Comment rendre vos cheveux à nouveau en bonne santé?
Pour rendre vos cheveux à nouveau en bonne santé, essayez de ne laver vos cheveux qu'une ou deux fois par semaine pour reconstituer les huiles naturelles et guérir vos cheveux. Lorsque vous vous lavez, utilisez des produits sans sulfates, silicones ou alcool, car ceux-ci peuvent endommager davantage vos cheveux cassants. Après le lavage, laissez vos cheveux sécher à l'air et peignez-les au lieu d'utiliser une brosse. Une fois par semaine, revitalisez vos cheveux en profondeur en passant 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco à travers votre elle, en mettant un bonnet de douche et en les laissant reposer toute la nuit avant le shampooing. Pour en savoir plus de notre co-auteur cosmétologue, comment changer votre alimentation pour faire pousser des cheveux sains, continuez à lire l'article!
Si je n'aime pas mes cheveux naturels, comment les garder en bonne santé tout en utilisant un sèche-cheveux et un fer à repasser?
Vos cheveux deviennent-ils comme de la paille et crépus? Il est temps d'agir pour que vos cheveux soient à nouveau en bonne santé. En commençant une nouvelle routine de soins capillaires, en revitalisant en profondeur vos cheveux et en nourrissant votre corps avec des vitamines saines, vous pouvez aider vos cheveux à retrouver leur beauté naturelle.
Partie 1 sur 3: démarrer une nouvelle routine
- 1Manipulez vos cheveux doucement. Les cheveux abîmés sont très cassants et doivent être manipulés avec précaution. Si vous êtes rugueux avec vos cheveux, ils peuvent se fendre ou se casser et ils auront l'air plus crépus que jamais. À partir d'aujourd'hui, manipulez vos cheveux avec un soin particulier, qu'ils soient mouillés ou secs. Voici ce qu'il faut faire:
- Lorsque vous appliquez du shampooing et d'autres produits, utilisez vos doigts pour tirer doucement le produit à travers vos cheveux des racines aux pointes. Ne frottez pas vos cheveux.
- Rincez vos cheveux à l'eau tiède et non à l'eau chaude.
- N'essorez pas vos cheveux ou ne les essuyez pas avec une serviette. Pressez doucement l'eau, puis séchez-la avec un vieux t-shirt, une peau de chamois ou une serviette douce.
- 2Lavez-vous les cheveux moins souvent. Lorsque vous lavez vos cheveux, les huiles naturelles qui les protègent contre le dessèchement et la fragilité sont éliminées. Faites-le trop souvent et vos cheveux deviendront crépus et abîmés. Arrêtez de vous laver les cheveux une ou deux fois par semaine pour qu'ils aient le temps de récupérer. Après seulement une semaine environ, vous devriez remarquer un changement positif dans la texture de vos cheveux.
- Lorsque vous faites du shampoing, n'utilisez que la quantité de produit dont vous avez besoin. Un montant de dix sous ou un quart est bien. Vos cheveux ne doivent pas dégouliner de savon.
- Si vos racines commencent à avoir l'air huileuses entre les lavages, retouchez-les avec un shampooing sec. Après quelques semaines de lavage en moins, il faudra de plus en plus de temps pour que vos racines aient besoin d'une retouche. Sachez qu'une utilisation excessive de shampooing sec peut dessécher vos cheveux et les endommager.
- 3Laissez-le sécher à l'air autant que possible. Vous avez probablement entendu dire que l'utilisation d'un sèche-cheveux fait des ravages sur les cheveux, surtout s'ils sont déjà abîmés. Posez le sèche-cheveux et laissez vos cheveux sécher à l'air naturellement. Descendez avec la texture naturelle de vos cheveux; si vous apprenez à l'aimer et à le laisser tranquille, il commencera à devenir moins crépu et sec.
- Évitez également les outils de coiffage à chaud. Utilisez des fers à friser et à lisser avec parcimonie, voire pas du tout.
- Si vous ressentez le besoin d'utiliser un sèche-cheveux, utilisez le réglage le plus froid qui convient à vos cheveux, généralement des textures plus fines devraient utiliser des températures plus basses. Une fois terminé, définissez le style avec le coup cool.
- 4Utilisez un peigne, pas une brosse. Des brosses avec des poils en plastique traînent dans vos cheveux, arrachant violemment les enchevêtrements et provoquant des déchirures et des cassures. Un peigne à dents larges est un meilleur outil pour démêler doucement les cheveux sans les endommager. Commencez par travailler les pointes de vos cheveux, puis remontez de quelques centimètres à la fois jusqu'à ce que vos cheveux soient démêlés des pointes aux racines.
- 5Arrêtez d'abîmer vos cheveux avec des traitements. La teinture, la décoloration, la permanente et le lissage chimique sont un anathème pour des cheveux sains. Il n'y a pas de moyen sain de changer définitivement la couleur ou la texture de vos cheveux, il est donc préférable d'arrêter complètement ces pratiques.
- Si vous voulez vraiment teindre vos cheveux, essayez une teinture subtile au thé ou au henné pour éclaircir ou approfondir votre couleur.
- Il est bon d'utiliser des méthodes pour lisser et boucler vos cheveux sans utiliser de chaleur.
Rien ne peut réparer les cheveux abîmés, mais l'huile de coco peut aider à hydrater et protéger les cheveux abîmés.
Partie 2 sur 3: redonner vie à vos cheveux
- 1Revitalisez vos cheveux en profondeur une fois par semaine. Un bon revitalisant en profondeur peut restaurer la vitalité de vos cheveux. Il fera ressortir le meilleur de la texture naturelle de vos cheveux, qu'ils soient lisses et soyeux ou bouclés et rebondissants. Vous pouvez utiliser un revitalisant en profondeur du commerce selon les instructions du fabricant, ou faire votre propre traitement revitalisant en profondeur en procédant comme suit:
- Humidifiez vos cheveux.
- Appliquez une à deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco ou d'huile d'olive. Peignez-le dans vos cheveux pour le répartir uniformément.
- Mettez un bonnet de douche ou couvrez votre tête d'une pellicule plastique.
- Laissez reposer pendant au moins une heure ou toute la nuit.
- Shampooing vos cheveux comme d'habitude. Deux lavages ou plus peuvent être nécessaires pour rincer l'excès d'huile.
- 2Créez vos propres masques capillaires en fonction de votre texture. Les masques capillaires sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels que vous avez probablement dans votre cuisine. Ils conditionnent vos cheveux et leur donnent juste le coup de pouce que vous recherchez. Appliquez un masque capillaire sous la douche, après avoir mouillé vos cheveux. Laissez-le reposer pendant cinq minutes avant de le shampouiner. Voici quelques bons masques à essayer:
- Pour les cheveux crépus: utilisez un œuf battu
- Pour les cheveux secs: utilisez 2 cuillères à soupe de lait entier ou de yaourt
- Pour les cheveux déséquilibrés: utilisez 2 cuillères à soupe de miel
- Pour les cheveux ternes: utilisez un mélange de 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 1 cuillère à soupe d'eau
- 3Appliquez une huile de finition sur cheveux mouillés ou secs. Une huile de finition est similaire à un revitalisant sans rinçage, mais elle ne laissera pas vos cheveux alourdis ou ternes. Pour appliquer, frottez une quantité de dix sous entre vos paumes. Utilisez vos doigts pour le répartir uniformément dans vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. Voici quelques huiles parmi lesquelles choisir:
- Huile de coco (à utiliser sur cheveux très secs pour la réparer)
- huile d'argan
- Huile de jojoba
- Huile d'amande
- Huile d'olive
- 4Essayez une brosse en poils de sanglier. Ce type spécial de brosse est utilisé pour extraire les huiles naturelles des racines jusqu'aux pointes de vos cheveux. L'huile agit comme un merveilleux conditionneur. Si vos cheveux sont abîmés, c'est le seul type de brosse à utiliser en toute sécurité. Les poils de sanglier sont des fibres naturelles qui ressemblent étroitement à la texture des cheveux humains. Voici comment en utiliser un:
- Plusieurs heures (ou la veille au soir) vous prévoyez de faire un shampoing, brossez vos cheveux des racines aux pointes. Appuyez la brosse contre votre cuir chevelu et tirez doucement vers le bas.
- Brossez chaque mèche de cheveux plusieurs fois pour répartir les huiles.
- Shampooing vos cheveux comme d'habitude.
- 5Utilisez uniquement des produits entièrement naturels. Les ingrédients typiques de la plupart des shampooings, revitalisants et produits coiffants du commerce sont dommageables pour les cheveux. Lorsque vous essayez de restaurer vos cheveux en bonne santé, il vaut la peine de passer à des produits entièrement naturels dont vous savez qu'ils ne causeront pas d'autres dommages. Vérifiez les étiquettes de vos produits et évitez celles contenant les ingrédients suivants:
- Sulfates: couramment trouvés dans le shampooing; ils dépouillent vos cheveux d'huiles naturelles.
- Silicones: couramment trouvés dans le conditionneur; ils s'accumulent dans vos cheveux et leur donnent un aspect terne.
- Alcool: que l'on trouve couramment dans la laque, le gel et d'autres produits: il assèche vos cheveux.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: les produits chimiques agressifs dépouillent vos cheveux de toute humidité, les laissant cassants et crépus. Recherchez des produits contenant de l'huile de noix de coco, d'olive ou de jojoba, d'aloe vera et de miel pour obtenir les meilleurs résultats.
Pour rendre vos cheveux à nouveau en bonne santé, essayez de ne laver vos cheveux qu'une ou deux fois par semaine pour reconstituer les huiles naturelles et guérir vos cheveux.
Partie 3 sur 3: faire pousser des cheveux sains
- 1Massez votre cuir chevelu. Masser le cuir chevelu améliore la circulation sanguine dans la zone, ce qui favorise la croissance de nouveaux cheveux sains. Prenez l'habitude de vous masser la tête à chaque fois que vous êtes sous la douche. En utilisant le bout de vos doigts, massez votre cuir chevelu en petits mouvements circulaires, en veillant à couvrir tous les points.
- Pour un massage nourrissant, trempez vos doigts dans de l'huile d'amande, de jojoba, d'olive ou de coco avant de commencer.
- On dit que l'huile d'arbre à thé favorise la croissance des cheveux; essayez de diluer cinq gouttes dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, puis massez votre cuir chevelu.
- 2Ayez une alimentation équilibrée. La nourriture que vous mangez a un impact important sur vos cheveux. Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines et de nutriments, vos cheveux auront l'air malsains et ternes ou peuvent devenir cassants. La meilleure façon d'éviter une carence est de manger une alimentation variée qui comprend des protéines, des fruits, des céréales, des légumes et une bonne quantité de graisses. Sachez également que la malnutrition généralisée qui affecte vos cheveux peut être causée par des régimes accélérés ou des troubles de l'alimentation comme l'anorexie et la boulimie.
- Acides gras oméga 3, présents dans le saumon, les sardines, les graines de lin et les avocats
- Protéines, présentes dans la viande, le poisson, les œufs, les haricots et le tofu
- Les autres aliments à essayer comprennent les palourdes / huîtres, les arachides, les poivrons, le yogourt grec, la papaye et d'autres fruits riches en vitamine C comme les agrumes.
- Si vous pensez que vous avez une carence en vitamines ou en minéraux qui cause des problèmes avec vos cheveux, déterminez si votre alimentation contient suffisamment de fer, de zinc, de biotine et de vitamine B12 (la vitamine B12 doit être complétée si vous êtes végétarien) et parlez à un médecin de vos préoccupations..
- 3Restez hydraté. La déshydratation est un autre coupable courant lorsqu'il s'agit de cheveux secs et abîmés. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant la journée. Lorsque vous avez soif, optez pour de l'eau pure au lieu de café ou de soda, qui peuvent agir comme des diurétiques et vous déshydrater.
- L'alcool peut déshydrater le corps rapidement. Lorsque vous prenez une boisson alcoolisée, suivez avec un grand verre d'eau.
- Essayez de porter une bouteille d'eau pendant la journée pour ne jamais être sans eau.
- 4Protégez vos cheveux des éléments. Les cheveux sont facilement endommagés par le soleil, l'air extrêmement froid et la pollution atmosphérique. Portez des chapeaux conçus pour vous protéger de ces facteurs environnementaux qui peuvent rendre vos cheveux moins sains. Vous devriez également porter un bonnet de bain si vous allez nager dans une piscine, pour protéger vos cheveux du chlore. De plus, de nombreux protecteurs thermiques et produits conçus pour les cheveux colorés peuvent protéger du soleil et avoir un indice SPF. Ceux-ci sont utilisés pour aider à réduire les dommages même si vous n'utilisez pas de chaleur ou ne teignez pas vos cheveux.
- 5Coupez vos cheveux souvent. Obtenir des coupes régulières rafraîchira vos cheveux et vous permettra de commencer à remplacer les mèches endommagées par de nouvelles saines. Essayez de vous couper toutes les 6 à 8 semaines, que vos cheveux soient longs ou courts. Même si vous ne faites que couper un demi-pouce, cela rafraîchira votre look à chaque fois.
- Au salon, vous voudrez peut-être dire à votre styliste que vous n'utilisez que des produits naturels.
- Évitez de laisser le styliste souffler ou lisser vos cheveux pendant que vous essayez de les restaurer en bonne santé.
En commençant une nouvelle routine de soins capillaires, en revitalisant en profondeur vos cheveux et en nourrissant votre corps avec des vitamines saines, vous pouvez aider vos cheveux à retrouver leur beauté naturelle.
- Les vitamines ne remplacent pas parfaitement une alimentation riche en nutriments contenant beaucoup de fruits et de légumes.
- Pour éviter les pointes fourchues, il est également préférable de porter des coiffures protectrices, comme essayer de mettre vos cheveux en place, surtout lorsque le temps est trop chaud ou trop venteux.
- Vous pouvez essayer d'appliquer de l'huile de ricin une heure environ avant de vous laver les cheveux. Réchauffez légèrement l'huile de ricin avant de l'appliquer sur cheveux secs. Beaucoup de gens préfèrent également ajouter un peu d'huile de noix de coco, mais vous pouvez également faire de l'huile de ricin pure si vous le souhaitez.
Questions et réponses
- Quels autres aliments sont bons pour les cheveux en plus de la viande?Il est préférable de viser des graisses saines et insaturées présentes dans les noix, les graines et les huiles végétales, et d'obtenir suffisamment de vitamines.
- Quelles sont les marques de shampooings qui favorisent une croissance saine des cheveux sans produits chimiques agressifs?Certaines marques de shampooings qui favorisent une croissance saine des cheveux sans utiliser de produits chimiques agressifs sont Davines, Diva Curl et Oribe.
- L'huile de coco peut-elle aider à réparer les cheveux abîmés?Rien ne peut réparer les cheveux abîmés, mais l'huile de coco peut aider à hydrater et protéger les cheveux abîmés.
- Comment faire pousser mes cheveux?Massez votre cuir chevelu 2 à 3 fois par semaine avec de l'huile de coco. Laissez-le pendant au moins une heure ou toute la nuit.
- Les traitements professionnels de conditionnement en profondeur en valent-ils la peine?Oui! Les traitements de conditionnement en profondeur professionnels retiennent l'humidité jusqu'à 3 semaines, beaucoup plus longtemps que ceux que vous pouvez faire à la maison. Ils coûtent en moyenne environ 22€ dollars, mais cela vaut vraiment les avantages que vous en tirerez.
- Comment obtenir des cheveux magnifiques?Ne faites pas de shampoing trop souvent, minimisez le coiffage thermique et les traitements chimiques, utilisez un shampooing et un revitalisant de haute qualité et mangez une alimentation équilibrée.
- Cette routine est-elle sans danger pour les cheveux bouclés?Oui, cette routine fonctionne pour tous les types de cheveux. Essayez d'utiliser des produits spécialement conçus pour les types de cheveux bouclés.
- Quelle huile est la meilleure pour réparer les cheveux abîmés?Vous ne pouvez pas réparer les cheveux abîmés. Les huiles d'argan et de macadamia sont deux de mes préférées pour lisser et hydrater les cheveux abîmés.
- Si je n'aime pas mes cheveux naturels, comment les garder en bonne santé tout en utilisant un sèche-cheveux et un fer à repasser?L'utilisation d'outils thermiques affectera la texture de vos cheveux, mais vous pouvez minimiser l'impact en utilisant toujours des protecteurs thermiques avant le coiffage à chaud et en utilisant vos outils au réglage efficace le plus bas. Un conditionnement régulier, sans shampooing excessif et en évitant les traitements chimiques aidera également.
- Pouvez-vous réparer les cheveux abîmés?Non. Vous pouvez lui donner une meilleure apparence, mais une fois qu'il est endommagé, les dégâts sont permanents.
Les commentaires (11)
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- Mes cheveux sont si sains maintenant.
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