Comment être aventureux?

Si vous n'avez pas été aventureux à ce stade de votre vie, la peur vous a probablement retenu.

La formule de l'aventure est vraiment très simple: nouveauté + courage = aventure. Une personne avec un esprit aventureux peut sauter hors des avions, être la première personne à se porter volontaire pour sauver quelqu'un, ou même demander à quelqu'un un rendez-vous. Vous n'êtes peut-être pas ce type de preneur de risque. Si vous êtes motivé et créez une nouvelle habitude pour l'aventure, vous explorerez un nouveau monde en un rien de temps.

Partie 1 sur 3: trouver votre motivation

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Lâchez ce qui vous retient. Les inhibitions sont des sentiments qui vous rendent gêné et incapable d'agir de manière détendue et naturelle. Peut-être êtes-vous timide, inexpérimenté ou craintif. Afin de laisser aller ce qui vous retient, vous devez vous sentir en sécurité avec vous-même, votre environnement et les personnes qui vous entourent.
- Demandez-vous pourquoi vous voulez être aventureux. Que pensez-vous que cela vous apportera? Voulez-vous être ouvert à toutes les possibilités? Si tel est le cas, vous avez raison.
- Pour surmonter des défis physiques, vous devez également surmonter des défis mentaux. Par exemple, si vous vous entraînez et escaladez une montagne, cela mettra au défi vos capacités physiques et vous montrera à quel point vous êtes physiquement et mentalement fort.
- Pensez-vous avoir quelque chose à prouver? Êtes-vous affamé d'attention? Pourquoi cherchez-vous un frisson? Pensez-vous que cela renforcera votre estime de soi? Voulez-vous juste vous amuser davantage?
- Prenez quelques minutes pour répondre à ces questions car cela vous aidera à élaborer un plan d'action.
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Répondez à votre peur. Si vous n'avez pas été aventureux à ce stade de votre vie, la peur vous a probablement retenu. Identifier vos peurs peut être simple ou demander un peu plus d'introspection (le processus consistant à tenter d'accéder directement à vos propres processus internes). Vos sentiments, vos pensées, vos souhaits et vos fantasmes ne peuvent pas être vus, mais ils sont très réels.
- Vos craintes peuvent inclure la prise de parole en public, les serpents ou les hauts lieux. Ils peuvent également inclure parler à des inconnus, se faire virer ou bousculer une classe. Ils peuvent être enracinés dans une peur plus profonde de paraître ignorant, d'être abandonné ou de perdre votre sentiment de sécurité.
- Vaincre la peur conduit à instaurer la confiance en vous-même, en vos pensées et vos actions. Vous apprendrez que vous pouvez prendre soin de vous. Par exemple, vous pourriez avoir trop peur de quitter la maison de vos parents parce que vous ne pensez pas pouvoir le faire. Si vous choisissez d'être aventureux et de déménager et de voir que vous pouvez le faire, vous avez vaincu votre peur.
- Utilisez des techniques de visualisation. Imaginez-vous en train de faire des activités qui vous mettent au défi d'être aventureux et vous en sortez vivant et en bonne santé. Ces scénarios peuvent être le surf, les courses de chevaux, l'exploration de vos talents musicaux ou quelque chose de plus petit comme demander un autographe à un athlète. Les aventures peuvent être grandes et petites.
- Vous évitez peut-être l'aventure par peur de l'incertitude. Vous devez faire pencher la balance de certains vers incertains pour éliminer les obstacles mentaux qui vous empêchent d'être aventureux. Par exemple, si vous évitez ou tergiversez de participer à des événements parce que vous ne savez pas ce qui va se passer, alors organisez de petites excursions qui construisent lentement une tolérance.
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Rassemblez vos sentiments aventureux. Être aventureux implique de se sentir mentalement libre, ouvert et disposé à vivre la vie. Ouvrir votre cœur en étant gentil avec vous-même vous aidera à développer vos forces personnelles.
- Si vous avez besoin de vous sentir en sécurité avant d'être à l'aise pour faire quelque chose de nouveau, utilisez la méditation et le yoga pour vous calmer et soulager le stress. Une fois que vous aurez établi un sentiment de sécurité et de calme, vous serez plus ouvert à l'aventure. Par exemple, vous partirez seul en vacances au Portugal sans connaître le portugais.
- Donnez-vous un coup de pouce pour vous sentir libre. Il peut être utile de dire des affirmations de soi comme: "Tout va bien se passer; je suis prêt à commencer; Ce changement va être bon pour moi!" Être vocal aide aussi. Le simple fait de crier à ce moment fonctionne pour dépenser de l'énergie pour vous faire avancer.
- Prenez des précautions de sécurité. Être aventureux ne signifie pas que vous faites des choses qui ne sont pas sûres. Les aventures physiquement exigeantes doivent inclure une évaluation délibérée des dangers encourus. Par exemple, si vous voulez apprendre à piloter un bateau, vous devez rechercher les exigences de sécurité. Il est conseillé de consulter un professionnel.

Si vous choisissez d'être aventureux et de déménager et de voir que vous pouvez le faire, vous avez vaincu votre peur.

Partie 2 sur 3: créer une nouvelle habitude

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Explorez vos centres d'intérêt. Il y a des moments dans la vie où vous êtes trop occupé pour penser à ce qui vous intéresse. Si vous voulez être plus aventureux, vous devez prendre le temps de vous amuser et d'explorer. Peut-être avez-vous toujours voulu voyager ou passer un semestre scolaire dans un pays étranger. Peut-être que concevoir des décors pour des pièces de théâtre vous a toujours intrigué.
- Si vous voulez être aventureux dans votre carrière, accédez à des questionnaires en ligne qui vous aideront à identifier vos intérêts.
- Parlez à des personnes qui font les choses qui vous intéressent. Demandez-leur s'ils ont des conseils pour s'impliquer.
- Vous pourriez découvrir de nouveaux centres d'intérêt que vous ne connaissiez même pas. Par exemple, il peut y avoir un studio d'arts martiaux que vous conduisez chaque jour. Un jour, vous décidez d'être aventureux et de faire une visite. Vous observez une classe et aimez ce que vous voyez, et vous vous inscrivez à une classe.
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Choisissez un modèle. Vous connaissez peut-être quelqu'un qui fait les choses que vous voulez faire. Elle pourrait être une personne qui semble intrépide et accomplit ce qu'elle entreprend de faire. Elle passe ses vacances à construire des maisons pour les pauvres, à faire du rafting et de la plongée sous-marine dans l'océan. Vous admirez cette personne et vous aimeriez en apprendre davantage sur l'aventure.
- Choisissez un mentor pour vous aider. Un mentor peut être un ami, un membre de la famille ou une personne que vous connaissez au travail. Parlez à la personne et demandez-lui: "J'essaie d'être plus aventureux dans ma vie et il semble que vous le faites très bien. Y a-t-il des conseils que vous pouvez me donner? Cela vous dérangerait-il si je vous contactais régulièrement pour en parler cette?"
- Vous pouvez modeler votre comportement sur un professionnel que vous ne connaissez pas. Par exemple, s'il y a un océanographe que vous admirez et qui a une émission de télévision, vous pouvez regarder l'émission et suivre la personne sur les réseaux sociaux. Vous pouvez poser des questions à la personne via les réseaux sociaux.
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Faites un plan pour l'aventure. Présentez vos plans pour faire un voyage, faire un changement ou essayer quelque chose de nouveau. Déterminez à quelle fréquence vous voulez faire ces choses. Engagez-vous à faire quelque chose de nouveau une fois par jour, semaine ou mois. Si vous planifiez vos événements, en en faisant une «liste de choses à faire», vous êtes plus susceptible de les réaliser.
- Cela peut être amusant de planifier une aventure avec des amis. Discutez et acceptez que chaque personne assume la responsabilité d'une tâche à accomplir. Par exemple, une personne peut vérifier les prix des billets d'avion; une autre personne identifie les choses à faire lorsque vous êtes à destination.
- Voyagez à travers le monde. Avec une bonne planification, il est possible de parcourir le monde de manière rentable. Cela peut être moins cher que vous ne le pensez. Examinez les coûts avant de permettre que cela vous dissuade d'être aventureux.
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Passer à l'action. Vous ne pouvez pas être aventureux si vous restez assis à ne rien faire. Même la quête pour devenir plus aventureux, est en fait une aventure. Comme tout autre changement dans la vie, vous devez agir pour que cela se produise. Commencez par de petites étapes et développez des étapes plus importantes. Reconnaissez que chaque étape est un mouvement vers votre objectif.
- Définissez vos limites et vos limites. Être aventureux impliquera de faire des choses qui sont en dehors de votre zone de confort. Vous êtes peut-être à l'aise en randonnée dans la nature, mais vous n'avez aucun intérêt pour le parachutisme. Soyez raisonnable avec vous-même et connaissez vos limites. N'ayez pas peur de dire aux autres que vous avez également des limites.
- Une façon d'agir est de varier votre routine. Évitez de rester coincé dans une ornière en faisant les mêmes choses de la même manière encore et encore. Même quelque chose d'aussi simple que de faire l'épicerie sur un nouveau marché vous donnera une nouvelle perspective. Être aventureux peut vous ouvrir à de nouvelles possibilités. Par exemple, vous allez sur le nouveau marché et rencontrez quelqu'un qui s'avère vous proposer un emploi, vous emmener à un rendez-vous, ou il connaît quelqu'un avec qui vous avez grandi et que vous n'avez pas vu depuis des années. Cela ne serait pas arrivé sans que vous ayez pris des mesures aventureuses.

Vous pouvez être aventureux sans changer du jour au lendemain ou faire immédiatement beaucoup de choses que vous n'avez jamais faites auparavant.

Partie 3 sur 3: explorer votre monde

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Trouvez d'autres personnes qui partagent vos intérêts. Les humains sont attirés par les personnes qui partagent un intérêt commun et s'amusent ensemble. L'enthousiasme pour la vie est contagieux. Si vous trouvez un groupe de personnes qui partagent votre intérêt pour l'aventure, vous ne vous sentirez presque jamais seul.
- Localisez les groupes en ligne et filtrez-les pour la compatibilité. Par exemple, si vous aimez l'animation par ordinateur, vous pourriez peut-être trouver un festival de films d'animation local et faire du bénévolat pour y travailler. Vous rencontrerez des personnes qui non seulement partagent un intérêt pour l'animation, mais vous en apprendrez plus sur le processus du festival du film.
- Observez les tableaux d'affichage à l'école ou dans les lieux publics. Il y a des groupes qui se rencontrent et sont toujours à la recherche de nouveaux membres. Tente ta chance. Cela pourrait changer votre vie.
- Assistez à un événement et posez des questions. Par exemple, vous assistez à un salon de la moto et demandez à l'un des commissaires: "Ce spectacle est fantastique. Comment quelqu'un s'implique-t-il pour mettre quelque chose comme ça?" La plupart des gens auront une brève conversation avec vous qui pourrait vous mener à quelque chose d'excitant.
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Exercez votre curiosité. Un esprit curieux pose des questions. Vous pouvez maintenir votre enthousiasme pour l'aventure en posant constamment des questions. Comment ça marche? Que faut-il pour faire ça? Pourquoi devons-nous toujours le faire de cette façon? Quand pouvons-nous faire un changement pour le mieux? La curiosité est à la base de l'aventure.
- Créez-vous des situations qui vous forceront à sortir de votre zone de confort. La maladresse est la première étape vers l'apprentissage de quelque chose de nouveau.
- Lisez des livres sur des choses dont vous ne savez rien, puis assurez-vous d'en parler aux autres.
- Parlez aux gens qui font des travaux que vous n'avez jamais fait.
- Observez les gens jouer, faire leur travail ou vous détendre avec vos amis et votre famille. Remarquez les choses qu'ils font qui sont similaires et différentes de la façon dont vous les faites.
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Changez de carrière. Si vous vous sentez étouffé par votre travail, prenez des mesures pour trouver un nouvel emploi qui vous intéresse. Le soutien financier est un facteur clé dans l'exploration de nouveaux emplois. Vous voulez vous assurer d'avoir les moyens financiers de subvenir à vos besoins tout au long de votre aventure.
- Développez votre CV et examinez les compétences que vous possédez et comment elles pourraient s'appliquer à une nouvelle carrière.
- Vous devrez peut-être suivre des cours supplémentaires pour obtenir un certificat ou un diplôme afin d'entrer dans votre nouveau domaine d'intérêt. Cela peut prendre du temps, mais les récompenses seront payantes tant que vous le voyez comme une grande aventure pour vous rendre heureux.
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Envisagez de déménager dans une nouvelle ville, ville ou pays. Parfois, un changement de décor est exactement ce dont vous avez besoin. Avec une bonne planification, vous pouvez faire tout ce qui se passe tant que vous gardez le cap et que vous faites des choix judicieux.
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Faites une liste de seau. Une liste de seau contient toutes les choses que vous voulez faire avant votre décès. Remplissez-le de tout ce que vous avez toujours voulu faire. Il peut s'agir de visiter tous les stades de baseball des États-Unis, de nager sur une grande étendue d'eau, de skier dans les Alpes suisses ou de rencontrer une personnalité sportive. Chaque article de votre liste vous garantit d'être rempli d'aventures.
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Échangez vos déceptions antérieures. Il n'est jamais trop tard pour refaire quelque chose. Que vous soyez trop timide pour essayer un jeu, ou que vous ayez frappé dans un match de baseball à la fin du match, vous bénéficieriez probablement d'un peu de rédemption.
- Faites une liste des choses dans votre vie qui vous ont fait vous sentir mal ou qui vous ont fait craindre et qui ont ajouté à votre manque d'aventure. Ensuite, recréez les situations une par une et faites les choses correctement. Si vous êtes retiré dans un match, rejoignez une équipe de loisirs et avec une pratique assidue, vous frapperez dans des situations d'embrayage en un rien de temps. La clé sera pour vous de reconnaître vos efforts même si vous n'êtes pas un joueur vedette.
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Continuez à vous pousser. Une fois que vous avez ressenti les avantages d'être aventureux, vous remarquerez qu'il faut de l'énergie pour le faire. La promesse de la récompense est motivante et vous devez continuer à vous pousser vers de nouvelles aventures. Être aventureux est revigorant et vous pouvez l'utiliser comme un outil pour améliorer votre vie.
- Si vous vous sentez de mauvaise humeur, tentez de vous lancer dans une nouvelle aventure. Laissez les récompenses rehausser votre humeur.
- Félicitez-vous pour le travail que vous faites pour être aventureux. Motivez-vous en disant: "Vous êtes aventureux parce que vous vivez pleinement votre vie. Félicitations."

Conseils

Demandez à vos amis de vous rappeler que vous essayez d'être plus aventureux.
Mettez une touche à quelque chose que vous faites depuis un certain temps. Préparez un repas exotique. Portez quelque chose qui ne vous ressemble pas. Demandez-vous: "Comment puis-je faire cela différemment?"
La peur et l'anxiété peuvent vous retenir dans la vie. Demandez de l'aide à un professionnel si vous éprouvez des difficultés.
Les nouvelles personnes ont le potentiel de vous apprendre quelque chose de nouveau qui peut ouvrir votre vie à l'aventure.
Parle à des gens. Leurs histoires d'aventures peuvent être presque aussi bonnes que d'être sur soi-même.
Soyez toujours à l'affût de nouvelles choses à faire. Filmez un documentaire. Prenez un cours de danse. Méditez avec des moines bouddhistes.
Chaque aventure que vous partez aboutit à une histoire intéressante à raconter. Les gens aiment une belle histoire.
Trouvez un point de vue au sommet d'une colline ou sur l'océan qui offre une vue magnifique. Cela vous rappellera qu'il existe un grand monde plein d'aventures.
Mettez-vous en forme. De nombreuses aventures nécessitent un effort physique.
Essayez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant et amusez-vous à le faire.

Imaginez-vous en train de faire des activités qui vous mettent au défi d'être aventureux et que vous en sortez vivant et en bonne santé.

Mises en garde

Connaissez vos limites. Vous n'êtes pas invincible.
Êtes-vous déconnecté de vos sentiments et avez-vous besoin de niveaux élevés d'adrénaline pour ressentir quoi que ce soit? Les émotions retardées peuvent être un signe de dépression. Cherchez de l'aide professionnelle.
Soyez attentif si vous vous engagez dans des aventures mettant votre vie en danger. Si vous avez des pensées suicidaires, demandez l'aide d'un professionnel et ne mettez pas les autres en danger.
Ce que vous définissez comme aventureux peut être perçu comme un comportement ennuyeux, autoritaire ou à haut risque. N'allez pas trop loin.
Il y a une ligne fine entre devenir la personne avec qui les gens veulent sortir parce que vous êtes cool et la personne avec qui les gens ne veulent pas traîner parce que vous causez toujours une scène.
Ayez le bon équipement. Soyez intelligent et apportez l'équipement nécessaire avec vous pour l'aventure. Cela peut être une question de vie ou de mort. Apportez toujours de l'eau lors des randonnées et un téléphone portable entièrement chargé avec le GPS activé.

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Comment être aventureux?

Pas

Partie 1 sur 3: trouver votre motivation

Partie 2 sur 3: créer une nouvelle habitude

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