Comment savoir si vous portez des talons hauts de la bonne taille?

Si vous ressentez une douleur importante lorsque vous portez vos talons, accordez une pause à vos pieds et enlevez les talons.

Le port de talons ajoute presque toujours un air de sophistication à n'importe quel look. Cependant, le port de talons qui ne correspondent pas correctement à vos pieds peut immédiatement nuire à votre déclaration de mode prévue. Trouver des talons qui vous vont parfaitement peut être difficile, mais en prenant votre temps pour connaître les mesures de vos pieds et en inspectant les chaussures pendant que vous les essayez, vous pouvez vous éviter beaucoup d'inconfort et d'embarras inutiles à long terme.

Partie 1 sur 2: mesurer vos pieds

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Faites mesurer votre pied dans un magasin de chaussures. La plupart des magasins de chaussures, sinon tous, auront les outils nécessaires pour bien mesurer votre pied. Certains magasins ont une échelle tapissée sur laquelle vous pouvez placer votre pied pour trouver votre pointure. Il existe également des appareils qui peuvent s'adapter autour de votre pied et s'adapter aux dimensions de votre pied afin de déterminer votre pointure. Si vous ne trouvez pas ces outils dans le magasin où vous faites vos achats, demandez simplement à un employé du magasin s'il peut vous aider à mesurer la taille de votre pied.
- Obtenir les mesures appropriées de votre pied vous permettra de choisir les chaussures qui correspondent le mieux à votre pied. Un ajustement précis de la chaussure peut améliorer le confort, la sécurité et l'apparence.
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Mesurez vous-même votre pied. Utilisez un crayon et tracez le contour de vos deux pieds sur deux feuilles de papier séparées. Assurez-vous de tracer le plus près possible de votre pied. Une fois que vous avez tracé tout autour de vos deux pieds, utilisez une règle pour mesurer l'avant de la partie supérieure de votre pied (au niveau des orteils), jusqu'au bas de votre talon. Ensuite, mesurez la largeur de votre pied à partir des bords les plus éloignés. Votre pied tracé devrait maintenant avoir une croix géante au milieu.
- Le papier de cahier doublé peut fonctionner le mieux pour tracer vos pieds car il a des lignes droites pour prendre des mesures. Cependant, n'importe quelle feuille de papier fera l'affaire.

Pour les talons à bout pointu — CONSEIL D'EXPERT Astuce d'expert: pour les talons à bout pointu, il est préférable d'ajouter une demi-pointure.

Partie 2 sur 2: essayer les talons

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Mettez les talons sur vos pieds. Glissez vos pieds dans les talons et fixez-les avec des sangles ou des boucles qui doivent être fermées. Ce sera la première indication si le talon s'adapte. Vos pieds doivent être bien ajustés dans les talons.
- Si vous avez beaucoup de mal à insérer vos pieds dans les talons, les talons sont probablement trop petits. Dans ce cas, vous devrez probablement augmenter la moitié ou la taille entière.
- Si vos pieds glissent trop facilement dans les talons et qu'il y a beaucoup de place entre l'intérieur des talons et vos pieds, les talons sont probablement trop gros. Dans ce cas, vous devrez probablement réduire la moitié ou la taille entière.
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Tenez-vous debout dans les talons. Une fois que les talons sont fixés sur vos pieds, tenez-vous droit et remarquez comment vos pieds se sentent. Avez-vous l'impression de pincer quelque part? Une partie de votre pied (talon, orteils, côté) est-elle suspendue ou à l'extérieur de la chaussure? Y a-t-il des zones de la chaussure qui ne sont pas en contact avec votre pied et qui devraient (comme le talon)? Si vous ressentez un inconfort immédiat ou un relâchement exceptionnel avant même de marcher dans les talons, vous pouvez supposer que vous devez ajuster la pointure des chaussures.
- Essayez d'inspecter l'apparence des chaussures à l'aide d'un miroir. Un miroir peut vous donner une perspective supplémentaire.
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Inspectez la zone du talon. En position debout, le talon de la chaussure doit reposer sur votre peau. S'il y a un espace entre la peau de votre talon et le talon de la chaussure, il ne doit pas dépasser environ 0,75 cm à 1 cm. En effet, lorsque vous portez des talons, vos pieds sont susceptibles de se dilater et de gonfler. S'il y a environ 1 cm (ou un peu moins) d'espace entre votre talon et la chaussure, vous vous donnez de la place pour que votre pied gonfle inévitablement et confortablement.
- Si le talon de la chaussure coupe, serre ou gratte la peau de votre talon, la chaussure est probablement trop petite. Le port de talons trop petits peut vous donner des coupures et des ampoules sur vos talons.
- Si votre pied glisse ou se soulève de l'arrière de la chaussure, ou s'il y a plus de 1 cm d'espace entre votre talon et le talon de la chaussure, la chaussure est probablement trop grande. Le port de talons trop gros entraîne trop de mouvement dans la chaussure. Ce mouvement crée des frottements entre votre peau et le talon qui peuvent également donner des ampoules.
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Inspectez la zone des orteils. En position debout, vos orteils doivent être positionnés à l'avant de la chaussure. Cela varie car il existe des boîtes à orteils fermées, des boîtes à bout ouvert et des boîtes à orteils ouverts. Cependant, quel que soit le style de la zone des orteils, vos orteils doivent être à l'aise dans la chaussure. Vos orteils sont-ils bien rapprochés, avec peu ou pas de marge de manœuvre? Si vous pouvez voir vos orteils, sont-ils rouges ou violets? La partie supérieure et supérieure de votre pied est-elle bombée vers l'extérieur de la chaussure? Vos orteils doivent tenir solidement à l'avant de la zone des orteils, mais avoir un peu d'espacement pour se tortiller.
- Si les talons sont clairement trop serrés et inconfortables au niveau des orteils, ils sont probablement trop petits.
- Si vos orteils pendent du bord avant de la chaussure ou si vous avez trop d'espace pour bouger (car vous pouvez déplacer vos orteils de manière significative), les talons sont probablement trop gros.
CONSEIL D'EXPERT

Astuce d'expert: pour les talons à bout pointu, il est préférable d'ajouter une demi-pointure. Cela vous donnera plus d'espace et de confort, ce qui est particulièrement utile si vous restez debout pendant de longues périodes.
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Inspectez les côtés de vos pieds. En position debout, les côtés de vos pieds doivent rester dans les paramètres du talon. Cela signifie que les côtés de vos pieds doivent toucher confortablement les bords intérieurs du talon. Vos pieds ne doivent pas dépasser des côtés du talon et il ne doit pas y avoir d'espace excessif entre les bords de vos pieds et l'intérieur de votre talon. Un espace excessif sur les bords du talon signifie que vous pouvez confortablement placer un doigt ou deux entre votre pied et le talon de la chaussure.
- Si votre pied dépasse du talon de quelque manière que ce soit, ou dépasse l'un de ses paramètres naturels, la chaussure est probablement trop petite.
- S'il y a un espace excessif entre les côtés de vos pieds et les bords intérieurs du talon, le talon est probablement trop gros.
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Faites le tour des talons. Vous ne pouvez pas savoir parfaitement comment les talons s'ajustent avant de vous entraîner à marcher dessus. Assurez-vous que les deux talons sont ajustés à la même étanchéité et montez et descendez les allées du magasin. Envisagez de vous promener pour être un test en direct de la façon dont vous vous sentirez réellement en portant les talons. N'oubliez pas d'inspecter les zones d'ajustement clés des talons (talon, orteils, côtés) lorsque vous vous promenez.
- Le plus souvent, un frottement inconfortable ou un espacement notable devient évident en marchant avec les talons. C'est pourquoi il est si important de marcher dans les talons avant de les acheter.

Si vous êtes un débutant quand il s'agit de porter des talons hauts, envisagez de vous frayer un chemin jusqu'à des hauteurs de talons plus élevées.

Conseils

Si une partie de la chaussure semble serrée, mais que les autres zones s'adaptent bien, vous pouvez toujours essayer de faire étirer un peu la zone serrée du talon par un cordonnier professionnel.
Pour tester si la hauteur du talon est trop élevée, essayez de vous soulever des talons pendant qu'ils sont debout, en allant sur la pointe des pieds. Si vous pouvez vous soulever à environ un pouce des talons, ils vont bien. Si vous ne pouvez pas vous soulever d'au moins un pouce, la hauteur du talon est peut-être trop élevée.
Si une paire de talons s'avère un peu trop grande, vous pouvez toujours ajuster légèrement la taille en ajoutant des inserts en gel dans la zone située derrière le talon ou la plante du pied.
N'oubliez pas que le port de talons (aussi confortables soit-ils) est inévitable après un certain temps. Afin de lutter contre cet inconfort, pensez à garder à portée de main des rembourrages en silicone pour la plante des pieds, des bandages adhésifs et un lubrifiant cutané anti-friction.
Si vous rencontrez fréquemment des problèmes de chute de talon, essayez une taille étroite. Si vous rencontrez le problème inverse, essayez une taille large.

Pour savoir si vous portez des talons de la bonne taille, assurez-vous qu'il y a 1 cm ou moins d'espace entre votre talon et le talon de la chaussure.

Mises en garde

Si vous ressentez une douleur importante lorsque vous portez vos talons, accordez une pause à vos pieds et enlevez les talons.
Gardez à l'esprit que toutes les paires de talons ne conviennent pas à vos pieds. De nombreux facteurs entrent en jeu pour trouver une paire de talons compatible avec la forme et la taille de votre pied; des facteurs tels que l'inclinaison du cou-de-pied, la taille de la zone des orteils et la courbure de la voûte plantaire.
Plus le talon est mince, moins le talon offre de soutien. Pour plus de maintien, recherchez des talons avec un talon plus épais ou des talons compensés.
Si vous êtes un débutant quand il s'agit de porter des talons hauts, envisagez de vous frayer un chemin jusqu'à des hauteurs de talons plus élevées. Par exemple, essayez de porter un talon d'un pouce et de remonter jusqu'à un talon de trois pouces, plutôt que d'essayer de réussir à porter des talons de quatre pouces pour une soirée.

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