Comment être sociable lors d'une fête?
Pour être sociable lors d'une fête, commencez par sourire beaucoup et établissez un contact visuel avec les gens afin d'avoir l'air accessible et amical. Si vous rencontrez quelqu'un que vous ne connaissez pas, commencez par vous présenter, en lui demandant son nom, puis en lui posant des questions simples comme «Que faites-vous pour vous amuser» ou «Comment avez-vous fini par vivre ici?» Pendant que vous discutez, cherchez des moyens de vous connecter, que ce soit par le biais d'un ami ou d'un intérêt commun ou en portant une chemise similaire. Pour plus de conseils de notre évaluateur, y compris sur la façon de renforcer la confiance sociale, continuez à lire!
Si aller à une fête vous fait peur et que vous voulez vous enfuir, vous pouvez souffrir d'anxiété sociale.
Que vous soyez timide ou que vous souhaitiez devenir plus sociable, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous détendre et vous amuser lors de fêtes. Faites-vous de nouveaux amis en parlant aux gens et en apprenant à les connaître par la conversation. Faites une activité qui rassemble les gens pour s'amuser. Si vous vous sentez mal à l'aise, amenez des amis à la fête ou sortez avec des personnes que vous connaissez avant de rencontrer de nouveaux amis.
Méthode 1 sur 4: se faire de nouveaux amis
- 1Ayez l'air accessible. Si les gens vous évitent ou ne viennent pas vous parler, évaluez votre langage corporel. Remarquez si vous croisez votre corps et essayez de décroiser vos bras et vos jambes. Si vous regardez vers le bas (ou sur votre téléphone), levez les yeux et essayez d' établir un contact visuel avec d'autres personnes. Souriez et ayez l'air amical.
- Si vous semblez ouvert et amical, les gens sont plus susceptibles de vous approcher.
- Tenez-vous près de l'action de la pièce. Si vous vous tenez loin de la foule, il peut être plus difficile pour les gens de vous approcher.
- 2Présentez-vous à des personnes que vous ne connaissez pas. Trouvez quelqu'un que vous ne connaissez pas et présentez-vous. Restez simple et n'y pensez pas trop. Une fois que vous connaissez les noms de l'autre, vous pouvez démarrer une conversation ou trouver des choses que vous avez en commun.
- Par exemple, allez vers quelqu'un et dites: «Salut, je m'appelle Liv. Quel est ton nom?
- 3Posez des questions pour mieux connaître les gens. Poser des questions montre que vous êtes intéressé et engagé dans la conversation. Faites en sorte de poser des questions ouvertes afin que la personne puisse développer ses réponses et tirer parti de la conversation. Vous apprendrez à mieux vous connaître et à poursuivre la conversation.
- Posez des questions telles que: «Comment vous êtes-vous retrouvé à Los Angeles?» et «Quels genres de choses faites-vous pour vous amuser?»
- 4Parlez aux nouvelles personnes dès leur arrivée. Il est facile de rencontrer de nouvelles personnes si vous êtes la première personne avec qui elles interagissent une fois à la fête. Si vous remarquez que quelqu'un se présente, allez vers lui et présentez-vous. S'il y a de la nourriture à la fête, proposez-lui de lui offrir un verre ou montrez-lui la table à manger.
- Si vous et la personne êtes en âge de boire de l'alcool, offrez-lui un verre.
- 5Trouvez des moyens de vous connecter avec les gens. Recherchez des choses sur quelqu'un d'autre avec qui vous pouvez vous connecter. Vous pourriez trouver quelqu'un qui fréquente la même école ou la même université que vous, qui vient de votre ville natale ou qui porte une chemise similaire. Vous avez plus de choses en commun avec la plupart des gens que vous ne le pensez.
- Commentez ce que vous avez en commun. Par exemple, dites: «J'aime ta chemise! J'ai la même.
- 6Déplacez-vous dans la pièce. Évitez de rester au même endroit toute la nuit. Prenez l'habitude de vous déplacer et de voir la pièce de différents points de vue. Cela vous aidera à observer ce que font les autres et si vous souhaitez rencontrer d'autres personnes intéressantes présentes à la fête.
- Déménager peut vous aider à sembler séduisant pour les autres et peut laisser les gens deviner. Essayez de bouger toutes les 10 à 15 minutes environ.
Que faire si je dois aller à une fête mais que je n'aime pas l'hôte et que je ne connais pas bien les autres invités?
Méthode 2 sur 4: être social en groupe
- 1Rejoignez les groupes lentement. Si un groupe de personnes discutent ensemble et que vous souhaitez rejoindre le groupe, attendez un moment et écoutez la conversation. Vous n'avez pas besoin de vous déplacer et de contribuer tout de suite. Attendez d'être au courant de ce qui est discuté, puis lancez une question ou une déclaration.
- Par exemple, si les gens parlent de sport, dites: «Je n'arrivais pas à croire au match d'hier soir!» Si les gens parlent de l'école, dites: «Qui d'autre a un examen demain?»
- 2Lancez une activité pour impliquer les gens. Surtout s'il s'agit d'une grande fête, il est probable que les gens se séparent en petits groupes. Suggérez un jeu de cartes ou un jeu de société et invitez les gens à jouer avec vous. Il peut être facile de parler aux gens pendant que vous jouez et être dans un cercle plus petit peut vous mettre plus à l'aise.
- Mettez de la musique et faites danser les gens.
- Demandez à des personnes que vous ne connaissez pas: «Voulez-vous jouer aux cartes? Nous rassemblons des équipes.»
- 3Incluez d'autres personnes dans les conversations de groupe. Si vous réussissez à rejoindre une conversation avec d'autres personnes et qu'une nouvelle personne arrive, invitez-la à se joindre à la conversation. Faites-leur savoir de quoi tout le monde discute ou invitez-les à contribuer à la discussion.
- Par exemple, dites: «Tim vient d'avoir un chiot et nous parlons de chiens. Que penses-tu d'avoir un chiot?
Si vous vous sentez mal à l'aise, amenez des amis à la fête ou sortez avec des personnes que vous connaissez avant de rencontrer de nouveaux amis.
Méthode 3 sur 4: s'appuyer sur des amis pour se sentir plus à l'aise
- 1Amenez des amis à la fête. Il est plus facile d'être social si vous connaissez d'autres personnes à la fête. Retrouvez vos amis à la fête ou partez ensemble. Savoir que vos amis seront là peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et à l'aise.
- Assurez-vous que vous pouvez inviter des personnes à la fête et que ce n'est pas sur invitation seulement.
- Invitez des personnes que vous connaissez bien pour pouvoir parler confortablement avec elles.
- 2Sortez avec des amis pour commencer. En supposant que vous n'êtes pas seul à la fête, appuyez-vous sur les personnes que vous connaissez. Ce n'est pas grave si vous vous sentez timide ou si vous voulez d'abord passer du temps avec des personnes familières. Sentez-vous à l'aise et à l'aise avant d'aller rencontrer de nouvelles personnes.
- 3Rencontrez des amis d'amis. Si vous voulez rencontrer de nouvelles personnes mais que vous vous sentez timide, demandez à un ami de vous présenter ses amis. Il peut être agréable d'avoir quelque chose en commun et de connaître les mêmes personnes. Demandez à un ami de vous présenter les personnes qu'il connaît à la fête.
- Par exemple, demandez à votre ami: «Qui connaissez-vous ici? Pouvez-vous me présenter?»
- 4Évitez de socialiser uniquement avec vos amis. Les fêtes sont un bon moment pour rencontrer des gens. Même si c'est cool d'être avec vos amis au début, faites un effort pour rencontrer d'autres personnes également. Cela vous aidera à vous faire de nouveaux amis avec qui vous pourrez passer du temps lors de vos futures fêtes.
- Vous pouvez toujours créer un groupe composé de nouvelles personnes et d'anciens amis.
Pour être sociable lors d'une fête, commencez par sourire beaucoup et établissez un contact visuel avec les gens afin d'avoir l'air accessible et amical.
Méthode 4 sur 4: gérer l'inconfort et l'anxiété
- 1Soulagez vos symptômes d'anxiété. Si vous commencez à vous sentir anxieux avant ou pendant la fête, concentrez-vous sur les moyens de diminuer ces sentiments. Trouvez une technique qui fonctionne pour vous et faites-la avant et pendant la fête. Vous voulez vous sentir à l'aise et vous concentrer sur les autres, pas sur vous-même.
- Par exemple, contestez les pensées négatives concernant votre performance, votre maladresse ou le fait que vous ne vous adaptez pas. Remplacez plutôt vos pensées négatives par des pensées rationnelles et optimistes, telles que «Je suis une personne intéressante» et «Se faire un nouvel ami peut être amusant."
- Respirez profondément lorsque vous commencez à vous sentir nerveux ou anxieux.
- 2Développez votre confiance sociale. Construire votre confiance sociale vous aide à paraître et à vous sentir plus à l'aise dans les milieux sociaux. Écoutez ce que les autres ressentent et examinez leurs signaux sociaux afin de mieux réagir et de moins vous concentrer sur vous-même. Remarquez si quelqu'un a l'air ennuyé, enthousiaste ou engagé et prenez ses repères pour continuer la conversation ou non. Lorsque vous avez une excellente interaction, souvenez-vous de ce que vous avez bien fait et réessayez.
- Si vous rencontrez une interaction ratée, ne perdez pas espoir. Personne n'a d'interactions parfaites tout le temps. Réessayez plus tard ou avec quelqu'un d'autre.
- 3N'abandonnez pas si vous vous sentez mal à l'aise. Il peut arriver que vous vous sentiez mal à l'aise ou mal à l'aise, surtout au début de la fête. Tenez-vous-en. Même si vous vous sentez mal à l'aise, cela ne signifie pas que vous vous sentirez ainsi le reste de la nuit. Travaillez à travers votre inconfort.
- Par exemple, lancez-vous un défi. Allez parler à quelqu'un que vous n'avez pas rencontré, même s'il s'agit d'une brève conversation. Avoir un défi peut vous aider à être motivé et vous pousser légèrement en dehors de votre zone de confort.
- Si vous n'avez pas réussi à briser la glace avec la première personne que vous avez rencontrée, n'oubliez pas que vous pourriez faire mieux avec la prochaine personne. Plus vous rencontrez de personnes, plus cela peut devenir facile.
- 4Parlez à un thérapeute si vous souffrez d'anxiété sociale. Si aller à une fête vous fait peur et que vous voulez vous enfuir, vous pouvez souffrir d'anxiété sociale. Évaluez vos symptômes et parlez à un thérapeute de ce que vous ressentez. Votre thérapeute peut vous aider à gérer vos symptômes et à faire face à des situations potentiellement effrayantes. Recherchez un thérapeute spécialisé dans le travail avec les personnes souffrant de troubles anxieux.
- Trouvez un thérapeute en appelant votre fournisseur d'assurance ou contactez une clinique de santé mentale locale. Vous pouvez également demander une recommandation à votre médecin ou à un ami.
- Si vous êtes majeur et que de l'alcool est servi, buvez une petite quantité d'alcool si cela vous aide à vous sentir à l'aise et à vous réchauffer.
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Questions et réponses
- J'ai été invité à une grande fête pleine de gens de mon ancien lycée, mais le problème est que mon ex-petit ami et sa nouvelle petite amie seront là. Je veux vraiment y aller. Que devrais-je faire?Vous devriez essayer de les ignorer si vous le pouvez. N'oubliez pas que vous pouvez toujours partir si les choses deviennent gênantes/mauvaises.
- Si je suis à la bibliothèque pour la fin d'une fête du programme de lecture d'été et que j'essaie de parler à des personnes que je ne connais peut-être même pas, comment puis-je commencer à lui parler?Posez des questions ouvertes et laissez l'autre personne parler. Renseignez-vous sur la musique, les livres et pensez comme ça. Établissez un contact visuel et écoutez.
- si vous ne voulez pas aller à la fête parce que vous n'aimez pas le bruit, la foule et que vous n'avez pas d'amis là-bas mais que vous êtes obligé d'y aller, alors comment restez-vous calme?Il y a peut-être une autre personne qui ressent la même chose que vous. Cherchez-les et traînez ensemble tranquillement. Vous n'avez pas besoin de vous engager avec tout le monde, faites simplement de votre mieux pour trouver un coin tranquille ou même une autre pièce/extérieur loin de la musique et asseyez-vous en paix. Si vous ne trouvez pas quelqu'un d'autre, cherchez toujours cet endroit tranquille et lisez ou jouez à des jeux sur votre téléphone. Trop de gens pensent qu'une fête doit être une occasion amusante pour tout le monde, alors que pour certaines personnes, c'est vraiment éprouvant et pas le moins du monde amusant, alors ne vous sentez pas mal, vous n'êtes pas le seul à ressentir cela.
- J'avais l'habitude de m'amuser dans les fêtes jusqu'à un accident qui a causé le SSPT. Je suis sur la bonne voie pour récupérer et me sentir mieux, mais lors des fêtes, je reste assis là, triste. Comment puis-je revenir là-bas?Les fêtes peuvent être un environnement difficile pour quelqu'un qui se remet d'un traumatisme. Vous devrez peut-être être patient et vous donner plus de temps. Tenez-vous en à de petites fêtes avec des amis proches et la famille jusqu'à ce que vous soyez prêt pour quelque chose à plus grande échelle, et résistez à vous juger pendant que vous travaillez à travers cela.
- Et si je ne sais pas danser?Vous pouvez demander à un ami de vous montrer quelques mouvements de base. La vérité est que la plupart des danseurs ne sont pas très habiles - il s'agit principalement de sauter ou de se balancer d'avant en arrière. Ce qui sera plus attrayant pour les gens à la fête, c'est votre volonté d'avoir l'air maladroit et de passer un bon moment en dansant, alors ne vous inquiétez pas trop de vos mouvements individuels.
- Que faire si je dois aller à une fête mais que je n'aime pas l'hôte et que je ne connais pas bien les autres invités?Personne ne devrait vous forcer à y aller, mais si vous le faites, abandonnez la fête plus tôt. Si vous ne pouvez pas partir, tirez le meilleur parti des choses. Essayez de discuter avec quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien, vous vous ferez peut-être un nouvel ami. Au moins, ça passera le temps.
- Et si une personne que je déteste est à la fête?Ne faites pas attention à cette personne. Évitez-les si vous le pouvez, soyez courtois si vous devez interagir et ne provoquez pas de scène. Si vous ne pouvez pas être avec cette personne, alors partez.
- Ma meilleure amie organise une fête d'anniversaire et je veux y aller, mais ses amis ne sont pas mes amis. Ils sont populaires. Dois-je y aller? Je suis timide.Bien sûr, tu devrais y aller. Ce sera la fête de votre meilleur ami. Il n'y a rien de mal à être timide. Rappelez-vous, la première fois que vous avez rencontré votre ami, vous étiez des étrangers, et maintenant vous êtes les meilleurs amis. Allez simplement à la fête, prévoyez de passer un bon moment quoi qu'il arrive et soyez ouvert à la rencontre de nouvelles personnes. Tu seras bien.
- Comment voler un garçon à une fille?Distrayez-le ou dites-lui que vous avez besoin de quelque chose ou demandez simplement si vous pouvez lui parler en privé.
- Comment dois-je faire une première impression amicale sur les autres amis de mon meilleur ami?Demandez à votre ami de vous présenter. Avoir cette connexion peut être utile et vous faire vous sentir plus à l'aise.
Les commentaires (1)
- Eh bien, je suis l'un des meilleurs élèves de ma classe mais le seul problème était que je n'étais pas sociable. Cet article m'a beaucoup aidé. La meilleure partie était de se faire un nouvel ami. Merci les éditeurs.
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