Comment l'oublier?
Si vous voulez oublier un garçon, faites de votre mieux pour arrêter de lui parler pendant plusieurs semaines, afin d'avoir le temps d'analyser vos sentiments. Prenez le temps de sortir avec vos amis et d'être entouré d'autres personnes pour vous rappeler qu'être célibataire peut être amusant. Pour continuer à avancer, envisagez de faire plus d'exercice, de travailler plus ou d'explorer un passe-temps, comme la lecture ou la pâtisserie. Lorsque vous avez encore des sentiments à travailler, essayez d'écrire ce que vous ressentez ou parlez-en à un ami. Vous voudrez peut-être aussi essayer de faire de petits changements, comme vous teindre les cheveux, pour affirmer votre liberté. Alternativement, vous pouvez essayer de vous faire de nouveaux amis, surtout si beaucoup de vos amis actuels sont également amis avec le gars que vous voulez oublier. Pour plus de conseils, comme comment célébrer votre liberté retrouvée, faites défiler vers le bas!
Considérez cela comme un changement pour sortir et rencontrer plus de gens et vous amuser avec vos amis.
Personne n'aime mettre fin à une relation. Que vous ayez rompu ou que vous ayez rompu avec quelqu'un, vous pouvez apprendre à oublier un homme pour de bon. Découvrez quelques conseils rapides pour démarrer le processus de guérison et des méthodes pour vous distraire des sentiments puissants que vous pourriez ressentir. Ensuite, apprenez à avancer.
Partie 1 sur 3: surmonter un gars (méthodes faciles)
- 1Arrête de lui parler. Si votre relation est terminée, arrêtez de parler à votre ex. Cela signifie pas de Facebook ou de G-chat, pas de textos, pas de mise à jour de sa situation de rencontres en ligne. Rien. Même si vous prévoyez d'être amis plus tard, accordez-vous au moins quelques semaines, pour vous laisser dépasser par lui.
- Chaque fois que vous le voyez, vos sentiments vont remonter à la surface. Il est très difficile d'essayer d'oublier quelqu'un avec qui vous avez à faire régulièrement. Si vous devez le voir à l'école ou ailleurs, gardez vos interactions aussi brèves que possible. Dites: «Je n'ai rien à vous dire» et partez.
- Évitez l'étape de l'ex-harcèlement Facebook de la rupture. Il n'y a pratiquement rien à y gagner. S'il sort déjà avec quelqu'un d'autre, c'est de toute façon un perdant et vous avez de la chance de vous en débarrasser.
- 2Sors avec tes amis. Être célibataire peut être une bonne chose. Considérez cela comme un changement pour sortir et rencontrer plus de gens et vous amuser avec vos amis. Utilisez simplement ce moment de votre vie pour sortir, au lieu de vous inquiéter pour un gars.
- Soyez entouré de gens autant que possible. Plus vous êtes seul, plus vous avez de chances de devenir à nouveau obsédé par le mec. Soyez entouré de personnes qui vous feront vous amuser et penser à autre chose.
- Permettez-vous de rencontrer de nouvelles personnes qui pourraient vous intéresser lorsque le moment sera venu, mais ne vous précipitez pas. Passer de petit-ami à petit-ami n'est généralement pas la meilleure idée.
- 3Débarrassez-vous des souvenirs. L'ours en peluche mignon que votre petit ami vous a offert la dernière Saint-Valentin? Coupez-lui la tête et jetez-la à la poubelle. Les petits calendriers, cartes et lettres qu'il a fait pour vous? Jetez-les. Les souvenirs font peu mais vous rappellent la perte. Ne les gardez pas pour vous souvenir des bons moments, jetez-les.
- Si vous n'êtes pas prêt à perdre ce matériel, mettez-le au moins dans une boîte. Mettez-le quelque part, vous ne pourrez pas le voir pendant quelques semaines. Donnez-le à un ami pour qu'il le garde si nécessaire.
Si vous vous sentez déprimé et obsédé par un homme, essayez plutôt de travailler sur vous-même. - 4Parlez-en. Rassemblez vos amis et parlez de ce que vous ressentez. Vous n'avez pas besoin de résoudre votre problème, mais en parler honnêtement et ouvertement est un bon moyen de démarrer le processus de guérison.
- Soyez indulgent. Mangez du chocolat et regardez des films de sève ensemble. Parlez de votre relation de merde et soutenez-vous les uns les autres. Pas de honte.
- Alternativement, parfois, vous voudrez peut-être simplement être seul pendant un certain temps. C'est très bien. Il n'y a pas de moyen parfait pour oublier un gars. Faites ce qui vous semble naturel.
- 5Écrivez-le. Asseyez-vous avec du papier et un crayon ou un stylo. Écrivez son nom en haut de la page. Versez-vous un verre, procurez-vous une boîte de mouchoirs et commencez à écrire. Déversez sur la page tout ce que vous ressentez, tout ce qui vous met en colère. Adressez-le lui. Laisse-le vraiment l'avoir. Ensuite, déchirez la lettre, ou brûlez-la, ou jetez-la. Ne lui donnez même pas satisfaction.
Partie 2 sur 3: être occupé
- 1Gardez-vous distrait par l'exercice. Utilisez votre corps et votre esprit pour faire des choses positives, au lieu de vous morfondre. Si vous vous sentez déprimé et obsédé par un homme, essayez plutôt de travailler sur vous-même. L'exercice aide à expulser l'énergie et à améliorer votre humeur en libérant des endorphines de bien-être dans votre cerveau. Bougez si vous voulez vous sentir mieux.
- Faites votre propre routine d'exercice. Trouvez un entraînement cardio en choisissant 5 à 10 exercices que vous pouvez répéter trois fois chacun, environ une minute pour chaque exercice. Faites-le trois fois par semaine à la maison.
- 2Faites-en plus au travail. Passez quelques heures supplémentaires au travail ou à l'école, à faire ce que vous devez faire. Si vous faites partie d'une équipe sportive, consacrez une énergie supplémentaire à la planification d'événements ou d'entraînements supplémentaires avec vos coéquipiers. Plongez-vous dans un projet pour vous aider à vous concentrer sur d'autres choses.
- La meilleure vengeance est de bien vivre. Si votre ex voit à quel point vous êtes productif, occupé et heureux? C'est la meilleure façon de le lui coller. Montrez-lui ce qu'il a perdu.
- D'un autre côté, il peut aussi être bon de prendre du temps, si vous en avez besoin. Appelez malade, si vous vous sentez vraiment improductif et merdique. Prenez le temps dont vous avez besoin.
- 3Essayez un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité. Utilisez votre nouveau statut de célibataire comme excuse pour faire d'autres choses nouvelles. Si vous avez toujours voulu écrire un livre, mais que vous n'avez jamais eu le temps à cause de vos responsabilités relationnelles, vous n'avez aucune excuse maintenant. Choisissez un nouveau passe-temps dans lequel vous lancer et distrayez-vous de ce que vous ressentez.
- Commencez à lire plus. Se perdre dans un bon livre peut être un excellent moyen d'oublier vos problèmes.
- Faites quelque chose de créatif. La peinture, le dessin ou d'autres projets artistiques sont un excellent moyen de s'occuper.
- Choisissez un projet de pâtisserie quotidien et essayez de cuisiner quelque chose de nouveau chaque jour. Canalisez votre énergie de frustration dans des projets amusants dans la cuisine.
S'il sort déjà avec quelqu'un d'autre, c'est de toute façon un perdant et vous avez de la chance de vous en débarrasser. - 4Faites-vous célébrer votre liberté. Chaque rupture est un sac mélangé. D'une part, vous êtes seul. Et ça craint généralement. D'un autre côté, vous êtes seul. Cela signifie que vous pouvez faire ce que vous voulez, sans vous soucier de la réaction de votre ex. Il n'y a plus personne pour te retenir. Faites ce que vous ressentez.
- Si vous avez envie de faire exploser Katy Perry à 7 heures du matin et de manger des Fruit Loops dans votre pyjama moche, faites-le. Personne ne va juger ça. Célébrez le fait que vous êtes célibataire.
- Cette chose qu'il a toujours détesté faire? Ouais, fais ce truc. Et profitez-en.
Partie 3 sur 3: passer à autre chose
- 1Mettez une date de fin à la tristesse. Se morfondre et être triste est une partie essentielle pour se remettre d'un gars. Ne laissez personne vous dire le contraire. Mais, cela ne devrait pas durer éternellement. Finalement, vous devez être celui qui dit: «Cela suffit.» Décidez quand vous l'avez eu et quand il est temps pour vous d'aller mieux. Ensuite, continuez.
- Bonne règle de base? Ne pleurez pas une relation plus de jours que de mois pendant lesquels vous étiez ensemble. Si vous êtes sorti pendant un an, vous pouvez être triste pendant quelques semaines. Mais finalement, il faut s'en remettre.
- Finalement, toute la tristesse deviendra ennuyeuse. Décidez que vous voulez quelque chose de plus. Décidez que vous voulez être heureux.
- 2Faites un petit changement. Faites quelque chose de petit, mais cela vous semble grand. Que ce soit une déclaration de votre liberté. Colorez vos cheveux d'une nouvelle manière ou coupez-les tous. Faites quelque chose de fou ou d'inattendu, comme chanter un karaoké avec vos amis. Choisissez quelque chose pour célébrer votre liberté d'une manière surprenante. Ça aidera.
- Les tatouages peuvent être d'excellents moyens de commémorer un grand changement dans votre vie, comme une rupture. Ou des décisions malheureuses avec lesquelles vous serez coincé. Si vous avez un design en tête depuis un moment, mais que votre homme ne l'aime pas, alors allez-y. Si vous voulez juste avoir de l'encre pour être cool, alors vous devriez peut-être y penser pendant un moment.
- 3Faites un changement important. Certaines relations peuvent vous freiner. Était le vôtre? Si c'est le cas, envisagez de faire un plus grand changement dans votre vie. Utilisez votre nouvelle liberté et votre nouveau temps pour vous améliorer. Décidez de changer votre vie pour le mieux.
- Essayez de déménager dans un nouvel endroit, surtout si vous avez partagé votre ancien avec votre petit ami. Déménagez et explorez un nouveau quartier.
- Avez-vous sacrifié des choses pour pouvoir travailler sur votre relation? Faites-vous ce que vous voulez faire dans la vie en ce moment? Si la réponse est non, alors faites un grand changement. Changez de travail. Déménager dans une nouvelle ville. Fais ce que tu veux.
- 4Faites-vous de nouveaux amis. Parfois, lorsque vous rompez avec quelqu'un, vous pouvez également perdre beaucoup de vos amis. Si c'est le cas pour votre relation, vous devrez peut-être aussi trouver de nouveaux amis pour pouvoir vous accrocher à votre vie sociale. Ne laissez pas une rupture ruiner votre capacité à sortir et à vous amuser.
- Sortez avec des personnes différentes de celles avec lesquelles vous êtes normalement. Si vous êtes du genre sportif, passez du temps avec des enfants artistiques. Si vous êtes un enfant intelligent, passez du temps avec des sportifs. Donnez une chance à certaines personnes.
Permettez-vous de rencontrer de nouvelles personnes qui pourraient vous intéresser lorsque le moment sera venu, mais ne vous précipitez pas. - 5Soyez égoïste pendant un moment. Vous méritez d'être heureux et d'avoir confiance en vous. Travaillez à vous développer pendant un certain temps, au lieu de vous soucier de votre relation. Fais ce que tu veux. Vivez comme vous voulez vivre. Laissez-vous un peu égoïste pendant un moment.
- Prenez des décisions en fonction de ce que vous voulez. Travaillez sur des choses comme l'école et développez votre propre identité. Soistoimême. Sortez avec vos amis. Faire des souvenirs.
- 6Ne vous précipitez pas dans une autre relation. Si vous êtes jeune, vous aurez amplement le temps de vous soucier des rendez-vous. Même si vous n'êtes pas jeune, il est bon de prendre un peu de temps pour s'occuper d'autres choses. Ne vous inquiétez pas de trouver un nouveau petit ami pour le moment. Inquiétez-vous de vivre votre vie.
- Arrêtez de vous soucier de "l'un". Beaucoup de gens sortent longtemps avant d'avoir une seule relation sérieuse. Si vous en aviez un, comptez-vous chanceux. Prenez un peu de temps avant de commencer à chercher une relation que vous considérez comme sérieuse et durable.
- Ne perdez pas espoir et abandonnez.
Les commentaires (3)
- Cela m'a vraiment aidé à avoir des idées sur la façon de surmonter mon ex après qu'il m'ait abandonné pour une autre fille qu'il ne connaissait pas au bal.
- Cela a vraiment aidé! Merci!
- Je crois que ça ira. Super morceau, les gars, bravo!
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