Comment se réveiller belle?
Comment me réveiller belle si je n'aime pas utiliser de lotion?
Si vous ne vous sentez pas parfait lorsque vous vous réveillez le matin, vous n'êtes pas seul. La plupart des gens ne se réveillent pas avec une peau éclatante et des cheveux parfaits, du moins pas sans effort la veille! Avec quelques conseils de soins de la peau et beaucoup de sommeil, vous montrerez votre beauté naturelle avant même de vous en rendre compte!
Méthode 1 sur 3: prendre soin de votre peau
- 1Nettoyez votre visage avant de vous coucher tous les soirs. Si vous portez du maquillage, vous devez déjà savoir que vous devez vous laver le visage avec un nettoyant doux tous les soirs. Mais même si vous ne le faites pas, les huiles et les impuretés de l'air peuvent se retrouver sur votre visage tout au long de la journée. Ceux-ci peuvent bloquer vos pores, ce qui entraîne des éruptions cutanées et un vieillissement prématuré. Mouillez votre visage, puis appliquez votre nettoyant et rincez abondamment à l'eau claire.
- Si vous êtes trop fatigué pour vous laver le visage, vous pouvez utiliser une lingette pour nettoyer votre peau.
- 2Appliquez une couche épaisse de crème hydratante sur votre peau. La nuit est le moment idéal pour réhydrater votre peau avec une crème hydratante. Lisser sur une couche épaisse, mais ne pas frotter complètement. Au lieu de cela, laissez-le s'imprégner naturellement pour obtenir le plus d'avantages.
- 3Appliquer une crème sous les yeux après l'hydratation. Si vous mettez une crème sous les yeux puis appliquez une crème hydratante, vous transférerez probablement la crème pour les yeux sur d'autres parties de votre visage où la crème sera moins efficace. L'appliquer après votre crème hydratante vous aidera à vous assurer qu'elle reste là où vous en avez le plus besoin, en hydratant la peau délicate autour de vos yeux.
Comment me réveiller belle si j'aime dormir sur le ventre? - 4Appliquez un baume à lèvres hydratant avant de vous coucher. Vos lèvres ont besoin d'être hydratées comme le reste de votre visage. La nuit est le meilleur moment pour porter un baume à lèvres parce que vous ne parlerez pas, ne mangerez pas ou ne bécoterez pas votre béguin pendant quelques heures, alors appliquez votre crème hydratante pour les lèvres préférée et réveillez-vous avec une moue parfaite!
- 5Hydratez vos pieds tous les soirs et mettez des chaussettes. Vous vous réveillerez en beauté de la tête aux pieds si vous prenez le temps d'hydrater vos pieds la nuit. Couvrez vos pieds d'une lotion épaisse, en évitant entre vos orteils. Ensuite, enfilez une paire de chaussettes épaisses et moelleuses pour empêcher la lotion de pénétrer sur vos draps.
- 6Dormez sur le dos pour éviter les rides. Si vous dormez sur le ventre ou sur le côté, votre oreiller créera une friction contre votre visage et la gravité tirera votre peau vers le bas. Au fil du temps, cela peut entraîner des rides sur votre visage. En plus des avantages pour votre visage, dormir sur le dos maintient votre cou et votre colonne vertébrale dans un alignement plus naturel.
- Du liquide peut s'accumuler sous vos yeux, créant des cernes. Utilisez un oreiller supplémentaire lorsque vous dormez pour éviter la formation de ces sacs.
- 7Utilisez un humidificateur lorsque vous dormez. L'hydratation est importante pour la santé de votre peau, même lorsque vous dormez. Placez un humidificateur dans votre chambre et allumez-le lorsque vous vous couchez, surtout en hiver lorsque l'air a tendance à être sec.
- 8Buvez environ 100 grammes liquides (3,0 L) d'eau par jour. Boire de l'eau aide à éliminer les impuretés de votre corps et c'est essentiel pour avoir une peau d'apparence saine. Si vous avez besoin d'aide pour boire plus d'eau, emportez une grande bouteille d'eau avec vous pour vous rappeler de boire.
Si vous ne vous sentez pas parfait lorsque vous vous réveillez le matin, vous n'êtes pas seul.
Méthode 2 sur 3: protéger vos cheveux la nuit
- 1Appliquez une crème hydratante sur vos cheveux avant de vous coucher pour un conditionnement supplémentaire. Si vos cheveux sont très secs, appliquez un masque revitalisant épais sur vos cheveux, puis enveloppez votre tête dans un foulard pendant que vous dormez. Rincez le masque le matin. Si vos cheveux ont tendance à être gras, appliquez une huile légère, comme l'huile d'argan ou de noix de coco, jusqu'aux pointes de vos cheveux pour aider à prévenir les pointes fourchues.
- 2Portez vos cheveux dans un style lâche s'ils sont longs. Protégez vos cheveux des frottements en les portant dans une tresse lâche, un chignon ou une queue de cheval pendant que vous dormez. Cependant, ne tirez pas trop sur vos cheveux, car ils pourraient se casser.
- 3Dormez sur une taie d'oreiller en satin ou en soie pour protéger vos cheveux pendant que vous dormez. Les taies d'oreiller en coton ordinaires peuvent agripper les fibres de vos cheveux. Au fil du temps, cela peut affaiblir et même casser vos mèches de cheveux. Optez plutôt pour un matériau lisse comme la soie ou le satin, afin que vos cheveux glissent en douceur sur la surface de votre oreiller pendant que vous dormez.
- 4Enroulez vos cheveux dans un foulard si vous n'avez pas de taie d'oreiller en satin. Envelopper vos cheveux dans un foulard ou un autre foulard est un excellent moyen de protéger les mèches fragiles. Cela peut également vous aider à conserver une coiffure pour le lendemain.
Méthode 3 sur 3: dormir confortablement
- 1Créez un environnement paisible dans votre chambre. Votre chambre doit être fraîche, sombre et calme pour vous aider à obtenir le meilleur sommeil possible. Ajustez la température à une température qui vous convient et envisagez d'utiliser un ventilateur ou un autre bruit blanc pour aider à bloquer les sons du monde extérieur.
- Si vous le pouvez, investissez dans un bel ensemble de draps pour vous sentir à l'aise lorsque vous entrez dans le lit. Les draps les plus luxueux ont un nombre de fils de 300 à 400, mais vous obtiendrez toujours une sensation soyeuse tant que vos draps sont compris entre 250 et 300 fils.
- Gardez votre chambre bien rangée pour vous sentir détendu lorsque vous y allez. Ramassez le linge et redressez votre table de chevet ou le haut de votre commode avant d'aller vous coucher.
La plupart des gens ne se réveillent pas avec une peau éclatante et des cheveux parfaits, du moins pas sans effort la veille! - 2Lavez vos draps une fois par semaine. La sueur, les cellules mortes de la peau et d'autres impuretés peuvent s'accumuler dans votre literie, ce qui entraîne des draps qui ne vous procurent pas cette sensation de fraîcheur et de fraîcheur lorsque vous vous allongez. Gardez votre lit confortable et propre en lavant vos draps une fois par semaine si vous le pouvez, ou au moins toutes les deux semaines.
- 3Tenez-vous en à un horaire de sommeil si vous le pouvez. Dans la mesure du possible, essayez de vous réveiller et de vous coucher à la même heure tous les jours. Cela aidera votre corps à savoir quand il est temps de se détendre pour la nuit et vous vous réveillerez plus reposé, ce qui se verra certainement sur votre visage!
- Visez au moins 7 heures de sommeil par nuit.
- 4Évitez l'alcool et la caféine pendant 3 à 4 heures avant de vous coucher. Bien que l'alcool soit un dépresseur et la caféine un stimulant, les deux peuvent perturber vos cycles de sommeil. Passez à l'eau quelques heures avant de savoir que vous allez vous allonger afin de pouvoir passer une bonne nuit de sommeil et de vous réveiller frais et dispos.
- 5Éteignez votre téléphone et vos autres appareils électroniques avant d'aller vous coucher. Les téléphones, les téléviseurs et les ordinateurs émettent une lumière bleue semblable à la lumière du soleil. Cette lumière peut tromper le cerveau en lui faisant croire qu'il fait jour, vous empêchant de vous endormir.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si j'ai des taches de rousseur et des boutons qui ne disparaissent pas?Embrassez vos taches de rousseur! Il est important que vous appreniez à les aimer. Pour éviter d'avoir plus de taches de rousseur, utilisez une crème hydratante avec SPF et évitez autant que possible de vous exposer au soleil. Pour les boutons, assurez-vous que tout votre maquillage est complètement enlevé. Essayez de garder l'excès d'huile hors des zones à problèmes, mais assurez-vous de ne pas trop nettoyer. Parfois, un peu d'acide salicylique fera des merveilles pour réduire les boutons, mais il est également facile d'en abuser et d'assécher la peau. Assurez-vous de suivre tout traitement des boutons avec une bonne crème hydratante.
- Qu'est-ce qu'un humidificateur et comment l'utiliser?Un humidificateur est une machine qui projette de l'humidité dans l'air à partir d'un réservoir à travers un ventilateur. L'utilisation diffère selon le fabricant, mais en général, vous remplissez le réservoir d'eau et réglez la vitesse du ventilateur sur faible/moyenne/élevée, en fonction du degré d'humidification de l'air de la pièce. Certains humidificateurs vous permettront de régler l'humidité souhaitée et s'allumeront/se désactiveront automatiquement au besoin.
- Que faire si je ne veux pas mettre de lotion?Utilisez un sérum d'huile sur votre visage pour hydrater la peau. Si c'est la texture/la sensation de la lotion qui vous dérange, je vous suggère de magasiner jusqu'à ce que vous trouviez celle que vous aimez, car il est important de garder votre peau hydratée. Si vous ne pouvez vraiment pas faire la lotion ou les huiles, utilisez de l'eau de rose ou quelque chose de similaire dans un flacon pulvérisateur et vaporisez-le sur votre visage et laissez-le sécher pour s'imprégner d'un peu d'humidité. Utilisez également un masque hydratant pour le visage la nuit et faites fonctionner un humidificateur pendant que vous dormez.
- Comment éviter les yeux gonflés?Peut-être simplement dormir sur le dos ou utiliser une taie d'oreiller faite d'un matériau doux comme la soie.
- Se coucher tôt ou tard affecte-t-il votre peau?Partir tôt est un excellent moyen d'avoir un sommeil réparateur. Être en retard vous rendra paresseux le matin et vous donnera des poches sous les yeux.
- Est-ce naturel d'avoir le visage bouffi à chaque réveil?Pas vraiment. Si cela continue, consultez votre médecin. Cela peut être dû au fait que vous ne dormez pas assez ou cela peut être le signe d'une maladie sous-jacente.
- Comment me réveiller belle si je n'aime pas utiliser de lotion?Vous pouvez toujours utiliser des huiles pour la peau. L'huile de vitamine E est un bon hydratant pour la peau, tout comme l'huile de noix de coco. Vous pouvez également essayer différents hydratants pour le visage et voir si vous pouvez en trouver un que vous n'aimez pas autant.
- Existe-t-il des alternatives à dormir sur le dos pour cela?Utilisez une taie d'oreiller en satin et n'appliquez qu'une fine couche de crème, car elle peut recouvrir votre taie d'oreiller. Lavez également votre taie d'oreiller fréquemment, au moins une fois par semaine, et portez peut-être un serre-tête, pour éviter que vos cheveux ne collent à votre visage.
- Comment me réveiller belle si j'aime dormir sur le ventre?Retirez tout le maquillage avant de vous coucher afin qu'il ne tache pas sur votre visage - cela permet également à votre taie d'oreiller de rester propre. Assurez-vous de ne pas avoir d'hydratants épais, de lotions ou de masques sur votre visage lorsque vous dormez sur le ventre; assurez-vous de le laisser absorber ou d'appliquer une fine couche.
- Est-ce que le fait d'avoir la taie d'oreiller en soie ou en satin me permettra de dormir sur le côté/le ventre?Non. Les taies d'oreiller en soie ou en satin seront plus douces pour vos cheveux et votre visage, mais elles n'empêcheront pas les poches et l'excès d'huile de dormir sur le côté ou sur le ventre.
Les commentaires (3)
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