Comment gérer les enfants en situation de divorce?
Si vous fournissez un amour et un soutien constants à vos enfants, ils seront en mesure de faire face à la réalité de votre divorce.
Le divorce affectera considérablement vos enfants. Cela dit, le divorce peut en fait conduire à des relations plus saines entre toutes les personnes impliquées à long terme. Même si vous habituer à de nouvelles situations et à une nouvelle dynamique familiale entraînera probablement des tensions et des conflits entre vous et vos enfants, vous pouvez apprendre à aider vos enfants à faire face aux émotions initiales et à s'adapter à leur nouvelle vie après votre divorce.
Méthode 1 sur 4: Parlez du divorce à vos enfants
- 1Dites à vos enfants dès que possible. Une fois qu'il est certain que vous et votre conjoint allez vous séparer, vous devez en informer vos enfants. Assurez-vous d'être calme et posé lorsque vous décidez de le dire à vos enfants et demandez-leur de s'asseoir avec vous dans un endroit privé. Si vos enfants ont immédiatement beaucoup de questions, dites-leur que les choses seront différentes, mais que vous aborderez tous chaque problème au fur et à mesure qu'ils se présenteront.
- 2Permettez à des circonstances spécifiques de dicter certaines décisions. Si vous et votre conjoint avez décidé de vous séparer à l'amiable, vous devez informer vos enfants du divorce ensemble. Cela signifiera que vous et votre conjoint vous respectez toujours et que vous serez toujours activement impliqués dans la vie de vos enfants. Si la séparation est hostile, il sera probablement préférable de le dire à vos enfants par vous-même, dans un environnement calme.
- Si vous avez plusieurs enfants, surtout s'ils ont le même âge, vous devriez les asseoir et leur donner les nouvelles en même temps.
- Si vous avez des enfants d'âges très différents, vous voudrez peut-être en parler d' abord aux enfants plus âgés. S'ils ont des questions spécifiques, vous pourrez y répondre plus directement.
- 3Soyez honnête et direct. Être honnête ne signifie pas inclure tous les détails. Bien qu'il puisse y avoir des raisons spécifiques et importantes pour lesquelles le divorce se produit, il est préférable d'expliquer les raisons pour lesquelles vous divorcez d'une manière assez générale. Cependant, vous devez toujours être honnête et expliquer cette situation d'une manière qui atténuera le coup.
- Par exemple, si les deux parents sont présents pendant la conversation, vous pouvez commencer par dire «Nous t'aimons» ou «Je t'aime», si un seul parent est présent. Ensuite, vous pouvez dire quelque chose comme: "Nous avons essayé tout ce que nous pouvions, mais notre mariage ne fonctionne pas, alors nous allons vivre séparés maintenant. Nous sommes en train de divorcer."
- Restez très simple avec les enfants d'âge scolaire ou moins.
- Les enfants plus âgés peuvent exiger plus d'informations, mais vous devez tout de même choisir vos réponses avec soin.
- 4Dites à vos enfants que vous les aimez. Cette étape fondamentale est d'une importance absolue. Les enfants peuvent facilement devenir confus et effrayés par un divorce. Rappelez-leur à quel point vous vous souciez d'eux et que vous êtes toujours leur parent. Soyez explicite en disant quelque chose comme: "Je veux que vous sachiez que cela ne change pas du tout ce que je ressens pour vous. Je vous aime toujours et je suis si heureux d'être votre parent."
- Après avoir dit à vos enfants que vous les aimez, il est également important de dire à vos enfants qu'ils n'ont rien fait du tout pour provoquer le divorce. Essayez de dire quelque chose comme: "Cela n'a absolument rien à voir avec vous ou quoi que ce soit que vous avez fait. Vous n'avez rien fait du tout pour provoquer cette situation. C'est juste un problème entre votre père / mère et moi". Assurez-vous de répéter cela à vos enfants plusieurs fois pour les aider à comprendre qu'ils ne sont pas en faute.
- 5Soyez prêt à répondre à leurs questions. Vos enfants peuvent être choqués par la nouvelle et devenir émotionnellement bouleversés. Les très jeunes enfants peuvent ne pas savoir ce qu'est le divorce et auront besoin d'une explication indiquant que vous ne serez pas marié et que vous ne vivrez pas ensemble. Permettez aux jeunes enfants d'exprimer leur tristesse ou leur colère et concentrez-vous sur le fait que vous les aimez. En plus de la colère ou de la tristesse, de nombreux enfants auront un torrent de questions. Soyez prêt à répondre à des questions que vous pouvez anticiper à l'avance et soyez prêt à admettre que vous êtes toujours en train de comprendre les choses vous-même.
- Si vous ne savez pas comment répondre à certaines questions, il est parfaitement normal de l'admettre. Dites quelque chose du genre "Je ne sais pas pour le moment, mais nous allons le découvrir et tout ira bien".
- 6Donnez à vos enfants toute information concernant les changements immédiats. Incluez toute information dont vous avez convenu avec votre conjoint sur qui vivra où et d'autres considérations logistiques telles que l'endroit où il ira à l'école. L'idée est de fournir autant d'informations que possible sur les changements à venir dans la vie de vos enfants, ainsi que de réaffirmer les choses qui resteront les mêmes. Parmi les choses spécifiques qui les intéresseront, vous voudrez probablement aborder les points suivants:
- Qu'ils déménagent ou non et où ils vivront.
- Où vivra chacun de leurs parents.
- Quelques détails supplémentaires, tels que la façon dont ils passeront les vacances d'été et les vacances.
- 7Présentez un front uni avec l'autre parent de vos enfants. En particulier, ne blâmez pas votre conjoint pour le divorce. Même si votre conjoint est à l'origine de la séparation, il peut être blessant pour vos enfants de critiquer votre conjoint. Si possible, parlez à votre conjoint de ce que vous allez dire à vos enfants et mettez-vous d'accord sur ce que vous allez dire.
- Plus généralement, ne parlez pas mal de votre conjoint à vos enfants. Cela ne contribuera positivement à aucune de vos vies.
- Gardez à l'esprit que vos enfants auront probablement encore une relation avec leur autre parent et qu'il est dans leur intérêt que cette relation soit saine.
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Méthode 2 sur 4: élever vos enfants dans des ménages séparés
- 1Maintenez la stabilité et la structure dans la routine quotidienne de vos enfants. Si vous allez élever vos enfants en collaboration avec leur autre parent pendant la séparation, il est important de vous mettre sur la même longueur d'onde à propos de la vie quotidienne des enfants. Les enfants trouvent que la structure est réconfortante et l'incertitude quant aux aspects fondamentaux de leur vie quotidienne s'ajoutera au stress et à la frustration qu'ils peuvent endurer.
- Organisez et maintenez un horaire régulier pour savoir qui amène les enfants à l'école ou les récupère. Ces aspects de la vie d'un enfant comptent plus que vous ne le pensez.
- 2Convenez de quelques lignes directrices de base sur les règles. Vous et votre conjoint devriez vous mettre d'accord sur les règles qui seront maintenues dans les deux ménages, ainsi que sur la discipline pour enfreindre ces règles. Bien que certaines règles puissent varier, tout accord sur le moment et la manière dont vous disciplinez vos enfants profitera à toutes les personnes impliquées.
- Par exemple, convenez d'un couvre-feu pour les enfants en âge de sortir avec des amis le week-end. L'adoption et l'application de critères, même fondamentaux, présenteront une approche disciplinaire unifiée.
- De plus, parlez des choses que vos enfants sont autorisés à posséder. Si possible, évitez les scénarios dans lesquels certaines choses - comme les jeux vidéo violents, par exemple - sont autorisées dans un foyer et pas dans l'autre. Des approches disciplinaires déséquilibrées deviendront source de division et préjudiciables pour tout le monde.
- 3Évitez de vous battre devant vos enfants. Que ce soit en personne ou au téléphone, évitez de permettre à vos enfants d'être témoins de désaccords émotionnels entre vous et leur autre parent. Ces désaccords se produiront probablement, mais vous devez tous les deux faire attention à ne pas risquer de traumatiser davantage vos enfants en continuant à vous battre devant eux.
- Lorsque vous avez quelque chose à discuter avec l'autre parent de vos enfants, prévoyez un moment de rencontre lorsque vos enfants ne sont pas présents ou appelez-les simplement au téléphone.
- S'ils ne sont pas disponibles lorsque vous appelez, demandez-leur de convenir d'une heure pour parler et de préciser de quoi vous espérez parler.
- 4Faites preuve de tact, de politesse et de positif. Cela peut certes s'avérer difficile. Rappelez-vous qu'il est dans le meilleur intérêt de vos enfants de traiter leur autre parent avec respect. En particulier, ne dites rien de désobligeant à propos de leur autre parent. Concentrez-vous sur les aspects positifs de leur autre parent et rappelez-vous que vos enfants auront un fort attachement à eux.
- Donnez le bon exemple à vos enfants pour savoir comment agir avec maturité et gentillesse.
- Ne faites en aucun cas un effort pour saper la relation de vos enfants avec leur autre parent. Cela peut être blessant pour votre enfant et votre relation avec lui.
- 5Encouragez vos enfants à s'entendre. Les enfants de tout âge développeront probablement un lien plus fort les uns avec les autres tout en divorcant ensemble. Ne soyez jamais envieux de la force d'une relation que votre enfant entretient avec un autre membre de sa famille et encouragez ces relations si possible.
- Si vous savez que l'un de vos enfants a vécu des moments difficiles, demandez-lui s'il en a parlé à ses frères et sœurs.
- Cela s'applique aux enfants d'âges similaires, qui peuvent comprendre comment les uns les autres sont des sentiments, ou d'âges différents, qui peuvent être en mesure de se conseiller ou de se réconforter.
- 6Présentez de nouveaux partenaires lentement et de manière réfléchie. Vous devriez attendre un peu avant de présenter vos enfants à de nouveaux partenaires romantiques après un divorce. Ceci est particulièrement important si l'infidélité a été l'une des raisons de votre divorce. Le confort de vos enfants et l'accès à vous devraient avoir la priorité immédiate sur toute relation amoureuse après votre divorce.
- Ne vous attendez pas à ce que vos enfants soient immédiatement friands d'un partenaire amoureux, surtout si vous aviez eu une liaison pendant votre mariage.
- Quelles que soient les circonstances, sachez que vos enfants en viendront probablement à respecter toute nouvelle relation que vous développerez, même si cela prendra du temps.
Si vous et votre conjoint avez décidé de vous séparer à l'amiable, vous devez informer vos enfants du divorce ensemble.
Méthode 3 sur 4: aider les enfants à s'exprimer
- 1Assurez-vous qu'ils savent que le divorce n'est pas de leur faute. C'est un point qui devra peut-être être répété à vos enfants, car il est essentiel qu'ils comprennent qu'ils ne sont pas la raison pour laquelle vous et votre conjoint vous séparez. Aidez-les à s'exprimer en les encourageant à parler de ce qu'ils ressentent avec vous.
- Comprenez que vous devrez peut-être leur rappeler spécifiquement que le divorce n'est pas de leur faute, en disant des choses comme: "Nous avons décidé de divorcer pour ne pas nous battre aussi souvent, mais nous sommes toujours vos parents et nous continuerons toujours les deux. sois là pour toi. "
- 2Écoutez attentivement ce que disent vos enfants. Vos enfants vivront plusieurs émotions fortes différentes en réponse à la nouvelle de votre séparation. Cependant, ils peuvent intérioriser leurs sentiments ou avoir du mal à les exprimer. Aidez-les à trouver des mots sur ce qu'ils ressentent en leur demandant s'ils sont tristes ou frustrés lorsque vous remarquez qu'ils changent d'humeur.
- Sachez que les sentiments de vos enfants peuvent fluctuer. Ils peuvent sembler être d'accord avec tout un jour, mais devenir très bouleversés le lendemain.
- Faites-leur savoir que tout ce qu'ils ressentent est tout à fait normal et qu'ils devraient se sentir libres d'être entièrement honnêtes avec vous.
- 3Répondez avec compassion et soutien. Montrez-leur que vous leur faites confiance et qu'ils peuvent vous faire confiance en reconnaissant verbalement la légitimité des sentiments qu'ils partagent avec vous. Ne dites jamais qu'ils ne devraient pas ressentir d'une certaine manière ou ignorer les émotions qu'ils éprouvent. Dites des choses comme "Je comprends pourquoi vous ressentez cela, et je suis désolé que ce soit si difficile pour nous tous."
- 4Sachez que votre enfant guérira avec votre soutien. Si vous fournissez un amour et un soutien constants à vos enfants, ils seront en mesure de faire face à la réalité de votre divorce. N'hésitez pas à exprimer votre amour et votre réconfort; rappelez-leur souvent que vous les aimez et que vous serez toujours là pour eux.
- Surtout, soyez là pour eux. Cela signifie passer du temps avec vos enfants et leur donner l'espace et l'opportunité de vous parler de ce qu'ils ressentent lorsqu'ils se sentent à l'aise de le faire.
- 5Obtenez de l'aide professionnelle de votre enfant. Faites attention aux signes que votre enfant a du mal à gérer les émotions qu'il ressent après votre divorce. Cela comprend les enfants de tous âges, de la petite enfance à l'âge adulte. Outre les conseillers et les thérapeutes, dont certains se spécialisent dans le travail avec les enfants, il existe des groupes de soutien en ligne et en personne pour les enfants qui vivent le divorce de leurs parents.
- Reconnaissez que même vos enfants adultes peuvent souffrir d'émotions troublantes après votre divorce et faites attention aux signes indiquant qu'ils pourraient avoir besoin d'un soutien supplémentaire.
Outre les conseillers et les thérapeutes, dont certains se spécialisent dans le travail avec les enfants, il existe des groupes de soutien en ligne et en personne pour les enfants qui vivent le divorce de leurs parents.
Méthode 4 sur 4: reconnaître comment l'âge affecte la réponse des enfants au divorce
- 1Sachez que même les bébés seront affectés par le divorce. Même s'ils ne comprennent pas ce qui se passe, les bébés ressentent et reflètent souvent le stress, la tristesse et l'inconfort de leurs parents. Si votre bébé montre une irritabilité plus élevée que la normale, commence à pleurer plus fréquemment ou a même des problèmes de sommeil ou de digestion, sachez que cela peut refléter un malaise lié à votre divorce.
- Essayez de transmettre un sentiment de calme autour de votre bébé.
- En particulier, évitez d'avoir des discussions tendues sur le plan émotionnel lorsque votre bébé est présent.
- 2Rassurez fréquemment les jeunes enfants. Les enfants d'âge préscolaire et de maternelle sont particulièrement susceptibles de se blâmer pour votre séparation, car ils sont susceptibles d'interpréter le malheur de leurs parents comme leur propre faute. Si votre enfant commence à agir plus fréquemment, devient plus collant, ou est facilement effrayé ou bouleversé, faites un effort actif pour le rassurer plus fréquemment en lui disant que vous l'aimez et en le serrant dans vos bras et en le câlinant chaque fois qu'il est bouleversé.
- 3Soyez patient avec les enfants d'âge scolaire. Les enfants dans leur pré-adolescence peuvent être particulièrement frustrés par les émotions qu'ils ressentent à la suite de votre divorce. Recherchez des signes de sautes d'humeur fluctuantes, d'agressivité accrue, d'inconfort à l'égard des identités de genre et de sentiment d'être trompé ou rejeté. Les performances scolaires peuvent également chuter et les enfants de cet âge peuvent même demander une punition.
- Répondez à ces développements en étant plus disponible pour votre enfant et en répondant à ses extrêmes émotionnels avec patience.
- Encouragez-les à partager ce qu'ils ressentent et assurez-vous qu'ils savent qu'ils peuvent vous parler quand ils le souhaitent.
- 4Sachez que les adolescents peuvent agir de manière significative après un divorce. Les adolescents peuvent traverser toutes sortes de troubles émotionnels, y compris une perte d'estime de soi. Ils peuvent même tenter de développer leur autonomie avant de le faire autrement, afin d'essayer de faire face aux sentiments négatifs qu'ils associent à votre divorce.
- Méfiez-vous des signes de problèmes relationnels avec des amis, de toxicomanie, de désintérêt pour l'école, de dépression et même de comportement sexuel inapproprié.
- Dites à vos adolescents que vous vous souvenez à quel point il peut être difficile d'être jeune et de faire affaire avec des parents qui ont du mal à s'entendre.
- Si l'un de ses comportements risque de devenir incontrôlable, demandez à votre enfant de parler à un conseiller ou à un thérapeute.
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Questions et réponses
- Comment le tribunal décide avec qui les enfants resteront dans le cas d'un conjoint trompeur?La tricherie n'affecte que le mariage, elle n'exclut pas un partenaire des droits parentaux. Si un conjoint trompeur est capable de prendre soin et de subvenir aux besoins de ses enfants, il n'y a aucune raison de refuser le droit de les laisser voir les enfants. En cas de divorce concernant les enfants, le juge, en collaboration avec les services à l'enfance, évalue la situation de vie, le revenu disponible, la distance par rapport aux écoles et la distance entre les conjoints (entre autres) pour décider de la disposition de garde la mieux adaptée enfants. Si un père a triché et que la mère n'a aucun revenu, le juge peut néanmoins confier une plus grande partie de la garde au père.
- Mes parents ont divorcé quand j'avais 3 mois. Ma mère a peur d'épouser un autre homme à cause de moi. J'ai maintenant 12 ans et mon père essaie régulièrement de me gâter ce que je déteste, que dois-je faire?Parlez à vos parents. Si vous êtes d'accord avec le fait que votre mère se remarie avec quelqu'un, vous devriez lui dire que tout va bien. Aussi, dites à votre père qu'il n'a pas besoin de vous donner autant et que vous n'en avez pas besoin.
- Ma fille de 9 ans est pleine de colère face à notre séparation. Elle a dit qu'elle se conduirait mal jusqu'à ce que nous nous remettions ensemble, et sa colère provoque des bagarres avec ses jeunes frères et sœurs. Que fais-je?Ce n'est probablement qu'une phase. Tout ce que vous pouvez faire est de lui montrer que vous l'aimez tous les deux quoi qu'il arrive, et quand elle a des crises, au lieu de vous mettre en colère, mettez-la à l'écart et dites des choses pour lui donner confiance. Vous pouvez également essayer de lui faire parler de ce qui la tracasse. Elle s'en sortira, tout comme vous. Montrez-lui simplement que vous l'aimez quoi qu'il arrive et essayez de ne pas trop stresser. Elle viendra.
- Je ne veux pas que mes parents divorcent. Que puis-je faire?Vous ne pouvez rien faire. Si vos parents sont plus heureux séparés,. vous devriez les laisser être heureux.
- Pourquoi les enfants ne devraient-ils pas être obligés de choisir leur camp en cas de divorce?Un divorce devrait être entre les parents; c'est là que le problème a commencé. Les enfants ne devraient pas être exposés au stress et aux problèmes de leurs parents, et on ne devrait pas leur dire qu'ils doivent choisir entre deux personnes qu'ils aiment beaucoup parce que ces personnes ont un problème entre eux.
- Je veux dire à mon père que je ne veux pas vivre avec lui. Que dois je dire?Soyez juste honnête. Dites ce que vous avez à faire sans être impoli ou en colère. Il devrait mieux le prendre si vous êtes calme et poli à ce sujet. Vous pouvez inclure des raisons telles que vouloir rester dans votre propre chambre / maison, être proche de votre école, avoir besoin de votre mère pendant que vous traversez des problèmes personnels, vouloir rester avec d'autres frères et sœurs (ou ne pas rester avec eux), etc.. Donner des raisons peut l'aider à comprendre qu'il ne s'agit pas seulement de lui.
- Mes enfants ont 5 et 3 ans. Je veux obtenir la garde complète, comment cela les affectera-t-il?Les enfants ont besoin que leurs deux parents soient heureux. Si ce n'est pas heureux ensemble, alors au moins heureux dans la séparation. Si l'un des parents bloque totalement l'autre de sa vie, il lui sera d'autant plus difficile de grandir en équilibre. Par exemple, je suis un homme; J'ai grandi avec ma mère et je n'ai jamais appris à être un peu plus en avant avec les femmes. Je pense honnêtement que si j'avais eu une figure paternelle, j'aurais été un meilleur homme pour les femmes que j'ai aimées.
- J'aime beaucoup mon père, mais ma mère et lui ont divorcé et depuis, il nous a beaucoup plus hurlé dessus. Y a-t-il moyen de faire en sorte qu'il cesse de se fâcher et de crier?Parlez-lui de ce que vous ressentez. Cela va demander beaucoup de courage, mais je sais que vous pouvez le faire. Il traverse juste une période difficile, car je suis sûr qu'il aimait vraiment ta mère. Essayez de comprendre et discutez de ce que vous ressentez tous les deux et de la façon dont ses cris vous affectent.
- Mes parents m'ont dit qu'ils se séparaient aujourd'hui. J'ai peur de ne pas voir mon père autant que je le voudrais. Que puis-je faire?Dites à vos parents ce que vous ressentez. Sachez que même si vous ne voyez pas votre père autant que vous le voudriez, il sera toujours dans l'image et dans votre vie.
- Que dois-je faire si je veux vivre avec un parent mais ne pas contrarier l'autre?Soyez honnête et expliquez calmement vos raisons de vouloir vivre avec l'autre parent. Prévoyez des moments pour les rencontrer, comme les vacances et les vacances d'été, et appelez / FaceTime avec eux. Cela vous aidera à garder un lien sain avec les deux parents.
Les commentaires (2)
- Merci. Je suis un enfant adulte négligé avec des parents divorcés depuis 12 ans, cet article m'a appris à être gentil avec moi-même en cas de divorce. Je suis content de surmonter, merci.
- Mes parents sont peut-être en train de divorcer, et cet article m'a vraiment aidé à faire face au fait qu'ils ne s'entendent pas.
