Comment tenir un crayon?
Pour tenir correctement un crayon, commencez par vous asseoir droit et placez les deux pieds à plat sur le sol. Prenez le crayon à l'aide du pouce et de l'index de votre main dominante, en gardant le crayon à un angle de 45 degrés. Ensuite, placez le bout de votre index sur le crayon et utilisez votre pouce pour saisir le côté sans serrer. Laissez le crayon reposer sur votre majeur, puis pincez légèrement votre pouce, votre index et votre majeur ensemble. Posez confortablement le bloc de votre main sur la page pour soutenir votre main pendant que vous écrivez! Si vous voulez apprendre à ajuster votre prise en main pour dessiner au crayon, continuez à lire l'article!
Commencez la prise en plaçant le crayon entre votre pouce et votre index, en gardant le crayon à un angle de 45 degrés.
Tenir correctement un crayon est une étape importante pour apprendre à bien écrire et bien dessiner. La technique de maintien du trépied vous permet d'utiliser votre majeur et votre index, ainsi que votre pouce, pour tenir et utiliser le crayon avec le plus de contrôle. Savoir comment tenir le crayon correctement et pratiquer des façons de garder une bonne forme tout en écrivant garantira que votre technique de tenue de crayon est correcte et le restera.
Méthode 1 sur 3: apprendre le maintien du trépied
- 1Asseyez-vous avec vos pieds à plat sur le sol et avec une bonne posture pendant que vous écrivez. Avoir une bonne posture est important pour apprendre à tenir un crayon, car vous pouvez vous blesser le dos et créer de mauvaises habitudes de posture au fil du temps. Asseyez-vous sur une chaise avec un dossier droit et suffisamment courte pour que vous puissiez poser les deux pieds fermement sur le sol.
- Lorsque vous enseignez aux enfants à tenir un crayon, il est important de se concentrer sur la posture de l'enfant pour prendre de bonnes habitudes.
- 2Utilisez votre pouce et votre index pour ramasser le crayon. Le support du trépied demande à votre pouce, votre index et votre majeur de créer un triangle qui supporte le crayon. Commencez la prise en plaçant le crayon entre votre pouce et votre index, en gardant le crayon à un angle de 45 degrés.
- Le support du trépied permet l'écriture et le dessin les plus précis, vous aidant à créer de petites lignes détaillées.
- La prise de trépied est également la meilleure pour apprendre aux enfants à écrire, car c'est la plus courante et la plus facile à apprendre.
- 3Placez l'index sur le crayon. Pour un meilleur contrôle, le bout de votre index doit être placé au-dessus du crayon, en collaboration avec votre pouce. Évitez de serrer le crayon avec votre index et votre pouce, en tenant le crayon doucement.
- Tenez le crayon aussi près que possible de la pointe.
Je tiens le crayon avec le pouce et le majeur et je repose sur l'index - n'est-ce pas? - 4Posez le crayon sur le majeur. En tenant le crayon avec votre pouce et votre index, posez le crayon sur votre majeur pour plus de précision. Pincez légèrement ces trois chiffres avec le crayon entre les deux et commencez à écrire. Le majeur est un élément essentiel de la prise du trépied.
- Poser le crayon sur votre majeur changera l'angle du crayon, le rendant moins droit et plus incliné.
- Même avec cet angle, vous devriez écrire avec la pointe du crayon plutôt qu'avec le côté du crayon.
- 5Posez le bloc de votre main sur la page. Le coussinet de votre auriculaire et de votre annulaire doit reposer confortablement sur la page, soutenant le reste de votre main et permettant une mobilité totale. Assurez-vous que le reste de votre main ne se détache pas de la page, car cela peut être le signe d'une pression trop forte sur le crayon.
- Vous pouvez placer une feuille de papier de rechange sous votre main pour éviter les bavures, surtout si vous êtes gaucher.
Méthode 2 sur 3: autres façons de tenir un crayon
- 1Utilisez la poignée quadripode. Prenez le crayon avec votre index et votre pouce de la même manière que vous le faites avec la poignée du trépied. Tenez le crayon avec votre index, votre pouce et votre majeur. Posez le crayon sur votre quatrième doigt, en utilisant finalement quatre doigts au lieu de trois. Utilisez cette poignée si cela vous semble naturel, car elle est tout aussi efficace que les autres poignées.
- Bien que cette prise soit moins courante que la prise sur trépied, elle doit être encouragée lors de l'enseignement aux enfants, car ils doivent faire ce qui leur semble naturel.
- N'exercez aucune pression sur le crayon avec votre quatrième doigt, car cela réduirait la mobilité et la flexibilité de la main. Posez simplement le crayon sur ce doigt et utilisez vos autres doigts pour écrire.
- 2Utilisez la prise sournoise pour dessiner. Prenez le crayon avec votre index et votre pouce, en le tenant plus haut que d'habitude, vers son centre. Vos quatrième et cinquième doigts doivent soutenir le bas du crayon. Tenez le crayon sans serrer, avec votre index et votre pouce sur les côtés opposés du crayon. Tracez des lignes plus grandes et stables en déplaçant votre poignet, votre bras et votre coude et en gardant votre main immobile.
- Cette technique ne fonctionnera pas bien pour l'écriture, car elle n'est pas destinée aux lignes détaillées.
- Lorsque vous enseignez aux enfants à dessiner, il s'agit d'une bonne technique à utiliser sur de plus grands morceaux de papier.
Le support du trépied demande à votre pouce, votre index et votre majeur de créer un triangle qui supporte le crayon. - 3Changez de prise si vous ressentez de la douleur. Il n'y a pas de bonne façon de tenir un crayon, alors changez de technique si vous ressentez une douleur ou une fatigue inhabituelle lorsque vous écrivez ou dessinez. Si un enfant se plaint de douleurs en écrivant, ou si vous remarquez que sa vitesse d'écriture n'est pas aussi efficace qu'elle devrait l'être, envisagez de changer sa technique de la prise trépied à la prise quadripode, ou vice versa.
- Les enfants peuvent commencer le processus d'apprentissage avec des prises immatures, mais il est important de les aider à développer la force de leurs mains par la pratique, leur permettant de passer à des prises plus matures le plus rapidement possible.
Méthode 3 sur 3: pratiquer une bonne tenue de crayon
- 1Commencez par utiliser un crayon court. Pratiquer avec un crayon court vous évitera de prendre le crayon avec trop de doigts ou de tenir le crayon de manière incorrecte. Utilisez un crayon court lorsque vous enseignez aux enfants comment tenir un crayon pour la première fois, cela garantira qu'ils prennent le crayon avec leur index et leur pouce.
- Les mauvaises habitudes sont moins susceptibles de se former lorsque vous utilisez des crayons courts, car il y a moins de place pour ajouter des doigts ou tenir le crayon de manière étrange.
- Vous pouvez casser un crayon en deux et tailler l'une des extrémités courtes, ou utiliser un crayon cassé.
- 2Entraînez-vous à utiliser la méthode «pincer et retourner». Lorsque vous prenez le crayon, pincez l'extrémité pointue avec votre pouce et votre index. Retournez le crayon pour qu'il repose sur le pli de peau entre votre pouce et votre index. Pratiquez ceci plusieurs fois jusqu'à ce que cela vous semble naturel.
- C'est une excellente astuce à utiliser pour apprendre aux enfants où tenir le crayon.
- Cette méthode garantit que le crayon repose dans la bonne partie de votre main.
- La méthode du pincement et du retournement vous prépare à la technique du trépied, qui est la façon la plus courante de tenir un crayon.
Bien que la tenue classique du trépied nécessite de tenir le crayon avec votre index et votre pouce, si vous vous sentez mieux en tenant le crayon avec votre majeur et votre pouce, ce n'est pas grave. - 3Placez une liasse de papier ou une petite boule dans la paume de votre main. Afin d'éviter de serrer le poing ou de serrer trop fort, placez une petite boule en forme de coupe que fait votre main. Si vous ne pouvez pas mettre une petite boule ou une liasse de papier dans cet espace, votre prise peut être trop serrée et restrictive. Ajustez votre prise jusqu'à ce que le papier ou la balle rentre confortablement dans l'espace de votre main.
- Si un enfant serre trop fort le crayon ou semble avoir du mal avec la technique, c'est un excellent moyen de l'aider.
- La boule ou le morceau de papier ne doit pas être plus gros que la taille d'un quart.
- 4Entraînez-vous à écrire sur une surface plane avec la pointe du crayon. Écrivez en tenant le crayon incliné ou perpendiculaire à la table, en vous concentrant sur l'utilisation de la pointe du crayon pour écrire. Que vous utilisiez un angle de 45 ou 90 degrés avec votre crayon dépend de vous et vous devez utiliser la technique qui vous semble la plus confortable.
- Une mauvaise prise de crayon peut contribuer à réduire la vitesse, la lisibilité et même des conditions arthritiques plus tard dans la vie.
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Questions et réponses
- Est-ce que ça va si mon pouce est plié?Cependant, c'est le plus confortable à écrire, allez-y. Les doigts pliés pendant l'écriture sont parfaitement normaux.
- Je tiens le crayon avec le pouce et le majeur et je repose sur l'index - n'est-ce pas?Bien que la tenue classique du trépied nécessite de tenir le crayon avec votre index et votre pouce, si vous vous sentez mieux en tenant le crayon avec votre majeur et votre pouce, ce n'est pas grave. Vous n'aurez peut-être pas autant de contrôle de cette façon, alors essayez peut-être de tenir le crayon avec votre index et votre pouce tout en le reposant sur votre majeur.
- Comment m'habituer à tenir un crayon différemment? Je reviens toujours à l'ancienne méthode quand je ne pense pas.La pratique rend parfait. Au début, vous pouvez trouver cela inconfortable et contre nature, mais continuez d'essayer. Chaque fois que vous remarquez la réversion, restaurez-la dans la nouvelle façon de la tenir. Cela prendra des semaines et même des mois pour que cela change mais avec une volonté et une pratique constante, cela changera.
- Pour la prise en trépied, je remarque que la poignée de mon porte-mine frotte contre l'articulation, provoquant une irritation. Que puis-je faire?Si l'utilisation d'un autre porte-mine ne vous intéresse pas, vous pouvez acheter des poignées de différents matériaux dans un magasin qui vend des produits de bureau.
- Dois-je changer la façon dont je tiens mon crayon simplement parce que ce n'est pas la façon normale de le tenir même si mon écriture est lisible?Non, faites ce qui vous convient le mieux.
- Comment la prise du crayon influence-t-elle l'écriture?Cela donne à une personne plus de contrôle sur l'apparence de l'écriture. Tenir votre crayon plus fermement se traduira par plus de stabilité. Le tenir de manière lâche pourrait rendre l'écriture moins présentable mais toujours lisible. De nombreux écrivains cursifs tiennent l'ustensile d'écriture de manière lâche car il facilite l'écoulement.
- Je pose mon crayon sur la première articulation de mon majeur, mais je constate que mon articulation a gonflé ces derniers temps. Devrais-je m'inquiéter?Peu importe le type de prise que vous utilisez, vos articulations peuvent gonfler si vous écrivez beaucoup. Si cela devient trop douloureux, essayez d'utiliser une autre prise pendant un certain temps.
- Je pose mon crayon sur mon annulaire. Est-ce OK?Pour un meilleur contrôle, il est suggéré de le poser sur votre deuxième doigt. Mais tout ce qui fonctionne pour vous est correct, à condition que l'écriture soit lisible.
- Après avoir écrit une lettre, je me retrouve à déplacer légèrement ma main pour former la lettre suivante. Est-ce correct ou devrais-je glisser et ne pas poser ma main sur le bureau?Cela dépend de la taille de vos lettres. Pour les très petites écritures, vous déplacerez votre main moins fréquemment que pour les plus gros caractères. Tout ce qui fonctionne le mieux et est le plus confortable pour vous est très bien.
- Est-ce que la hauteur du crayon où je le tiens est importante?Trouvez un endroit sur le crayon suffisamment bas pour que l'écriture soit lisible, mais suffisamment haut pour que vous ne vous reposiez pas sur la mine. Vous devez vraiment déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Questions sans réponse
- Est-ce normal si je tiens un crayon différemment? Mon écriture est toujours lisible.
- Mon professeur me dit de tenir mon crayon d'une certaine manière, mais c'est inconfortable. Pourquoi dois-je le faire?
- La façon dont je tiens un crayon me donne des callosités d'écrivain. Comment je traite ça?
- J'ai mal tenu mon crayon depuis que j'ai appris à écrire. J'ai écrit comme ça pendant les 13 années de ma vie. Comment puis-je le réparer?
- J'ai un problème de stabilité à cause du CP, alors j'utilise mon pouce et mon index pour tenir le crayon, pointant vers le haut. J'ai essayé la prise en main du trépied mais je n'ai aucun contrôle. Comment puis-je améliorer l'endurance de mes mains?
Les commentaires (5)
- La description de la prise appropriée et l'explication des raisons pour lesquelles il est important de l'utiliser ont aidé.
- J'aime la manière de tenir un crayon.
- La méthode du crayon court est géniale.
- Le pinch and flip est mon nouveau favori. J'avais l'habitude de recourber ma main comme si j'avais appris le gaucher d'un professeur droitier. Ma main me fait juste mal. Je me recycle et j'adore la bonne façon de tenir un crayon.
- J'avais l'habitude de tenir mon stylo d'une manière très désordonnée et j'avais des opinions différentes de différentes personnes pour l'améliorer, ce qui me rendait confus. Cet article m'a aidé à rectifier facilement. Merci.
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