Comment se débarrasser de la peau sèche?

Pour vous débarrasser rapidement de la peau sèche, appliquez de la vaseline avant de vous coucher afin que votre peau soit lisse et hydratée au réveil.

La peau sèche est un problème courant, en particulier dans les climats secs et pendant la saison hivernale. Elle est généralement causée par des conditions environnementales ou génétiques et peut survenir n'importe où sur le corps. Si vous souffrez de peau sèche, ne vous inquiétez pas, vous pouvez faire beaucoup de choses pour hydrater votre peau et la garder lisse et soyeuse.

Méthode 1 sur 4: changer votre routine de soins de la peau

1
Prenez des douches ou des bains plus courts pour ne pas assécher votre peau. Bien que vous puissiez profiter d'un long bain, passer trop de temps dans l'eau dessèche en fait votre peau. Essayez de ne pas passer plus de 10 minutes sous la douche ou dans le bain. Cela peut ne pas sembler long, mais tout ce que vous avez à faire est d'entrer, de vous laver, de vous rincer et de sortir!
- Évitez de vous doucher plus d'une fois par jour, à moins que vous n'ayez fait de l'exercice ou d'autres activités qui vous ont fait transpirer.
- Vous n'avez pas non plus besoin de vous doucher ou de vous baigner tous les jours. C'est bien de sauter une journée entre les deux.
- Essayez de vous raser les jambes ou de faire un soin capillaire revitalisant en profondeur avant même de prendre la douche pour minimiser la durée d'exposition de votre peau à l'eau.
- Vous pouvez également brosser votre peau à sec avant de vous doucher pour favoriser le renouvellement des cellules superficielles de la peau et améliorer la circulation. Lorsque vous avez fini de vous doucher, hydratez votre peau fraîchement nettoyée avec de l'huile de noix de coco, de jojoba ou d'olive.
2
Utilisez de l'eau tiède et non chaude lorsque vous prenez une douche ou un bain. L'eau chaude aspire l'humidité de votre peau, évitez donc de monter votre robinet trop haut. Utilisez de l'eau agréablement chaude au lieu d'être bouillante.
- De même, évitez de tremper régulièrement dans un bain à remous pour éviter que votre peau ne se dessèche.
3

Évitez d'utiliser des produits parfumés pour la peau. Les parfums, colorants et autres produits chimiques couramment ajoutés aux savons, gommages et lotions ne rendront pas service à votre peau. Bien qu'ils puissent sentir ou paraître agréables, ils dessèchent en fait votre peau. Optez pour des produits de soin de la peau doux et sans parfum pour garder votre peau à son meilleur.

Astuce: utilisez également un détergent à lessive non parfumé pour éviter que les produits chimiques laissés dans le tissu ne se dessèchent ou n'irritent davantage votre peau.
4
Exfolier en douceur pour éliminer les cellules mortes de la peau. L'exfoliation est un excellent moyen de lisser votre peau. Cependant, de nombreux gommages peuvent également enlever l'humidité de la peau et irriter la peau sèche. Choisissez des produits exfoliants étiquetés «doux» et évitez de frotter votre peau durement ou d'utiliser des éponges ou des brosses à récurer rugueuses.
- Recherchez des exfoliants contenant jusqu'à 2% d'acide salicylique ou 10% d'acide glycolique.
- Si vous avez la peau sensible, limitez l'exfoliation à une ou deux fois par semaine au lieu de tous les jours.
5

Hydratez-vous lorsque votre peau est humide pour sceller plus d'hydratation. Après vous être lavé le visage ou sorti de la douche, enlevez l'excès d'humidité avec une serviette avant d'appliquer votre crème hydratante. Si votre peau est toujours sèche, appliquez une deuxième couche de crème hydratante une fois la première couche bien imprégnée.
6
Utilisez une crème ou une pommade plutôt qu'une lotion. Malgré tout le battage publicitaire, la lotion n'est pas si efficace pour hydrater votre peau. Choisissez une crème ou une pommade avec des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile d'olive ou l'huile de jojoba pour reconstituer votre peau avec l'hydratation dont elle a tant besoin.
- Recherchez un hydratant qui contient de l'huile minérale, de la lanoline, de la glycérine, de la vaseline, de l'urée et/ou de l'acide lactique.
Variante: Vous pouvez également utiliser des huiles naturelles telles que l'huile d'olive, l'huile d'amande ou l'huile de noix de coco comme hydratant. Appliquez simplement une fine couche de l'huile de votre choix sur votre peau, matin et soir, pour une peau plus douce et plus lisse.
7
Vaporisez de l'eau thermale sur votre peau sèche. L'eau des sources thermales contient des minéraux qui peuvent aider à améliorer la santé de votre peau. Le vaporiser sur votre peau avec parcimonie, par exemple une ou deux fois par jour, peut également aider à garder votre peau hydratée. Vous pouvez acheter des sprays d'eau thermale en ligne ou dans une pharmacie ou un magasin de produits de beauté.
- Évitez de vaporiser trop fréquemment de l'eau thermale sur votre peau. Bien que cela semble contre-intuitif, mouiller votre peau trop souvent peut finir par la dessécher.
8
Traitez les zones sèches de votre visage avec des patchs de collagène. Les patchs hydratants au collagène peuvent aider à hydrater les taches sèches et à améliorer l'apparence générale de votre peau. Essayez de placer les patchs sous vos yeux ou à tout autre endroit où vous pourriez avoir besoin d'un supplément d'hydratation, comme votre front ou la zone autour de votre bouche.
- Vous pouvez acheter ces patchs en ligne ou dans un magasin de produits de beauté.
- Suivez les instructions sur l'emballage pour déterminer à quelle fréquence vous devez utiliser les patchs et combien de temps les laisser en place.
9

Portez de la crème solaire quotidiennement. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, il est essentiel d'appliquer une crème ou une crème hydratante contenant un FPS de 15 ou plus. Cela protégera votre peau des rayons nocifs du soleil, qui causent des brûlures, des taches solaires et des rides. N'oubliez pas que vous pouvez brûler votre peau toute l'année, alors la crème solaire n'est pas seulement pour l'été!

La peau sèche provoque souvent des démangeaisons cutanées, mais le fait de se gratter peut aggraver la sécheresse de la peau et même causer des dommages.

Méthode 2 sur 4: ajuster votre environnement

1
Utilisez un humidificateur pour empêcher l'air sec dans votre maison. Si l'air dans votre maison est très sec, cela pourrait contribuer à votre peau sèche, la laissant rugueuse et squameuse. Pour contrer cet effet, essayez de mettre un humidificateur dans votre salon et un autre dans votre chambre.
- Utilisez un humidificateur d'air frais, même en hiver.
- Utilisez de l'eau filtrée ou distillée dans vos humidificateurs pour empêcher les minéraux de s'accumuler à l'intérieur.
2
Gardez votre chauffage et votre climatisation au minimum. L'air forcé de la fournaise et du climatiseur dessèche vraiment votre maison, ce qui entraîne une peau plus sèche. Même si vous pouvez être tenté, évitez de monter la température au-dessus de 20°C en hiver. Si vous avez froid, mettez des vêtements plus chauds ou installez-vous confortablement sous une couverture.
- En été, réglez votre thermostat à 26°C lorsque vous êtes absent et allumez la climatisation uniquement lorsque vous êtes à la maison.
Astuce: en prime, vous économiserez de l'énergie et réduisez vos factures d'électricité!
3

Protégez votre peau des éléments. En hiver, protégez votre peau des vents desséchants en portant des chapeaux, des écharpes et des gants. Portez un baume à lèvres protecteur pour protéger vos lèvres. En été, portez une casquette de baseball ou un chapeau de soleil pour protéger votre visage des rayons du soleil, et portez des chemises et des pantalons amples et légers à manches longues pour éviter que votre peau ne brûle.
4

Limitez la fréquence à laquelle vous nagez dans l'eau chlorée. Le chlore et d'autres produits chimiques pour piscine peuvent enlever l'humidité de votre peau. Essayez d'éviter de nager fréquemment dans l'eau chlorée. Lorsque vous allez nager, prenez une douche dès que vous sortez de la piscine et n'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante!
5

Traitez les démangeaisons de la peau avec un hydratant et d'autres crèmes. La peau sèche provoque souvent des démangeaisons cutanées, mais le fait de se gratter peut aggraver la sécheresse de la peau et même causer des dommages. Parfois, l'hydratation seule aidera à soulager les démangeaisons liées à la peau sèche, mais si vous avez besoin d'un soulagement supplémentaire, essayez une crème à l'hydrocortisone ou une lotion anti-démangeaisons en vente libre.
6
Consultez un dermatologue si nécessaire. Si vous avez pris des mesures pour traiter votre peau sèche et que vous ne voyez pas de résultats au bout de quelques mois, il peut être utile de demander conseil à un dermatologue ou à un spécialiste de la peau. De même, si vous présentez des symptômes inquiétants d'eczéma, de rosacée ou d'autres problèmes de peau, prenez rendez-vous.
- Un dermatologue peut également recommander des produits pour la peau en fonction de votre type de peau spécifique.

Si votre peau est toujours sèche, appliquez une deuxième couche de crème hydratante une fois la première couche bien imprégnée.

Méthode 3 sur 4: nourrir votre corps de l'intérieur

1
Incorporez plus de fruits et légumes frais à votre alimentation. Une alimentation saine et équilibrée aidera à fournir les vitamines et les nutriments dont votre corps et votre peau ont besoin pour rester hydratés. Essayez de manger au moins 2 portions de légumes verts à feuilles et 2 portions de fruits de saison par jour.
- Les fruits et légumes à forte teneur en eau, comme la pastèque, le brocoli et les tomates, sont particulièrement bons pour l'hydratation.
2

Mangez des graisses saines pour donner à votre peau les nutriments dont elle a besoin. Manger des aliments contenant de bons types de graisses contribue à la santé globale du corps, augmente le flux sanguin et l'apport de nutriments à toutes les cellules du corps, y compris la peau. Essayez de manger plus d'aliments contenant des graisses monoinsaturées, comme les avocats, les olives et le beurre d'arachide, et des aliments contenant des graisses polyinsaturées, comme le saumon, les noix et le tofu.
3

Réduisez les aliments salés et frits, qui peuvent déshydrater votre peau. Limitez autant que possible votre consommation de ces aliments pour éviter la déshydratation et améliorer votre santé globale. Bien que vous n'ayez pas à supprimer complètement les aliments salés ou frits, essayez de remplacer les croustilles ou autres collations par des options plus saines une ou deux fois par semaine.
4
Arrêtez de fumer si vous le pouvez. Les effets secondaires négatifs du tabagisme sont bien documentés, mais vous ne savez peut-être pas que fumer est également mauvais pour votre peau. Le goudron contenu dans les cigarettes obstrue les pores, entraînant des points noirs et des éruptions cutanées. Le tabagisme entrave votre capacité respiratoire, ce qui inhibe la circulation et prive les cellules de la peau d'oxygène.
- Le tabagisme épuise également les tissus en vitamine C, qui est essentielle pour une peau d'apparence saine.
5
Détoxifiez votre foie. Lorsque votre foie est surmené, il peut causer divers problèmes de peau, notamment des démangeaisons et une sécheresse. Pour aider à revigorer votre peau, donnez une pause à votre foie en buvant beaucoup d'eau et d'autres boissons bonnes pour le foie, comme le thé vert et les jus de fruits. Vous pouvez également favoriser la santé du foie en mangeant une variété de fruits et légumes frais, notamment des légumes-feuilles, de l'ail, des avocats, des noix et du pamplemousse.
- De plus, demandez à votre médecin quels sont les suppléments susceptibles de favoriser la santé du foie, tels que le chardon -Marie ou la SAMe.
- Parlez à votre médecin si vous craignez d'avoir une maladie du foie.
6

Limitez votre consommation d'alcool car l'alcool déshydrate votre corps et votre peau. L'alcool diminue la capacité du corps à absorber les fluides, entraînant une perte d'eau, d'électrolytes et de minéraux. Cela provoque une peau sèche, rouge et facilement irritée. Essayez de boire de l'alcool avec modération et, lorsque vous buvez, buvez un verre d'eau entre les boissons.

Si vous souffrez régulièrement de peau sèche, essayez de raccourcir vos douches et d'utiliser de l'eau tiède et non chaude, car les douches longues et chaudes peuvent assécher votre peau.

Méthode 4 sur 4: essayer des traitements à domicile

1
Hydrater avec de la vaseline pendant la nuit. La vaseline est très émolliente et forme en fait une barrière qui empêche l'humidité de s'évaporer de la surface de la peau. C'est également une option bon marché pour traiter la peau sèche avec un budget limité.
- Comme la vaseline peut être épaisse et collante, il peut être préférable de l'appliquer la nuit. Essayez d'humidifier votre peau, de mettre une couche de votre crème hydratante habituelle, puis d'appliquer une fine couche de vaseline pour sceller le tout.
- Pour soigner la peau sèche de vos mains et de vos pieds, enduisez-les d'une couche de vaseline avant de vous coucher. Mettez des gants et des chaussettes en coton pour favoriser l'absorption et éviter que la gelée ne déteigne sur vos draps. Votre peau sera souple et humide le matin.
Astuce: Vous pouvez même appliquer de la vaseline sur les zones sensibles comme les paupières et les lèvres.
2
Essayez un masque facial à l'avocat pour rajeunir votre peau. Vous pouvez soit acheter un masque facial à l'avocat dans un magasin, soit fabriquer le vôtre pour profiter des huiles et des minéraux qui aideront à réhydrater et à rajeunir votre peau. Écrasez 1 avocat frais et mûr, puis ajoutez 1 cuillère à soupe (15 ml) de miel biologique, 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive et 2 cuillères à café (9,9 ml) de yogourt nature. Étalez cette recette de soin crémeux sur votre visage et votre cou.
- Après 10 minutes, rincez le masque à l'eau froide pour révéler une peau super nourrie.
3

Écrasez une banane et étalez-la sur votre peau. La banane peut rajeunir la peau sèche, la rendant douce et souple. Écrasez la moitié d'une banane dans un bol et étalez-la sur votre visage et votre cou. Après 5 à 10 minutes, rincez à l'eau tiède. Pour augmenter l'efficacité de ce masque facial, vous pouvez ajouter 1 cuillère à café (4,9 ml) de miel à la banane.
4
Utilisez l'aloe vera pour réhydrater et réduire les rougeurs et l'inflammation. Séparez une feuille d'une plante d'aloe vera et frottez la sève claire et collante sur toute votre peau. Laissez agir 15 minutes puis rincez. Pour de meilleurs résultats, appliquez un masque à l'aloès une à deux fois par semaine.
- Essayez de faire pousser votre propre aloès pour en avoir toujours sous la main.

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Comment se débarrasser de la peau sèche?

Pas

Méthode 1 sur 4: changer votre routine de soins de la peau

Méthode 2 sur 4: ajuster votre environnement

Méthode 3 sur 4: nourrir votre corps de l'intérieur

Méthode 4 sur 4: essayer des traitements à domicile

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