Comment gérer les disputes entre votre ami et un autre significatif?
Vous pouvez gérer les disputes entre votre ami et votre partenaire en prenant des mesures pour aborder et résoudre le conflit.
Essayez comme vous le pouvez, vous ne pourrez peut-être pas faire en sorte que votre ami et votre partenaire s'entendent. Ils peuvent se chamailler chaque fois qu'ils sont dans la même pièce ensemble ou avoir des arguments à part entière chaque fois que vous traînez en groupe. Cela peut vous laisser stressé et anxieux, tiraillé entre votre ami et votre partenaire. Vous pouvez gérer les disputes entre votre ami et votre partenaire en prenant des mesures pour aborder et résoudre le conflit. Vous devriez alors travailler pour éviter les combats entre votre ami et votre partenaire à l'avenir.
Partie 1 sur 3: aborder le conflit
- 1Restez calme. Bien que vous puissiez trouver difficile de gérer des disputes entre un ami et votre partenaire, vous devriez éviter de vous énerver vous-même. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre calme et agissez comme la voix de la raison. Évitez la tentation de crier, de vous disputer ou de vous frustrer avec votre ami ou votre partenaire.
- Vous pouvez essayer de prendre quelques respirations profondes et apaisantes lorsque votre ami et votre partenaire se disputent. Vous pouvez également quitter la pièce pendant un moment pour vous calmer, puis y rentrer lorsque vous vous sentirez plus détendu et prêt à affronter le conflit.
- 2Demandez à votre ami et à votre proche de s'asseoir et de parler. Vous devriez ensuite approcher votre ami et votre partenaire pour savoir s'ils sont prêts à parler de leur conflit. Vous pouvez le faire séparément, en discutant d'abord avec votre ami puis avec votre partenaire pour avoir une discussion ensemble. Essayez d'amener les deux parties à s'entendre sur une discussion ouverte et amicale pour aborder leurs problèmes les uns avec les autres.
- Lorsque vous leur parlez, vous remarquerez peut-être que les disputes entre votre ami et votre partenaire commencent à vraiment vous déranger et que vous avez du mal à gérer les arguments. Vous pouvez demander à votre ami et à votre partenaire d'accepter de résoudre leurs problèmes afin que vous puissiez tous passer du temps ensemble sans conflit.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Je me sens mal à l'aise avec vous deux et cela me stresse lorsque vous vous disputez tous les deux. Pouvons-nous nous asseoir et régler cela afin que nous puissions tous passer du temps ensemble en paix?
- 3Établissez des règles de base pour la discussion. Si votre partenaire et votre ami conviennent d'avoir une discussion, vous devriez tous vous asseoir dans un espace calme et privé. Ensuite, vous devez établir des règles de base pour la discussion afin qu'elle ne dégénère pas. L'établissement de règles de base garantira que tous les participants à la discussion se traitent avec respect.
- Par exemple, vous pouvez tous accepter de ne pas vous interrompre lorsque vous vous parlez. Vous pouvez établir une règle pour éviter les injures ou les injures pendant la discussion. Vous pouvez également accepter d'avoir des temps morts si la discussion s'échauffe ou devient incontrôlable.
- Vous pouvez décider d'agir en tant que médiateur dans la discussion, où vous aidez votre ami et votre partenaire à communiquer entre eux. En tant que médiateur, vous devriez avoir le droit d'appliquer les règles de base afin que la discussion reste civile.
- Par exemple, vous pouvez dire: «En tant que médiateur, j'appliquerai les règles de base de la discussion afin qu'elle reste civile et productive.
Essayez comme vous le pouvez, vous ne pourrez peut-être pas faire en sorte que votre ami et votre partenaire s'entendent. - 4Demandez à chacun d'entre eux d'écrire ses principales préoccupations. Pour vous assurer que la discussion est productive et rationnelle, encouragez-les tous les deux à dresser une liste de ce qui les dérange le plus afin qu'ils puissent rester concentrés sur la discussion. Dites-leur d'être précis afin qu'une fois qu'ils commencent à se parler, ils soient moins susceptibles de devenir émotifs et hors sujet.
Partie 2 sur 3: résoudre le conflit
- 1Parlez à chacun d'eux individuellement. Lorsque votre ami et votre partenaire ont un problème l'un avec l'autre, cela tourne presque toujours autour de leur relation avec vous, vous n'êtes donc pas seulement un médiateur. Ils sont plus susceptibles de partager leurs problèmes et les raisons profondes qui les sous-tendent avec vous qu'avec l'autre personne, donc leur parler à l'avance peut vous aider à résoudre le problème plus rapidement. Vous devrez peut-être résoudre les problèmes avec eux individuellement avant de vous réunir en groupe.
- Par exemple, le problème peut être causé par votre ami qui a l'impression que vous ne passez pas assez de temps ensemble.
- D'un autre côté, votre partenaire pourrait ne pas aimer avoir votre ami comme troisième roue.
- Ils peuvent ne pas se sentir à l'aise de se révéler la vérité, mais ils vous le diront probablement.
- 2Demandez à votre ami et à votre proche d'identifier leurs problèmes les uns avec les autres. Vous pouvez tous travailler ensemble pour résoudre le conflit en étant honnête sur les problèmes entre votre ami et votre partenaire. Votre ami devrait expliquer à tour de rôle ses problèmes avec votre autre significatif, et votre autre significatif devrait expliquer à tour de rôle ses problèmes avec votre ami. En tant que médiateur, vous devez vous assurer que votre ami et votre partenaire évitent tous deux de se blâmer ou de se moquer l'un de l'autre.
- Chaque personne devrait avoir un tour pour exprimer ce qu'elle ressent et pourquoi elle pense qu'elle ne s'entend pas avec l'autre. Assurez-vous que tout le monde écoute patiemment pendant qu'une personne parle afin que tout le monde ait la chance de parler et d'être entendu.
- 3Demandez-leur d'utiliser des déclarations "i". Encouragez votre ami et votre partenaire à utiliser des déclarations «je» lorsqu'ils parlent de leurs problèmes les uns avec les autres. Vous pouvez leur dire de s'exprimer en utilisant des déclarations «je» et d'éviter d'utiliser «vous» ou «nous» lorsqu'ils parlent. Cela les aidera à éviter de faire des suppositions ou des accusations les uns contre les autres.
- Par exemple, votre ami peut dire: «Je n'aime pas la façon dont votre partenaire vous traite. Je pense qu'il vous manque de respect et qu'il a une mauvaise attitude.
- Votre partenaire peut dire: «J'ai du mal à voir à quel point votre ami est protecteur envers vous. J'ai l'impression qu'il essaie toujours de saboter notre relation et cela me met mal à l'aise».
- Assurez-vous que vous participez également à la discussion, en utilisant des déclarations «Je» pour indiquer ce que vous pensez de la situation.
Vous pouvez essayer de prendre quelques respirations profondes et apaisantes lorsque votre ami et votre partenaire se disputent. - 4Trouver ensemble une solution au conflit. Une fois que votre ami et votre partenaire ont discuté de leurs problèmes, vous devriez tous essayer de trouver une solution ou un compromis ensemble. Cela peut signifier que les deux parties devront s'excuser et faire des compromis afin que tout le monde puisse s'entendre. Vous pouvez encourager votre ami et votre partenaire à convenir d'une solution afin que vous puissiez tous passer à autre chose et être amicaux les uns avec les autres.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre ami: «J'apprécie votre inquiétude au sujet de ma relation. Mais j'ai besoin que vous respectiez ma décision d'être avec eux et que vous essayiez d'être courtois avec eux, en tant qu'ami.
- Vous pouvez dire à votre partenaire: «Je comprends pourquoi vous vous sentez mal à l'aise. Mais j'ai besoin que vous souteniez mon amitié et que vous acceptiez que mon ami fasse partie de ma vie.
- N'oubliez pas que parfois, la meilleure solution est de ne pas leur demander de passer du temps ensemble. Ce n'est pas grave s'ils ne veulent pas être amis l'un avec l'autre. Vous pouvez toujours maintenir votre relation avec chacun d'eux.
- 5Quittez la conversation en bons termes. Vous devez ensuite terminer la conversation sur des termes positifs et productifs. Vous pouvez tous finir par accepter d'être en désaccord, tant que toutes les parties se sentent moins hostiles les unes envers les autres et disposées à travailler sur leurs relations à l'avenir. Vous devriez tous quitter la conversation avec plus d'optimisme et moins de colère les uns envers les autres.
- Par exemple, votre ami peut accepter d'essayer d'être plus tolérant et plus favorable à l'avenir de votre relation amoureuse. Votre partenaire peut accepter de travailler à être d'accord avec votre relation avec votre ami et à s'entendre avec votre ami.
Partie 3 sur 3: éviter les combats à l'avenir
- 1Encouragez votre ami et votre partenaire à communiquer. Votre ami et votre partenaire peuvent éviter les combats en travaillant sur leur capacité à communiquer entre eux. Vous devriez les encourager tous les deux à essayer d'avoir des conversations amicales et ouvertes les uns avec les autres. Au fil du temps, cela pourrait même conduire à une relation platonique entre eux, rendant vos sorties ensemble beaucoup plus fluides.
- Par exemple, si votre partenaire est irrité par quelque chose que fait votre ami, vous pouvez l'encourager à lui parler du problème et à régler le problème avec lui. Vous pouvez conseiller à votre ami de faire de même s'il trouve quelque chose que votre partenaire fait ennuyeux ou frustrant.
- Vous pourriez lui dire: «Vous devriez peut-être leur parler de ce que vous ressentez. C'est mieux que de vous énerver ou de vous énerver contre eux en silence».
Votre ami devrait expliquer à tour de rôle ses problèmes avec votre autre significatif, et votre autre significatif devrait expliquer à tour de rôle ses problèmes avec votre ami. - 2Désamorcez les problèmes avec humour. Si votre partenaire et votre ami commencent à se chamailler, vous pouvez essayer de désamorcer la situation en faisant une blague ou une remarque amusante. L'humour peut aider toutes les personnes impliquées à faire une pause et à évaluer leurs émotions. Cela peut également permettre à votre ami et à votre partenaire d'éliminer le problème et d'aller de l'avant.
- Par exemple, vous pouvez faire une blague si votre partenaire commence à se disputer avec votre ami pour savoir qui paie la facture d'un repas. Vous pouvez dire: «Pourquoi ne réglerons-nous pas cela avec un jeu de pierre, de papier, de ciseaux? Ou lancer une pièce?»
- 3Sortez avec votre ami et votre partenaire séparément. Si votre ami et votre partenaire n'arrivent tout simplement pas à s'entendre, peu importe vos efforts, vous pouvez décider de sortir avec chaque personne séparément. Cela peut être une option plus facile, car vous pouvez alors éviter toute bagarre ou querelle entre votre ami et votre partenaire. Cela peut également vous mettre moins de stress, car vous n'aurez pas à agir en tant que médiateur tout le temps.
- Vous pouvez également être conscient de sortir séparément avec votre ami et votre partenaire lorsque vous êtes en groupe. Vous pouvez éloigner votre ami du groupe pour une discussion rapide, puis rejoindre le groupe et passer du temps avec votre partenaire.
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