Comment demander une séparation provisoire?

Pour demander une séparation provisoire, dites à votre conjoint ce que vous ressentez et élaborez un plan pour votre séparation.

Une séparation provisoire n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Cependant, vous avez peut-être atteint un stade de votre mariage où vous ne pensez pas qu'il existe une alternative et vous devez en parler avec votre partenaire. Bien que ce ne soit pas une énorme surprise pour votre partenaire, cela pourrait quand même être un choc émotionnel auquel il faudrait accorder un poids approprié.

Partie 1 sur 3: parler avec votre conjoint

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Préparez votre conjoint. Vous ne voulez pas aveugler la personne de nulle part. Alerter votre conjoint que vous souhaitez avoir une discussion peut l'aider à se préparer mentalement à ce qui vous attend, même s'il ne sait pas exactement ce que vous allez dire.
- Vous pourriez dire: "Je voudrais discuter de la direction de notre relation. Pouvons-nous nous asseoir et en parler bientôt?"
- Cela aide votre partenaire à comprendre que quelque chose se passe.
- Choisissez également un bon moment pour vous asseoir en personne. Cette conversation n'est pas celle que vous souhaitez avoir par e-mail ou par téléphone. Cette conversation doit avoir lieu en personne, lorsque votre conjoint a le temps et l'espace émotionnel pour y faire face. Vous ne voulez pas être distrait par d'autres choses. Ce serait peut-être une bonne idée d'avoir quelqu'un pour garder les enfants pour vous si vous avez des enfants. Même si vous ne voulez pas le remettre à plus tard, le timing est primordial. Par exemple, si le parent de votre conjoint est décédé la semaine dernière, vous voudrez peut-être attendre un peu.
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Exprimez vos espoirs et vos craintes. Vous voudrez peut-être faire le tour du sujet, mais il est préférable d'en finir, même si vous pouvez être doux à ce sujet. De plus, vous devez assumer la responsabilité des raisons pour lesquelles vous voulez cette séparation. Autrement dit, vous devez dire à votre partenaire pourquoi vous ressentez le besoin de vous séparer.
- Dirigez avec ce que vous voulez que la discussion porte. Vous pourriez dire: "Je ne pense pas que nous ayons été au même endroit ces derniers temps, et je sens que nous nous séparons. J'aimerais discuter de la possibilité d'une séparation provisoire."
- N'ayez pas peur de parler de ce que vous ressentez. "J'ai peur que si nous continuons ainsi, nous nous battrons et discuterons de notre chemin vers le divorce, et j'espère que passer du temps à l'écart nous aidera à voir quelles sont nos options sans nous ruiner dans le processus."
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Établissez ce que vous attendez de la séparation. Maintenant que vous avez abordé le sujet, vous devez informer votre conjoint de ce que vous attendez de la séparation. Bien que cela puisse faire mal, être sur la même longueur d'onde est important car cela aide à guider vos attentes tout au long de la séparation.
- Par exemple, si vous pensez que la séparation est un tremplin vers un divorce, vous pourriez dire: "En ce moment, j'essaie vraiment de comprendre ce que je veux. Cependant, si les choses ne changent pas entre nous, je pourrais voir cela conduisant à une séparation plus permanente. "
- D'un autre côté, si vous voulez que la séparation soit un moment pour réfléchir avec l'espoir de la réconciliation, vous pourriez dire: «Je sais que demander une séparation vous fait du mal. Cependant, je ne pense pas que les choses se passent bien entre nous. pendant un certain temps, et je pense que nous avons besoin d'un peu de temps séparés pour comprendre comment avancer dans notre relation. Je veux vraiment y arriver, cependant, et j'espère me remettre ensemble après notre séparation. "
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Donnez à votre conjoint une chance de réagir. Cette conversation peut être un coup dur, même si votre conjoint se rend compte que vous avez des problèmes en couple. Donnez à votre conjoint la possibilité de réagir, car sa première réaction sera probablement émotionnelle. Donnez à votre conjoint une chance d'en parler avant de commencer à essayer d'évaluer si c'est une bonne option pour les deux.
- Une fois que votre conjoint a surmonté le choc initial, commencez à poser des questions pour déterminer ce que votre conjoint ressent et pense, comme: «Alors qu'en pensez-vous? Pensez-vous que c'est une bonne idée?
- Il se peut que votre conjoint soit sur la même longueur d'onde, penser que le temps passé à l'écart vous ferait du bien, mais votre partenaire ne veut peut-être pas tout cela.
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Discutez des objectifs. Autrement dit, vous avez tous les deux des choses dont vous aurez besoin l'un de l'autre pour que votre mariage fonctionne. Si vous avez fait vos devoirs, vous avez déjà des idées de ce dont vous avez besoin de votre partenaire, mais votre partenaire en aura aussi pour vous.
- N'oubliez pas que ces objectifs doivent être concrets et spécifiques. Par exemple, «Soyez moins éloigné» n'est pas assez concret. «Enregistrez-vous avec moi au moins 2 fois par jour» est plus précis.
- Soyez également ouvert à entendre ce dont votre partenaire a besoin. Chacun de vous devrait avoir 3 à 4 objectifs pour l'autre personne.
- Convenez que vous travaillerez tous les deux sur les objectifs sans avoir à regarder par-dessus l'épaule de l'autre personne. Autrement dit, vous ne pouvez pas blâmer de ne pas atteindre vos objectifs sur l'autre personne qui n'atteint pas les leurs.
6
Décidez des règles de base. Une fois que vous avez eu la conversation sur la séparation, vous devez en avoir une autre sur les règles de la séparation. Vous devez décider si vous allez vivre séparément, comment les factures seront payées et qui fera quoi avec les enfants.
- Vous devriez également discuter de la question de savoir si les rencontres sont autorisées et jusqu'où vous pouvez aller pour une date. Par exemple, si vous prévoyez de vous remettre ensemble, vous pouvez décider d'exclure les fréquentations ou les relations sexuelles.
- Ces règles devront être très spécifiques. Par exemple, si vous parlez de qui peut passer quel temps avec les enfants, vous devez définir les jours et les nuits de la semaine que les enfants passeront avec chaque fête.
- N'oubliez pas que les règles de base que vous définissez pour une séparation peuvent avoir une incidence sur ce qui se passe en cas de divorce, comme les dispositions relatives à la garde. Par exemple, si vos enfants vivent principalement avec un parent ou l'autre, ce parent peut se voir accorder la garde principale. Parlez à un avocat pour vous assurer que vos règles de base sont équitables pour vous et vos enfants.
- Vous aurez peut-être besoin d'aide pour définir ces règles de base. Si vous prévoyez de vous remettre ensemble, vous devrez tous les deux faire des compromis sur les règles. Mettez également vos règles par écrit. Cela peut vous assurer que tout le monde est sur la même longueur d'onde.
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Ne le laissez pas traîner. Ensemble, fixez une limite de temps pour votre séparation. Cela peut durer 3 mois, six mois ou une année complète. Une fois que vous avez fixé une limite sur la durée de votre séparation, vous pouvez décider de la laisser plus longtemps. Cependant, vous ne voulez pas continuer à le faire glisser. Si vous continuez à demander plus de temps encore et encore, il se peut que ce soit juste le moment de mettre fin au mariage. Si aucun de vous n'est prêt à se battre pour la relation, cela n'en vaut peut-être pas la peine.

Partie 2 sur 3: travailler sur la séparation

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Pensez à un thérapeute. Si vous rencontrez suffisamment de difficultés pour vouloir une séparation, un médiateur tiers, tel qu'un thérapeute, peut vous aider. Un thérapeute vous aidera à discuter de vos problèmes sans vous échauffer et, espérons-le, à trouver un terrain d'entente. Un thérapeute s'attendra à ce que vous soyez tous les deux présents émotionnellement et que vous travailliez dur pour faire passer votre relation en premier.
- Demandez autour de vous des recommandations pour un thérapeute de couple d'amis en qui vous avez confiance. Plus que probablement, certains de vos amis ont également eu des problèmes et ont peut-être vu quelqu'un qui est bon pour vous et votre conjoint aussi.
- Un thérapeute peut être objectif à propos de votre relation, alors qu'il est plus difficile pour vous deux d'être objectif sur quelque chose dans lequel vous êtes tous les deux tellement investis émotionnellement. Par conséquent, suggérez à votre partenaire que vous envisagiez d'aller voir un thérapeute.
- Une autre option pour un médiateur est un pasteur.
- Vous pourriez dire: «Compte tenu de tout ce que j'ai dit sur une séparation, je pense qu'il est important que nous parlions à un médiateur. Je pensais que nous pourrions parler à un thérapeute de couple une fois par semaine pour voir s'il peut nous aider à régler certains de nos problèmes. problèmes. Je veux vraiment que cela fonctionne, mais je pense que nous pourrions avoir recours à une aide extérieure. "
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Obtenir un avocat. Un avocat est également important lorsque vous vous séparez. Encore une fois, il est bon de demander à vos amis qui ont vécu un divorce s'ils ont des recommandations d'avocats. Un avocat passera en revue les ramifications juridiques de votre séparation afin que vous sachiez à quoi vous attendre en cas de divorce. De plus, votre avocat peut agir à titre de médiateur pour vous si vous en avez besoin.
- Vous pouvez également consulter les avis des avocats en ligne pour en trouver un qui a plu à la plupart des gens. Rencontrez l'avocat avant de décider de l'embaucher comme avocat personnel. Demandez à l'avocat s'il est disposé à agir en tant que médiateur si vous en avez besoin et à quelle fréquence il a travaillé avec des personnes lors d'une séparation de procès. De plus, vous voulez vous assurer de communiquer avec votre avocat et de lui faire confiance en tant que personne.
- Comme indiqué dans l'étape relative à l'établissement des règles de base, il est important de se rappeler que ce que vous faites lors de votre séparation peut affecter votre divorce. Ce que vous décidez de la personne qui s'occupe des enfants maintenant, par exemple, peut être utilisé pour décider qui obtient la garde de vos enfants.
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Continuez à parler. Si vous avez une séparation provisoire sans passer du temps à parler, vous ne pourrez pas résoudre vos problèmes. Si vous voulez vraiment vous remettre ensemble, vous allez devoir passer du temps à parler de vos problèmes, de préférence avec un tiers.
- Par exemple, vous pouvez essayer de parler au téléphone deux fois par semaine. Pensez à aborder des problèmes spécifiques à chaque fois que vous parlez. Parler au téléphone supprime une partie de la charge émotionnelle de la situation. Si vous êtes vraiment émotif, vous voudrez peut-être commencer par les courriels et passer aux appels téléphoniques.
- Si vous avez engagé un thérapeute ou si vous rendez visite à un pasteur, cela peut être une façon de continuer à vous connecter les uns avec les autres.
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Garde ça pour toi. Bien sûr, il est approprié de dire à vos amis proches et à votre famille que vous vous êtes séparé. Cependant, ce n'est pas le moment de publier une énorme annonce sur les réseaux sociaux. Vous essayez de décider si les choses vont marcher, et avoir le monde entier (ou du moins tous vos amis, y compris la personne que vous n'avez jamais aimée du lycée) ne va pas vous aider. Ce qui se passe à l'avenir devrait être entre vous et votre conjoint, et peut-être un bon thérapeute.

Partie 3 sur 3: Commencer par vous-même

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Triez vos sentiments. Vous avez manifestement l'impression que quelque chose ne va pas dans la relation. Cependant, vous devez être en mesure de mettre le doigt sur la raison, pas seulement de le dire en termes généraux. Cela nécessite que vous passiez un peu de temps à réfléchir à ce que vous pensez avoir mal tourné dans la relation.
- Certains domaines auxquels vous pouvez penser sont de savoir si vous continuez à vous amuser et à rire ensemble et si vous avez toujours des objectifs similaires. Le sexe est également un domaine qui peut causer des problèmes.
- Un autre domaine que vous pouvez examiner est la façon dont vous communiquez. La communication a-t-elle été interrompue dans votre mariage? Pouvez-vous identifier où cela a commencé à le décomposer?
- Pensez également à la manière dont vous vous souciez les uns des autres. Les couples heureux aiment faire des choses les uns pour les autres. Si vous constatez que vous faites tout le travail dans la relation, à la fois le travail émotionnel et le travail physique de vivre ensemble, cela pourrait en grande partie le problème - votre conjoint ne retarde pas sa fin du mariage.
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Être capable de le présenter en termes concrets. Autrement dit, vous avez compris pourquoi vous êtes malheureux. Pour être juste envers votre conjoint, vous devez être en mesure d'exposer en termes exacts ce qui ne fonctionne pas pour vous. La meilleure façon de le faire, une fois que vous avez compris ce qui ne va pas, est de donner des objectifs concrets et de demander la même chose en retour.
- Par exemple, peut-être que vous êtes malheureux parce que vous n'avez plus l'impression que votre conjoint fait plus attention à vous.
- Un objectif concret serait de passer du temps seuls ensemble au moins deux fois par semaine.
- Trouvez 3 à 4 objectifs concrets dont vous pourrez discuter avec votre conjoint.
Si vous avez une séparation provisoire sans passer du temps à parler, vous ne pourrez pas résoudre vos problèmes.
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Décidez de ce que vous attendez de la séparation. Autrement dit, êtes-vous presque certain que vous obtiendrez un divorce après la séparation? C'est quelque chose dont vous devez être franc. Cependant, si vous voulez vraiment une séparation pour vous aider à décider si vous voulez toujours être dans la relation, vous pouvez également apporter cela à la table.
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Ayez un calendrier en tête. Dans de nombreux cas, les couples qui ont une séparation provisoire fixent un certain délai. Lorsque ce laps de temps est écoulé, le couple décide soit de se remettre ensemble, soit de divorcer. Un thérapeute recommande 3 mois comme un bon délai, mais vous devriez avoir un calendrier à l'esprit lorsque vous parlez à votre conjoint, avec une bonne justification pour ce laps de temps.
- Par exemple, vous pourriez penser qu'une demi-année est préférable pour comprendre vos sentiments.
- Alternativement, vous voudrez peut-être vous séparer pendant 3 mois pour donner à votre conjoint une chance de suivre une cure de désintoxication. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez choisir de divorcer à la fin de cette période.
- Bien sûr, vous pouvez réévaluer après la période. Si vous n'êtes toujours pas sûrs, vous pouvez accepter une autre durée.

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Partie 1 sur 3: parler avec votre conjoint

Partie 2 sur 3: travailler sur la séparation

Partie 3 sur 3: Commencer par vous-même

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