Comment voyager avec l'arthrite?
Envisagez de réserver par l'intermédiaire d'un agent de voyages spécialisé dans les voyages pour les personnes handicapées comme l'arthrite.
L'arthrite est une maladie qui provoque une inflammation dans une ou plusieurs de vos articulations. Elle affecte la capacité d'une personne à fonctionner et à bouger, entraînant souvent des limitations d'activités. L'arthrite est la principale cause d'invalidité chez les adultes aux États-Unis. Les deux symptômes les plus courants sont la douleur et la raideur articulaires. Ceux-ci peuvent affecter votre capacité à apprécier les voyages. Mais souffrir d'arthrite ne signifie pas que vous devez éviter de voyager. Cela signifie simplement que vous avez besoin d'un peu plus de temps pour trouver des endroits adaptés à votre arthrite et pour élaborer des plans secondaires en cas de problème. En préparant votre voyage à l'avance et en explorant votre destination à un rythme tranquille, vous pouvez voyager avec l'arthrite.
Partie 1 sur 4: Préparez-vous pour votre voyage
- 1Reconnaissez un environnement propice à l'arthrite. C'est peut-être la première fois que vous partez en voyage avec l'arthrite. Certains endroits peuvent être meilleurs que d'autres pour s'adapter à votre état, en fonction de l'état d'avancement de votre arthrite. Déterminer quel environnement vous convient le mieux peut vous aider à identifier un lieu de vacances optimal. Cela peut également vous assurer que votre voyage est agréable et minimiser le risque de poussées d'arthrite.
- Identifiez les endroits qui vous permettent de vous déplacer sans trop d'efforts. Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas faire de randonnée à travers les montagnes dans des endroits comme la Suisse ou l'Autriche, mais des voyages en bus pittoresques pourraient être une bonne alternative.
- Pensez aux conditions météorologiques dans lesquelles vous vous sentez le mieux. Si vous rencontrez des difficultés dans des conditions froides ou humides, les destinations hivernales peuvent ne pas être optimales. De même, si la chaleur et l'humidité aggravent votre arthrite, l'Asie du Sud-Est ou les Caraïbes peuvent ne pas être de bons choix pour vous.
- 2Reconnaissez les problèmes d'accessibilité. Des éléments tels que des rampes et des leviers peuvent faciliter les déplacements avec l'arthrite. En Europe, il existe des lois et des règlements qui protègent les voyageurs souffrant de handicaps tels que l'arthrite. Mais tous les pays n’étendent pas ces droits. Reconnaître cela peut vous aider à choisir des endroits où voyager peut être plus facile et plus confortable pour vous.
- Contactez la ligne d'assistance sans frais de la Transportation Security Administration pour les voyageurs handicapés au 855-787-2227 pour des questions sur le contrôle dans les politiques des aéroports. Des organisations comme Mobility International peuvent vous aider à trouver des organisations de personnes handicapées à l'étranger.
- 3Comparez différentes destinations. Le monde devient de plus en plus petit et il y a probablement des endroits que vous aimeriez visiter. Une fois que vous avez déterminé quelles conditions environnementales sont optimales pour votre arthrite, comparez quelques destinations sur votre liste de souhaits. Cela peut vous aider à prendre une décision finale sur la destination. Cela peut également vous aider à profiter au maximum de votre voyage.
- Consultez les guides de voyage et les sites Web conçus pour les voyageurs handicapés. Ceux-ci peuvent vous montrer les commodités offertes par les destinations choisies. Des agences telles que le Département d'État de l'Europe et des groupes dont Mobility International ont également des informations sur la façon de se préparer et de voyager avec l'arthrite.
- Contactez les compagnies aériennes, les compagnies de transport et les attractions pour en savoir plus sur leur accessibilité pour les personnes atteintes d'arthrite.
- Lisez les commentaires en ligne d'autres voyageurs souffrant d'arthrite pour vous aider à choisir les endroits les plus agréables et les plus accessibles pour voyager.
- Utilisez la technologie de cartographie pour afficher différents lieux de voyage. Des outils tels que Google Maps et Google Street View peuvent vous aider à identifier les attractions, les hôtels et la région.
Si possible, parlez à un superviseur ou à une personne qui se spécialise dans les voyages pour les personnes handicapées comme l'arthrite.
Partie 2 sur 4: Organiser votre voyage
- 1Réservez les arrangements à l'avance. L'arthrite peut présenter des problèmes de mobilité et des douleurs, ce qui peut rendre les déplacements difficiles. Réservez vos préparatifs de voyage aussi longtemps à l'avance que possible. Cela peut vous garantir des équipements accessibles garantis pour votre voyage. Cela peut également éviter des situations inconfortables le jour du voyage.
- Envisagez de réserver par l'intermédiaire d'un agent de voyages spécialisé dans les voyages pour les personnes handicapées comme l'arthrite.
- Faites vos réservations par téléphone ou en personne. Si possible, parlez à un superviseur ou à une personne qui se spécialise dans les voyages pour les personnes handicapées comme l'arthrite. Cela peut garantir que vous obtenez des aménagements spécifiques à vos besoins.
- Réservez avec les grandes entreprises et chaînes si possible. Des compagnies telles que Lufthansa, British Airways, Sheraton et le Four Seasons volent et ont des emplacements partout dans le monde. Ils sont plus susceptibles d'avoir des commodités et de faire des aménagements pour les personnes atteintes d'arthrite.
- 2Renseignez-vous sur les aménagements spéciaux. De nombreux endroits ont des aménagements spéciaux pour les personnes handicapées, y compris l'arthrite. Ceux-ci peuvent inclure des ascenseurs ou des chambres plus grandes avec des salles de bains accessibles. Renseignez-vous sur les équipements spéciaux ou les services qu'une entreprise offre aux personnes à mobilité réduite lors de la réservation. Vous aurez peut-être besoin des éléments suivants lors d'un voyage:
- Accès en fauteuil roulant ou rampe
- Des mains courantes
- Un animal d'assistance
- 3Lisez les politiques de voyage pour les personnes handicapées. Lorsque vous réservez, renseignez-vous sur les exigences ou réglementations que vous pourriez rencontrer pendant le voyage. Cela peut inclure une note du médecin pour transporter les médicaments à travers la sécurité ou même le droit à un embarquement prioritaire. Cela peut rendre votre voyage sans douleur et aussi simple que possible.
- Contactez TSA Cares si vous voyagez par compagnie aérienne en Europe et avez des questions. Cette division soutient les personnes handicapées ou souffrant de problèmes de santé. Appelez le 855-787-2227 ou envoyez un e-mail à TSA-ContactCenter@dhs.gov avant de voyager. Les ambassades et consulats locaux de votre pays d'origine peuvent également fournir des informations précieuses sur les conditions de voyage dans certains pays.
- Reconnaissez que la plupart des voyageurs handicapés, y compris l'arthrite, sont exemptés de la réglementation sur les liquides dans les bagages à main. Vous devrez peut-être fournir une preuve de la nécessité du médicament auprès de votre médecin.
- 4Prenez rendez-vous avec votre médecin. Il est important de consulter votre médecin avant de partir en voyage. Cela peut minimiser tout inconfort que vous ressentez ou prévenir une urgence pendant votre voyage.
- Fournissez à votre médecin les détails du voyage. Le médecin peut offrir des conseils ou des techniques d'adaptation pour les longs vols ou pour faire face à des installations médicales limitées à votre destination
- Demandez à votre médecin une description signée de vos besoins en matière d'arthrite. Gardez-le avec vous à tout moment. En cas d'urgence, vous n'aurez peut-être pas beaucoup de temps pour décrire tous vos besoins.
En préparant votre voyage à l'avance et en explorant votre destination à un rythme tranquille, vous pouvez voyager avec l'arthrite.
Partie 3 sur 4: rester à l'aise pendant le voyage
- 1Planifiez soigneusement votre itinéraire quotidien. Il est courant que les personnes atteintes d'arthrite éprouvent de la douleur pendant la journée. Cela est particulièrement vrai si vous marchez beaucoup ou faites d'autres activités physiques. Faire un plan détaillé pour votre voyage quotidien qui comprend le transport, l'hébergement, les activités amusantes et les lieux de repos peut faciliter la journée et peut minimiser le risque de poussée d'arthrite.
- Rédigez un plan quotidien aussi détaillé que possible. Cela peut garantir que vous avez accès à tous les endroits que vous souhaitez sans aggraver votre arthrite.
- Par exemple, répartissez chaque jour: "Dimanche 5 janvier: vol de Tampa à Berlin à 18 h. Transfert en classe économique plus siège et compagnie aérienne avec voiturette réservée et confirmée. Prise en charge en voiture à l'aéroport de Tegel à Berlin. Transfert à l'hôtel Adlon, chambre accessible aux personnes à mobilité réduite. réservé. Visite guidée à pied de Berlin le lundi. Construit avec de nombreux arrêts pour se reposer. "
- 2Ayez toujours des informations d'urgence sur vous. Même si vous êtes bien préparé, c'est une bonne idée d'emporter une liste d'informations d'urgence telles que les médicaments et les numéros de téléphone des médecins locaux. Cela peut aider d'autres voyageurs ou un médecin à vous apporter des soins appropriés et rapides.
- Gardez une liste de vos médicaments et des allergies médicales que vous pourriez avoir.
- Ayez sur vous les numéros de téléphone de votre médecin et d'autres contacts d'urgence tels que les membres de votre famille ou l'ambassade locale.
- Vous pouvez envisager de conserver le numéro d'un médecin ou d'un hôpital local à chaque endroit.
- 3Prenez une trousse de confort et des médicaments supplémentaires. Assurez-vous d'avoir un kit de choses pour vous garder à l'aise. Vous devriez également avoir des ordonnances supplémentaires pour toute urgence que vous pourriez rencontrer pendant le voyage. Cela peut éviter la douleur, les visites non désirées chez un médecin ou même l'immobilité en raison d'un équipement cassé.
- Apportez du matériel pour réparer tous les appareils dont vous avez besoin, comme un fauteuil roulant ou une canne.
- Emportez des fournitures supplémentaires de thérapie chaude et froide pour soulager ou prévenir l'inconfort et la raideur. Un oreiller de voyage confortable peut également soulager l'inconfort pendant les vols ou les voyages en train.
- Emportez des médicaments supplémentaires avec vous. Il peut être difficile d'obtenir une prescription d'un médecin qui ne vous connaît pas. Cela peut également vous assurer d'avoir des médicaments si vous perdez une partie de votre réserve.
- Vérifiez si votre assurance couvre les voyages. Sinon, souscrivez une assurance voyage qui couvre les éventuels frais médicaux pendant votre absence.
- 4Confirmer les réservations et l'hébergement. Avant de partir, confirmez les réservations et les équipements spéciaux que vous avez arrangés. Cela peut garantir que tout se passe bien entre votre domicile et votre destination finale.
- Contactez les transports, les hôtels, les restaurants et les visites 24 à 48 heures à l'avance pour vous assurer qu'ils sont préparés pour votre arrivée.
Lisez les commentaires en ligne d'autres voyageurs souffrant d'arthrite pour vous aider à choisir les endroits les plus agréables et les plus accessibles pour voyager.
Partie 4 sur 4: profiter de votre destination
- 1Explorez à un rythme tranquille. Le mouvement est un excellent moyen de prévenir la raideur et la douleur. Prendre le temps d'explorer votre destination à un rythme tranquille peut vous aider à profiter de votre voyage sans l'inconfort de l'arthrite. Assurez-vous de vous reposer à intervalles réguliers afin de ne pas vous fatiguer et ne pas enflammer votre arthrite.
- Ne programmez pas trop d'activités. Au lieu de préparer une journée de visites ou de musées, découvrez une ou deux choses à ne pas manquer.
- Prévoyez suffisamment de temps entre les activités ainsi que du temps pour vous reposer. Par exemple, si vous êtes à Paris, pensez à prendre le temps de vous asseoir dans le jardin des Tuileries entre la visite du Louvre et de la Tour Eiffel. Regarder les gens peut être aussi amusant que de courir d'un site à l'autre.
- 2Sélectionnez les aliments avec soin. De nombreuses personnes atteintes d'arthrite suivent un régime pour diminuer l'inflammation. Dans certains cas, voyager peut vous empêcher de suivre votre régime car il n'y a pas beaucoup d'options disponibles. En sélectionnant soigneusement vos aliments et en emportant des collations avec vous, vous pourrez peut-être minimiser toute inflammation due à votre arthrite.
- Buvez beaucoup d'eau fraîche et propre tout au long de la journée. Limitez votre consommation d'alcool et de caféine.
- Essayez des aliments tels que du poisson frais, des fruits et des légumes nettoyés à l'eau douce, des haricots et des noix.
- Évitez autant que possible les aliments transformés.
- 3Préparez-vous à l'inattendu. Vous pouvez rencontrer un problème tel que le manque d'ascenseurs en état de marche ou un terrain de marche difficile pendant le voyage. Développez un plan de sauvegarde si vous reconnaissez que vos plans originaux ne fonctionnent pas. Renseignez-vous auprès des autorités locales ou de vos hébergements sur les sites qui pourraient vous être plus faciles à voir. Cela peut vous assurer de passer un bon moment sans aggraver votre arthrite.
- Pensez à des activités proches les unes des autres. Par exemple, si vous êtes à Paris et qu'il y a des files d'attente pour visiter le Louvre, asseyez-vous dans les jardins des Tuileries et admirez les gens qui regardent.
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