Comment apporter à manger à un ami dans le besoin?
Vous pouvez demander à votre ami ou à un proche s'il a des sensibilités alimentaires ou des restrictions alimentaires.
Apporter de la nourriture à un ami est un geste gentil, surtout en cas de besoin. Cela peut inclure lorsqu'un ami a un nouveau bébé, est malade ou blessé, traverse un deuil ou a besoin d'aide et de soutien. Choisissez un repas qui plaira à votre ami et à sa famille, en notant toute modification ou restriction alimentaire qu'il suit. Rendez-le facile à transporter et à manger plus tard. Lorsque vous déposez le repas, prenez quelques mesures supplémentaires pour le rendre facile, rapide et simple.
Partie 1 sur 3: choisir un repas
- 1Apportez un repas principal. Alors que les biscuits, les muffins et les collations sont d'excellents cadeaux de pendaison de crémaillère, les personnes dans le besoin bénéficieront le plus d'un repas principal. Cela est particulièrement vrai si les enfants font partie de la famille. Apportez un plat principal pour que ceux qui mangent soient rassasiés sans avoir besoin d'un autre repas.
- Par exemple, apportez une casserole, des lasagnes ou une soupe copieuse.
- 2Choisissez une recette familière. Ce n'est peut-être pas le moment d'expérimenter en cuisine avec une nouvelle recette. Faites quelque chose que vous savez délicieux et que vous avez déjà fait avec des commentaires positifs. Tenez-vous-en à un repas que vous connaissez et que vous êtes à l'aise de préparer. Bien que vous souhaitiez peut-être apporter des modifications ou ajouter des ingrédients, n'apportez pas de changements drastiques.
- Choisissez quelque chose qui a fait ses preuves et que la plupart des gens apprécient généralement. Par exemple, préparez des lasagnes, du chili ou des pizzas.
- 3Soyez conscient des sensibilités alimentaires. Si votre ami est végétarien, ne lui envoyez pas de repas contenant de la viande. Renseignez-vous sur les allergies alimentaires ou les restrictions alimentaires avant de commencer à préparer les aliments. Vous pouvez demander à votre ami ou à un proche s'il a des sensibilités alimentaires ou des restrictions alimentaires.
- Évitez les allergènes alimentaires courants (comme les arachides et les crustacés) et d'autres aliments polarisants que les gens semblent aimer ou détester (comme les olives et le poisson).
- Par exemple, n'apportez rien d'épicé si vous pensez qu'ils n'aiment pas la nourriture épicée.
Apporter de la nourriture à un ami est un geste gentil, surtout en cas de besoin. - 4Choisissez quelque chose d'agréable. Votre ami peut aimer un certain type de cuisine, comme les nouilles ou les plats épicés. Montrez votre attention en leur envoyant leurs aliments préférés. Par exemple, s'ils aiment la soupe, préparez (ou achetez) une soupe que vous savez qu'ils apprécient. S'ils ont le goût de la pizza, apportez-en.
- De même, évitez les aliments qu'ils n'aiment pas ou qu'ils n'apprécient pas. Par exemple, préparez des aliments réchauffants par une nuit particulièrement froide.
- 5Préparez quelque chose de facile à manger. N'apportez pas de repas salissant ou difficile à manger ou à préparer. Par exemple, une soirée tacos DIY peut être amusante, mais elle peut également inclure une longue installation ou un nettoyage par la suite. Gardez vos repas faciles à manger et faciles à nettoyer après.
- Les amuse-gueules peuvent être plus difficiles à nettoyer après, alors essayez de servir quelque chose qui nécessite des ustensiles.
- Si vous servez de la nourriture à des enfants, évitez les dégâts. Par exemple, si vous incluez des sauces, assurez-vous qu'elles ne tacheront pas les vêtements.
Partie 2 sur 3: simplifier le transport et le stockage
- 1Gardez-le facile à transporter. Retenez les repas qui nécessitent beaucoup de morceaux ou des articles ou des plats séparés. Gardez votre repas simple et facile à déplacer. Autant que possible, gardez tout autonome ou tous ensemble. Tout assemblage doit être assez simple et direct.
- Gardez les plats délicats pour une autre fois. Si vous vous souciez beaucoup de son apparence ou de sa présentation d'une certaine manière, essayez quelque chose de plus simple ou de plus facile.
- Par exemple, n'apportez pas de soupe liquide qui peut se renverser facilement. Si vous apportez de la soupe, assurez-vous qu'elle est sécurisée et qu'elle ne peut pas se renverser à tout moment pendant le transport.
- 2Préparez-le à table. Si vous savez que votre ami mangera le repas une fois que vous l'aurez apporté, déposez-le chaud et prêt. Cuisinez et préparez le repas à l'avance et, si nécessaire, chauffez-le brièvement lorsque vous le déposez chez eux. Gardez tout travail que votre ami ou sa famille doit faire au minimum.
- Vous voudrez peut-être aider à préparer leur table ou leur salle à manger. Placez des ustensiles, des verres et des assiettes sur la table pour minimiser la préparation des repas pour votre ami.
Par exemple, si vous savez que votre ami aime les bagels, ajoutez-y un sac de bagels avec votre repas. - 3Envoyez un repas au congélateur. Si vous envoyez quelque chose et que votre ami n'est pas encore prêt à le manger, assurez-vous qu'il est facile à conserver au congélateur (ou au réfrigérateur) et à manger un autre jour réchauffé. Quelques exemples de repas au réfrigérateur ou au congélateur peuvent inclure des casseroles, des soupes ou des ragoûts, ou des raviolis.
- Emballez-le dans un récipient qui n'est pas trop grand ou encombrant. Il doit pouvoir être facilement empilé ou rangé dans un réfrigérateur ou un congélateur.
- 4Donner les contenants de nourriture. Ne demandez pas les conteneurs en arrière si vous pouvez l'éviter. Au lieu de cela, préparez et emballez votre nourriture dans des récipients que votre ami peut conserver et réutiliser. Faites clairement savoir à la personne que vous n'avez pas besoin (ou que vous ne voulez pas) récupérer les conteneurs.
- Il peut être stressant de trier les conteneurs des personnes et de savoir qui a envoyé quoi, alors restez simple.
Partie 3 sur 3: déposer la nourriture
- 1Appeler à l'avance. Faites savoir à la personne que de la nourriture est en route. Donner un avertissement peut garantir que quelqu'un sera là pour accepter la nourriture et qu'il sera là pour en profiter. Si vous faites partie d'un train de personnes apportant des repas, assurez-vous de savoir quand le déposer et à qui.
- La personne peut avoir besoin de faire de la place dans le réfrigérateur ou de prendre d'autres dispositions, il est donc toujours préférable de donner un avertissement.
- 2Inclure une liste d'ingrédients et des instructions. Même si vous avez vérifié au préalable les sensibilités alimentaires, cela ne fait pas de mal d'envoyer une liste d'ingrédients à toute autre personne qui apprécie le repas. Dites comment le réchauffer ("Placez-le au four pendant 10 minutes à 200 degrés" ou "Réchauffez-le au micro-ondes pendant 3 minutes") et comment le conserver (au réfrigérateur ou au congélateur).
- Par exemple, attachez un morceau de papier avec les ingrédients et toute autre instruction spéciale avec le repas ou collez-le sur les côtés du récipient.
Si vous savez que votre ami mangera le repas une fois que vous l'aurez apporté, déposez-le chaud et prêt. - 3Ajoutez une note personnelle. En plus du repas, dites quelque chose de gentil ou de sucré dans une note. Cela peut montrer à quel point vous vous souciez d'eux et les soutenez. Il peut s'agir d'une note d'encouragement, de quelque chose d'idiot pour le faire rire ou d'une phrase réfléchie pour lui faire savoir qu'il est dans vos pensées. Une fois le repas terminé, on se souviendra de votre gentillesse et de votre prévenance.
- Dites quelque chose de simple, comme «Je pense à vous» ou «J'espère que vous vous rétablirez rapidement».
- 4Inclure quelques aliments de base. Avec votre repas, incluez quelque chose qui peut être placé dans le garde-manger ou utilisé encore et encore. Par exemple, incluez un pot de compote de pommes, une boîte de craquelins ou d'autres articles de base qui peuvent être grignotés ou préparés facilement.
- Par exemple, si vous savez que votre ami aime les bagels, ajoutez-y un sac de bagels avec votre repas.
- 5Ne restez pas longtemps. Vous voudrez peut-être rester et visiter, mais prenez note que votre ami ou sa famille veulent de l'intimité. Si vous voulez rester et parler, demandez avant de venir si vous pouvez rester ou si vous devez planifier une autre heure. Votre ami est peut-être épuisé, alors déposez votre repas et partez.
- Pensez à prendre le temps de parler lorsqu'ils se sentent bien et qu'ils ne sont pas stressés.
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