Comment faire sortir une chanson de votre tête?
Si vous avez une chanson coincée dans la tête, essayez de vous distraire en mâchant de la gomme, en écoutant une autre chanson ou en résolvant des énigmes ou des problèmes de mathématiques. Vous pouvez également pratiquer une activité verbale calme comme réciter quelque chose à voix haute ou avoir une conversation avec quelqu'un d'autre, qui occupera les centres de parole et d'écoute de votre cerveau. Si la chanson est toujours coincée dans votre tête, essayez de l'écouter complètement pendant que vous lisez les paroles. Si vous voulez apprendre à vous distraire en utilisant d'autres chansons, continuez à lire!
Si vous avez une chanson coincée dans la tête, essayez de vous distraire en mâchant de la gomme, en écoutant une autre chanson ou en résolvant des énigmes ou des problèmes de mathématiques.
Presque tout le monde a des chansons coincées dans sa tête une fois par semaine ou deux. Appelés vers d'oreille ou vers de cerveau, ceux-ci peuvent être agréables et relaxants, ou être un cauchemar. Poursuivez votre lecture pour savoir comment faire pour que cette chanson soit traitée et hors de votre tête.
Méthode 1 sur 2: interagir avec la chanson
- 1Écoutez la chanson tout au long. La plupart des chansons bloquées, ou vers d'oreille, sont en fait des parties d'une chanson, comme un refrain accrocheur ou même juste une ligne ou deux. Votre cerveau est peut-être en train de rejouer cela parce qu'il ne sait pas où aller ensuite. Écoutez la chanson complète du début à la fin. C'est peut-être la solution la plus efficace, même si cela ne fonctionne pas encore très souvent.
- S'engager avec la chanson ne fonctionne pas pour tout le monde. Si vous détestez l'idée d'écouter à nouveau la chanson, lisez la section ci-dessous sur les techniques de distraction.
- 2Recherchez les paroles. Des paroles peu claires ou oubliées peuvent également frustrer votre cerveau. Regardez les paroles en ligne. Chantez-les à voix haute ou chantez-vous en silence pour aider votre cerveau à interpréter la chanson.
- Si vous pouvez mémoriser toutes les paroles, cela peut rendre la chanson trop longue à tenir dans votre tête.
- 3Jouez la chanson sur un instrument. Si vous pouvez jouer d'un instrument, essayez de recréer le morceau. S'attaquer à la musique et savoir comment la jouer résout le problème de nombreux musiciens.
- Essayez différents ajustements et variations pour briser le cycle répétitif.
Pourquoi une chanson reste-t-elle dans ma tête quand j'essaye de m'endormir? - 4Visualisez le changement de chanson. Même si vous trouvez cela difficile, un sentiment de contrôle peut vous rendre moins anxieux face à la situation. Pendant quelques minutes, ou jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir frustré, essayez de changer la chanson de la manière suivante:
- Imaginez baisser le bouton de volume de la chanson jusqu'à ce qu'elle sonne comme un murmure.
- Imaginez votre esprit comme une pièce avec de nombreuses pièces. Construisez des barrières devant la chanson, en la mettant lentement en cage dans une zone de plus en plus petite. Chaque fois que vous ajoutez une barrière, la chanson devient plus silencieuse et plus étouffée.
- «Jouez» le morceau dans votre tête à un tempo différent, en l'imaginant comme (très) lent ou rapide.
- 5Imaginez la fin de la chanson. Une fois que la chanson est calme, il est temps de la terminer. Utilisez plus de techniques de visualisation pour le faire sortir de votre tête une fois pour toutes:
- Visualisez une épée ou un objet pointu dans votre tête, coupant le lien entre votre esprit et la chanson.
- Imaginez un tourne- disque avec le plus de détails possible. Regardez attentivement l'aiguille se déplaçant dans la rainure pendant la lecture de la chanson. Soulevez l'aiguille et écoutez le silence soudain.
- Lorsque vous arrivez à la fin de la chanson, chantez la dernière note (à voix haute ou dans votre tête), puis laissez la hauteur baisser régulièrement jusqu'à ce qu'elle soit beaucoup plus basse que n'importe quelle note de la chanson. Cela peut parfois l'empêcher de redémarrer.
Méthode 2 sur 2: vous distraire
- 1Chewing gum. Pour de nombreuses personnes, le chewing-gum semble interférer avec la capacité d'entendre la musique dans votre tête. Cela peut également vous aider à ignorer la chanson lors de l'étape suivante.
- 2Laissez votre esprit vagabonder. Une étude a montré que combattre la chanson conduit souvent à des épisodes plus fréquents et plus longs plus tard. Essayez d'ignorer la mélodie pendant que vous pensez à quelque chose d'autre dans votre esprit. Ce n'est pas toujours possible, mais passez quelques minutes à essayer.
- 3Résolvez des puzzles de mots. Les anagrammes, les mots croisés et d'autres puzzles basés sur des mots peuvent aider à chasser la chanson. Penser aux mots occupe la même zone de votre cerveau qui joue les paroles imaginées. Restez concentré et votre cerveau ne pourra peut-être s'en tenir qu'à l'une des deux tâches.
- Si vous ne remarquez aucune différence et que vous vous sentez frustré, arrêtez. Parfois, un ver d'oreille peut s'aggraver si vous essayez de le combattre.
Si la chanson est toujours coincée dans votre tête, essayez de l'écouter complètement pendant que vous lisez les paroles. - 4Distrayez-vous avec une activité verbale calme. Une activité relaxante peut fonctionner mieux si vous vous sentez anxieux à propos du ver d'oreille ou si vous craignez de ne pas pouvoir le contrôler. Voici quelques options qui occupent les centres d'écoute et de parole de votre cerveau:
- Récitez quelque chose ou lisez à haute voix.
- Tenir une conversation.
- Méditez.
- Prier.
- Lire un livre.
- Regarde la télévision.
- Jouez à un jeu vidéo comprenant des paroles et / ou du texte.
- 5Écoutez une cure musicale. Choisissez toujours une chanson que vous aimez, juste au cas où elle remplacerait celle que vous avez en tête! Idéalement, vous trouverez une mélodie de cure qui chasse l'ancienne chanson mais qui ne reste pas coincée dans votre tête elle-même. La plupart des chansons de cure sont spécifiques à une personne, mais il y en a quelques-unes qui se sont avérées plus populaires dans une enquête: si vous détestez l'idée d'écouter ces chansons, lisez la suite pour obtenir des conseils sur la façon de trouver les vôtres.
- Dieu sauve la reine
- Karma Chameleon par Culture Club
- Joyeux anniversaire à toi
- La chanson thème A-Team
- Cachemire par Led Zeppelin
- Sledgehammer par Peter Gabriel
- 6Chantez sur une chanson moins familière. Commencez par une chanson qui a moins de chances de rentrer dans votre tête. Évitez les airs entraînants et recherchez idéalement quelque chose que vous n'avez écouté qu'une ou deux fois auparavant. Plus il est difficile de chanter, moins il est probable que cela reste.
- 7Chantez une chanson que vous connaissez bien. Si cela ne fonctionne pas, il est temps de sortir les gros canons. Ce remède restera souvent coincé dans votre tête à la place, mais j'espère que si cela se produit, ce sera plus agréable. Voici quelques types de chansons collantes:
- Des chansons que vous connaissez bien, en particulier celles associées à la nostalgie ou à un souvenir spécifique.
- Des chansons faciles à chanter. Ceux-ci ont tendance à avoir des notes de longue durée et de petits changements de hauteur. La plupart des chansons pop correspondent à cette description.
- Chansons avec répétition. Ceux - ci incluent des comptines, des chansons avec des refrains répétitifs et, encore une fois, la plupart des chansons pop.
- 8Faites des problèmes de mathématiques. Vous pouvez parfois briser l'emprise de la chanson avec des problèmes de mathématiques qui retiennent toute votre attention à résoudre. Essayez de calculer 8208 ÷ 17, ou résolvez 2 x 2 x 2 x 2... aussi longtemps que vous le pouvez.
- Un problème trop difficile ne vous engagera pas. Choisissez quelque chose dans votre gamme de capacités.
Quand j'essaye de sortir une chanson de ma tête en écoutant une autre, la nouvelle reste coincée dans ma tête à la place.
- Écoutez la bande originale d'un film. Ils sont généralement longs et se ramifient de manière à éviter les répétitions.
- Écoutez le bruit blanc. Bien que la chanson jouée dans votre tête ne soit pas générée physiquement dans votre tympan, les mêmes neurones sont affectés. Le bruit blanc améliore ces neurones.
- Essayez de jouer la chanson à l'envers dans votre tête!
- Chantez un tas de chansons différentes comme un remix.
- Parlez-vous très fort.
- Essayez de taper sur un rythme différent du bout des doigts.
- Écoutez une chanson différente. Essayez quelque chose avec un rythme différent ou dans un genre différent.
Lisez aussi: Comment créer un groupe de jazz?
Questions et réponses
- Pourquoi "Barbie Girl" est-il coincé dans ma tête?Parce que la chanson est très entraînante et que vous l'avez probablement entendue quelque part récemment.
- Pourquoi ai-je des chansons coincées dans la tête qui me font pleurer?Les chansons restent généralement coincées dans votre tête lorsqu'elles ont une influence sur vous d'une manière ou d'une autre. Ils peuvent être tristes ou heureux. Puisque les chansons vous font ressentir de l'émotion, elles sont plus susceptibles de rester coincées dans votre tête. Si c'est une chanson ennuyeuse qui ne signifie rien pour vous, elle est moins susceptible de rester coincée dans votre tête.
- Pourquoi une chanson d'un film que je viens de regarder est-elle coincée dans ma tête?Peut-être parce que le rythme de la chanson est accrocheur. Essayez les méthodes ci-dessus car elles peuvent vous aider.
- Pourquoi les chansons effrayantes restent-elles tellement coincées dans ma tête?Il reste coincé dans votre tête parce que cela a un impact sur vous et vous vous en souvenez parce que c'est effrayant. Les chansons ordinaires, non effrayantes, peuvent passer la plupart du temps inaperçues tandis que les chansons effrayantes restent dans votre tête.
- Pourquoi ma tête me fait-elle mal quand j'écoute une certaine chanson?Il se peut que la chanson soit trop forte ou discordante. Il se peut aussi que votre cerveau n'apprécie tout simplement pas les rythmes.
- Quand j'essaye de sortir une chanson de ma tête en écoutant une autre, la nouvelle reste coincée dans ma tête à la place. Pourquoi donc?Probablement parce que c'est accrocheur et parce que vous avez un esprit pour les paroles.
- Pourquoi une chanson que je n'ai pas entendue depuis trois ans est-elle restée dans ma tête?Probablement parce qu'il ramène des souvenirs de votre passé et que votre cerveau le reconnaît.
- Pourquoi une chanson que je déteste vraiment est-elle coincée dans ma tête?C'est probablement accrocheur ou ennuyeux, ce qui peut vous faire réfléchir. Écoutez une autre chanson que vous aimez.
- Pourquoi une chanson dans une autre langue est-elle coincée dans ma tête?Ce n'est pas inhabituel, c'est généralement l'air de la chanson qui la rend accrocheuse et pas toujours les mots. "Despacito" en est un bon exemple; il est devenu très populaire malgré le fait que certaines parties soient en espagnol car il a un son accrocheur.
- Pourquoi une chanson reste-t-elle dans ma tête quand j'essaye de m'endormir?Vous pensez beaucoup plus lorsque vous n'êtes pas distrait par d'autres activités de la journée.
Les commentaires (12)
- J'ai des vers d'oreille chroniques qui me rendent fou. Cet article recommandait des "chansons de cure" et j'ai essayé cela en écoutant des chansons que j'ignore de mes groupes préférés. J'ai fait Piggy de NIN, Linchpin de Fear Factory et To Binge de Gorillaz. Cela a fonctionné de manière surprenante et j'en suis très reconnaissant.
- Imaginer que la musique est éteinte avec un tourne-disque aide.
- Toute la journée, je pense à une chanson, merci.
- La lecture était la suggestion la plus utile. C'est facile et j'aime ça. J'avais "Pumped Up Kicks" coincé dans ma tête et ça me rendait fou. Merci!
- La suggestion de lire les paroles fonctionne presque toujours pour moi.
- J'essaierai votre méthode.
- J'adore le guide, il n'y a pas d'inconvénients.
- Cela a fonctionné en lisant simplement ceci.
- Cela m'a aidé à connaître différentes façons de faire sortir une chanson de votre tête.
- Aide à essayer de taper le rythme avec quelque chose.
- Chanter l'alphabet a beaucoup aidé.
- C'était vraiment utile. J'avais du mal à m'endormir à cause d'une chanson dans ma tête mais maintenant ça s'améliore.
