Comment éliminer la peur de rencontrer des femmes AKA Approche Anxiété?
Vous appliquez certaines techniques psychologiques qui détruisent à jamais ces émotions négatives et éliminent les croyances limitantes qui les soutiennent.
4 étapes faciles pour éliminer la peur de rencontrer et d'interagir avec les femmes, également connues sous le nom d'anxiété d'approche. Il vous faudra moins de 10 minutes pour les mettre en œuvre.
- 1Vous identifiez les émotions négatives que vous ressentez lorsque vous souhaitez aborder quelqu'un. Vous découvrirez, espérons-le, les croyances qui génèrent ces émotions.
- Exemple: Vous répondez à la question suivante et vous écrivez autant de réponses que possible: «Qu'est-ce qui m'empêche de rencontrer et d'interagir avec plus de femmes [ou tout résultat que vous désirez]?
- 2Vous appliquez certaines techniques psychologiques qui détruisent à jamais ces émotions négatives et éliminent les croyances limitantes qui les soutiennent.
- Un exemple d'une telle technique qui vous aidera à éliminer l'anxiété:
- " Joye Pete Technique "
- Pensez à une situation où vous voulez rencontrer et parler avec une belle fille. Choisissez-en un qui vous rend anxieux. Imaginez la scène comme réelle, telle qu'elle se passe en ce moment. Maintenez l'image et le sentiment et même l'aggravez. Vous pouvez aggraver les choses en imaginant que le résultat de l'interaction est encore pire.
- Inspirez à mi-chemin. Si vous avez une capacité pulmonaire moyenne , prenez environ la moitié d'air et maintenez-le. Si vous êtes un athlète, remplissez environ 25% de votre capacité pulmonaire.
- Après quelques instants (4 à 15 secondes en moyenne) vous commencerez à vous sentir stressé en retenant votre souffle.
- Que la panique et le stress viennent! C'est de plus en plus stressant.
- Qu'il s'accumule!
- Tenez-le aussi longtemps que vous le pouvez. Quand c'est trop fort: laissez sortir l'air lentement et calmement et expirez doucement. Expirez doucement et d'une manière contrôlée détendue. (C'est la clé! Ne le laissez pas haleter à la fois et ne buvez pas d'air après avoir terminé). Tout de suite, souriez grand.
- Respirez normalement et continuez à sourire pendant 20 secondes ou plus.
- Comment tu te sens maintenant?
- " Joye Pete Technique "
- Un exemple d'une telle technique qui vous aidera à éliminer l'anxiété:
- 3Comparez dans votre esprit ce sentiment avec le sentiment exact sur lequel vous avez appliqué cette technique. Essayez d'accéder au même sentiment.
- 4La sensation est-elle aussi intense? Vous sentez-vous aussi anxieux qu'avant? (Certaines personnes se sentent bien, d'autres moins anxieuses et d'autres ne ressentent rien car elles ont complètement éliminé le sentiment négatif.)
- 5Dans tous les cas: Vous êtes maintenant plus à l'aise émotionnellement lorsque vous réfléchissez à la situation.
- 6Vous sortez et testez comment vous vous sentez dans le type de situations auxquelles vous avez appliqué la dernière technique. Avec cette étape, vous testez si des modifications ont été apportées.
- 7S'il y a encore quelque chose de psychologique qui vous arrête, revenez à l'étape 1. Si vous pouvez vous approcher et être détendu, vous le surmontez simplement!
- Si vous pensez que c'est difficile, ce n'est que dans votre tête.
- Ne prenez rien personnellement. La vie est un jeu.
- Les femmes veulent rencontrer de nouveaux hommes et de ce point de vue, elles se sentent insultées si vous l'aimez (et elle le voit) mais vous n'allez pas lui parler.
- N'importe quel endroit est un bon endroit pour rencontrer des femmes. (clubs, rue, star bucks, etc.)
- Lâchez le résultat ou le résultat. Le seul résultat obligatoire est de s'amuser!
- Soyez d'abord heureux avec vous-même et toute cette nouvelle réalité viendra naturellement à vous.
- Aucune femme ne se réveille le matin en disant qu'elle ne veut pas être emportée.
- Il faudra peut-être 99 refus pour trouver celui qui vous convient, la 100e fille étant celle qui vous convient.
- Le rejet fait partie de la vie et vous rend plus fort et confiant pour l'avenir.
- Commencez à voir le monde à travers les yeux des personnes à qui vous parlez.
- La plupart des femmes sont gentilles et polies, même si elles doivent dire non, elles le feraient poliment.
- Dites-vous toujours que "je suis génial" et si la femme vous a rejeté, alors c'est sa perte et non la vôtre qu'elle a manqué de connaître ce gars super cool.
Vous identifiez les émotions négatives que vous ressentez lorsque vous souhaitez aborder quelqu'un.
- Soyez gentil et décontracté lorsque vous allez parler avec de nouvelles femmes. Beaucoup ne sont pas habitués à ce que les gars aient le courage d'aller leur parler.
- N'oubliez pas de sourire lorsque vous parlez à n'importe quelle femme, ne gardez pas un visage sévère lorsque vous parlez à une femme car vous pourriez avoir l'air effrayant.
- Faites un geste si elle ne rend pas du tout la pareille.
