Comment profiter d'une douche?

Jouez de la musique entraînante pour une douche énergique
Jouez de la musique entraînante pour une douche énergique, ou de la musique relaxante pour une douche apaisante.

Les douches peuvent être relaxantes, énergisantes et n'importe où entre les deux. Peut-être préférez-vous prendre une douche le matin et peut-être aimez-vous prendre une douche le soir. Faites-vous plaisir et créez une expérience qui vous laissera dans un état d'esprit positif. Il existe de nombreuses façons de profiter d'une douche!

Méthode 1 sur 3: planter le décor

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    Mettre l'ambiance. Allumez un brûleur à mazout pour que la pièce sente bon. Allumez des bougies et tamisez les lumières. Mettez une bande son. Faites tout ce que vous devez faire pour créer un environnement relaxant.
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    Rassemblez tout ce dont vous aurez besoin. Préparez votre serviette ou votre peignoir pour ne pas avoir trop froid lorsque vous fermez l'eau. Rassemblez tous les shampooings, savons, revitalisants et autres produits de douche dont vous aurez besoin. De cette façon, vous n'aurez pas à sortir de la douche une fois que vous aurez commencé.
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    Mettez de la musique. Ajoutez une bande-son pour pimenter votre expérience de douche. Envisagez d'installer une radio de douche ou simplement de garder un ensemble d'enceintes dans la salle de bain au-delà des éclaboussures d'eau. Jouez de la musique entraînante pour une douche énergique, ou de la musique relaxante pour une douche apaisante.
    • Obtenir des haut - parleurs étanches installés en permanence pourrait être assez coûteux. Cependant, un petit ensemble de haut-parleurs étanches et compatibles Bluetooth peut être assez bon marché et pourrait être un investissement rentable!
    • Essayez de jouer du bruit blanc ou de la musique d'ambiance pour bloquer le bruit environnant. Perdez-vous dans l'expérience de la douche.
    • Essayez de jouer quelque chose qui vous donnera envie de chanter en même temps. Mettez votre chanson préférée ou votre mix de la semaine. Si vous portez quelque chose d'enjoué, vous vous sentirez peut-être plus inspiré pour prendre une douche rapidement et bouger.
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    Donnez-vous du temps (mais pas autant de temps que vous gaspillez de l'eau). Il est certainement possible de profiter d'une douche rapide. Cependant: si vous essayez de vous détendre, il peut être plus facile de vous détendre si vous ne vous souciez pas du temps. Choisissez un moment où vous n'avez pas d'endroit où aller et où personne ne risque de vous déranger.
    • Ne vous inquiétez pas pour l'horloge. Que la douche soit un espace intemporel et paisible.
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    Entraînez-vous au préalable. Vous pouvez profiter encore plus de la douche si vous avez chaud, en sueur, fatigué ou une combinaison des deux. Exercez-vous. Passez du temps dans un sauna, allez courir ou passez une journée dehors à vous salir. Plus vous en aurez besoin, plus vous serez soulagé.
Peut-être préférez-vous prendre une douche le matin
Peut-être préférez-vous prendre une douche le matin et peut-être aimez-vous prendre une douche le soir.

Méthode 2 sur 3: se doucher en douceur

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    Obtenez la bonne température. Avant d'entrer dans la douche, assurez-vous d'ajuster la température à votre convenance. Certaines personnes aiment leurs douches chaudes; certains chauds; un peu de froid. N'oubliez pas que vous pouvez toujours régler la température!
    • Pensez à utiliser de l'eau froide (au moins pour commencer) si vous vous douchez après un entraînement intensif. On pense que l'eau froide aide à accélérer la récupération musculaire et à réduire les douleurs.
    • Assurez-vous qu'il y aura suffisamment d'eau chaude pour votre douche. Si quelqu'un d'autre a récemment utilisé la douche, cela peut valoir la peine d'attendre quelques minutes que votre chauffe-eau se reconstitue.
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    Faites les parties fastidieuses en premier. Lavez-vous les cheveux immédiatement afin de pouvoir les enlever. Si vous avez besoin de vous raser, faites-le tôt sous la douche. Ne le remettez pas. Une fois que vous avez terminé les «tâches», vous pouvez prendre quelques minutes pour simplement profiter de l’eau.
    • Beaucoup de gens considèrent que le soin des cheveux est la partie la plus laborieuse de la douche, surtout si vous avez de longues mèches.
    • Utilisez un bonnet de douche. Si vous avez choisi de ne pas vous laver les cheveux, couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche pour ne pas avoir à vous soucier de les mouiller.
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    Lavez votre corps. C'est relaxant et luxueux, surtout si vous avez les bons produits. Assurez-vous de ne pas être allergique à l'un des produits que vous utilisez, car cela gâcherait votre douche.
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    Sortez de la douche. Lorsque vous vous sentez rafraîchi, sortez de la douche avec précaution et enveloppez-vous immédiatement au chaud. Buvez une boisson chaude si vous en avez préparé une à l'avance. Frottez votre peau avec une lotion ou une crème hydratante pour vous sentir dorlotée encore plus longtemps!
    • Si vous avez les cheveux longs ou épais, vous voudrez peut-être les peigner avec un peigne à dents larges pour éviter les enchevêtrements plus tard. Les enchevêtrements peuvent être pénibles!
Assurez-vous que tout ce dont vous aurez besoin est à portée de main afin que vous puissiez profiter
Assurez-vous que tout ce dont vous aurez besoin est à portée de main afin que vous puissiez profiter de votre douche.

Méthode 3 sur 3: s'amuser sous la douche

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    Chanter. La douche est le moment idéal pour se défouler et chanter une chanson. Chantez tout ce qui vous passe par la tête. Répétez votre chanson préférée ou inventez simplement quelque chose. Ne le forcez pas. Amusez-vous simplement!
    • Sifflez ou fredonnez si vous n'êtes pas à l'aise pour chanter. Fais juste du bruit! Essayez de ne pas trop vous concentrer sur un son «parfait». Laissez-vous emporter par la musique.
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    Envisagez de boire une «bière de douche» si vous avez 21 ans. Cela peut être un excellent moyen de vous détendre après une longue journée. Le concept est simple: ouvrez-en un froid juste avant de vous mettre à l'eau. Ensuite, sirotez votre bière pendant que la douche vous apaise. Laissez la chaleur du jet de la douche envelopper votre corps et interagir avec la fraîcheur rafraîchissante de la boisson.
    • Essayez de ne pas mettre d'eau de douche dans la bière! Déposez la bière à l'intérieur de la douche, mais hors de portée du ruisseau. A cet effet, une bouteille ou une canette vaut mieux qu'un verre.
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    Pense. Utilisez ce temps seul pour réfléchir aux choses qui vous préoccupent. Rassemblez vos pensées ou laissez votre esprit vagabonder, au besoin. Beaucoup de gens prétendent avoir leurs meilleures idées sous la douche! Planifiez votre journée, travaillez sur un projet ou donnez-vous simplement le temps de rêver.
    • L'esprit est stimulé de manière plus créative lorsque vous êtes distrait, détendu et heureux - lorsque votre cerveau libère de la dopamine. Il y a de la science derrière le phénomène des «pensées de douche»!
    • Envisagez de préparer un moyen d'enregistrer vos pensées. Achetez un bloc-notes étanche, mettez un enregistreur vocal dans un sac étanche ou préparez-vous simplement à sauter hors de la douche lorsque vous avez besoin de noter quelque chose.
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    Invitez quelqu'un d'autre. Prendre une douche ensemble peut être une expérience amusante et intime. Assurez-vous que vous êtes à l'aise avec cette personne qui vous voit dans le buff! C'est mieux si votre douche est assez grande pour que deux personnes puissent se tenir confortablement.
Vous pouvez profiter encore plus de la douche si vous avez chaud
Vous pouvez profiter encore plus de la douche si vous avez chaud, en sueur, fatigué ou une combinaison des deux.

Conseils

  • Les huiles corporelles sont également agréables. La lavande ou la vanille sont des parfums particulièrement relaxants. Frottez-en un peu sur tout votre corps à la fin de votre douche. Rincez, et le tour est joué! Vous êtes propre et hydraté. Tu sens le rêve!
  • Assurez-vous que vos bouteilles de shampoing sont sûres et solides sur une étagère. Sinon, ils pourraient tomber sur votre pied et gâcher la douche.
  • Utilisez du savon à la lavande ou du gel pour le corps pour une expérience de douche relaxante et rafraîchissante. Le gel pour le corps à la menthe peut également faire un travail fantastique!
  • Jouer de la musique relaxante
  • Pensez à avoir un peignoir (pour après la douche), pour plus de confort.
  • Si vous avez plusieurs lumières dans votre salle de bain: éteignez les plafonniers, puis allumez ceux de la douche. Ce sera calme et reposant!
  • Assurez-vous que tout ce dont vous aurez besoin est à portée de main afin que vous puissiez profiter de votre douche.

Mises en garde

  • Ne placez pas la radio de la douche à proximité de l'eau ou vous risquez de vous électrocuter.
  • Attention à ne pas glisser sous la douche. Si vous avez déjà glissé, alors il est sage d'acheter un tapis antidérapant pour la douche.

Choses dont vous aurez besoin

  • Une douche
  • Bougies, encens
  • Une boisson que vous aimez
  • Une serviette
  • Savon/nettoyant pour le corps
  • Shampooing
  • Conditionneur
  • Peignoir [facultatif]

Questions et réponses

  • Et si mon oncle veut prendre une douche avec moi?
    C'est inapproprié. Dites-lui non, puis dites à vos parents ce qu'il a suggéré. Ne l'acceptez pas, même s'il essaie de vous dire que c'est normal.
  • Puis-je sucer une sucette sous la douche?
    Sûr. Fonce. N'oubliez pas de jeter l'emballage et de le mettre dans une poubelle plutôt que de le laisser dans votre douche ou d'essayer de le jeter dans les égouts.
  • Et si je suis pressé mais que je veux quand même être détendu?
    Si vous êtes pressé et que vous voulez toujours vous détendre, vous pouvez écouter de la musique que vous aimez et qui vous poussera à être plus rapide et à vous amuser.
  • Et si j'ai des pellicules? Que puis-je faire pour m'aider à me détendre avec ça sous la douche?
    Si vous avez des pellicules, utilisez simplement l'un des shampooings spéciaux conçus pour les pellicules et n'y pensez pas.
  • Peut-on faire pipi sous la douche?
    C'est très bien de faire pipi sous la douche! Il existe en fait de nombreux articles sur les bienfaits de faire pipi sous la douche. Essayez simplement de viser le drain et de ne pas en mettre sur votre peau.
  • Si je veux prendre une douche avec mon meilleur ami, est-ce que ce sera gênant?
    Tout dépend de la personne, certaines personnes sont moins à l'aise avec ce genre de choses. Si votre ami ne semble pas trop enthousiaste à l'idée, laissez tomber ou portez des maillots de bain.
  • Si vous êtes jeune, entre 5 et 9 ans, pouvez-vous prendre une douche avec quelqu'un d'autre?
    Si tes parents te laissent faire. Ils ne sont peut-être pas très enclins à vous laisser nu avec quelqu'un d'autre, mais il est courant, lorsque les enfants sont jeunes, qu'ils prennent une douche avec leurs frères et sœurs, cousins, etc. Si vos parents (et vous) êtes à l'aise avec cela, c'est amende.
  • Comment puis-je m'empêcher d'avoir la tête qui tourne quand je sors de la douche?
    Douchez-vous moins longtemps et n'ayez pas trop chaud. S'il fait trop chaud, cela vous donnera cet effet!
  • Est-ce que ça va si je m'assois sous la douche?
    Oui, soyez prudent en vous levant car la douche risque d'être glissante.
  • Qui puis-je inviter sous la douche avec moi?
    Petite amie, petit ami, femme et mari. Les meilleurs amis pourraient également prendre une douche ensemble, si vous êtes tous les deux à l'aise avec cela - idéal pour économiser l'eau.
Questions sans réponse
  • Comment puis-je me détendre dans un sauna?

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