Comment rester en sécurité lors d'une randonnée?

Si vous voulez rester en sécurité lors d'une randonnée, ne roulez pas seul, sauf si vous êtes un cycliste expérimenté.

La randonnée consiste à monter à cheval sur un sentier à travers une région sauvage. C'est une façon passionnante de se rapprocher de la nature et de passer du temps à l'extérieur. Les randonnées peuvent durer une heure ou deux, ou elles peuvent impliquer du camping pendant la nuit. - C'est à vous et à vos compagnons de randonnée. La randonnée pédestre présente des dangers potentiels, mais elle peut être pratiquée en toute sécurité et peut être une expérience inoubliable.

Partie 1 sur 3: planification du trajet

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Connaissez vos capacités. Si vous prévoyez de rouler seul, vous devez être un coureur de trail expérimenté. Si vous êtes inexpérimenté, il est important d'éviter de partir seul et de rouler avec un cycliste expérimenté que vous connaissez ou dans le cadre d'une randonnée organisée. Rouler seul vous expose à des risques de blessures, de vous perdre ou d'être exposé aux éléments.
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Planifiez votre itinéraire. Quel que soit votre niveau d'expérience, il est important que vous connaissiez l'itinéraire que vous comptez emprunter. Cela aidera à réduire le risque de se perdre. Vous devez acheter une carte de la région à l'avance, étudier l'itinéraire que vous comptez emprunter et apporter la carte avec vous pour référence.
- Apportez une carte étanche. De cette façon, si vous êtes pris dans une averse, votre carte tiendra toujours le coup.
- Ne comptez pas sur la technologie comme les smartphones ou le GPS pour la navigation. Si vous roulez sur un sentier dans une région sauvage, prévoyez la probabilité que vous n'ayez pas une bonne réception.
- Familiarisez-vous avec les animaux et les insectes indigènes de la région où vous allez monter. Sachez à l'avance si des animaux peuvent apparaître qui pourraient effrayer votre cheval, et soyez conscient de la situation des insectes pour faire des préparatifs (comme des manches longues et un insectifuge). Vous pouvez trouver ces informations en recherchant en ligne la zone dans laquelle vous allez rouler.
- Dites aux autres où vous allez, quel itinéraire vous allez emprunter et quand vous comptez revenir. De cette façon, si quelque chose devait arriver, vos amis ou les membres de votre famille sauront à la fois où chercher et quand commencer à chercher.
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Préparez-vous aux conditions de conduite. Avant de partir en randonnée, vous devez anticiper les conditions que vous pourriez rencontrer sur le sentier. Cela signifie planifier pour la météo, bien sûr, mais cela signifie également planifier des problèmes comme rouler dans le noir si vous prévoyez d'être en retard.
- Portez des vêtements confortables qui vous garderont au chaud s'il fait froid ou au frais s'il fait chaud.
- S'il y a un risque de pluie, apportez une veste de pluie.
- Apportez et portez un insectifuge.
- S'il y a une chance que vous soyez dehors la nuit, apportez des vêtements réfléchissants (surtout si le sentier traverse des routes) et une lampe de poche ou une lampe frontale. Vous devriez également glisser un jeu de piles supplémentaire dans votre poche, au cas où.
- N'oubliez pas que votre cheval se réchauffera également lors d'une journée chaude. Pour un moyen rapide et facile de le rafraîchir à la volée, attachez simplement une longue corde autour d'une ou deux éponges rectangulaires. Lorsque vous traversez un ruisseau ou une autre source d'eau, plongez les éponges dans l'eau et essorez-les sur le cou et les épaules de votre cheval.
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Portez un équipement de sécurité. En plus de s'habiller pour la météo et l'environnement, il est important de porter le bon équipement de sécurité. Un casque de sécurité doit absolument figurer en tête de votre liste, quel que soit votre niveau d'expérience. Vous pouvez également envisager de porter un gilet de protection, qui aidera à protéger les organes et les os de votre abdomen si vous tombez de cheval. Si vous roulez avec un service de randonnée organisé, ils peuvent vous fournir certains équipements, mais pas d'autres pièces. Certains services peuvent exiger que vous fournissiez votre propre équipement. Découvrez ce qui est offert et ce que vous devrez apporter.
- Portez de l'orange vif s'il y a une chance que vous soyez dans les bois près des chasseurs.
- Vous devriez également porter des lunettes de soleil, quelle que soit la saison dans laquelle vous roulerez. Une exposition excessive au soleil peut causer des problèmes de vision à long terme, et le fait de ne pas voir où vous allez peut rendre la conduite dangereuse.
- Optez pour des lunettes de soleil adaptées au cycliste qui ne se briseront pas (celles en polycarbonate sont les meilleures) et qui s'adapteront confortablement sous votre casque.
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Emportez une trousse de premiers soins. Si vous vous trouvez dans une région sauvage, il y a un risque que vous et votre cheval soyez blessés. Assurez-vous d'apporter une trousse de premiers soins qui peut vous soigner tous les deux, en cas d'urgence. Une trousse de premiers soins appropriée doit comprendre:
- enveloppements / pansements en coton
- bande chirurgicale
- tampons de gaze de différentes tailles
- une paire de ciseaux bien aiguisée et propre
- lingettes antiseptiques et / ou rinçage
- solution saline
- gants en latex
- tondeuses
- un thermomètre rectal
- le numéro de téléphone du vétérinaire de votre cheval

Notamment sur la préparation de votre cheval pour une randonnée en toute sécurité — Pour plus de conseils, notamment sur la préparation de votre cheval pour une randonnée en toute sécurité, continuez à lire!

Partie 2 sur 3: préparer votre cheval

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Faites correspondre votre cheval à vous. Si vous êtes un nouveau cavalier, vous devriez éviter de rouler sur un cheval athlétique et énergique, car son dynamisme associé à votre inexpérience pourrait provoquer un accident. De même, si vous êtes un cavalier expérimenté et aventureux, vous pouvez avoir du mal à monter un cheval lent et âgé sans aucun sens de la curiosité.
- Si vous ne savez pas comment choisir un cheval qui correspondra à vos besoins et à votre niveau d'expérience, parlez-en à un entraîneur de l'écurie ou à quelqu'un qui travaille avec un groupe de randonnées.
- Choisissez un cheval capable de porter quelqu'un de votre taille et de votre poids. Encore une fois, si vous ne savez pas comment dimensionner un cheval pour votre corps, parlez-en à quelqu'un qui le sait.
- Assurez-vous que votre cheval est physiquement conditionné pour le type d'équitation que vous avez l'intention de faire.
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Désensibilisez votre cheval. Si vous montez votre propre cheval, vous devriez l'habituer à chevaucher d'autres chevaux et animaux avant d'entrer dans une zone sauvage. À l'inverse, si votre cheval n'a jamais fait de balades qu'avec d'autres chevaux et qu'il va monter seul avec vous pour la première fois, augmentez progressivement son niveau de confort et de confiance en faisant régulièrement de courtes randonnées ensemble.
- Initiez votre cheval à de nouvelles situations d'équitation progressivement et au fil du temps. Ne vous attendez pas à ce qu'un cheval qui n'a jamais été sur un sentier «l'attrape» soudainement dans les bois.
- Assurez-vous de maîtriser les compétences de base de l'équitation avec votre cheval avant de vous lancer sur la piste.
- N'amenez pas un cheval sauvage et indiscipliné sur un sentier équestre. Cela met en danger votre sécurité, celle du cheval et celle de quiconque pourrait se trouver sur cette piste.
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Connaissez les autres chevaux. Si vous roulez avec un groupe, il est important de savoir si d'autres chevaux qui seront sur la piste avec vous ont des problèmes. Par exemple, un cheval enclin à donner des coups de pied pourrait mettre en danger le (s) cavalier (s) directement derrière lui, ce qui affecterait le degré de suivi du ou des cavaliers suivants.
- Si votre cheval donne un coup de pied, attachez un ruban rouge à sa queue. Ceci est généralement considéré comme un marqueur universel de coups de pied.
- Si vous montez derrière un cheval avec un ruban rouge, donnez plus d'espace. N'oubliez pas que tout cavalier doit mettre au moins une longueur de cheval entre son cheval et le cheval directement devant. Si le cheval devant a un ruban rouge ou est connu pour donner des coups de pied, vous devez doubler cette distance et vous assurer que votre cheval ne porte pas de hayon.

Avant de partir en randonnée, vous devez anticiper les conditions que vous pourriez rencontrer sur le sentier.

Partie 3 sur 3: prendre la piste

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Vérifiez les sangles. De nombreux chevaux gonflent leur poitrine lorsque les cavaliers mettent les sangles en place. Cela peut entraîner des sangles lâches au fur et à mesure de la progression du trajet. Pour cette raison, c'est généralement une bonne idée de vérifier les sangles après avoir monté le cheval, et de nouveau environ 5 à 10 minutes après le début du trajet. Vous voudrez peut-être également vérifier les sangles à mi-chemin du trajet, juste pour être sûr.
- Des sangles lâches peuvent entraîner des accidents et des blessures.
- Vérifier l'étanchéité de la sangle au-dessus du coude du cheval peut vous donner une fausse idée du statut de cette sangle. Pour une mesure plus précise, vérifiez à quel point la sangle est serrée à l'endroit où elle traverse le sternum du cheval, entre ses pattes avant.
- Pour vérifier la sangle, faites glisser votre doigt sous la sangle de l'arrière vers l'avant (pour vous assurer que lorsque vous retirez votre doigt, les crins du cheval reposent à plat). Vous devriez pouvoir adapter un seul doigt à la première articulation de ce doigt. Si vous pouvez adapter quelque chose de plus, les sangles peuvent être trop perdues. Si vous ne pouvez pas vous adapter aussi loin, la sangle est peut-être trop serrée.
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Connaissez les règles du sentier. Si vous êtes sur un terrain privé, vous ne rencontrerez probablement que d'autres coureurs, si vous rencontrez quelqu'un. Sur les terres publiques, cependant, vous pouvez croiser des randonneurs, des cyclistes et même des véhicules tout-terrain. Pour cette raison, il est important de connaître le protocole des sentiers pour assurer la sécurité de tous.
- Si vous roulez en groupe, formez une seule file lorsqu'un autre pilote s'approche de l'avant ou de l'arrière.
- Si vous rencontrez des randonneurs ou des cyclistes, réduisez le trot de votre cheval à une marche aussi lente que possible et restez sur le côté du sentier pour qu'ils puissent passer s'ils en ont besoin.
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Abordez les situations à risque avec prudence. Sur la piste, il y a de nombreuses situations que vous ne pouvez pas contrôler. Il n'y a aucun moyen de changer les conditions du sentier, mais vous pouvez changer la façon dont votre cheval aborde ces conditions.
- Si le sentier devient rocheux, glissant ou glissant ou instable, approchez-vous lentement et avec prudence. Essayez de garder votre corps centré sur votre selle pour réduire les chances que votre poids corporel changeant puisse faire perdre l'équilibre à votre cheval.
- Soyez prudent lorsque vous traversez des ruisseaux. Dans une eau en mouvement rapide, un cheval peut facilement avoir les jambes balayées sous lui, le faisant tomber (et vous). Le risque que cela se produise augmente considérablement à mesure que vous vous enfoncez, surtout lorsque l'eau atteint environ la moitié du côté du cheval.
- Même les sentiers boueux peuvent faire glisser et tomber un cheval, ce qui peut vous coincer sous lui.
- Si vous roulez sur un terrain où vous ne pouvez pas voir clairement le sol (à travers les hautes herbes, par exemple), ralentissez et approchez-vous prudemment. Même si le sol est stable, vous pouvez rencontrer des trous de rongeurs qui pourraient faire trébucher ou trébucher votre cheval.
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Utilisez des chutes contrôlées. Évidemment, il vaudrait mieux que vous n'ayez pas du tout à tomber. Mais si votre cheval recule et vous fait tomber, ou si vous perdez simplement l'équilibre, il est important que vous essayiez d'utiliser une chute contrôlée pour minimiser le risque de blessures graves.
- Ne sortez pas les bras pour briser votre chute. Cela entraînera probablement une fracture du poignet, du bras ou des deux.
- Si vous ne pouvez pas tourner à temps, essayez d'utiliser votre épaule ou votre cuisse pour absorber une partie du choc lorsque vous tombez. Dans la mesure du possible, vous voudrez peut-être vous couvrir le visage avant de toucher le sol (et le reste de votre tête, si vous ne portez pas de casque).
- Essayez de rentrer et de rouler dès que vous touchez le sol. Cela réduira l'impact dans n'importe quelle partie de votre corps et, à la place, étendra l'explosion autant que possible. Cela peut sembler étrange d'essayer d'étaler la blessure, mais rappelez-vous que beaucoup de petites éraflures et ecchymoses seront beaucoup plus faciles à récupérer qu'un seul gros et dur impact.
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Apprenez à retenir la patte arrière de votre cheval. Si votre cheval est coincé par un porc-épic ou s'il se blesse au sabot, il ne pourra peut-être pas revenir au début du sentier. Traiter une jambe arrière blessée est difficile, car vous pouvez facilement être frappé par un cheval nerveux et agité. Le moyen le plus simple de retenir un cheval pour une telle procédure est d'attacher l'un de ses pieds arrière. Vous n'aurez peut-être jamais à retenir un cheval, mais il est bon de savoir comment le faire si la situation se présente. Pour retenir votre cheval:
- utilisez une corde en coton doux pour ne pas causer de frottement ou de brûlure à la brosse
- assurez-vous que la corde est suffisamment longue pour le corps de votre cheval afin que vous ne soyez pas dans une position où vous pourriez être frappé
- placez une longueur de corde dans une boucle autour de la base du cou du cheval et attachez la boucle avec une corde (ce nœud ne se resserre pas, ce qui réduit le risque d'étouffement de votre cheval)
- prenez l'extrémité libre de la corde le long du corps du cheval et faites-la passer entre ses pattes arrière et derrière son dos (mais tenez-vous sur le côté pour ne pas être frappé)
- placez doucement l'extrémité de la corde autour de l'arrière du paturon du cheval (aka le membre antérieur, à peu près équivalent au tibia)
- ramener la corde le long du cheval, en retraçant le chemin que la corde a emprunté sur le chemin de la jambe arrière
- faites glisser la corde à travers l'anneau que vous avez attaché autour du cou du cheval
- utiliser ce système de corde comme une sorte de poulie pour soulever le pied arrière du cheval du sol

De rouler avec un cycliste expérimenté que vous connaissez ou dans le cadre d'une randonnée organisée — Si vous êtes inexpérimenté, il est important d'éviter de partir seul et de rouler avec un cycliste expérimenté que vous connaissez ou dans le cadre d'une randonnée organisée.

Conseils

Apportez toujours un téléphone portable complètement chargé en cas d'urgence. Si vous vous blessez et que vous êtes tout seul, vous devrez appeler quelqu'un.
Un cheval chaud peut essayer de rouler dans l'eau. C'est dangereux, car le cheval pourrait se blesser ou se blesser. Si votre cheval s'arrête et commence à patauger dans l'eau, relevez la tête pour qu'il ne roule pas.
Votre cheval peut s'arrêter pour prendre un verre. Il n'y a pas de problème avec cela, mais préparez-vous à ce que la tête de votre cheval se penche pour ne pas perdre les rênes.
Détendez-vous, amusez-vous!
Certains chevaux n'aiment pas l'eau. Si vous savez que votre cheval ne le fait pas, éloignez-vous de l'eau. Si vous ne savez pas comment votre cheval réagit autour de l'eau, approchez-vous avec plus de prudence.

Mises en garde

Ne faites jamais de randonnée seul. Vous devez également faire savoir aux autres où vous serez et quand vous prévoyez de revenir, quelle que soit la durée du trajet que vous prévoyez de parcourir. Sinon, si vous êtes blessé, vous risquez de vous débrouiller seul.
Soyez attentif à votre cheval et à son environnement. L'inattention à l'un ou l'autre ou aux deux peut entraîner un accident, ou au moins une mauvaise peur.

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