Comment redevenir célibataire?
Comment lui faire comprendre que j'avais besoin d'être célibataire pour une fois dans ma vie?
Après avoir été dans une relation sérieuse pendant si longtemps, il peut sembler presque impossible de se souvenir de qui vous étiez avant que tout ne commence, et il peut être encore plus difficile de redevenir cette personne une fois que vous vous êtes souvenu. Les conseils suivants peuvent vous pousser rapidement et efficacement à sortir de la dépression post-rupture et peuvent aider à raviver ce sentiment perdu de célibat, ce qui est vraiment de quoi il s'agit.
Méthode 1 sur 2: passer à autre chose après des relations sérieuses
- 1Arrêtez de vous blâmer pour la façon dont les choses se sont terminées. Peu importe qui a mis fin aux choses ou qui a dit quoi. Si vous avez rompu, cela signifiait que l'un de vous ou les deux n'étaient pas bons l'un pour l'autre, et bien que ce soit difficile à reconnaître, cela fait de la rupture une bonne chose à long terme. Mais c'est pour plus tard - pour l'instant, la seule chose à retenir est que ce n'est pas de votre faute. Les relations sont à double sens - et ce n'est la faute de personne quand elles ne fonctionnent pas. Alors arrêtez de vous battre. Cela ne vaut pas l'énergie émotionnelle.
- 2Donnez-vous du temps pour être triste. Tout le monde va vous dire "ça va aller", "tu étais trop bien pour lui de toute façon", et d'autres platitudes pour essayer de te remonter le moral. Mais la vérité est que vous allez être triste, et la combattre ou ignorer cette tristesse ne fera que la prolonger. L'astuce n'est pas d'éviter la tristesse mais de lui fixer une date limite. Laissez-vous triste pendant environ une semaine - mangez de la glace, regardez les films tristes et pleurez bien. Mais une fois votre semaine terminée, il est temps de ramasser les morceaux et d'avancer.
- Il n'y a pas de temps pour être triste. Cependant, vous ne devez pas laisser votre tristesse détruire votre vie quotidienne et vos autres relations.
- Bien que familier, il existe des preuves que la plupart des gens se sentent à nouveau «normaux» après environ trois semaines.
- 3Comprenez qu'être célibataire vous semblera étrange, étranger et inconfortable au début. Mais vous devez également savoir qu'être célibataire n'est pas la partie étrange - vous vous adaptez simplement à quelque chose de nouveau. Être dans une relation a un impact sur presque toutes les parties de votre vie, alors perdre cette force constante peut rendre tout différent et étrange. Mais ce n'est que votre cerveau et votre corps qui passent à la vitesse supérieure - cela n'a rien à voir avec votre décision ou un changement permanent de votre personnalité.
Si être célibataire est ce dont vous avez besoin, alors être célibataire est ce que vous devriez faire. - 4Supprimez les photos, les éléments et les souvenirs de votre ex de la vue normale. Des rappels constants de votre ancienne relation feront qu'il sera beaucoup plus difficile de se sentir célibataire. Vous n'êtes pas obligé de jeter quoi que ce soit si vous ne le voulez pas, mais mettez le tout dans une boîte au sous-sol pour le moment. Même si vous pensez que vous n'avez pas besoin de vous débarrasser de quelque chose ou que vous vous sentez mal de le faire, vous devriez faire une légère purge.
- Invitez un ami sympathique à vous aider si cela est émotionnellement difficile. Cela prendra la moitié du temps et vous aurez un système de support pour démarrer.
- 5Mélangez les choses avec des vacances, un mélange de meubles ou une nouvelle tenue. Ne sortez pas et ne changez pas toute votre vie maintenant que vous êtes célibataire, bien sûr. Mais quelques changements cosmétiques, ceux que vous n'auriez peut-être pas faits avec un partenaire, rendent le reste des changements de votre vie beaucoup plus facile à avaler. Même un week - end ou une randonnée peut suffire à évacuer une partie de la tristesse et à voir les choses sous un jour différent.
- Changer votre environnement, même temporairement, est un bon moyen de mettre votre «vie normale» en perspective, en vous aidant à faire face à vos émotions difficiles ou douloureuses.
- 6Ravivez et renforcez vos amitiés et votre réseau de soutien. Si vous avez de bons amis, ils ont probablement été passivement mais patiemment là pour vous tout au long de votre relation. Profitez de ce temps pour sortir et rattraper tous ces temps perdus et invitations refusées. Maintenant, vous avez la possibilité de créer des liens avec vos anciens amis et la liberté d'en créer de nouveaux. Les amitiés sont très positives, et plus elles sont fortes, plus elles vous aideront à traverser cette période délicate.
- 7Reconnaissez-vous et soyez fier de vous, sachant que vous n'êtes pas défini par qui vous sortez. Être célibataire est une bénédiction, et c'est un élément essentiel pour grandir et en apprendre davantage sur vous-même. Les états de célibat trouvés entre les intervalles de relations peuvent être les moments les plus gratifiants de votre vie. Ce sont les moments où vous devenez plus fort et redéfinissez vos priorités et vos intérêts en tant qu'individu. Bonne chance et bravo au nouveau vous!
Commencez à vous habiller comme si vous étiez à nouveau célibataire et vous vous sentirez à nouveau célibataire en un rien de temps.
Méthode 2 sur 2: s'amuser dans la vie de célibataire
- 1Essayer quelque chose de nouveau. Le temps et l'énergie que vous aviez l'habitude de consacrer à votre ex et à votre relation peuvent désormais être transférés et orientés vers la priorité numéro un: vous! Les relations, même bonnes, finissent souvent par «fusionner» un peu les gens - vous prenez les mêmes passe-temps, modèles et amis. Mais être à nouveau célibataire est une chance de penser une fois de plus à vous, à qui vous voulez être et à ce que vous voulez faire.
- Demandez-vous - "qu'est-ce que je veux?" Y a-t-il des choses que vous vouliez faire avec votre ex, mais que vous ne pourriez pas? Les loisirs que vous avez mis sur l'étagère lorsque la relation a débuté? De nouvelles choses que vous n'avez jamais eu le temps d'essayer? Il est maintenant temps de poser la question, car vos réponses n'ont plus à prendre en considération l'autre personne.
- 2Investissez dans votre avenir avec un abonnement à une salle de sport, un cours en ligne, un nouvel objectif de carrière, etc. Votre énergie, votre argent et votre temps sont désormais à vous - alors faites-en bon usage. Un excellent moyen de sortir de l'ornière est de planifier votre vie en dehors de vos rencontres amoureuses. Concentrez-vous sur des choses qui n'ont rien à voir avec les fréquentations ou le sexe et engagez-vous à devenir une meilleure personne. Vous serez plus confiant, plus heureux et mieux adapté au style de vie célibataire.
- 3Dites «oui» à la vie. La meilleure partie d'être célibataire est de se réveiller chaque matin sans savoir exactement où la journée vous mènera. Être dans une relation peut être si prévisible et a tendance à se sentir comme une chanson d'amour à répétition. Il vous donne ces papillons dans votre estomac et tous ces autres effets de boule de fromage, mais après un certain temps, cela peut commencer à devenir terne ou routinier. Mais c'est maintenant l'occasion de dire «oui» à toute occasion étrange que vous ressentez. Si vous avez un ami qui joue dans un groupe, assistez à l'un de ses spectacles ou planifiez une escapade d'un week-end pour vous et vos amis. Faire n'importe quoi! Essayez tout! Mais surtout, dites oui aux opportunités qui se présentent à vous. C'est le meilleur moment pour explorer et être aventureux. Il est important de découvrir de nouvelles choses sur vous-même et même d'apprendre des choses dont vous pourriez avoir peur ou que vous ne connaissez pas.CONSEIL D'EXPERT
Être célibataire est un moment pour renouer avec soi-même. Amy Chan, coach de rupture et de guérison, déclare: "Lorsque vous êtes dans une relation, vous pouvez parfois perdre votre propre identité. Votre rupture n'est que la fin d'un chapitre et le début du suivant, alors décidez de rendre le chapitre suivant coloré et vibrant., ludique et amusant.
- 4Soyez un peu sexy. Une grande ornière dans la plupart des relations est la "phase des pantalons de survêtement", où aucun de vous n'a vraiment besoin d'avoir tendance à impressionner l'autre avec son apparence. Il peut être facile de porter cette tendance dans la vie de célibataire, mais le bonheur et la confiance en soi qui découlent de votre propre sex-appeal ne peuvent être ignorés. Commencez à vous habiller comme si vous étiez à nouveau célibataire et vous vous sentirez à nouveau célibataire en un rien de temps.
- Entraînez-vous - pas seulement pour l'apparence, mais pour les avantages éprouvés sur le plan émotionnel et pour la santé.
- Essayez de garder le sourire sur votre visage, même avec des inconnus.
Des rappels constants de votre ancienne relation feront qu'il sera beaucoup plus difficile de se sentir célibataire. - 5Revenez à la datation lentement, chaque fois que vous êtes prêt. Ce n'est pas parce que vous évitez les relations que le flirt et les rencontres sont hors de propos. Si vous jouez bien vos cartes, une bonne interaction coquette peut renforcer votre confiance en vous et vous rappeler sans effort qu'être célibataire est amusant. Il est trop tôt pour revenir sur le cheval de la relation sérieuse, mais c'est parfaitement bien de faire un tour occasionnel ici et là. Rencontrer différents types de personnes aide à affiner vos goûts et vos aversions globaux, et cela pourrait être essentiel pour déterminer ce que vous recherchez dans la prochaine relation lorsque vous serez enfin prêt à nouveau.
- Encore une fois, il n'y a pas de temps d'attente parfait pour commencer à sortir avec quelqu'un. Et il n'y a pas de ligne que vous pouvez ou ne pouvez pas franchir. Si tout ce que vous voulez faire est de flirter et de discuter, allez-y. Si vous voulez sortir dîner avec une flamme Tinder ou un match en ligne, vous devriez le faire aussi.
- L'important est de garder l'esprit ouvert. Une date ne signifie pas que vous êtes dans une autre relation à long terme si vous ne le voulez pas.
- Prenez les choses à votre rythme - vous vous connaissez le mieux. Cela dit, vos amis essaieront probablement de vous remonter le moral pour une raison. Reconnaissez, même si vous ne voulez pas sortir en ce moment, qu'ils le font parce qu'ils vous aiment.
- En général, il vaut mieux ne pas parler ou contacter votre ex pendant quelques mois, ou du moins jusqu'à ce que vous vous sentiez de nouveau sain d'esprit et célibataire.
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Questions et réponses
- Mon copain et moi avons rompu il y a une semaine. Quel serait le bon moment pour communiquer à nouveau?Quand tu veux. Si vous voulez continuer votre amitié, n'hésitez pas à vous parler à tout moment, à moins qu'il ne vous ait spécifiquement demandé de l'espace.
- Comment puis-je arrêter de pleurer?Le deuil après une perte comme une rupture, un divorce ou un décès peut nécessiter un rétablissement à vie. Cependant, le temps qui passe adoucira lentement la douleur de votre perte. Le processus de deuil aide souvent les gens à créer de nouveaux rythmes dans la vie et votre temps de deuil peut être raccourci si vous êtes proactif pour trouver de nouvelles façons de réinventer et de profiter de votre vie. Découvrir de nouveaux passe-temps, retourner à l'école, se faire de nouveaux amis et voyager sont autant de moyens pour vous sortir radicalement de votre ancienne routine, vous permettre de rencontrer de nouvelles personnes et de trouver un nouveau sens à la vie.
- Et si je veux être célibataire mais que je ne peux pas l'être parce que mon petit ami va être bouleversé?Si vous voulez être célibataire, vous ne pouvez pas vous soucier de ce que va penser l'autre personne. Cela mènera à une relation malsaine. Faites d'abord ce que vous voulez, puis pensez à l'autre personne.
- Comment savoir si nous nous aimons vraiment ou non? Nous avons rompu et nous sommes remis ensemble plusieurs fois maintenant.Si vous vous séparez et vous remettez ensemble, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas raison l'un pour l'autre, du moins pas pour le moment. Vous devriez prendre un peu de temps pour réfléchir et peut-être mûrir un peu. Restez amis en attendant, vous ne savez jamais ce qui pourrait arriver à l'avenir.
- Comment obtenir la confiance nécessaire pour parler au nom de qui j'aime même si je ne sais pas si la personne m'aime toujours?N'oubliez pas que ce que vous avez à dire est important. Utilisez votre conviction pour vous donner confiance.
- Dois-je supprimer le numéro de mon ex?Donnez le numéro à une personne en qui vous avez confiance pour pouvoir l'obtenir si vous le deviez absolument - puis supprimez-le de votre téléphone. Vous pouvez également archiver vos messages texte avec un logiciel (si vous le souhaitez), puis les supprimer également de votre téléphone.
- Est-il normal de penser aux anciens partenaires romantiques?Bien sûr! Les partenaires romantiques sont une grande partie de votre vie pendant un certain temps. C'est tout à fait normal d'y penser. Chaque relation, qu'elle soit plus saine ou non, vous a façonné en tant que personne. Soyez reconnaissant pour cela.
- C'est moi qui ai eu l'idée de rompre avec mon petit ami, donc je me sens coupable qu'il ne me pardonnera jamais. Comment lui faire comprendre que j'avais besoin d'être célibataire pour une fois dans ma vie?Vous n'avez qu'à vous concentrer sur vous-même. Si une relation ne fonctionne plus pour vous, vous avez le droit d'y mettre fin. Si votre partenaire a des questions et aimerait parler, vous pouvez essayer de l'aider, mais vous ne devriez pas lui offrir de l'aide avant qu'il ne la pose. S'il ne vous pardonne pas, cela dépend de lui, pas de vous. Si être célibataire est ce dont vous avez besoin, alors être célibataire est ce que vous devriez faire. C'est triste, ça fait mal et ça fait mal aux autres aussi, mais vous ne pouvez pas vivre votre vie en rendant tout le monde heureux si vous n'êtes pas heureux.
- Comment rendre une relation plus forte?Si vous pouvez améliorer votre communication, vos liens se renforceront. Faites savoir à votre partenaire ce que vous pensez des choses et demandez-lui ce qu'il ressent.
- Comment gérer le fait de vouloir mettre fin à une relation mais d'avoir peur d'être seul?Il n'y a pas de quoi avoir peur. Vous étiez seul avant de vivre une relation et vous alliez probablement bien. Cela peut sembler étrange au début, mais suivez simplement les instructions ici et vous vous y habituerez. J'espère que vous avez des amis ou de la famille qui peuvent vous apporter soutien et compagnie. Il n'est juste ni pour l'un ni pour l'autre de maintenir une relation que vous ne voulez pas vraiment avoir juste par peur d'être seul.
Les commentaires (3)
- Très apprécié, merci.
- Je viens de passer 5 mois avec un garçon et je me débattais avec la vie. Cet article m'a vraiment aidé.
- Cela a beaucoup aidé! Je me débarrasse d'elle maintenant parce que j'ai suivi certaines étapes.
