Comment se doucher rapidement?
Pour vous doucher rapidement, prenez des douches froides afin que vous ayez plus envie d'en finir. Vous pouvez également essayer la méthode de la douche marine, où vous sautez dans la douche pendant 30 secondes, éteignez l'eau et faites mousser avec du savon, puis rallumez-la et rincez pendant 60 secondes. Si vous savez à quel point vous voulez que vos douches soient courtes, réglez une minuterie et faites la course pour terminer la douche avant qu'elle ne se déclenche. Pour apprendre à laver rapidement vos cheveux afin que vos douches soient plus courtes, faites défiler vers le bas!
Pour vous doucher rapidement, prenez des douches froides afin que vous ayez plus envie d'en finir.
Il y a de nombreux avantages à se doucher rapidement. Peut-être êtes-vous en retard ou voulez-vous économiser de l'eau. Avec discipline et prévoyance, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour rationaliser votre routine de douche.
Méthode 1 sur 3: mettre en place une douche rapide
- 1Prenez des douches froides. Si l'eau est froide, vous constaterez peut-être que vous êtes moins enclin à vous vautrer sous la douche. Sautez dans la douche dès que vous l'allumez et essayez de garder la douche allumée pendant moins de deux minutes. Au-delà de l'efficacité, les douches froides peuvent augmenter la vigilance, améliorer la circulation, stimuler la perte de poids, soulager le stress et accélérer la récupération musculaire.
- 2Effectuez d'autres tâches pendant que l'eau se réchauffe. Si vous ne voulez pas sauter directement dans une douche froide, ouvrez l'eau et effectuez d'autres tâches pendant que l'eau se réchauffe. Selon l'efficacité de votre chauffe-eau et le nombre d'autres personnes devant utiliser la douche, votre système peut chauffer presque immédiatement ou cela peut prendre jusqu'à quelques minutes. Trouvez quelques tâches rapides que vous pouvez effectuer en attendant.
- Se déshabiller. Disposez votre tenue après la douche. Préparez rapidement tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour la journée.
- Sortez vos fournitures de douche. Préparez votre shampooing, revitalisant, savon, poudre, déodorant, serviette et tout ce dont vous aurez besoin.
- Brossez-vous les dents pendant que l'eau se réchauffe. Une fois que l'eau est chaude, vous pouvez finir de vous brosser les dents sous la douche. Crachez le dentifrice et lavez votre brosse sous la douche pour économiser de l'eau et du temps.
- 3Chronométrez-vous. Pensez à régler une alarme pendant une, deux ou trois minutes, selon la vitesse à laquelle vous souhaitez prendre une douche. Entraînez-vous à courir contre la montre. Lorsque l'alarme se déclenche, sortez de la douche, même si vous n'avez pas complètement terminé. Avec la pression, vous pouvez trouver de nouvelles façons d'optimiser votre routine. Mettez-vous au défi d'accélérer vos douches d'au moins quelques secondes chaque semaine.
- 4Essayez la «douche marine». Utilisez les trente premières secondes pour vous mouiller. Ensuite, fermez l'eau pendant la partie médiane de la douche pendant que vous vous faites mousser avec du savon. Enfin, rallumez l'eau pour rincer en une minute ou moins. C'est un excellent moyen d'économiser de l'eau et de l'énergie, et cela pourrait bien vous inciter à prendre des douches plus courtes.
Utilisez un bonnet de douche pour empêcher l'humidité de pénétrer ou maintenez simplement vos cheveux hors du jet de douche.
Méthode 2 sur 3: se laver les cheveux
- 1Soyez efficace avec le shampooing et le revitalisant. Pressez une cuillerée de shampoing sur votre main, puis mélangez-la rapidement et soigneusement dans vos cheveux. Laissez-le reposer pendant trente secondes pendant que vous lavez votre corps ou effectuez une autre tâche de douche. Ensuite, lavez le shampooing pendant que vous pressez un peu de revitalisant dans votre paume. Passez le revitalisant dans vos cheveux, puis laissez-le reposer pendant une minute pendant que vous vous rasez, exfoliez ou effectuez une autre douche. Lavez le revitalisant de vos cheveux et sortez de la douche.
- 2Lavez vos cheveux avec un après-shampoing 2 en 1. Recherchez un revitalisant nettoyant qui contient un ratio de 1: 3 de shampooing au revitalisant. De cette façon, vous pouvez nettoyer vos cheveux pendant que vous les revitalisez. Il peut être plus facile de prendre une douche rapidement si vous n'avez pas besoin de prendre le temps d'appliquer et de rincer deux produits de soins capillaires distincts.
- 3Utilisez une pression d'eau élevée pour mouiller vos cheveux rapidement. Les cheveux longs ou épais peuvent prendre plus de temps à se laver que les coupes plus courtes. Si votre douche est équipée d'une buse à pression d'eau réglable, activez un jet d'eau pour que l'eau pulvérise plus fort. Plus vos cheveux sont mouillés rapidement, plus vous pouvez les laver rapidement.
- 4Pensez à ne pas vous laver les cheveux. Si vous êtes pressé, essayez de renoncer au shampooing et au revitalisant de la journée. Mouillez vos cheveux, mais n'utilisez pas de produits capillaires qui prennent du temps. Vous n'avez pas besoin de vous laver les cheveux tous les jours.
- Si vous vous sentez sale, mais que vous êtes extrêmement pressé, pensez à laisser vos cheveux complètement secs. Utilisez un bonnet de douche pour empêcher l'humidité de pénétrer ou maintenez simplement vos cheveux hors du jet de douche.
Sautez dans la douche dès que vous l'allumez et essayez de garder la douche allumée pendant moins de deux minutes.
Méthode 3 sur 3: rationaliser les tâches de douche
- 1Faire mousser efficacement le savon. Pressez une cuillerée de savon sur votre main et écartez votre paume et vos doigts aussi largement que possible. Utilisez votre main tendue pour couvrir rapidement et efficacement la surface maximale de votre corps. Vous serez peut-être surpris de la surface que vos mains peuvent couvrir lorsqu'elles sont complètement écartées. Par exemple, vous pourrez peut-être faire mousser chaque jambe en un seul passage si vous pouvez presque les contourner.
- Essayez d'utiliser un récurant ou un luffa avec un gel douche déjà appliqué. Cela peut être un excellent moyen de couvrir une surface.
- Travaillez symétriquement avec les deux mains, en faisant mousser chaque côté de votre corps en même temps. Faites mousser chaque côté de votre poitrine et de votre torse, sous les deux bras, sur les deux jambes - le tout en tandem, les mains écartées. Cette technique fonctionne également pour faire mousser vos cheveux rapidement, ainsi que pour sécher rapidement.
- 2Exfoliez. Si l'exfoliation fait partie de votre routine quotidienne, pensez à le faire sous la douche afin qu'il soit plus facile de laver les particules de peau. Ce n'est pas une façon de se doucher plus rapidement en soi - mais cela peut vous aider à rationaliser votre routine matinale générale.
- 3Rasez-vous sous la douche. Vous devrez peut-être vous regarder dans le miroir pour vous raser le visage, mais vous pouvez vous raser d'autres parties de votre corps pendant que l'eau coule autour de vous. Essayez de vous raser la poitrine, les jambes ou toute autre zone nécessitant une retouche. Faites mousser avec de la lotion ou de la crème à raser. Rasez-vous doucement et méthodiquement et laissez l'eau laver les poils lâches.
- Cela fonctionne mieux pour un rasage de retouche. Si votre corps est très velu, vous courez le risque d'obstruer le drain de la douche.
- Jouez de la musique entraînante sous la douche. Un tempo rapide et énergique peut vous aider à garder un rythme de douche plus rapide.
- Lavez votre corps lorsque le revitalisant s'installe.
- Gardez vos articles de douche au même endroit afin de pouvoir les sortir plus rapidement.
- Si vous prévoyez d'utiliser un nettoyant corporel liquide sur votre espace privé, assurez-vous que l'étiquette indique que tout va bien.
- Utilisez un nettoyant pour le corps plutôt qu'un pain de savon.
- Utilisez les mêmes routines et mouvements tous les jours.
- Chronométrez-vous. Réglez une minuterie ou regardez une horloge pour voir combien de temps vous prenez. Mettez-vous au défi de vous améliorer de quelques secondes chaque semaine.
- Peignez vos cheveux avec le revitalisant toujours dans vos cheveux. Lavez-le tout en le peignant pour qu'il soit moins emmêlé.
- Cela aide si vous avez une sorte de brosse pour le corps, une éponge de pouf en filet ou un gant de toilette. Jetez un peu de gel douche dessus et frottez-le rapidement sur votre corps. Il se rince facilement. Une éponge ou un pouf fonctionne mieux qu'un gant de toilette.
- Trouvez quelque chose de productif à faire pendant que vous laissez le revitalisant pénétrer dans vos cheveux. Brossez-vous les dents, rasez-vous les jambes ou faites mousser avec du savon.
- Enveloppez vos cheveux dans une serviette si vous avez les cheveux longs.
- Utilisez de l'eau très légèrement plus froide que vous ne le souhaitez, pour vous motiver à terminer plus rapidement. Une eau trop chaude peut vous encourager à vous déplacer plus lentement. Si vous êtes fatigué, vous pouvez vous retrouver debout dans l'eau courante.
- Chronométrez vos douches, et essayez d'aller plus vite à chaque fois. C'est une bonne motivation. Écoutez de la musique et définissez une limite pour une courte liste de lecture de quelques chansons.
- Utilisez un shampooing / revitalisant deux en un. Mettez le shampooing / revitalisant dans vos cheveux et un peu de savon sur tout votre corps. Rincez tous ensemble, et vous devriez être fait en moins de trois minutes!
- Assurez-vous que la douche ou le bain n'est pas vraiment chaud car cela peut endommager vos cheveux et votre peau. Il se brûle fondamentalement.
Comment puis-je laver mon visage avec un nettoyant pour le visage rapidement et efficacement tout en ayant également besoin de laver des cheveux longs et épais de 2 mètres?
- Vérifiez la température de l'eau avant de monter.
- Une douche peut être une source de graves blessures si vous êtes trop pressé de vous rendre compte que vous avez renversé du savon sur le sol de la douche. Si vous glissez, tombez et vous cognez la tête, vous risquez de vous blesser à la chute.
- Ne fermez pas la porte de la salle de bain, si vous tombez, les gens peuvent vous atteindre sans être enfermés.
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Questions et réponses
- Le pain de savon est-il idéal pour se laver?Le savon en pain ou le gel douche convient parfaitement.
- Puis-je me doucher avec un filet à cheveux?Vous pourriez, si vous ne prévoyez pas de vous laver les cheveux, mais vos cheveux seront toujours mouillés et éventuellement emmêlés dans le filet. C'est pourquoi un bonnet de douche est plus couramment utilisé.
- J'ai toujours l'impression d'être distrait dans l'eau. Comment puis-je éviter cela?Utilisez une minuterie, comme une minuterie de cuisine ou une sur votre téléphone. Réglez-le pour qu'il s'éteigne à quelques minutes d'intervalle, vous laissant juste assez de temps pour faire les choses.
- La douche est-elle obligatoire?La douche n'est pas requise par la loi. Cependant, vous devriez utiliser une douche ou un bain pour rester propre. Si vous ne le faites pas, vous êtes plus sujet à la maladie et à d'autres problèmes tels que l'acné.
- À quelle fréquence dois-je utiliser un shampooing?Beaucoup de gens le font tous les jours, mais certains experts disent que se laver les cheveux tous les deux ou trois jours est une option plus saine. Dans l'ensemble, cela dépend vraiment de votre type de cheveux et de vos préférences personnelles.
- Et s'il fait vraiment froid, est-ce que je me douche toujours à l'eau froide?S'il fait froid, vous pouvez vous doucher avec de l'eau tiède. N'utilisez pas d'eau froide par temps froid, car vous pourriez tomber malade.
- Comment puis-je retirer la peau morte de mon corps?La peau morte peut être enlevée simplement en utilisant un gommage exfoliant ou une brosse à récurer sous la douche. Cependant, cela ne s'applique pas aux peaux mortes des pieds, que vous pouvez limer avec une lime pour les pieds, ou être limées / rasées de manière professionnelle lors d'une pédicure. Certaines personnes font de la microdermabrasion sur tout le corps, mais cela coûte cher. Une fois que vous avez exfolié la peau morte et que vous avez séché, vous devez hydrater votre corps, car l'exfoliation fait perdre à la peau ses huiles naturelles.
- Quand je baisse l'eau pour la refroidir, cela me choque. Dois-je le baisser lentement?Oui tu devrais. Changer lentement la température donne à votre corps plus de temps pour s'ajuster.
- Pourquoi n'est-il pas bon de se doucher à l'eau chaude?L'eau chaude peut endommager vos cheveux et votre peau avec le temps - vous vous brûlez légèrement.
- Comment puis-je laver mon visage avec un nettoyant pour le visage rapidement et efficacement tout en ayant également besoin de laver des cheveux longs et épais de 2 mètres?Mettez le shampooing et le revitalisant 2 en 1 dans vos cheveux, puis laissez-les en place pendant que vous vous lavez le visage. Puis rincez tout à la fois.
Les commentaires (7)
- J'ai aimé les multiples étapes de chaque méthode.
- J'ai appris à utiliser le revitalisant après l'avoir acheté pour la première fois.
- J'avais l'habitude de prendre une éternité sous la douche et mes parents étaient toujours un peu frustrés. Mais cette fois, j'ai pu sortir en un rien de temps, merci pour l'article.
- Tellement utile.
- Ces méthodes sont simples, rapides et vous n'avez rien à perdre, alors essayez-les!
- Avant, j'étais en retard à l'école parce que je mettais beaucoup de temps à faire certaines tâches comme prendre une douche, ou j'étais distrait. Après avoir lu l'article sur la douche rapide du guide, j'ai appris à passer moins de temps sous la douche. Cet article m'a été très utile!
- Conseils utiles pour accélérer ma routine de douche et devenir efficace.
