Comment battre quand vous sautez (ballet)?
Battre lorsque vous sautez dans le ballet est un mouvement difficile, mais avec de la pratique, vous pouvez le maîtriser.
Battre lorsque vous sautez dans le ballet est un mouvement difficile, mais avec de la pratique, vous pouvez le maîtriser. Vous devriez être capable de faire un saut et des changements lorsque vous commencez cela.
Partie 1 sur 2: échauffement
- 1Commencez par faire quelques grands battements (high kicks). Assurez-vous de pointer votre orteil et assurez-vous d'utiliser les deux jambes de manière égale afin de ne pas devenir unilatéral. Si vous le souhaitez, tenez-vous à une barre ou à une chaise. Essayez d'en faire deux à l'avant, deux sur le côté et deux à l'arrière sur chaque jambe.
- 2Éloignez-vous de votre barre (ou chaise) et faites votre grand écart. Passez dix secondes à les tenir chacun. (Vous en ferez deux, jambe droite devant une fois, gauche l'autre). Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas aller jusqu'au bout; vous pouvez faire des demi-écarts ou d'autres étirements si vous le souhaitez.
- 3Pratiquez quelques sauts. Faites des sauts, des jetes, des sauts de gloire, des sissones, des changements et en gros n'importe quel autre saut! Assurez-vous de faire des sauts et des changements, en particulier ces derniers.
- 4Continuez l'échauffement pendant environ 15 minutes, ou plus si nécessaire. Ne précipitez jamais un échauffement!
Partie 2 sur 2: faire le mouvement
- 1Commencez en cinquième ou troisième. Mettez vos bras là où ils se sentent le plus à l'aise: soutiens-gorge bas, demi-seconde ou mains sur la taille.
- 2Faites un saut massif en l'air. Pointez vos orteils, gardez la tête haute, rentrez votre ventre, étirez vos jambes et étirez vos genoux. La clé d'un saut énorme est de faire un énorme pli pour commencer.
- 3Comme si vous faisiez un changement, amenez un pied devant l'autre, puis déplacez-le un peu plus loin. Cela exagère simplement le mouvement et le rend plus professionnel.
- 4Avant d'atterrir, ramenez le pied devant maintenant vers l'arrière. Gardez vos bras immobiles et un regard professionnel sur votre visage (un sourire fonctionne généralement!). Assurez- vous que le pied est pointé.
- 5Atterrissez doucement sans faire de bruit sur le sol. Faites un pli pour ne pas cogner votre corps et étirez-vous. Aussi tentant que cela puisse être, lorsque vous roulez, ne vous mettez pas le derrière; ça a l'air si mauvais!
- 6N'oubliez pas que votre objectif est d'impressionner votre public par son apparence sans effort. Faites-le paraître facile! Se souffler les joues et serrer les poings ne fonctionnera pas! Imaginez que vous êtes un cygne, calme et tranquille. Gardez la moitié supérieure de votre corps complètement immobile.
La clé d'un saut énorme est de faire un énorme pli pour commencer.
- Ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas le faire. Continuez à pratiquer. Vous pourrez le faire éventuellement si vous continuez à travailler!
- Rafraîchissez-vous ensuite
- Faites-le en plat pour commencer, puis essayez-le en points une fois que vous l'aurez maîtrisé.
- Faites-le devant un miroir.
- Filmez vos pieds; puis analysez ce que vous pouvez améliorer.
- Si vous maîtrisez les bases, essayez quelques défis supplémentaires:
- Faites-le avec plus d'un changement! Être aventureuse!
- Ajoutez un tour avec! Pourquoi pas? C'est marrant!
- Composez la danse en fonction de ce mouvement.
- Défiez vos amis à un "battement!"
- Inventez une danse (ce n'est pas forcément du ballet) et battez-la, quelques-unes de suite ou non, dix fois à l' intérieur.
- Ne le faites pas sur une surface glissante pour des raisons évidentes. Le faire dans la salle de bain n'est pas une bonne idée!
- Faites-le dans les bonnes chaussures. Ballerines aka pantoufles ballet, chaussures de pointe ou pieds nus sont idéales. Évitez les chaussettes.
- C'est dur!
- Dans les pointes, vous pouvez tomber et vous blesser gravement.
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