise du bout des doigts dans laquelle le majeur et l'annulaire n'entrent dans la balle que jusqu'à la première articulation. La poignée du bout des doigts offre plus d'effet de levier à la libération, vous permettant de mettre plus de "jus" sur le coup, c'est-à-dire de donner plus de révolutions à la balle par unité de temps. Normalement, avec une prise du bout des doigts, il y aura des inserts caoutchoutés dans chaque trou pour les doigts. Ceux-ci offrent une prise plus sûre. Encore une fois, le pro vous installera et devrait faire des ajustements gratuitement.
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Obtenez votre balle ajustée et percée. Si vous achetez votre balle, le pro se chargera de mesurer votre main. Demandez au pro de regarder quelques-unes de vos photos. De cette façon, l'ajustement tiendra compte de votre style de livraison naturel. Si vous n'avez jamais joué au bowling auparavant, vous voudrez peut-être obtenir quelques instructions avant de montrer votre coup au pro. Si vous le demandez, le pro vous donnera un bref aperçu des bases et vous permettra de démarrer du bon pied. En attendant, finissez de lire cet article pour avoir une idée de base du swing fondamental du bowling qui vous fera frapper après coup après coup.
- Sans aucun doute le pro vous offrira la possibilité d'acheter un sac et des accessoires recommandés. Vous pouvez les acheter sur place ou attendre de voir ce qui se passe dans les friperies locales. Souvent, l'équipement de bowling se présente en bon état et vous pouvez ramasser une balle pour les enfants et un sac pour vous-même. Vraiment tout ce dont vous avez besoin à ce stade est une élingue de boules de bowling, également connue sous le nom de sac tampon.
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Choisissez vos chaussures de bowling. Il est obligatoire d'utiliser des chaussures spécialement conçues pour le bowling. Ceux-ci ont des talons en caoutchouc mi-doux qui vous arrêtent en douceur, mais rapidement au point de relâchement. Les semelles sont en cuir et sont conçues pour glisser en douceur sur les planches d'approche lorsque vous vous préparez à lancer votre tir. Des chaussures de location sont disponibles au bureau et sont normalement payées lorsque vous obtenez votre affectation de voie.
- Si vous envisagez de rejoindre une ligue de bowling hebdomadaire, les chaussures de maison sont souvent incluses dans les frais hebdomadaires. Renseignez-vous à ce sujet. Si votre centre n'inclut pas de chaussures gratuites pour les ligues, vous économiserez de l'argent, globalement, en achetant vos propres chaussures tout de suite. Ils seront disponibles dans la boutique du pro ou vous pourrez faire de bonnes affaires en ville et en ligne.
- Un mot d'avertissement concernant les chaussures: veillez à ne pas marcher dans aucun liquide ou renverser. Les chaussures de bowling sont conçues pour glisser en douceur jusqu'à la sortie. Si vous marchez dans l'eau, par exemple, votre toboggan s'arrêtera dès qu'il démarre, ce qui est dangereux et peut causer des blessures.
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Choisissez un ballon maison. Les balles sont de différents poids qui seront probablement estampées dans les balles. Alternativement, les balles seront codées par couleur. Pour l'option à code couleur, la clé doit être affichée bien en vue dans le centre de bowling. Sinon, demandez au bureau.
- Déterminez le poids de départ approprié. Choisissez une balle qui semble assez légère. En tenant le ballon dans les deux mains, étendez vos bras complètement devant votre poitrine. Si vous ne pouvez tenir le ballon que quelques secondes sans forcer, vous avez trouvé un bon poids de départ. Si la balle veut tomber dès que vous la poussez loin de votre corps, la balle est trop lourde, essayez quelque chose d'un peu plus léger. Si vous pouvez tenir le ballon à bout de bras pendant un certain temps, le ballon est beaucoup trop léger. Vous voulez la balle la plus lourde que vous puissiez raisonnablement contrôler. S'il est trop léger, vous pourrez le secouer de cette façon et de l'autre pendant le swing et vous aurez des résultats incohérents.
- Sélectionnez une balle avec l'envergure appropriée. Soutenez le ballon avec votre main non dominante en dessous. Insérez le pouce de votre main de bowling (votre main dominante) dans le trou de plus grand diamètre et placez votre majeur et votre annulaire sur les deux trous restants.
  - Recherchez quelque chose où le pli de la deuxième articulation des deux doigts se trouve juste au-dessus du bord de chaque trou. Si les trous pour les doigts sont trop éloignés et que le bord du trou tombe entre votre première et votre deuxième articulation, vous ne pourrez pas enfoncer complètement vos doigts dans les trous - la portée est trop grande. En revanche, si l'envergure est trop petite, la paume de votre main ne reposera pas sur la surface du ballon et vous adopterez, forcément, une prise en pince. Ce n'est pas une prise puissante et cela se traduira par un tir faible et relativement peu de frappes.
  - Prenez le temps de trouver au moins une balle avec une envergure appropriée et confortable pour votre main. Si vous avez vraiment du mal à trouver une balle de votre poids cible qui a la bonne envergure, il est fort possible que vous ayez choisi un poids trop lourd ou trop léger. Les balles les plus lourdes auront normalement une plus grande portée, vous devrez donc regarder des balles plus lourdes ou plus légères selon vos besoins. Si vous rencontrez des problèmes, demandez de l'aide au personnel du centre de quilles. Ils vous aideront à arriver à un compromis raisonnable pour le poids et l'envergure.
- Sélectionnez la meilleure taille de trou de doigt. Si vous avez identifié plusieurs balles du poids et de l'envergure de départ appropriés, recherchez celle avec les trous pour les doigts les plus confortables et les plus confortables. En règle générale, les trous pour les doigts sont percés trop larges. Si vous trouvez que vos doigts ne rentrent pas dans les balles, vous avez choisi un poids trop léger, peut-être un poids d'enfant avec des trous pour les doigts proportionnellement plus petits. Vous voulez des trous assez serrés, mais libérez facilement vos doigts.

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Partie 2 sur 3: choisir la bonne position de départ

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Déterminez votre distance de départ à partir de la ligne de faute. Tenez-vous dos aux quilles et vos talons à la ligne de faute. Faites quatre pas et demi normaux vers la zone de notation et notez l'endroit où se termine le bout de vos orteils. Généralement, ce sera entre les cinq points ronds et le début de l'approche.
- Si vous constatez que vos pas normaux vous font sortir de la ruelle, vous devrez commencer avec vos talons suspendus un peu à la zone d'approche surélevée et commencer par des pas plus petits, en augmentant votre rythme et la longueur de vos pas à mesure que vous vous rapprochez de la ligne de faute. Vous éviterez ainsi de franchir la ligne qui s'étend de caniveau en caniveau (au début du caniveau).
- Si vous dépassez la ligne de faute ou qu'une partie de votre corps touche le couloir au-delà de cette ligne, votre chute de quilles n'est pas comptée et les quilles sont réinitialisées. Cependant, vous perdez toujours votre prise de vue (deux par image, maximum, mais éventuellement trois prises dans la dixième image uniquement.)
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Commencez par la pointe de votre sur la planche avec le point central. Avant de commencer à lancer des frappes dans chaque image, vous devrez déterminer la meilleure position possible à partir de laquelle commencer votre approche. Votre pied non dominant sera celui qui est opposé à votre main de bowling. Si vous jouez à droite, ce sera votre pied gauche. Mettez votre pied gauche en avant, aligné juste derrière le point central.
- Finalement, vous pouvez ajuster votre alignement de départ en fonction de vos tendances naturelles, mais pour commencer et évaluer votre objectif, essayez de commencer au centre.
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Visez la deuxième flèche de la gouttière de votre côté dominant. À environ quinze pieds de la ligne de faute, vous verrez les flèches directionnelles qui vous aident à viser.
- Le centre de la piste est généralement la partie la plus huileuse. Garder le ballon un peu sur le côté est un bon moyen de maximiser votre traction sur la voie.
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Faites plusieurs lancers d'entraînement pour voir où va la balle. Jouez naturellement, en gardant vos épaules parallèles à la ligne de faute et en balançant votre bras vers l'avant aussi droit que possible. Continuez lorsque vous relâchez. Votre main doit s'étendre comme si vous alliez serrer la main de quelqu'un. Faites très attention à l'endroit où la balle atterrit.
- La "poche" est la zone située immédiatement de l'un ou l'autre côté de la goupille principale, et c'est la zone que vous souhaitez frapper pour effectuer des frappes régulières. Avez-vous touché la poche? Si c'est le cas, vous avez trouvé la bonne position de départ pour votre swing. Vous voudrez aligner votre pied non dominant avec le point central.
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Déplacez-vous dans la direction de votre miss. Si vous avez raté à droite, commencez votre prochain lancer d'un point à droite du point central. Si vous avez raté la gauche, faites l'inverse. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, manquer d'un côté signifie que votre balle s'accroche trop tôt ou trop tard. Gardez le ballon droit en vous déplaçant vers votre miss.
- Après plusieurs lancers d'entraînement, vous devriez être en mesure de trouver votre position de départ optimale pour jouer au bowling. À partir de là, vous pouvez ajuster votre lancer pour améliorer vos chances de frapper un coup à chaque fois.

Si vous essayez de lancer un coup, visez la deuxième flèche de la gouttière de votre côté dominant.

Partie 3 sur 3: améliorer votre précision

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Pratiquez votre courbe. Les quilleurs professionnels jouent tous avec un peu d'"anglais" ou une courbure sur la balle. Parce que la poche que vous visez est quelque peu inclinée, la meilleure façon de la frapper est de courber la balle vers la poche depuis le bord de la piste. C'est pourquoi vous visez une flèche sur le côté du centre.
- La meilleure façon de garantir l'anglais sur votre lancer est de maintenir une bonne position de "poignée de main" lors de votre suivi. Après avoir relâché la balle, votre main doit être en l'air comme si vous vouliez serrer la main de la goupille vers laquelle vous visez.
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Trouvez la bonne boule de bowling. L'utilisation d'une balle trop lourde ou trop légère peut considérablement affecter votre précision. Expérimentez avec des balles légèrement plus lourdes que ce qui vous semble normal et des balles légèrement plus légères que celles que vous utiliseriez normalement. Votre précision s'améliore-t-elle dans les deux sens?
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Trouvez la bonne vitesse. Tirer la balle depuis le lance-roquettes qui est votre bras de bowling peut sembler une bonne idée au début, mais ce n'est pas nécessairement la façon la plus précise de lancer. Une force supplémentaire laissera souvent des épingles sur le sol que des lancers plus doux et plus précis ramasseront. En général, cependant, vous devez lancer la balle avec autant de force que vous pouvez lancer avec précision.
- Certaines allées modernes suivent la vitesse de votre balle. Essayez de réduire la vitesse de votre tir par petits incréments si vous faites sauter les quilles hors de la piste. Des coups de poche plus lents et précis maintiendront les quilles sur la piste et leur permettront de se mélanger, améliorant ainsi vos chances de dégager le pont et de produire une frappe.
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Ajustez votre prise sur la boule de bowling. Une prise trop serrée, en particulier avec le pouce, peut accrocher la balle dans une direction imprécise. Insérez d'abord vos doigts dans la balle. Si vous avez une boule de bowling bien ajustée, elle doit aller jusqu'à votre grosse articulation. Utilisez votre main qui ne joue pas au bowling pour stabiliser la balle lors de votre approche.
- Vous voudrez généralement que le pouce libère la balle une fraction de seconde avant les doigts. Assurez-vous que vos ongles sont soignés et coupés pour éviter de vous coincer les doigts et de lancer des balles bancales.

De trouver la bonne prise pour vous aider à lancer un coup — Pour plus d'informations sur la façon de choisir la meilleure balle et de trouver la bonne prise pour vous aider à lancer un coup, lisez la suite!

Conseils

Trouvez la balle avec laquelle vous êtes à l'aise. Ne commencez pas avec une balle de 16# si vous pouvez à peine l'utiliser. Au lieu de cela, commencez avec un poids moyen, comme une balle 12# (ou plus légère).
Visez entre la poche 1 et 3.
Assurez-vous d'avoir la balle la plus lourde que vous puissiez manipuler confortablement.
Si vous laissez généralement des épingles sur le côté, vous frappez trop sur la tête d'épingle.
Si vous laissez généralement la broche 5 (derrière la broche de la tête), vous devez faire en sorte que votre balle s'enfonce plus fortement dans la poche ou frappe juste un peu plus haut sur la broche de la tête. Les balles plus légères dévient plus facilement et ne transportent pas les 5 aussi facilement.

Mises en garde

Ne franchissez pas la ligne de faute. La piste est huileuse et très glissante. Vous vous retrouverez vautré sur la ruelle.

Choses dont vous aurez besoin

Boule de bowling
Chaussures de bowling
Sac de colophane ou colophane en pâte Pro-grip (facultatif)
Serviette
Poudre pour bébé
Support de positionnement du poignet (en option)

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