Comment être heureux quand on est ancré?
Il est difficile de se sentir heureux quand on est ancré.
Il est difficile de se sentir heureux quand on est ancré. Vos appareils électroniques bien-aimés peuvent être entre les mains de vos parents, vos amis peuvent ne pas être autorisés à vous rendre visite, ou vous pouvez même être coincé dans votre chambre. Soudain, vous vous sentez bouleversé, incapable de faire ce que vous voulez et vous avez besoin de prendre du temps. Au lieu de vous morfondre, un peu de créativité peut vous aider à profiter de ce moment et à vous sentir plus heureux.
Partie 1 sur 3: trouver des activités en salle
- 1Jouer à des jeux. Quel que soit le jeu que vous trouverez, vous aurez une option simple pour passer le temps. Tout ce dont vous avez besoin est un jeu de cartes, un jeu de société ou votre imagination. Utilisez ce temps pour apprendre un nouveau jeu ou vous reconnecter avec un ancien.
- Qu'il s'agisse d'apprendre l'une des nouvelles options de jeu de société sans fin telles que Cards Against Humanity ou de jouer à un vieux classique tel que Monopoly, attraper votre famille ou vos amis pour une session peut divertir et apaiser les tensions entre vous.
- Si vous avez un frère ou une sœur, prenez le temps de jouer avec eux. Même quelque chose d'aussi simple que cache-cache ou tag est un changement de rythme.
- Les jeux de cartes sont une ancienne norme pour le temps qui passe, mais il existe de nombreuses variantes de jeux tels que Solitaire que vous pouvez apprendre.
- Les plus ambitieux peuvent même essayer d'inventer leur propre jeu. Vous garderez votre esprit actif, mais qui sait? Vous pouvez créer une nouvelle tradition.
- Les jeux vidéo, s'ils n'ont pas été confisqués, sont une autre option simple avec un potentiel d'investissement et de plaisir en temps important.
- 2Range ta chambre. Non, cela ne semble pas amusant, mais c'est une façon utile de passer du temps. Peut-être que votre chambre est en désordre et que vous ne pouvez pas marcher sans marcher sur des chemises sales, ou votre bracelet préféré a disparu de la boîte à bijoux. La gestion de votre espace est une utilisation efficace de votre temps et impressionnera vos parents.
- Le fait de nettoyer vous rend actif, et lorsque votre chambre sent bon et est organisée, vous vous sentirez plus heureux.
- Vous pouvez mettre de la musique, un podcast ou un livre audio pour distraire davantage votre esprit de votre mise à la terre et de vos tâches.
- Vous pouvez également faire d'autres tâches dans la maison et les utiliser pour demander une allocation supplémentaire ou moins de temps à la terre.
- 3Rattrapez vos devoirs. Comme pour le nettoyage, ce n'est pas une façon amusante de passer le temps, mais c'est une façon utile de le faire. Être coincé dans votre maison ou votre chambre vous donne un moment parfait avec moins de distractions pour faire le travail que vous allez devoir faire de toute façon pour vous préparer à la classe.
- Faire le travail maintenant signifie que plus tard, vous aurez plus de temps pour faire ce que vous voulez, plutôt que de devoir vous arrêter et terminer vos devoirs à la dernière minute.
- La préparation signifie de meilleures notes et de meilleures notes signifie impressionner les parents, les rendre plus indulgents et réduire les possibilités de se fonder sur les notes.
- 4Lisez ou écoutez des livres. En raison de leur travail scolaire, de leurs amis et des médias sociaux, de nombreuses personnes passent à côté des aventures que le monde littéraire leur offrait. Avez-vous regardé ce nouveau livre dont vos amis ont discuté? Le moment est venu de le commencer, ou même de revenir aux lectures qui vous ont autrefois inspirées.
- Pour ceux qui n'ont pas de livres ou qui n'aiment pas l'acte physique de lire, les livres audio sont maintenant largement disponibles dans les bibliothèques, les librairies ou les boutiques en ligne telles que audible.com.
- Les livres audio sont combinables avec des activités insensées telles que les corvées. Même si le livre ne vous emmène pas ailleurs par imagination, entendre l'orateur peut vous faire rêver, ce qui passe le temps.
Le fait de nettoyer vous rend actif, et lorsque votre chambre sent bon et est organisée, vous vous sentirez plus heureux. - 5Écoutez des podcasts pour apprendre quelque chose de nouveau. Le podcasting est une autre plate-forme électronique qui a explosé à cause d'Internet. Pratiquement tout le monde peut apprendre à en créer un, il y a donc beaucoup de variété, de la narration à la musique en passant par l'apprentissage d'une nouvelle langue. Ce que vous voulez retirer de ce temps dépend entièrement de vous!
- Si l'électronique a été interdite pour vous, demandez à vos parents de vous aider à trouver des podcasts relatifs à vos centres d'intérêt ou téléchargez-les à l'avance sur un appareil tel qu'un iPod.
- Recherchez une plate-forme telle qu'iTunes. Le magasin du programme conserve un approvisionnement sain de podcasts, et la plupart d'entre eux sont gratuits.
- 6Dessiner ou peindre. Vous n'avez pas besoin d'être en classe pour griffonner, et vous n'avez pas besoin d'une toile et d'une peinture coûteuse pour faire de l'art. Même si cela signifie prendre un stylo et un morceau de papier, c'est un excellent moyen de passer le temps tout en exprimant sa créativité.
- Le matériel est bon marché et facile à trouver dans les magasins de détail tels que Walmart. Cela comprend des livres de coloriage pour adultes, des crayons de couleur, des peintures et divers stylos que vous pouvez garder à portée de main avant et après la mise à la terre. Laissez libre cours à votre imagination.
- Cet acte d'expression vous permet de faire ressortir vos frustrations, ce qui peut vous aider à trouver de nouvelles idées d'activités et à vous calmer au point que vous commencez à vous sentir plus heureux.
- 7Écrivez. L'écriture est la même que les autres activités artistiques en matière de bienfaits pour la santé qui découlent de la liberté d'expression. Vous n'avez pas besoin d'être un grand écrivain ou d'avoir l'ambition de le faire. Tout ce dont vous avez besoin est du papier et un ustensile d'écriture.
- Commencez un journal en écrivant ce que vous ressentez ou comment votre journée s'est déroulée. Ce moyen d'expression a pour effet de vous apaiser et de vous permettre de travailler vos pensées.
- Écris une histoire. Si vous avez un concept en tête, lâchez-vous sans crainte de jugement. Toutes les idées, même celles écrites dans un journal, peuvent conduire votre écriture vers des endroits où vous ne vous attendiez pas à aller.
- 8Écouter de la musique. Un premier choix pour beaucoup de gens coincés dans les bases, la musique s'est avérée avoir des avantages tels que l'amélioration de l'humeur et le soulagement du stress. Le type de musique que vous utilisez dépend de vos propres goûts et de tout type de musique. Si vous avez accès à une radio ou à un autre appareil qui lit de la musique, utilisez-le.
- Votre premier instinct sera de faire exploser le son si fort que vos parents peuvent entendre. Évitez de s'énerver et de provoquer une dispute.
- Considérez attentivement comment la musique vous affecte. Tout type de musique, dépendant de vos goûts personnels, peut conduire à de bons sentiments, mais si par exemple cette chanson de rap agressif que vous aimez vous conduit souvent à vous sentir en colère, évitez-la.
- Si vous êtes musicien, jouez d'un instrument. Le fait de faire votre propre musique soulage les tensions et vous donne du temps pour vous entraîner.
- 9Trouvez un nouveau passe-temps. Si vous n'avez rien d'autre à faire, voici une opportunité de rechercher au moins une activité que vous aimeriez essayer. Enquêtez sur une activité comme la cuisine et essayez-la pour voir si vous la trouvez amusante. Non seulement cela remplit le temps pendant une mise à la terre, mais cela peut être la base d'un passe-temps que vous poursuivez à long terme.
- Si vous avez un accès Internet ou des livres sur le sujet, utilisez-les pour collecter des informations afin de déterminer quel passe-temps vous convient et comment commencer.
- Demandez de l'aide à vos parents. Ils peuvent vous aider à démarrer, même vous montrer les bases de votre passe-temps s'ils ont une expérience. Ceci est encore plus important pour quelque chose comme la cuisine si vous avez besoin d'une autorisation pour toucher la cuisinière.
- 10Jouez avec votre animal. Votre animal de compagnie est votre ami et votre famille, mais la vie est tellement chargée qu'il est facile d'oublier de lui prêter attention. Ils seront heureux de vous accueillir et vous serez encore plus heureux de jouer ensemble.
- Utilisez des jouets tels que des danglers pour chats. Vous apprécierez la façon dont votre animal réagit et se divertira grâce à une activité aussi simple.
- Mettez-vous à leur niveau. Roulez avec votre chien ou votre chat. Laissez votre oiseau reposer sur votre épaule. Mettez votre rongeur dans une boule de roulement. Être proche de votre animal vous aide à vous détendre.
Vous pouvez également faire d'autres tâches dans la maison et les utiliser pour demander une allocation supplémentaire ou moins de temps à la terre. - 11Utilisez vos appareils électroniques. Vous êtes coincé à l'intérieur, mais cela ne signifie pas nécessairement que tous vos appareils électroniques ont disparu. En fait, passer plus de temps à l'intérieur peut signifier faire le contraire de ce que vous faites normalement, et pour certains, cela signifie investir davantage dans la technologie. Les parents peuvent également vous autoriser à garder des appareils dans votre chambre.
- Si vous possédez une télévision, faites défiler la chaîne pour trouver un nouveau film ou une nouvelle émission ou regardez à nouveau un ancien favori.
- Si vous avez accès à Internet, recherchez de nouveaux passe-temps, de la musique, des podcasts ou même participez sur les réseaux sociaux.
- Essayez un jeu vidéo auquel vous n'avez pas encore trouvé le temps de jouer.
- Utilisez votre iPod, votre radio ou un appareil similaire pour écouter de la musique.
Partie 2 sur 3: trouver des activités de plein air
- 1Promener votre chien. Comme jouer avec votre chien, promener votre chien est bon pour vous et votre chien aussi. Les chiens sont censés faire une heure d'exercice quotidien, mais la marche vous permet également de sortir et de voir votre quartier.
- Empruntez un nouveau parcours dans le quartier. Explorez des endroits que vous n'avez pas encore eu l'occasion d'explorer et rencontrez de nouvelles personnes.
- 2Monte sur ton vélo. Le vélo est un excellent moyen de transport et d'exercice. Cela vous obligera à vous éloigner de la tentation de rester assis à la maison et vous permettra de surmonter votre frustration d'être ancré, même si vous êtes autorisé à ne monter et descendre que dans votre rue.
- Rendez-vous dans un endroit que vous n'avez pas été depuis un moment ou cherchez de nouveaux sites pour y revenir plus tard. Explorez votre environnement.
- Si vous y êtes autorisé, faites une balade à vélo avec vos amis ou votre famille. L'exercice et la compagnie vous aideront à vous sentir mieux.
- 3Jouez dans la cour. Vous avez une vieille balle ou une corde à sauter que vous n'avez pas touchée depuis des années. Rappelez-vous les jours où vous avez appris le double néerlandais pour la première fois ou que vous organisez une partie de kickball. De telles activités physiques mènent à une meilleure santé, à l'élimination des sentiments négatifs et peuvent être partagées avec les autres.
- Prenez un frère, un ami ou un parent qui n'est pas occupé. La compagnie que vous gardez augmentera votre plaisir et vous donnera quelqu'un avec qui vous pourrez surmonter votre frustration.
- Toute personne impliquée dans le sport peut utiliser ce temps pour s'entraîner. Un basketteur, par exemple, peut s'entraîner à tirer des lancers francs.
- En hiver, passez aux activités hivernales. Procurez-vous une balle et des bâtons de hockey. Patinez sur la glace. Emmitouflez-vous et construisez un bonhomme de neige.
- 4Prendre des photos. Vous n'avez pas besoin d'être un photographe en herbe pour prendre des photos, mais sortir et le faire vous permet de pratiquer votre expression artistique tout en voyant les sites que vous ignorez habituellement.
- Utilisez un téléphone portable ou demandez à vos parents d'emprunter un appareil photo. Même un appareil photo jetable bon marché fera l'affaire.
- Utilisez votre imagination lors du choix des sujets. Peu importe si vous choisissez de prendre des photos de fleurs, de formations de neige ou de votre animal de compagnie. C'est votre temps et vous devez choisir ce qui attire votre attention.
- Ces images peuvent être utilisées plus tard. Par exemple, vous pouvez les mettre dans un album photo en ligne ou hors ligne ou faire un collage.
Partie 3 sur 3: traiter avec vos parents
- 1Laissez vos émotions se calmer. Il est habituel que vous vous sentiez contrarié d'être ancré, mais éliminer votre colère contre un parent vous rendra plus malheureux. Allez dans une pièce où vous pouvez être seul. Évitez tout contact avec vos parents jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à leur parler.
- Pour vous calmer, faites d'abord une ou deux activités. Le fait de rester occupé physiquement et mentalement vous distrait et vous pourriez même apprécier suffisamment l'activité pour vous sentir plus heureux.
- Si possible, vous pouvez également choisir de parler à un ami pendant cette période. Ils écouteront votre histoire et pourront même vous donner un aperçu.
- N'oubliez pas que votre parent peut aussi se sentir en colère, alors donnez-lui le temps de se remettre.
La préparation signifie de meilleures notes et de meilleures notes signifie impressionner les parents, les rendre plus indulgents et réduire les possibilités de se fonder sur les notes. - 2Excusez-vous verbalement. Mettez-vous à la place de vos parents et essayez de comprendre pourquoi vous êtes ancré. Il y a de fortes chances que vos parents n'aient pas voulu vous punir. En comprenant pourquoi ils l'ont fait, cependant, vous pouvez exprimer des remords plus sincères qui, à tout le moins, établissent une meilleure communication qui vous fera vous sentir plus heureux.
- Exprimez vos excuses à voix haute. C'est parfois difficile à faire, mais les excuses verbales ont plus de poids.
- Adoptez un ton approprié. Gardez votre voix basse, claire, mais authentique.
- Donnez un sens à vos excuses en montrant que vous comprenez ce que vous avez mal fait et que vous ferez différemment la prochaine fois. Au lieu de dire que vous êtes désolé d'avoir tapé dans un ballon dans la maison, dites: "Je suis désolé d'avoir cassé votre lampe. Je n'aurais pas dû donner un coup de pied dans la maison. La prochaine fois, je jouerai dehors, donc je ne le ferai pas. vous a dérangé en enfreignant les règles. "
- 3Demandez comment vous pouvez réduire la mise à la terre. De nombreux parents sont prêts à conclure un marché. Il y a de fortes chances qu'ils aient des tâches ménagères qu'ils n'ont pas terminées. En leur épargnant l'effort, vous vous plaisez parce que vous faites quelque chose pour eux et cela vous donne l'air de vous excuser. L'activité et le temps de mise à la terre réduit vous feront vous sentir plus heureux.
- Par exemple, proposez de faire la vaisselle. Votre parent peut échanger ce travail pendant quelques jours en dehors de votre temps de mise à la terre.
- Certains parents sont stricts, ou le délit que vous avez commis à leur égard est trop grave pour être pardonné par des accords. Vous devrez gérer cela en attendant la mise à la terre.
- 4Parlez à vos parents. Certains parents sont plus ouverts que d'autres, alors utilisez votre discrétion pour savoir si la discussion est bénéfique ou non. Ceux qui sont prêts à écouter seront plus disposés à mettre fin à vos connaissances s'ils croient que vous comprenez ce que vous avez mal fait et que vous en avez appris ou au moins ont une discussion avec vous qui enlève une partie de votre colère et de votre tristesse.
- Les discussions doivent toujours être calmes, calmes et ouvertes. Dès que vous recourez à la colère et aux cris, vous faites reculer votre parent dans sa colère et son autorité. Cela les amène à étendre la mise à la terre et vous vous sentez mal à nouveau.
- Dites-leur votre version de l'histoire et écoutez la leur. Il y a de fortes chances que vous atteigniez un terrain d'entente, effaçant les sentiments blessés et les tensions dans le processus.
- Les parents stricts peuvent être soucieux d'exprimer leur autorité. Vous n'aurez peut-être pas d'autre choix que d'attendre la mise à la terre.
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