Comment être lesbienne?
Comprendre votre sexualité peut être difficile et déroutant, mais vous y arriverez si vous trouvez de bons groupes de soutien et abordez de nouvelles relations lentement afin de pouvoir explorer vos sentiments en toute sécurité. Tout en examinant votre sexualité, recherchez des groupes LGBT sur Internet ou dans votre région pour trouver une communauté qui comprendra votre parcours. Si vous vous sentez en sécurité et à l'aise de parler à vos amis ou à votre famille, confiez-vous à eux pour plus de soutien et de conseils. Lorsque vous êtes prêt à explorer une relation, consultez votre groupe d'amis ou allez en ligne pour faire connaissance avec d'autres femmes. Une fois que vous avez trouvé quelqu'un qui vous intéresse, demandez-lui si elle aimerait aller au cinéma ou dîner dehors afin que vous puissiez mieux vous connaître. Pour apprendre à accepter le niveau d'ouverture de votre partenaire avec sa sexualité, continuez à lire!
Comment puis-je savoir si quelqu'un que j'aime est également lesbienne?
Comprendre votre sexualité peut être difficile, déroutant et excitant, ou parfois un mélange des trois. Être attiré par d'autres femmes ne change pas l'essence de qui vous êtes, mais cela peut être une grande partie de votre identité, et il est normal de vouloir explorer cela, même si cela semble intimidant en même temps. Explorer votre sexualité peut signifier rechercher le soutien de vos amis et de votre famille ou faire une introspection par vous-même avant d'être prêt à commencer à établir des liens. Quoi qu'il en soit, être gentil, compatissant et curieux vous aidera à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes.
Méthode 1 sur 3: reconnaître et accepter votre sexualité
- 1N'oubliez pas que vous pouvez définir votre sexualité par vous-même. Lorsque vous explorez votre identité sexuelle, il est important de vous rappeler que la sexualité est un spectre. Cela signifie que vous pourriez avoir des sentiments pour les hommes et les femmes, pour les femmes uniquement, ou pour très peu de personnes. Votre sexualité peut même changer avec le temps. Cela peut sembler déroutant ou même effrayant, mais c'est tout à fait normal. Où que votre sexualité tombe, c'est là qu'elle est censée être.
- N'oubliez pas qu'il n'y a pas non plus de "bonnes" façons d'être lesbienne, hétéro, bisexuelle ou toute autre identité sexuelle. Votre identité est définie par qui vous êtes, et non par des stéréotypes ou des attentes.
- 2Explorez vos sentiments avec patience et curiosité. Regarder de plus près votre sexualité peut sembler intimidant, surtout si c'est quelque chose que vous avez évité pendant un certain temps. Rappelez-vous que vous êtes en sécurité, ce n'est pas parce que vous pensez à vos sentiments que vous devez agir en conséquence ou le dire à qui que ce soit si vous n'êtes pas prêt. Commencez simplement à penser à ce que vous ressentez pour les autres filles et les relations amoureuses, en reconnaissant et en acceptant vos sentiments avec honnêteté et compassion.
- Essayez de recadrer ce processus dans votre tête. Explorer votre sexualité est une bonne chose, et cela pourrait même commencer à être excitant.
Conseil: faites de votre mieux pour ne pas vous juger. Prenez du recul pour vraiment regarder ce que vous ressentez, et soyez gentil et ouvert à tous les sentiments qui surgissent.
- 3Acceptez et affrontez toutes les peurs ou hésitations que vous avez au sujet de votre sexualité. Si vous êtes mal à l'aise, effrayé ou même si vous niez vos sentiments, commencez à réfléchir aux raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas. Reconnaître et accepter, voire affronter, tout sentiment négatif que vous avez à propos de votre sexualité peut vous en apprendre beaucoup sur vous-même. Au lieu de combattre ces émotions négatives, acceptez-les comme faisant partie de ce voyage et rappelez-vous qu'elles n'ont aucun pouvoir sur vous.
- Par exemple, si vous vous sentez gêné ou honteux, pensez à ce que ces sentiments pourraient provenir, comme les croyances romantiques de longue date de la famille ou des médias.
- Petit à petit, commencez à démêler le raisonnement derrière vos sentiments négatifs. Vous pourriez réaliser, par exemple, que ce n'est pas parce que vous avez été élevé à penser que certaines choses sont normales ou justes que ces idées doivent contrôler qui vous êtes maintenant.
Comment puis-je agir comme une lesbienne? - 4Ayez confiance en qui vous êtes, même lorsque c'est difficile. Votre sexualité peut sembler être une partie essentielle de vous, et l'explorer ou la remettre en question peut vous faire sentir effrayé ou incertain quant à qui vous êtes et où vous vous situez. Accepter qui vous êtes peut être difficile en ce moment, mais c'est la meilleure chose que vous puissiez faire. fais. En vous aimant et en ayant confiance en qui vous êtes, il sera plus facile d'accepter votre sexualité et même de la partager avec les autres, lorsque vous serez prêt.
- 5N'oubliez pas que votre sexualité n'est qu'un aspect de votre identité. Votre sexualité est importante, mais ce n'est pas la seule chose que vous êtes. Être lesbienne ne fait pas de vous une personne différente, et il n'y a pas de règles sur ce que vous pouvez faire ou penser à cause de votre sexualité. Continuez à faire les choses qui vous rendent le plus heureux, que ce soit l'école, les loisirs, le travail ou passer du temps avec votre famille et vos amis.
- Si vous vous sentez en conflit, confus ou effrayé, appuyez-vous sur les choses qui vous rendent le plus heureux. Rappelez-vous qui vous êtes et ce que vous aimez, et rappelez-vous qu'être lesbienne ne changera pas ces choses.
- 6Pensez à voir un thérapeute à qui vous confier et obtenir des conseils professionnels. Un thérapeute, en particulier un spécialiste des questions LGBT, peut être une excellente source de conseils si vous avez du mal à accepter votre sexualité. Les thérapeutes sont tenus par la loi de garder les informations de leurs patients confidentielles, ce qui signifie que vous pouvez leur parler de votre sexualité sans craindre qu'ils le disent à quelqu'un d'autre.
- Les thérapeutes sont tenus de signaler les abus et les choses qui pourraient vous nuire ou nuire à d'autres, comme les pensées suicidaires.
Méthode 2 sur 3: trouver du soutien
- 1Recherchez des groupes LGBT sur Internet ou dans votre communauté. Si vous pensez que vos amis ou votre famille ne vous soutiendront pas, ou si vous n'êtes pas encore prêt à vous ouvrir à eux, il est tout à fait normal de rechercher une communauté et un soutien ailleurs. Vérifiez s'il existe des groupes de soutien LGBT dans votre région ou recherchez des forums et des communautés en ligne. Trouver des personnes qui vivent la même chose que vous peut vous aider à vous sentir moins seul et plus comme faisant partie d'une communauté.
- Recherchez des groupes en ligne et en personne qui semblent légitimes, avec des liens avec des organisations ou des thérapeutes LGBT. Si vous n'êtes pas encore à l'aise pour parler, connectez-vous ou assistez à des sessions pour écouter. Quand il s'agit de partager votre histoire, vous pouvez prendre votre temps.
- 2Parlez à un ami proche ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance. S'ouvrir à ses amis et à sa famille peut sembler une étape énorme et effrayante, et vous n'avez pas à le faire à moins que vous ne vous sentiez prêt. S'il y a quelqu'un dans votre vie en qui vous pouvez avoir confiance, cependant, lui confier votre sexualité peut vous aider à vous sentir plus fort et moins seul. Ils seront en mesure de vous apporter un soutien lorsque vous en aurez besoin, et peut-être aussi des conseils.
- Faites attention aux amis et aux membres de la famille qui semblent ouverts et tolérants. Ils peuvent mentionner avoir des amis LGBT ou même parler de leur propre orientation sexuelle.
- Commencez la conversation lorsque vous êtes seul et dites quelque chose comme: «Je ne suis pas encore prêt à le dire à quelqu'un d'autre, mais je pense que je suis lesbienne.
Vous n'avez pas besoin de changer qui vous êtes ou ce que vous faites une fois que vous vous êtes identifiée comme lesbienne. - 3Lisez ou regardez des émissions sur les lesbiennes pour vous sentir comme faisant partie d'une communauté. Ce n'est pas grave si vous n'avez pas encore envie de tendre la main aux gens, qu'il s'agisse d'amis ou d'un groupe de soutien. Prendre en charge les médias LGBT, comme les émissions de télévision, les films et les livres, est un moyen facile et à faible risque de commencer à trouver une communauté et un endroit auquel vous appartenez. Voir des gens comme vous dans les médias peut aussi vous aider à avoir plus confiance en vous.
- Essayez de regarder des émissions avec une représentation lesbienne, comme Glee et Orange is the New Black, et des films comme Imagine Me and You et Carol. Pour les livres, essayez de lire Annie On My Mind de Nancy Garden ou The Bermudez Triangle de Maureen Johnson.
- 4Sortez selon vos propres termes, lorsque vous vous sentez prêt. Faire son coming out est une étape importante, et vous seul pouvez décider si et quand cela vous convient. Vivre ouvertement et honnêtement peut être un énorme soulagement, mais vous pouvez garder votre sexualité pour vous si vous craignez d'être victime d'intimidation, de harcèlement ou de traitement différent. Prenez le temps de bien réfléchir à cette décision et décidez si c'est quelque chose que vous voulez faire.
Conseils pour sortir
Commencez par parler à des personnes dont vous savez qu'elles vous soutiendront. Cela vous donnera un système de soutien lorsque vous vous ouvrirez aux autres.
Si vous n'êtes pas sûr de la réaction de quelqu'un, parlez de films ou d'émissions lesbiens, ou parlez de problèmes LGBT en général, comme la décision de la Cour suprême d'autoriser le mariage homosexuel. Voyez s'ils semblent respectueux ou contre l'idée.
Expliquez ce que vous ressentez en disant quelque chose comme: «J'y pense depuis un moment et j'ai réalisé que je suis attiré par d'autres filles.
Laissez-les poser des questions après.
- 5Évitez de le dire à des personnes qui ne semblent pas favorables ou qui ne sont pas dignes de confiance. Vous n'êtes pas obligé de parler de votre sexualité à toutes les personnes de votre vie, et il y a des cas où il vaut mieux ne pas le faire. Suivez votre instinct et ne vous sentez pas obligé de le dire à quelqu'un, peu importe à quel point vous êtes proche de lui. Il s'agit de votre confort et de votre sécurité. Pensez à ne rien dire aux personnes qui:
- Semble homophobe. Ils peuvent faire des commentaires négatifs sur les personnes LGBT ou des problèmes dans les nouvelles, ou appeler des insultes des personnes homophobes.
- Menacer de vous faire du mal s'ils découvrent que vous êtes lesbienne.
- Vous soutenir financièrement ou physiquement. Par exemple, si vous vivez avec vos parents et que vous pensez qu'ils pourraient mal réagir, vous ne voudrez peut-être pas leur dire jusqu'à ce que vous puissiez déménager.
- Cela pourrait vraiment vous affecter s'ils réagissent mal. Pensez à ce que vous ressentiriez si la personne répondait négativement. Si vous pensez ne pas être capable de le gérer émotionnellement, pensez à ne pas le leur dire pour le moment.
Méthode 3 sur 3: explorer les relations
- 1Reconnaissez que vous pourriez avoir besoin de plus de temps avant de poursuivre une relation. Si vous commencez tout juste à accepter votre sexualité, vous n'êtes peut-être pas prêt pour une relation, et ce n'est pas grave. Essayez d'abord d'accepter votre identité, puis commencez à tendre la main aux autres. Vous serez plus sûr de vous et prêt à vous connecter, ce qui rendra ces relations encore plus enrichissantes.
Conseil: Ne vous sentez pas contraint par les expériences ou les relations des autres. Vous seul savez quand vous êtes prêt à commencer à sortir ensemble.
- 2Connectez-vous avec des personnes que vous connaissez ou allez en ligne si vous êtes prêt à commencer à sortir ensemble. Les applications et les sites Web de rencontres sont d'excellentes ressources si vous ne savez pas comment commencer à rencontrer d'autres filles. Recherchez ceux qui sont destinés ou populaires auprès des utilisateurs LGBT. Si vous êtes à l'aise avec cela, vous pouvez également demander à des personnes que vous connaissez de vous aider à trouver des dates ou des personnes avec lesquelles vous connecter.
- Parler à vos amis et à votre famille peut sembler gênant, mais ils vous connaissent mieux que quiconque! Ils sauront si une date potentielle convient ou non, encore mieux qu'une application ou un site Web.
- Essayez des applications et des sites de rencontres comme Lesly, Plenty of Fish et Fem.
Mes amis me disent que je n'agis pas comme lesbienne, et je devrais le faire si je veux que les autres lesbiennes me remarquent. - 3Apprenez à connaître l'autre personne avant de l'inviter à sortir. Prenez votre temps avant de prendre rendez-vous avec quelqu'un que vous aimez. Vous voulez vous assurer qu'ils s'intéressent également aux femmes, mais au-delà de cela, vous voulez aussi voir si vous avez une véritable connexion. Parlez des choses qui la passionnent, de ses rêves et de ses aspirations, et de ce qu'elle aime faire pendant son temps libre.
- Voyez si vous sentez une étincelle ou si vous aimez simplement être avec elle. Lorsque vous vous sentez prêt, voyez si elle aimerait dîner, voir un film ou faire quelque chose d'amusant ensemble.
- 4Acceptez le niveau d'ouverture de votre partenaire avec sa sexualité. Les femmes que vous rencontrez et que vous fréquentez peuvent être à des moments différents de leur vie que vous, surtout lorsqu'il s'agit d'accepter et d'être ouvert à propos de leur sexualité. Vous pourrez peut-être comprendre cela à partir d'indices non verbaux, par exemple si elle vous tient la main en public ou si vous souhaitez avoir une conversation à ce sujet. Soyez patient et acceptez où qu'elle soit.
- Vous pourriez dire quelque chose comme: «Je me demandais si tu étais dehors avec tes amis et ta famille. Je le suis, mais ce n'est pas grave si tu ne l'es pas.
- 5Laissez l'intimité se développer naturellement. Vous pourriez être pressé d'être intime avec une autre femme, un peu effrayé par l'idée, ou un mélange des deux! Essayez d'être patient et calme lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice avec un partenaire - vous n'êtes peut-être pas prêt, elle peut ne pas être prête ou vous n'êtes peut-être pas sûrs tous les deux. Communiquez sur l'endroit où vous êtes et ce à quoi vous êtes ouvert, et faites ce qui vous semble naturel à tous les deux.
- Si vous décidez de devenir intime, soyez ouvert sur ce qui vous fait du bien et demandez-lui ce qu'elle aime aussi.
- N'oubliez pas d'utiliser des pratiques sexuelles sans risque, comme les préservatifs féminins ou les digues dentaires.
- 6N'oubliez pas que sortir avec des lesbiennes, c'est comme entrer dans n'importe quelle autre relation. L'essence d'un rendez-vous ne change pas en fonction de votre orientation sexuelle. Les rencontres, c'est apprendre à connaître quelqu'un en tête-à-tête, flirter et s'amuser, peu importe avec qui vous êtes. Si vous vous souvenez d'être poli, d'apprendre à écouter au lieu de parler et d'essayer de vous amuser, vous ferez un rendez-vous formidable pour vous et votre partenaire.
- Vous n'avez pas besoin de changer qui vous êtes ou ce que vous faites une fois que vous vous êtes identifiée comme lesbienne. Soyez vous-même, que vous soyez à un rendez-vous ou non.
- Soyez gentil avec vous-même. Vous êtes digne d'amour et de bonheur, quelle que soit votre sexualité.
Lisez aussi: Comment savoir si vous êtes asexuel ou pansexuel?
Questions et réponses
- Comment puis-je agir comme une lesbienne?Vous ne le faites pas. Chacun a sa propre façon d'"agir" - ses propres schémas de discours, ses manières, ses points de vue et ses opinions, etc. Soyez simplement vous-même et n'essayez jamais d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Les gens savent quand quelqu'un n'est pas authentique.
- Comment puis-je être moins nerveux avec les autres filles?Il n'y a rien de mal à être nerveux; tout le monde est passé par là à un moment ou à un autre, surtout en discutant avec les gens qu'il aime. Envisagez de parler de quelque chose que vous connaissez, comme un passe-temps ou un intérêt. Vous pouvez également lui poser des questions et la laisser parler. Enfin, essayez de ne pas penser à ce qu'ils pensent de vous.
- Que dois-je faire si je veux avouer à une fille que je l'aime bien, mais je ne sais pas ce qu'elle ressent pour moi?Si la fille connaît déjà votre sexualité et est à l'aise avec cela, vous pouvez essayer de lui dire ce que vous pensez d'elle. Si elle ne connaît pas votre sexualité, envisagez de lui parler d'abord. Si elle est d'accord avec le fait que vous soyez lesbienne, vous pouvez lui avouer vos sentiments. Si elle n'est pas d'accord avec le fait que vous soyez lesbienne, vous devrez peut-être déménager ou attendre qu'elle se sente plus à l'aise/accepte.
- Comment faire pour que les filles soient attirées par moi?Cela dépend de ce que veut une fille en particulier. Vous ne devriez pas vous changer vous-même, mais plutôt voir si elle s'y intéresse.
- Puis-je être bisexuel et aimer un genre de plus?Absolument, les personnes bisexuelles se sentent rarement romantiques envers les deux sexes de manière égale.
- Est-ce bien d'être lesbienne?C'est bien d'être soi-même et si vous pensez que c'est bien d'être lesbienne, alors oui, ça va.
- Je ne peux pas religieusement être lesbienne, mais parfois j'ai vraiment envie de faire l'amour avec une fille ou d'être bisexuelle. Que fais-je?Ce sera à vous de déterminer si vous êtes gay ou bisexuel; êtes-vous attiré par des personnes autres que les femmes? Il est peut-être temps d'examiner d'autres sectes de votre religion qui sont plus ouvertes sur la sexualité et ce que ressentent les différentes personnes de votre religion. Vous ne devriez pas avoir à choisir entre la religion et la sexualité.
- J'aime avoir des relations sexuelles avec des hommes, mais je veux seulement poursuivre une relation avec des femmes. Suis-je lesbienne?D'après ce que tu viens d'admettre, je penserais que tu es bisexuelle, puisque tu es attirée aussi bien par les hommes que par les femmes. Vous pouvez être attiré sexuellement par les deux sexes tout en voulant toujours en poursuivre un de manière romantique.
- Comment puis-je savoir si quelqu'un que j'aime est également lesbienne?Il n'y a pas vraiment de moyen précis de le dire, mais il y a de très bons conseils dans cet article: Dites si votre meilleure amie est lesbienne.
- Mes amis me disent que je n'agis pas comme lesbienne, et je devrais le faire si je veux que les autres lesbiennes me remarquent. Y a-t-il une certaine manière dont je devrais «agir» pour paraître lesbienne?Non, il n'y a pas une certaine façon d'"agir" pour avoir l'air lesbienne. Soyez simplement vous-même, vous n'avez pas à vous comporter d'une manière particulière pour annoncer vos préférences sexuelles, c'est votre choix de le faire savoir. Si vous souhaitez rencontrer d'autres lesbiennes, assistez à des rassemblements et à des marches de la fierté ou rejoignez des groupes LGBTQ+ locaux.
