Comment dire à vos parents que vous aimez les autres filles ou garçons?
Vous pouvez utiliser l'invite «J'espère le dire à mes parents.
En tant que jeune, vous pouvez vous sentir attiré par d'autres personnes du même sexe. Vous pourriez avoir le béguin pour quelqu'un à l'école ou réaliser que vous avez des sentiments amoureux pour un ami. Vous pouvez avoir du mal à partager cette information avec vos parents, surtout si vous êtes également confus au sujet de vos émotions. Vous devriez prendre des mesures pour avoir une conversation positive sur vos sentiments avec vos parents et aussi partager vos sentiments avec des personnes en qui vous avez confiance pour obtenir du soutien et des conseils.
Partie 1 sur 3: savoir quoi dire
- 1Réfléchissez à vos sentiments. Commencez par réfléchir au but de votre conversation avec vos parents. Qu'espérez-vous accomplir en parlant à vos parents de vos sentiments? Espérez-vous simplement partager vos sentiments pour la fille ou le garçon avec quelqu'un en qui vous avez confiance? Vous cherchez des conseils sur la façon d'agir sur vos sentiments? Ou peut-être voulez-vous simplement savoir que vos parents accepteront cette partie de vous? Réfléchissez aux motivations que vous avez pour parler à vos parents et à ce que vous espérez retirer de la conversation.
- 2Organisez vos pensées. Vous devriez prendre le temps d'organiser vos pensées sur papier. Prenez des notes sur ce que vous prévoyez de discuter avec vos parents. Vous pouvez également faire un aperçu de vos pensées et de ce que vous prévoyez de dire dans votre discours. Organiser vos pensées sur papier peut vous rendre nerveux ou gêné pendant votre conversation avec vos parents.
- Vous pouvez également essayer d'utiliser une invite d'écriture pour vous faire réfléchir et faire une écriture libre pour mettre vos pensées sur papier. Vous pouvez utiliser l'invite «J'espère le dire à mes parents...», puis effectuer une écriture libre chronométrée pendant cinq à dix minutes (ou aussi longtemps que nécessaire) pour exprimer vos sentiments et vos pensées.
- 3Entraînez-vous à dire. Vous pouvez pratiquer ce que vous avez l'intention de dire en vous parlant dans le miroir et en faisant semblant de parler à vos parents. Ou vous pouvez vous entraîner avec un ami ou un frère pour être prêt à parler à vos parents de ce que vous ressentez.
Vos parents voudront peut-être chercher une réunion PFLAG pour se connecter avec d'autres parents. - 4Préparez-vous à leur réaction. Bien sûr, l'espoir est que vos parents réagissent avec amour et compréhension, mais il est possible que la conversation ne se déroule pas aussi bien que vous l'espériez. Espérez une réaction positive, mais sachez prendre soin de vous s'ils réagissent avec choc, chagrin, déception, honte, guilde ou blâme. Si vous avez des amis, des membres de votre famille ou des enseignants qui le savent déjà, demandez-leur d'être disponibles pour que vous puissiez appeler ou vous réunir après avoir parlé avec vos parents. Dites-vous que, quelle que soit leur réaction, tout ira bien. Vos parents peuvent avoir une réaction négative au début, mais souvent les choses s'améliorent beaucoup avec le temps.
- S'il y a une chance que vous soyez expulsé de la maison et que vous dépendez de vos parents, assurez-vous d'avoir un endroit sûr où rester, que ce soit avec un ami ou un autre parent.
- Laissez à vos parents le temps de s'adapter. Vous pourriez être déçu s'ils ne réagissent pas immédiatement de manière positive, mais laissez à vos parents le temps de s'habituer à l'idée. Il vous a probablement fallu du temps pour assimiler et accepter totalement vos sentiments, alors laissez aussi à vos parents une certaine marge de manœuvre.
- Guidez vos parents vers des ressources où ils peuvent se renseigner et apprendre comment vous soutenir. Les sites Web d'organisations telles que PFLAG (parents, familles et amis de personnes lesbiennes, gays, bisexuelles et transgenres) et GLSEN réseau d'éducation gay, lesbienne et hétérosexuelle ) peuvent aider vos parents à en savoir plus sur la façon de vous soutenir. Vos parents voudront peut-être chercher une réunion PFLAG pour se connecter avec d'autres parents.
- Si vos parents vous ont déjà menacé de vous faire du mal s'ils découvraient que vous aimez les personnes du même sexe, s'ils disent régulièrement des choses homophobes, ou si vous pensez que vous seriez absolument dévasté par une réaction négative, vous voudrez peut-être ne pas le dire. eux.
Partie 2 sur 3: parler à tes parents de tes sentiments
- 1Trouvez un endroit calme et privé pour parler. Vous devriez commencer par choisir un endroit pour la discussion qui est calme et privé. Cela pourrait être dans le salon de votre maison familiale, sur le canapé ou à la table de la cuisine. Vous pouvez également choisir d'avoir la conversation dans votre jardin ou sur le porche. Choisissez un endroit où vous vous sentez à l'aise et à l'aise, car cela rendra la conversation moins gênante pour vous et vos parents.
- Si vous pensez que vous pourriez être plus à l'aise d'avoir la discussion loin de chez vous, assurez-vous d'être dans un espace privé et calme. Il peut s'agir d'un parc près de chez vous ou d'un endroit préféré de votre ville où vous aimez aller avec vos parents.
- 2Parlez au parent avec qui vous vous sentez le plus à l'aise. Vous n'avez peut-être pas la même relation avec votre mère qu'avec votre père, ou vice versa. C'est naturel et courant chez les jeunes. Vous pouvez être plus proche d'un parent et vous sentir plus à l'aise de lui parler de vos sentiments, ou vous pouvez vous sentir bien de parler aux deux parents en même temps. Vous devriez vous confier au parent avec qui vous vous sentez le plus à l'aise, car cela vous permettra d'être honnête et ouvert.
- Parler à un parent peut également être moins accablant pour vous et vous permettre de vous adresser à une personne au lieu de deux. Vous pouvez également avoir des points de vue différents sur vos sentiments pour ce garçon ou cette fille, en fonction du parent à qui vous parlez. Quoi qu'il en soit, vous devriez aller avec le parent qui, selon vous, sera le plus favorable et le plus honnête avec vous.
- 3Utilisez des déclarations "i". Vous devriez commencer la conversation en utilisant des déclarations «je», car cela montrera à vos parents que vous parlez honnêtement et avec le cœur. Essayez d'être clair sur vos émotions et sur ce que vous ressentez. Si vous êtes confus au sujet de vos sentiments, n'hésitez pas à exprimer votre confusion à vos parents. Dites «je ressens...» ou «je pense...» lorsque vous parlez à vos parents pour leur montrer que vous parlez de votre point de vue.
- Par exemple, vous pouvez dire: «Je pense que je développe des sentiments pour cette fille à l'école» ou: «J'ai l'impression d'avoir des sentiments pour ce garçon de ma classe.
- Si vous n'êtes pas clair sur vos sentiments, mais que vous voulez quand même en parler à vos parents, vous pouvez dire: «Je suis confus au sujet de mes sentiments pour ce garçon à l'école» ou «Je ne sais pas pourquoi je me sens si émotif quand Je suis autour de cette fille." Ces déclarations communiqueront à vos parents que vous voulez leur parler de vos sentiments et les déballer, même si vous ne savez pas pourquoi vous vous sentez d'une certaine manière.
Vous pouvez terminer votre conversation avec vos parents en leur demandant des commentaires ou des conseils sur vos sentiments. - 4Maintenez un langage corporel ouvert et détendu. Vous devriez également essayer de maintenir un langage corporel ouvert et détendu pendant la conversation avec vos parents. Cela vous permettra de paraître calme et serein, même si vous vous sentez émotif. Cela encouragera également vos parents à se sentir à l'aise et calmes pendant la conversation, ce qui pourrait conduire à une discussion plus significative.
- Maintenez un contact visuel lorsque vous parlez à vos parents et asseyez-vous ou tenez-vous droit. Gardez vos bras détendus à vos côtés ou sur vos genoux et penchez-vous en avant, vers vos parents, pour leur montrer que vous êtes engagé dans la conversation.
- Essayez de ne pas remuer ou gratter vos vêtements ou vos bijoux lorsque vous parlez. Exprimez vos pensées clairement et avec conviction afin que vos parents sachent que vous êtes sincère au sujet de vos sentiments.
- 5Répondez aux questions de vos parents sur vos sentiments. Une fois que vous aurez partagé vos sentiments avec vos parents, ils auront probablement quelques questions. Vous devez être prêt à répondre à leurs questions et à y répondre au mieux de vos capacités. Soyez honnête et réfléchi dans vos réponses, car cela mènera à une discussion utile et significative pour vous et vos parents.
- Par exemple, vos parents peuvent demander: «Pourquoi aimez-vous cette personne?» ou "Qu'est-ce qui vous intéresse chez ce garçon ou cette fille?" Ils peuvent poser des questions sur les qualités et les valeurs intérieures de votre béguin.
- Essayez de répondre à ces questions avec réflexion et honnêteté. Vous pouvez répondre en disant: «Je pense que je l'aime parce qu'il est amical et gentil avec tout le monde» ou «Je l'aime parce qu'elle est gentille et drôle. Si vous ne savez pas comment répondre à ces questions, vous pouvez dire honnêtement: «Je ne sais pas» ou «Je dois réfléchir davantage avant de pouvoir répondre».
- 6Demandez des conseils ou des conseils. Vous pouvez terminer votre conversation avec vos parents en leur demandant des commentaires ou des conseils sur vos sentiments. Avoir une perspective adulte sur vos sentiments peut vous aider à mieux les comprendre et à les traiter. Vos parents ont probablement déjà vécu des sentiments amoureux et des coups de foudre, alors ils peuvent vous offrir des conseils judicieux que vous pouvez utiliser.
- Vous pouvez demander à vos parents: «Que pensez-vous que je devrais faire à propos de mes sentiments?» ou «Comment géreriez-vous cette situation si vous étiez à ma place? Vous pouvez également demander à vos parents des conseils sur des choses spécifiques que vous pourriez faire pour répondre à vos sentiments, comme «Pensez-vous que je devrais sortir avec elle?» ou «Pensez-vous que je devrais passer plus de temps avec lui, un contre un?"
- Vos parents peuvent également vous offrir plus de conseils ou d'orientation une fois la conversation terminée. Vous pouvez informer vos parents de ce que vous ressentez pour votre béguin et leur parler de vos sentiments au fur et à mesure que vous les traitez. Tenir vos parents au courant peut vous aider à vous sentir soutenu lorsque vous faites face à vos émotions.
- 7Demandez ce dont vous avez besoin. Si la principale raison de cette conversation est d'obtenir la validation et le réconfort de vos parents, vous pouvez le demander directement. Si vous voulez vraiment savoir que vos parents vous accepteront lorsqu'ils auront cette nouvelle information à votre sujet, vous pouvez leur dire quelque chose comme: «Je sais que vous pourriez être surpris, mais j'ai besoin de savoir que vous m'aimez toujours et que vous m'acceptez si J'aime les filles/garçons."
Organiser vos pensées sur papier peut vous rendre nerveux ou gêné pendant votre conversation avec vos parents.
Partie 3 sur 3: partager vos sentiments avec les autres
- 1Confiez-vous à vos amis les plus proches. Vous pouvez décider de partager vos sentiments avec d'autres personnes que vos parents pour avoir un point de vue différent sur ce que vous ressentez. Partager vos sentiments avec vos amis les plus proches peut vous aider à mieux les reconnaître et à les traiter. De plus, obtenir un autre point de vue sur vos sentiments auprès de pairs de votre âge pourrait être bénéfique.
- Vous pouvez parler à vos amis de vos sentiments pour une personne en particulier, surtout s'il s'agit d'un ami commun ou de votre cercle d'amis. Vous pouvez simplement confier vos sentiments à un ami proche ou demander des conseils sur ce qu'il faut faire à propos de vos sentiments.
- Gardez à l'esprit que certains enfants se font taquiner parce qu'ils ont le béguin ou un intérêt amoureux pour quelqu'un. Essayez de ne partager vos sentiments qu'avec des amis matures. Vous pouvez parler à un ami qui est un peu plus âgé que vous ou à un ami qui a déjà eu le béguin, car il pourrait mieux comprendre ce que vous vivez.
- 2Parlez à un frère aîné. Vous pouvez également contacter un frère ou une sœur plus âgé pour obtenir des conseils et des conseils sur la façon de gérer votre béguin. Vous vous sentirez peut-être plus à l'aise de parler à un frère plus âgé qu'à un ami, car il se peut qu'elle ait déjà de l'expérience dans les relations amoureuses. Si vous êtes proche d'un frère ou d'une sœur plus âgé, demandez-lui si vous pouvez discuter en tête-à-tête ou aborder le sujet de vos sentiments lorsque vous êtes seuls, que vous traînez ensemble.
- Essayez de parler à un frère ou une sœur plus âgé qui a déjà eu des partenaires amoureux ou qui est actuellement dans une relation amoureuse. Elle peut être en mesure d'offrir de meilleurs conseils et orientations, car elle a vécu des coups de foudre et des sentiments amoureux de première main.
- 3Parlez à un mentor de vos sentiments. Vous pouvez également contacter un mentor plus âgé dans votre vie, comme un entraîneur, un enseignant, un conseiller d'orientation à l'école ou un ami plus âgé de la famille. Partager vos sentiments avec un mentor en qui vous avez confiance peut vous aider à vous sentir soutenu et moins seul.
- Vous pouvez parler au mentor en tête-à-tête de vos sentiments avec un garçon ou une fille en particulier et lui demander des conseils sur la façon d'aborder vos sentiments. Soyez honnête et ouvert à votre mentor et acceptez ses commentaires, car il a probablement de l'expérience dans ce domaine.
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