Comment être un adolescent nécessitant peu d'entretien?

Nécessitant peu d'entretien pendant ces années fait de vous une personne serviable — Adopter une approche autosuffisante et nécessitant peu d'entretien pendant ces années fait de vous une personne serviable et polie, et aide également les personnes proches de vous à vivre leur vie plus facilement.

Grandir est difficile et votre adolescence est parmi les plus difficiles. Adopter une approche autosuffisante et nécessitant peu d'entretien pendant ces années fait de vous une personne serviable et polie, et aide également les personnes proches de vous à vivre leur vie plus facilement. Voici comment garder la tête baissée, éviter les ennuis et garder votre famille saine d'esprit pendant que vous traversez les années difficiles entre 13 et 19 ans.

Partie 1 sur 3: exceller à l'école

1

Dormez suffisamment. Si vous ne dormez pas suffisamment la veille, vous aurez du mal à faire attention et à rester éveillé en classe ou au travail. Couchez-vous à une heure raisonnable pour vous assurer de bien dormir. Entre 7 et 9 heures de sommeil est un bon objectif.
2
Arrivez à l'heure à l'école, au collège ou au travail. Manquer le bus ou quitter la maison trop tard vous met en retard pour les cours et peut obliger vos parents à vous conduire à l'école, au collège, à l'université ou au travail. Réveillez-vous à l'heure et ayez un plan de secours qui n'implique pas vos parents ou toute autre personne avec qui vous vivez.
- N'utilisez pas le bouton snooze. Ne risquez pas de dormir pendant les alarmes suivantes. Tout sommeil gagné grâce à la fonction de répétition n'est pas un sommeil de qualité.
- Réglez l'alarme pour le dernier moment possible. Éliminez la capacité de dormir ou de traîner en réglant votre alarme de sorte que vous ayez juste assez de temps pour vous préparer à quitter la maison le matin.
- Obtenez une alarme forte. L'alarme doit être suffisamment forte pour que vous ne l'ignoriez pas pendant votre sommeil. La pluie ou d'autres bruits ambiants masqueront également les faibles volumes d'alarme.
- Déplacez l'alarme hors de portée. Placez l'alarme à travers la pièce pour vous forcer à vous lever et à marcher pour l'éteindre.
3
Faites attention en classe ou dans tout autre environnement d'apprentissage. Porter une attention particulière gagne la compréhension. Vous aurez besoin de peu d'aide en dehors de la classe ou ailleurs si vous faites tout votre possible pour faire attention.
- Asseyez-vous devant la classe. Il est plus facile de faire attention et plus difficile de se relâcher si vous êtes devant la classe. Demandez à l'enseignant si vous pouvez vous rapprocher de l'avant si vous avez assigné des sièges.
- Se redresser. Une bonne posture augmente le flux sanguin et l'oxygène vers le cerveau, vous gardant ainsi alerte.
4

Prenez des notes. Prendre des notes aide à renforcer les informations dans votre mémoire et vous aide à suivre la leçon. La saisie de notes fonctionne également - demandez à votre professeur si les appareils tels que les ordinateurs portables sont autorisés.
5

Posez des questions si vous ne comprenez pas un concept. Il n'y a aucune honte à poser une question si vous avez besoin d'éclaircissements sur un sujet. Demandez à l'enseignant après le cours si la question est complexe ou si vous ne voulez pas la poser pendant le cours.
6
Faites vos devoirs. Les devoirs renforcent les informations que vous avez apprises en classe et renforcent les compétences de recherche et de révision qui sont importantes tout au long de la vie. Faites des devoirs une priorité lorsque vous revenez de la classe.
- Faites vos devoirs à la même heure tous les jours. Régimez vos devoirs pour qu'ils deviennent une partie de votre routine - vous aborderez les devoirs avec moins d'appréhension.
7
Prenez note de vos échéances. Donnez la priorité à vos travaux scolaires et à vos autres objectifs, y compris les devoirs et les projets, en fonction des dates d'échéance et de la quantité de travail requise.
- Écrivez-les dans un agenda si nécessaire. Les travaux plus importants, tels que les rapports de livres, nécessitent une approche plus longue et structurée.
8

Utilisez le temps libre à votre avantage. Utilisez les trajets en voiture ou en bus, le déjeuner ou d'autres pauses dans la routine pour faire du travail supplémentaire. Même une brève révision de vos notes peut vous aider à préparer vos devoirs ou vos tests.
9

Rejoignez un groupe d'étude. Vérifiez si votre école propose des inscriptions à des groupes d'étude ou un tutorat après les cours. Si vous pouvez y assister, à la fois vous aider à tester vos connaissances et à combler tout manque de compréhension que vous avez. Étudier avec des amis locaux est également utile, mais assurez-vous de rester concentré.

Plus difficile de se relâcher si vous êtes devant la classe — Il est plus facile de faire attention et plus difficile de se relâcher si vous êtes devant la classe.

Partie 2 sur 3: aider à la maison

1
Faites des corvées ou des travaux ménagers au besoin. Les corvées ne sont pas destinées à vous punir. Vos parents font beaucoup pour garder de la nourriture sur la table et un toit au-dessus de votre tête. Considérez les corvées comme un moyen de remercier vos parents pour ce qu'ils font pour vous tous les jours. Cela leur enlève du travail et leur donne un peu de repos.
- Écrivez votre liste de tâches sur une feuille de papier ou une feuille de calcul et accrochez-la quelque part comme rappel. Cela aide à garder les corvées à l'esprit tout au long de la semaine.
- Faites des corvées un jeu. Gamifier les tâches aide à fournir la motivation nécessaire pour accomplir la tâche en question. Il existe maintenant plusieurs applications pour téléphones portables qui aident à gérer des tâches telles que les corvées tout en offrant une sensation amusante de progression lorsque vous atteignez votre objectif.
2
Offre d'aide à la préparation des repas et à la cuisine en général. La cuisson est un processus long et en plusieurs étapes qui peut toujours bénéficier d'une ou deux mains supplémentaires. Aidez à couper les légumes, à faire bouillir l'eau ou même à lire la recette.
- Choisissez un jour ou deux de la semaine pour vous occuper de l'intégralité du dîner. Même si vos compétences culinaires ne sont pas au point, votre famille appréciera un repas sans travail.
3
Nettoyez après vous. Soyez conscient du désordre que vous faites autour de la maison et efforcez-vous de rester bien rangé. Il existe de nombreuses petites façons de rester propre qui peuvent s'additionner.
- Fermez le couvercle du siège des toilettes lorsque vous avez terminé. Nettoyez tout gâchis qui aurait pu se produire à ce moment-là.
- Gardez vos vêtements sales dans le panier ou dans un bac à linge spécifié. Les vêtements éparpillés sur le sol sont sales et contribuent à une pièce en désordre. Ils peuvent également gêner les mouvements et provoquer des trébuchements ou d'autres accidents dangereux.
- Nettoyez votre vaisselle lorsque vous en avez terminé. Si vous avez un lave-vaisselle, rincez votre vaisselle et placez-la dans le lave-vaisselle dès que vous avez terminé.
- Remettez les objets à leur place. Remettez les livres, les magazines, les télécommandes de télévision et tout objet qui ne vous appartient pas strictement à l'endroit où vous l'avez trouvé lorsque vous avez terminé.
4
Prenez soin de vos animaux de compagnie. Les chats, les chiens, les lapins, les gerbilles, etc. nécessitent un niveau élevé de soins et d'attention. Partagez la responsabilité de veiller sur eux en les nourrissant, en les promenant ou en nettoyant après eux si nécessaire.
- Combinez les responsabilités des animaux de compagnie avec votre liste de corvées si cela vous aide à vous souvenir de les exécuter.
- N'oubliez pas que même si une pièce peut rester sale pendant une journée supplémentaire, les besoins d'un animal ne peuvent pas être reportés.
5
Habillez-vous avec peu d'entretien. Optez pour une apparence simple mais élégante si vos parents vous aident toujours à payer vos vêtements. Les marques de créateurs sont particulièrement chères et lourdes si vous avez des frères et sœurs qui ont également besoin de vêtements.
- Achetez des accessoires pour leur usage, pas pour leur apparence. Les articles tels que les sacs ou les sacs à main ont les mêmes performances, peu importe à quoi ils ressemblent.
- Des articles de toilettage tels que le déodorant et le maquillage sont également disponibles à bas prix, sans sacrifier la qualité. Visitez votre pharmacie locale et testez la qualité avant d'acheter.

Vous aurez besoin de peu d'aide en dehors de la classe ou ailleurs si vous faites tout votre possible pour faire attention.

Partie 3 sur 3: avoir une vie sociale sûre

1
Trouvez votre propre moyen de transport. Faites du vélo, marchez, conduisez ou prenez le bus jusqu'à votre destination pour éviter à vos parents la peine de vous conduire constamment. Demandez à vos amis qui conduisent si vous pouvez faire un tour de temps en temps. C'est à ça que servent les amis!
- De nombreuses villes ont des pistes cyclables pour se déplacer. Consultez le site Web du ministère des Transports de votre état ou de votre localité pour savoir où les pistes cyclables sont disponibles près de chez vous. Soyez prudent lors de la planification - certaines zones ou itinéraires ne supportent que partiellement les pistes cyclables. Portez toujours votre casque.
- Les itinéraires de bus sont disponibles sur le site Web du ministère des Transports de votre état. Assurez-vous d'apporter suffisamment d'argent pour couvrir les frais. Faites attention aux horaires des bus - ne manquez pas le dernier bus qui circule pour la journée.
- Utilisez le métro s'il est disponible dans votre ville. Une combinaison de métro et de bus peut vous emmener loin, à condition que vous ayez le bon tarif. Faites attention à l'horaire du métro. Comme le bus, le métro s'arrête à certaines heures de la journée.
- Téléchargez une application de planification d'itinéraire. Ces applications vous aident à planifier les transports en commun à prendre pour une efficacité maximale et sont idéalement situées sur votre téléphone portable.
2
Obtenez un téléphone portable. Les forfaits familiaux sont disponibles auprès de nombreux opérateurs et représentent souvent un excellent rapport qualité-prix pour toute votre famille. Chargez votre téléphone pendant la nuit pour pouvoir toujours l'utiliser en cas de besoin. Stockez les numéros importants dans votre téléphone portable en cas d'urgence. Quelques chiffres à inclure:
- Les membres de votre famille.
- Le service de police local.
- La compagnie d'incendie locale.
- Contrôle des poisons.
- Votre médecin.
- Hôpitaux à proximité.
- Enseignants.
- Amis.
3
Trouvez un emploi à temps plein ou à temps partiel selon votre âge. Un emploi à temps partiel offre de l'argent de poche supplémentaire tout en vous évitant des ennuis. Assurez-vous que votre travail correspond à votre horaire actuel et à vos capacités de transport.
- Ne travaillez pas plus de 15 à 20 heures par semaine à votre travail, sauf si vous n'étudiez pas. Laissez suffisamment de temps pour vos responsabilités académiques.
- Connaître les règles de travail de votre groupe d'âge. Si vous avez 14 ou 15 ans, vous ne pouvez travailler que trois heures ou moins les jours d'école et seulement entre 7h et 19h
- Les adolescents de 16 ans et plus peuvent travailler des heures illimitées, mais sont interdits d'emplois jugés dangereux par le secrétaire au Travail (comme la construction) dans certains endroits.
- Informez votre employeur de vos exigences en matière d'horaires avant d'accepter le travail pour vous assurer que le travail vous convient.
4
Éloignez-vous des drogues. L'alcool, l'herbe et d'autres drogues coûtent de l'argent et ont un impact sur vos facultés mentales et cognitives, même pour une courte période. Ne laissez pas l'intimidation ou la pression des pairs vous amener à prendre des décisions qui ne vous appartiennent pas.
- Tournez-vous vers des ressources telles que DARE si vous vous sentez pressé par la présence de drogues à votre école ou dans votre quartier.
- Dites à vos parents ou à vos enseignants si d'autres vous font pression pour vous engager dans des activités liées à la drogue.
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Participez à une activité parascolaire. Le sport est un excellent moyen de se défouler et de faire de l'exercice, à condition qu'il puisse s'adapter à vos capacités de planification et de transport. D'autres clubs, tels que la fanfare ou les échecs, peuvent vous aider à rencontrer des personnes partageant les mêmes idées qui peuvent comprendre les défis que la vie vous réserve.
6
Gérez votre stress. C'est dur d'être ado! Il y aura des moments où la pression de l'école, de vos amis, de vos parents et de votre avenir deviendra difficile à gérer. N'oubliez pas de prendre du recul et de vous détendre pour retrouver votre calme.
- Faire une promenade. Sortez, prenez l'air et donnez à votre cerveau une pause de tout ce stress.
- Méditez. La respiration profonde et la réflexion consciente aident à réduire le stress tout en vous mettant en contact avec ce que vous ressentez dans le moment.
- Faire un changement. Déterminez si un élément particulier vous cause du stress. Modifiez votre approche de cet élément ou supprimez-le complètement si possible.

Donnez la priorité à vos travaux scolaires et à vos autres objectifs, y compris les devoirs et les projets, en fonction des dates d'échéance et de la quantité de travail requise.

Conseils

Fixez-vous des objectifs à long terme pour vous aider à vous concentrer. Vous avez de grandes décisions à prendre lorsque vous terminez l'école primaire
Restez calme quand les choses tournent mal. N'aie pas peur de parler d'un problème à tes parents. Peu d'entretien ne signifie pas que vous devez vous occuper de tout vous-même.
Il peut être utile d'ignorer le fait que vous êtes un adolescent lorsque vous atteignez 18 ans. Vous êtes considéré comme un adulte dans la majorité de la société, donc adopter des attitudes d'adulte et ne pas vous considérer comme un adolescent de treize ans a ses avantages.

Mises en garde

Le sexe sans risque est très important pour tous ceux qui sont assez vieux pour avoir des relations sexuelles légales. Ne contractez pas une MST et ne devenez pas parent par inadvertance.

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