Comment faire une vague de bras?
La vague de bras est un mouvement de danse cool où vous vous tenez avec les bras tendus en forme de T et une vague coule d'une main à travers vos bras vers votre main de l'autre côté. Vous devrez bouger votre poignet, votre coude, vos épaules, puis votre autre bras en séquence pour donner à la vague un aspect naturel et fluide. Essayez de briser la vague du bras en petites étapes et de vous entraîner devant un miroir pour vous assurer qu'il a l'air bien. N'ayez pas peur de commencer lentement et d'augmenter votre vitesse à mesure que vous devenez plus confiant avec la vague. Pour plus de conseils, y compris comment incorporer l'onde du bras dans d'autres mouvements de danse, lisez la suite!
Vous commencez la vague sur 1 bras, faites la transition à travers vos épaules, puis terminez la vague sur les doigts de votre autre bras.
La vague de bras est un mouvement fondamental dans le style de danse connu sous le nom de popping. Bien que ce ne soit pas un mouvement compliqué, cela peut apporter beaucoup de mouvement à votre danse. Vous commencez la vague sur 1 bras, faites la transition à travers vos épaules, puis terminez la vague sur les doigts de votre autre bras. Maîtrisez les mouvements 1 à la fois et entraînez-vous souvent pour pouvoir ajouter la vague de bras à votre routine de danse.
Partie 1 sur 2: Démarrer la vague de bras
- 1Tendez les deux bras pour former la forme de la lettre «t». C'est le point de départ de la vague. Gardez toujours vos bras tendus et au même niveau que vos épaules. Au fur et à mesure que vous effectuez le mouvement des vagues, vous devrez déplacer des parties de vos bras. Pendant que vous apprenez l'onde des bras, votre bas du corps restera immobile. Finalement, vous pouvez vous entraîner à vous déplacer tout en faisant la vague.
Imaginez qu'il y ait une ligne invisible là où se trouvent vos bras maintenant. Vos bras resteront généralement au même niveau que cette ligne pendant que vous faites le mouvement des bras. À quelques occasions, une partie de votre bras s'élèvera au-dessus ou descendra en dessous de cette ligne.
- 2Soulevez les doigts de votre main gauche. Continuez à tenir vos bras tendus sur le côté lorsque vous commencez à bouger. Fléchissez votre poignet sans lever ni abaisser vos bras. Tenez vos doigts droits pour qu'ils pointent vers le ciel.
- C'est la partie la plus simple, mais cela commence également la vague du bras, alors préparez-vous à laisser le mouvement circuler dans votre bras!
- Vous pouvez démarrer la vague avec l'un ou l'autre bras. Cependant, il est préférable de se concentrer d'abord sur un côté jusqu'à ce que vous maîtrisiez le mouvement.
- 3Soulevez votre poignet gauche tout en abaissant votre main. Commencez à baisser votre main. Lorsque vos doigts tombent et pointent vers le bas, votre poignet doit se relever naturellement. Votre poignet deviendra le point le plus élevé de votre bras. N'oubliez pas de garder vos bras alignés avec vos épaules. Votre main et vos doigts descendront sur la ligne imaginaire de votre pose en T.
- Pratiquez ceci jusqu'à ce que vous puissiez passer en douceur de vos doigts à votre poignet. Le reste de votre vague doit avoir un mouvement similaire et fluide, alors utilisez-le comme point de comparaison.
- 4Tournez votre bras gauche vers l'intérieur en levant le coude. Relevez votre main gauche pour reprendre la pose en T. Commencez à lever votre bras vers le haut. Pour le faire remonter, vous devrez tordre votre avant-bras vers l'avant de votre corps. Pliez votre bras au niveau du coude afin de soulever votre coude.
- Tordre votre bras vers l'intérieur vous aide à soulever votre coude. Cependant, gardez votre main à plat et assurez-vous que votre épaule ne monte pas vers votre cou.
- Ce sera probablement la partie la plus difficile de la vague de bras pour vous. Pratiquez-le jusqu'à ce qu'il semble naturel.
- 5Redressez votre bras tout en soulevant votre épaule. À ce stade, vous devez revenir en position T. Concentrez-vous sur le fait de garder votre main à plat pendant que vous tordez votre avant-bras. Redresser votre avant-bras devrait faire tomber votre coude et faire remonter votre épaule vers votre oreille.
- Au lieu d'éloigner votre bras pour le redresser, essayez d'amener votre bras vers votre corps. Gardez votre bras droit lorsque vous le déplacez.
- Vous pouvez vous pencher sur le côté ou ramener votre bras vers votre oreille. Cela peut également vous aider à soulever votre épaule.
Si vous avez commencé la vague du bras sur votre côté gauche, vous passerez la vague à votre bras droit.
Partie 2 sur 2: transition et fin du mouvement
- 1Faites rouler vos épaules pour transmettre le mouvement de la vague à votre bras opposé. Si vous avez commencé la vague du bras sur votre côté gauche, vous passerez la vague à votre bras droit. Gardez votre épaule gauche levée. Abaissez progressivement votre épaule gauche tout en soulevant votre épaule droite en même temps. Vous pouvez alors commencer à faire la vague du bras sur votre autre bras.
- Pousser votre poitrine peut faciliter la transition. Vous pouvez également rouler un peu la tête dans le sens de la vague pour aider à faire bouger vos épaules.
- Votre bras gauche pourrait vous sentir assez fatigué maintenant. Normalement, vous voulez continuer pendant que vous terminez la vague, mais vous pouvez la laisser reposer pendant que vous pratiquez.
- Pour une vague plus avancée, faites pivoter votre épaule en amenant votre bras vers l'avant lorsque le mouvement de la vague se déplace vers votre autre bras. Bougez vos bras et d'autres parties de votre corps à chaque fois.
- 2Faites pivoter votre bras droit vers l'intérieur pour soulever votre coude. Terminer la vague implique les mêmes mouvements qu'avant, sauf que vous les faites dans l'ordre inverse. Tout d'abord, assurez-vous que vos bras sont toujours droits en position T. Pour faire passer la vague de votre épaule à votre coude, faites pivoter votre bras vers l'avant de votre corps. Laissez tomber votre épaule lorsque votre coude se lève.
- Mettre votre coude en position sera probablement la partie la plus difficile de la vague, alors ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas l'obtenir tout de suite.
- 3Relevez votre poignet droit pendant que vous tendez votre bras. Déplacez votre coude vers le bas pour que votre bras soit droit de votre côté en position T. Soulevez votre poignet pour qu'il soit le point le plus élevé de votre bras. N'oubliez pas de fléchir votre poignet, en gardant vos doigts droits et pointés vers le sol.
- Gardez votre bras au niveau de vos épaules lorsque vous terminez la vague.
- 4Levez vos doigts en abaissant votre poignet. Tenez vos doigts raides et droits lorsque vous commencez à les soulever. Abaissez votre poignet en même temps. Vos doigts doivent monter tout en haut pour qu'ils soient dirigés vers le plafond.
- Vous pouvez recourber vos doigts vers votre paume tout en les soulevant. Cela pourrait vous aider à maîtriser le mouvement des vagues. Cependant, assurez-vous de les redresser avant que votre poignet ne s'abaisse complètement.
- 5Abaissez vos doigts pour que vos bras aient la forme de la lettre «t». Terminez la vague de bras en revenant à la ligne de base de la pose en T. Ce mouvement n'est pas trop difficile, car tout ce que vous avez à faire est de fléchir un peu votre poignet pour niveler votre main. Vos deux bras doivent être au même niveau que vos épaules et tout droit sortis de votre corps.
- Une fois que vous avez maîtrisé la vague de bras dans une direction, essayez de commencer par votre main opposée. Essayez également d'agiter les deux bras en même temps ou d'inverser le mouvement des vagues.
- Pour une variation sur la vague du bras, essayez de faire pivoter vos épaules vers l'avant. Gardez votre corps immobile et tenez d'abord vos bras devant vous. Essayez de faire la vague avec vos bras dans différentes positions, y compris avec vos doigts qui se touchent devant vous!
C'est la partie la plus simple, mais cela commence également la vague du bras, alors préparez-vous à laisser le mouvement circuler dans votre bras!
- Ne vous inquiétez pas de la vitesse de votre vague de bras. Concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la quantité.
- Pratiquez une position à la fois jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec le mouvement.
- Commencez lentement devant un miroir, si possible. Cela vous aidera à voir si vous obtenez les bons mouvements.
- Les ondes de bras peuvent être grandes ou petites. Le contrôle du mouvement est plus important que la taille.
- Gardez vos bras aussi détendus que possible. Cela vous rendra plus flexible et vous évitera de vous fatiguer trop rapidement.
- Essayez de danser sur un rythme. Incorporez la vague de bras, quelques jeux de jambes et d'autres mouvements de danse éclatants.
Pour une vague plus avancée, faites pivoter votre épaule en amenant votre bras vers l'avant lorsque le mouvement de la vague se déplace vers votre autre bras.
- La vague de bras n'est pas un mouvement de danse risqué, mais vous devriez quand même vous détendre si vos bras ou vos épaules sont tendus.
- Vos bras seront fatigués au début. Faites une pause avant de réessayer la vague de bras.
- Soyez prudent lorsque vous dansez avec les autres, car vous pouvez les frapper si vous ne faites pas attention. Évitez d'agiter vos bras en faisant des vagues de bras.
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Questions et réponses
- Je ne peux pas faire une bonne vague de bras avec mon bras gauche. Comment puis-je réparer ça?Passez par le processus de levage de ces parties du corps: doigts, jointures, poignet, coude, épaule. Pratiquez dans le miroir et faites-le couler.
- Si une personne a des doubles articulations, est-ce que ce sera plus compliqué?Ça dépend. Être à double articulation facilite parfois les mouvements, car vous pouvez être plus flexible avec votre corps; cependant, il peut parfois être difficile d'effectuer des mouvements fluides, car ils peuvent sembler décousus et pointus.
- Ma main droite n'est pas capable de faire un mouvement de bras. Comment puis-je réparer cela?Essayez d'utiliser un peu plus votre coude. Commencez avec votre coude droit haut, puis vous commencerez à ressentir.
