Comment savoir quand vous avez passé trop de temps sur l'ordinateur?
Alors, fixez-vous des limites, comme jouer sur l'ordinateur pendant quelques heures, puis faites une pause.
Alors, vous pensez que vous jouez trop, vous avez mal aux mains? Vos yeux vous piquent? Cet article vous apprendra quand éteindre ce bouton d'alimentation et vous reposer!
- 1Fixez des limites. Même si vous vous amusez, vous devez vous fixer des limites, votre santé peut être sérieusement menacée si vous jouez trop! Alors, fixez-vous des limites, comme jouer sur l'ordinateur pendant quelques heures, puis faites une pause.
- 2Relaxer. Pendant votre pause, vous pouvez prendre quelque chose à manger et à boire, vous asseoir et vous détendre un peu, peut-être sortir et vous promener un peu.
- Votre pause doit durer d'une demi-heure à une heure, ne faites pas de courte pause et recommencez.
- 3Une fois le temps écoulé, recommencez et profitez d'un peu plus de temps de jeu, assurez-vous de continuer à faire des pauses, sinon vous risquez de nuire à votre santé!
- 4Ne restez pas éveillé trop tard non plus, vous avez besoin de sommeil, et si vous avez une école, un collège ou une université ou même un travail, vous serez fatigué et vous passerez une mauvaise journée!
- Si vous avez quelque chose d'important pour lequel vous lever, soyez responsable et couchez-vous tôt, sinon vous le regretterez le lendemain.
- Ne vous fâchez pas contre vous-même pour l'avoir éteint, vous pouvez jouer plus tard ou le lendemain.
- Si vous avez tellement joué que vous ressentez ces symptômes, il peut être judicieux de faire une pause de quelques jours. Peut-être même une semaine, si nécessaire.
- Si vous vous amusez tellement que vous ne pouvez pas vous en sortir, demandez à quelqu'un d'autre de vous dire quand il est temps de faire une pause!
- Sortez pendant environ une heure.
- Signes pour savoir quand vous avez passé trop de temps sur l'ordinateur:
- Tes mains commencent à te faire mal
- Vous vous sentez fatigué, étourdi et / ou malade
- Vos yeux commencent à vous faire mal.
- Plus de plusieurs tasses à café ou à thé au bureau.
Signes pour savoir quand vous avez passé trop de temps sur l'ordinateur.
- Si vous jouez trop, vous pouvez avoir de graves problèmes, et cela peut nuire à votre santé, les symptômes peuvent aller de, étourdissements et nausées, maux de tête, yeux qui font mal, mains blessées, le corps est bizarre. Tous ces symptômes peuvent survenir, en fonction de combien vous jouez!
- Si vous commencez à vous sentir faible, à avoir des maux de tête extrêmes ou à vous sentir raide, arrêtez immédiatement. Certaines personnes peuvent s'évanouir ou avoir des convulsions si elles sont trop longtemps sur un ordinateur.
Questions et réponses
- Qu'arrivera-t-il à mes yeux si je regarde trop l'ordinateur?Vous voyez parfois des points colorés. Une trop grande quantité peut être préjudiciable à votre vue globale, alors des pauses doivent être prises.
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