Comment ralentir une relation?
Si vous avez l'impression que votre relation évolue trop rapidement, réfléchissez à ce qui vous fait ressentir cela. Par exemple, votre partenaire peut parler de famille ou vous inviter à des voyages alors que vous n'êtes pas prêt pour cela. Ensuite, essayez d'en parler à votre partenaire. Expliquez que vous les aimez vraiment, mais que vous n'êtes pas encore prêt pour ces choses. Essayez de leur demander de ne pas planifier les choses au-delà d'un certain laps de temps, par exemple dans 6 mois. Cela pourrait vous aider à passer du temps de qualité pour vous-même, en faisant les choses que vous aimez seul. De plus, passer du temps seul peut vous aider à prendre du recul sur votre nouvelle relation. Vous pouvez également éviter de dormir chez lui, ce qui devrait ralentir le rythme de votre relation. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment éviter de manquer autant votre nouveau partenaire, lisez la suite.
Si vous voulez ralentir une relation, vous devrez comprendre pourquoi cela va trop vite.
Parfois, vous pouvez avoir l'impression qu'une relation évolue trop rapidement, que ce soit physiquement ou émotionnellement. Il est important de se rappeler qu'une relation est un accord entre deux personnes. Vous n'avez pas besoin d'accepter quelque chose juste pour faire plaisir à votre partenaire. Si vous avez l'intention d'équilibrer votre relation, vous devrez parler à votre partenaire et être clair sur ce que vous voulez.
Partie 1 sur 3: comprendre la relation
- 1Évaluer la situation. Tout d'abord, considérez quelles parties de la relation évoluent trop rapidement. Identifiez ce qui vous met mal à l'aise ou ce qui met votre partenaire mal à l'aise. Si vous voulez ralentir une relation, vous devrez comprendre pourquoi cela va trop vite.
- Vous pourriez ressentir le besoin de contrôler votre partenaire. Peut-être que votre partenaire veut intensifier le côté physique de la relation, mais vous n'êtes pas à l'aise de le faire. Peut-être qu'il ou elle exige des engagements que vous savez que vous ne pouvez pas tenir. Peut-être qu'il ou elle tombe éperdument amoureux de vous, mais vous voulez laisser vos sentiments s'épanouir plus progressivement.
- D'un autre côté, vous devrez peut-être ralentir vos propres sentiments. Il est facile de se sentir «paniqué» si vous sentez que vous tombez trop vite amoureux de votre partenaire. Peut-être que votre autre significatif vous a spécifiquement demandé de ralentir les choses, pour leur bien. Dans ce cas, réfléchissez à la manière dont vous pouvez respecter les besoins de votre partenaire en dehors de la relation.
- 2Déterminez quelles situations vous «déclenchent». Remarquez les actions ou les situations spécifiques qui vous mettent mal à l'aise. Recherchez des modèles. Essayez de comprendre exactement quelles circonstances vous donnent l'impression que les choses vont trop vite.
- Vous venez peut-être de commencer à voir un homme, mais il vous invite à partir en voyage avec lui ou vous demande d'être sa cavalière à un mariage. Si ce niveau d'engagement implicite vous dérange, alors c'est ce que vous devez régler.
- Peut-être que vous sortez avec une fille depuis un certain temps, et elle continue de laisser tomber des allusions sur le mariage et les enfants. Si vous n'êtes pas prêt à penser à ces choses, cela pourrait mettre beaucoup de pression sur votre relation.
- 3Identifiez vos objectifs. Évaluez vos objectifs pour la relation, vos objectifs de croissance personnelle et vos objectifs pour l'avenir. Demandez-vous si cette relation vous pousse contre vos objectifs et demandez-vous si le déséquilibre est quelque chose que vous serez en mesure de résoudre. Comprenez que vous n'êtes peut-être tout simplement pas compatible.
- Si votre partenaire veut quelque chose de différent de vous, cela ne signifie pas qu'il est une mauvaise personne. Cela peut simplement signifier que vous n'avez pas les mêmes objectifs. Demandez-vous si cela vaut la peine de construire une relation malgré cela.
Vous pouvez également éviter de dormir chez lui, ce qui devrait ralentir le rythme de votre relation.
Partie 2 sur 3: parler avec votre partenaire
- 1Parler de ça. Parlez honnêtement avec votre partenaire de ce que vous ressentez. Dites-lui ce qui vous met si mal à l'aise et essayez d'aller au fond de vos sentiments. Assurez-vous qu'il/elle sache que vous êtes toujours intéressé, mais que vous voulez réduire les choses d'un cran. Si votre partenaire comprend d'où vous venez, il lui sera plus facile de changer de comportement et de vous sentir plus à l'aise.
- Vous constaterez peut-être que la communication ouverte rend votre relation beaucoup moins compliquée. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire agisse d'une certaine manière à moins que vous ne le demandiez.
- 2Essayez d'être sur la même longueur d'onde. Deux personnes n'entrent pas nécessairement dans une relation avec les mêmes attentes. Votre partenaire pourrait même ne pas se rendre compte qu'elle vous met mal à l'aise. Vous constaterez peut-être que vous avez vécu dans deux réalités distinctes, chacune faisant des mouvements et des choix incompréhensibles pour l'autre. Le moyen le plus rapide de résoudre ce problème est d'établir une compréhension mutuelle de l'orientation de la relation.
- 3Ne le forcez pas. Si vous n'êtes pas d'accord, il est peut-être temps de partir. Il n'est pas juste de forcer votre partenaire à faire quelque chose qu'il ne veut pas - et il n'est pas juste que vous viviez dans la peur de vous perdre. Parfois, vous devez prendre du recul et vous concentrer sur vous-même avant de pouvoir vous lancer dans une relation sérieuse.
- Demandez-vous si la situation mérite une rupture. Rompre avec votre partenaire ne fera pas que ralentir les choses, mais les arrêtera brutalement. Si vous pensez que c'est le seul choix, n'ayez pas peur de le faire.
- 4Essayez de changer la façon dont vous parlez de votre relation. Si vous vous surprenez à vous lancer dans des projets à long terme et des mots d'engagement, par exemple «Je t'aime», demandez-vous si vous êtes vraiment à l'aise avec ces choses. Essayez de déplacer le dialogue sur le court terme. Avant de décider où en sera votre relation des années plus tard, déterminez où elle en sera dans quelques mois.
Rompre avec votre partenaire ne fera pas que ralentir les choses, mais les arrêtera brutalement.
Partie 3 sur 3: ralentir
- 1Abordez les zones à problèmes. Pensez aux choses spécifiques qui vous mettent mal à l'aise et trouvez un moyen de gérer ou d'éviter ces choses. Il peut être facile de ralentir votre relation si vous changez votre façon de réagir à un ensemble de situations très spécifiques.
- Si vous êtes obsédé par votre petit-ami ou votre petite-amie lorsque vous ne les voyez pas pendant quelques jours: trouvez un moyen de les voir plus souvent ou demandez à communiquer un peu plus pendant leur absence.
- Si votre petit ami essaie de commencer quelque chose de physique chaque fois que vous êtes ensemble dans une chambre: restez loin de la chambre. Ne vous allongez pas sur un lit avec lui et envisagez de limiter votre temps seul jusqu'à ce que vous soyez sûr qu'il ne repoussera pas vos limites.
- 2Ne faites que des plans que vous pouvez garder. Restez à l'écoute de vous-même et soyez fort dans vos convictions. N'acceptez pas d'être quelque part dans six mois si vous n'êtes pas sûr de ce que vous allez faire la semaine prochaine! Certaines personnes sont plus à l'aise avec l'établissement de plans lointains, et certaines personnes préfèrent déterminer leurs plans au fur et à mesure - et c'est parfaitement normal. Si vous êtes en couple avec quelqu'un qui est plus heureux que vous de planifier, vous devrez trouver un équilibre entre sa zone de confort et la vôtre.
- 3Prend du temps pour toi. Il est facile de se sentir dépassé si vous ne vous donnez pas l'espace dont vous avez besoin. Cela ne signifie pas que vous devez faire une pause formelle dans la relation; réservez simplement un peu de temps chaque jour pour penser à votre propre vie et oublier votre partenaire. Vous découvrirez peut-être que le simple fait de valoriser votre temps «moi» vous fait vous sentir beaucoup plus en contrôle de votre relation.
- Passez du temps avec vos amis et n'amenez pas votre autre significatif. Assurez-vous de garder le cœur de vos amitiés fort, même si vous sortez tous avec des gens. Vous n'avez pas besoin que votre partenaire soit là tout le temps.
Il peut être facile de ralentir votre relation si vous changez votre façon de réagir à un ensemble de situations très spécifiques. - 4Passez un week-end ensemble. Sortir de la ville pendant quelques jours peut vous donner à la fois l'occasion de refroidir vos jets et de réévaluer ce qui est important. Faites du camping, visitez une nouvelle ville ou faites simplement un long voyage en voiture. Escalader une montagne; sauter dans l'océan. Trouvez l'espace dont vous avez besoin pour vous vider la tête.
- 5Évitez de dormir. Essayez de ne pas passer la nuit chez cette personne et ne l'invitez pas chez vous. Dormir dans le même lit peut rendre les choses beaucoup plus sérieuses, surtout quand cela commence à devenir une chose courante. Plus vous devenez intime avec une personne, plus vos vies seront intimement liées.
- Il en va de même pour le vivre ensemble. Une situation de cohabitation, en particulier une situation sur laquelle vous n'êtes pas explicitement d'accord, peut donner l'impression que les choses s'aggravent. Demandez-vous si vous devez réduire votre situation de vie d'un cran.
- La communication est la clé. Si votre partenaire ne comprend pas ce qui se passe, il pourrait alors agir d'une manière que vous jugez inacceptable.
- Ne restez pas avec quelqu'un si vous voulez des choses différentes. Vous pouvez toujours trouver quelqu'un d'autre qui est un meilleur match.
Questions et réponses
- Et si ma petite amie essaie toujours de savoir chaque mouvement que je fais et si elle ne peut pas me joindre au téléphone, elle m'envoie des SMS et nous ne sortons ensemble que depuis 8 mois. Est-il faux de dire qu'elle est arrogante?On dirait que vous vous sentez surveillé, ce qui peut être très inconfortable. Il est peut-être temps de parler de confiance et d'insécurité. Les femmes qui ont constamment besoin de savoir où se trouve leur partenaire ont souvent des problèmes de confiance et d'estime de soi, de sorte que si le partenaire n'est pas facilement disponible, elles pensent automatiquement qu'elles passent du temps avec quelqu'un d'autre. Parlez avec votre petite amie, découvrez ce qui motive son comportement, établissez des limites et voyez si le modèle change. Sinon, évaluez la relation pour décider si elle est le bon partenaire.
Les commentaires (2)
- Cela m'a beaucoup aidé et m'a donné beaucoup de perspicacité dans le sujet que je recherche.
- Ma relation va trop vite. Cet article est quelque chose qui le sauvera.
