Comment attendre un événement passionnant?
Il peut être tentant de compter les jours (ou les heures ou les minutes) jusqu'à ce que votre événement passionnant se produise, mais cela rendra l'attente encore plus difficile.
C'est toujours amusant d'avoir un événement à espérer, mais il peut être difficile de rester patient lorsque vous devez attendre quelque chose qui vous passionne. Plus vous vous concentrez sur l'événement futur, plus vous voulez qu'il se produise tout de suite. Heureusement, si vous avez un emploi du temps chargé, essayez de nouvelles choses et concentrez-vous sur le présent, le temps passera avant que vous ne vous en rendiez compte.
Méthode 1 sur 3: rester occupé
- 1Faites de l'exercice. En plus d'être en bonne santé, l'exercice peut être un moyen très efficace de se distraire. Cela vous oblige à être présent dans votre corps au lieu de vous attarder sur ce qu'il y a dans votre esprit. Essayez un cours de yoga, allez courir ou prenez simplement quelques minutes pour vous étirer.
- 2Rencontrez des amis. Sortir et socialiser peut vous aider à oublier l'événement que vous attendez. Parlez à vos amis de ce qui est nouveau dans leur vie ou des intérêts que vous avez en commun, mais évitez de parler de l'événement qui vous passionne, même s'ils l'attendent aussi.CONSEIL D'EXPERT
Ce que fait notre expert: "Je rencontre toujours mon équipe avant tout grand événement que nous avons prévu. Nous parcourons l'ordre du jour ligne par ligne, puis je prie avec eux pour m'assurer qu'ils sont calmes, mais toujours excités dans un Ensuite, nous concluons avec des high-5, des rires et de forts encouragements avant de mettre les pieds sur place.
- 3Attaquez-vous à un projet que vous avez reporté. Avez-vous l'intention d'organiser votre placard depuis des mois? Avez-vous une pile de vieux t-shirts que vous vouliez transformer en courtepointe? C'est le moment idéal pour vous lancer dans un projet, qu'il soit pratique ou simplement pour le plaisir. Cela vous détournera de l'esprit de ce que vous attendez et vous obtiendrez la satisfaction d'accomplir enfin quelque chose que vous avez reporté.
Sortir et socialiser peut vous aider à oublier l'événement que vous attendez. - 4Faites du bénévolat pour une cause en laquelle vous croyez. Se concentrer sur les autres peut vous aider à ne plus penser à ce qui se passe dans votre propre vie. Le bénévolat est donc une distraction idéale pour ne pas attendre votre événement. Pensez à certaines bonnes causes qui vous tiennent à cœur et voyez s'il existe des organismes de bienfaisance ou des organisations qui les abordent dans votre région. Il y a de fortes chances qu'ils aimeraient avoir un bénévole.
- Les églises locales, les soupes populaires et les refuges pour animaux recherchent généralement des bénévoles.
- 5Apprendre une nouvelle compétence. Adopter un nouveau passe-temps occupera votre esprit et remplira votre emploi du temps afin que vous ayez moins de temps pour penser à l'événement que vous attendez. Essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, ou essayez plusieurs choses différentes et voyez ce que vous préférez.
- Le dessin, l'écriture et la musique sont d'excellents débouchés créatifs, ou vous voudrez peut-être essayer quelque chose de physique comme la danse ou les arts martiaux.
- 6Obtenez un emploi à temps partiel pour occuper votre temps libre. Même si vous avez déjà un emploi, vous voudrez peut-être ajouter un peu plus de travail à votre emploi du temps pour rester occupé pendant que vous attendez votre événement passionnant. Cela vous occupera et vous gagnerez de l'argent en même temps. Recherchez quelque chose qui correspond à votre emploi du temps et qui vous laissera encore un peu de temps libre pour vous détendre.
Méthode 2 sur 3: vous distraire
- 1Lire un bon livre. Une bonne dose de fiction peut être la solution idéale pour ne pas penser à l'événement que vous prévoyez. Choisissez quelque chose qui semble intéressant ou excitant et qui retiendra facilement votre attention.
- Les bandes dessinées et les romans graphiques peuvent également être des moyens très intéressants d'occuper votre esprit.
- 2Passez du temps dans la nature. Ralentir et vous mettre dans un environnement paisible peut souvent vous aider à vous sentir plus patient. Trouvez un parc agréable et tranquille ou passez simplement du temps dans votre cour. Concentrez-vous sur les petits détails comme les insectes se déplaçant dans l'herbe et le vent dans les arbres.
Si vous ne vous focalisez pas sur cet événement particulier, il est plus facile d'attendre qu'il se produise. - 3Regardez une émission télévisée captivante. La télévision peut être un excellent moyen de vous distraire lorsque vous essayez de ne pas penser à quelque chose, surtout lorsque vous regardez quelque chose de très excitant ou intense. Trouvez une série qui vous intéresse et activez-la lorsque vous avez besoin de vous distraire.
- 4Prenez le temps de prendre soin de vous. Lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelque chose d'amusant dans le futur, cela aide à s'amuser dans le présent. Passez une journée au spa où vous vous chouchoutez avec un bain moussant ou obtenez un massage. Ou passez une journée recroquevillée dans votre lit avec un bon livre ou une émission de télévision.
- 5Allez dans un lieu public et observez les gens. Les centres commerciaux, les parcs publics et les places de la ville sont tous d'excellents endroits pour s'asseoir et observer les autres. Apportez un pique-nique et demandez à un ami de vous rejoindre si vous le souhaitez. Concentrez-vous sur l'observation des autres et faites attention à ce qu'ils disent, à la façon dont ils s'habillent, à l'endroit où ils vont et à tout ce que vous pouvez apprendre en les observant.
Méthode 3 sur 3: vivre l'instant présent
- 1Essayer quelque chose de nouveau. La plupart des gens ont tendance à s'impliquer davantage lorsqu'ils vivent de nouvelles expériences, donc si vous voulez vraiment arrêter de penser à l'événement que vous attendez, essayez simplement quelque chose de nouveau. Suivez un cours, visitez un nouvel endroit ou passez du temps avec des personnes avec lesquelles vous ne traînez pas habituellement.
- 2Évitez de garder une trace du temps. Il peut être tentant de compter les jours (ou les heures ou les minutes) jusqu'à ce que votre événement passionnant se produise, mais cela rendra l'attente encore plus difficile. Faites de votre mieux pour vous abstenir de calculer le temps qu'il vous reste à attendre ou de faire des compromis et ne comptez que tous les quelques jours ou semaines.
CONSEIL D'EXPERT Ce que fait notre expert: «Je rencontre toujours mon équipe avant tout grand événement que nous avons prévu. - 3Profitez de l'anticipation. Attendre est difficile, mais ce n'est pas forcément une mauvaise chose. Attendre quelque chose qui vous passionne peut être amusant. Si vous changez votre façon de penser à devoir attendre, vous constaterez peut-être que vous pouvez réellement apprécier l'expérience.
- 4Pratiquez la pleine conscience. Apprendre à ralentir et à être présent peut faciliter l'attente. Entrainez-vous à observer vos pensées sans porter de jugement et notez à quelle fréquence vous pensez à l'événement que vous attendez. Essayez de vous concentrer sur de petits détails simples comme votre respiration ou les sons que vous entendez lorsque vous êtes silencieux. En vous immergeant dans votre environnement actuel, il sera plus facile de ne pas penser à l'avenir.
- 5Gardez une vue d'ensemble à l'esprit. Il peut sembler que cet événement passionnant est la seule chose qui compte, mais vous pouvez vous rappeler que ce ne sera qu'une expérience dans votre vie et qu'un jour ce ne sera qu'un des nombreux souvenirs. Il y aura beaucoup d'autres événements passionnants à l'horizon après celui-ci. Si vous ne vous focalisez pas sur cet événement particulier, il est plus facile d'attendre qu'il se produise.
- Peu importe votre enthousiasme, essayez d'avoir des attentes réalistes ou pas du tout - de cette façon, vous pouvez simplement apprécier l'événement pour ce qu'il est.
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Les commentaires (6)
- Article très utile, merci.
- En me disant quoi faire avant d'aller à la piscine.
- Cet article m'a aidé à savoir ce que je peux faire pour que les jours ne passent pas plus longtemps et que je sens que mon événement spécial est si loin.
- J'attends de retourner visiter mon pays d'origine, Shanghai. Nous sommes dans quelques semaines et ces conseils m'ont aidé. Merci!
- Ce sera mon anniversaire dans maintenant 2 jours et je ne peux pas m'empêcher d'y penser. Dans ce cas, je suis distrait et je rêve de jour. Ces 3 méthodes m'ont beaucoup aidé, en particulier l'observation des gens! Merci!
- L'étape 2 de la méthode 3 (ne pas tenir compte du temps) m'a vraiment aidé à attendre quelques heures de plus pour obtenir ce soulagement de ne pas y penser et de me détendre quand cela se produit!
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