Comment dire à votre copain que vous n'êtes pas d'accord?
Une façon d'entrer dans la peau d'une autre personne est de démentir votre opinion en commençant par les mots "Je ne suis pas d'accord".
Ainsi, votre petit ami a une opinion avec laquelle vous n'êtes pas tout à fait d'accord. Pas grave. Il est tout à fait normal d'être en désaccord, même avec des personnes avec lesquelles vous avez une relation intime. Vous pouvez avoir du mal à savoir comment naviguer dans les eaux d'un désaccord, ce qui vous oblige à garder la bouche fermée et à ne pas partager votre opinion. Vous pouvez apprendre à être plus ouvert et à utiliser votre voix sans être offensant. Découvrez comment être respectueusement en désaccord avec votre partenaire.
Partie 1 sur 3: partagez votre opinion
- 1Pensez à quoi dire avant de parler. Lorsque vous n'êtes pas d'accord avec quelqu'un, vous pouvez être prompt à faire une remarque impulsive et à offenser l'autre personne. Dire «Ouais, je déteste (tout ce sur quoi vous n'êtes pas d'accord) parce que c'est stupide et moche» est une raison pour que l'autre personne s'offusque. Il serait peut-être préférable de réfléchir sérieusement à une raison intelligente pour laquelle vous n'êtes pas d'accord avant de la partager.
- 2Exprimez clairement votre opinion tout en vous appropriant. Ne vous attendez pas à ce que votre petit ami lise dans vos pensées si vous n'êtes pas d'accord. Soyez franc sur ce que vous ressentez en utilisant un langage direct. Parlez au nom de vos propres pensées et sentiments sans critiquer l'autre personne ou parler en son nom.
- Par exemple, «Je me sens blessé lorsque vous ne me demandez pas mon avis avant de prendre une décision importante. Je pense qu'il aurait été bien de parler de déménager avant que vous ne fassiez votre choix par vous-même.»
- 3Évitez d'utiliser des déclarations «vous». Les déclarations «vous» ont tendance à amener l'autre personne à devenir défensive car elles semblent placer la faute sur quelqu'un en dehors de vous. Assumez vos opinions en utilisant des déclarations «je». De telles déclarations minimisent la possibilité que votre petit ami se sente attaqué ou offensé.
- Vous pourriez dire «Je me sens aveuglé par le fait que vous allez accepter le travail et déménager en Californie. Je m'inquiète de ce que cela signifie pour notre relation».
Ne vous attendez pas à ce que votre petit ami lise dans vos pensées si vous n'êtes pas d'accord. - 4Gardez les lignes de communication ouvertes. Une façon d'entrer dans la peau d'une autre personne est de démentir votre opinion en commençant par les mots "Je ne suis pas d'accord". Cela a tendance à énerver une personne. Prenez plutôt le temps de partager ce avec quoi vous êtes d'accord avant d'exprimer un désaccord.
- Par exemple, si votre petit ami a décidé d'accepter un emploi dans un autre État, vous pourriez lui dire: «Je suis ravi qu'on vous propose cet emploi. Cela montre que vous avez des compétences hautement monnayables dans votre domaine. où en est notre relation si vous déménagez dans un état différent..."
- 5Choisissez vos batailles. Juste parce que vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose que votre petit ami a dit ou fait, il n'est pas nécessaire de commenter. Bien sûr, être capable d'utiliser votre voix dans votre relation est important, mais vous n'êtes pas obligé de l'utiliser pour chaque chose. Ne transpirez pas les petites choses.
- S'il s'agit d'un léger désaccord sur quelque chose d'insignifiant, laissez-le glisser pour maintenir l'harmonie dans votre relation. Cependant, si le problème vous intéresse ou vous met mal à l'aise de quelque manière que ce soit, parlez-en.
- 6Sachez qu'il est normal d'avoir une opinion différente. Ce n'est pas parce que vous aimez le brocoli que tout le monde doit l'aimer. Et juste parce que votre petit ami pense que c'est dégoûtant, cela ne devrait pas vous empêcher d'en profiter autant que vous le voudriez. Ne laissez pas des différences mineures créer de la distance dans votre relation. Les opinions sont tout aussi uniques que les individus qui les détiennent. Ils n'ont ni tort ni raison.
Partie 2 sur 3: accepter d'être en désaccord avec respect
- 1Attaquez le désaccord, pas la personne. Être en désaccord avec votre partenaire est tout à fait acceptable tant que vous êtes tous les deux capables de séparer le désaccord des individus. Les couples peuvent commencer à s'attaquer rapidement lorsque les défenses sont en place pendant une dispute. Résistez à la tentation de critiquer la personne.
- Disons que votre petit ami a oublié d'appeler sa mère pour son anniversaire. Ce serait plus utile et moins offensant si vous disiez «Hé, bébé, tu dois travailler pour garder une trace des dates importantes. Je sais que ta mère doit être blessée que tu aies oublié son anniversaire. plutôt que de dire "Tu es un fils terrible. Comment as-tu pu oublier l'anniversaire de ta propre mère?"
Juste parce que vous n'êtes pas d'accord avec quelque chose que votre petit ami a dit ou fait, il n'est pas nécessaire de commenter. - 2Utilisez des mots et un ton compatissants. Vos paroles peuvent avoir un impact majeur sur le déroulement d'une dispute, qu'elle explose de manière incontrôlable ou se termine sur une note plus légère. Prenez quelques instants pendant une dispute pour vous reprendre et vous calmer. Rappelez-vous de parler d'un endroit de compassion et de bienveillance, pas de ridicule. Cela vous permet de rechercher l'harmonie et de vous rappeler que vous êtes du même côté.
- Parlez d'une voix douce et réconfortante en utilisant des mots qui font preuve de gentillesse comme «ma chérie» ou «bébé». Validez l'autre personne en disant des choses comme «Je suis content que vous vouliez m'en parler».
- 3Faire des compromis. Dans la mesure du possible, l'objectif de résolution de tout désaccord doit être le compromis. Essayez de résoudre le problème entre vous et votre partenaire en recherchant un terrain d'entente. Comment pouvez-vous tous les deux quitter la discussion en vous sentant relativement satisfaits?
- Un point de discorde commun dans les relations est de choisir un endroit pour manger. Si votre partenaire n'a jamais la possibilité de choisir le restaurant, vous pourriez lui dire «Et si vous choisissiez le restaurant ce soir? Je choisirai la prochaine fois que nous sortirons».
- 4Évaluer l'importance du problème. Même les couples les plus sains peuvent se retrouver à se disputer et à oublier le point réel du désaccord. Pour éviter cela, déterminez au préalable si le problème discuté est vraiment suffisamment important pour vous énerver.
- Demandez-vous si le sujet actuel changera la façon dont vous vous sentez l'un envers l'autre? Cela aura-t-il de l'importance dans un an ou deux? Sinon, vous pouvez accepter de le laisser tomber sans le laisser trop chauffer.
- D'autre part, est -ce la question à exiger que vous faites un sacrifice majeur ou compromettre vos valeurs personnelles? Si c'est le cas, cela peut être un problème qui nécessite une pause pour vous permettre de vous calmer et de revenir à une date ultérieure avant de prendre une décision.
Partie 3 sur 3: utiliser votre voix
- 1Soyez conscient de vos valeurs fondamentales. Pouvoir s'affirmer avec assurance et efficacité requiert une connaissance de soi. Cela ne fait pas référence aux goûts et aux aversions de base - cela va plus loin pour inclure vos besoins, vos croyances, vos idées et vos valeurs. Lorsque vous avez connaissance de ce qui est le plus important pour vous, il devient plus facile d'identifier les problèmes sur lesquels vous devez utiliser votre voix et ceux que vous pouvez ignorer.
- Les valeurs sont les traits qui vous font vous sentir le plus heureux et épanoui dans la vie. Lorsque vous les avez, vous êtes satisfait. Quand ils manquent, vous pouvez vous sentir incomplet. Essayez de noter une liste de vos valeurs personnelles. Vous pouvez également demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous décrire en quelques mots. S'ils vous connaissent suffisamment bien, il est probable qu'ils utiliseront probablement vos valeurs comme descriptions.
Dire «Ouais, je déteste (Peu importe ce sur quoi vous n'êtes pas d'accord) parce que c'est stupide et moche» est une raison pour que l'autre personne s'offusque. - 2Acceptez les différences d'origine, de culture et d'expérience. Votre petit ami et vous avez tous deux des idées différentes sur la façon dont la vie devrait être vécue en fonction de l'origine de chacun de vous. Pratiquez l'acceptation en vous rappelant que vous êtes forcément en désaccord et que ces désaccords vous donnent l'opportunité de renforcer votre lien.
- Essayez de voir certaines situations du point de vue de votre petit ami, en tenant compte de la façon dont il a pu se faire une opinion particulière par expérience. Cela peut vous aider à résoudre le problème ou le comportement au lieu de l'attaquer personnellement.
- 3Entraînez-vous à utiliser votre voix au-delà des désaccords. La communication est essentielle à une relation saine, ce qui signifie qu'il est vital que vous commenciez à apprendre à vous exprimer dans la vie de tous les jours. Lorsque vous vous sentez à l'aise de défendre vos valeurs et d'exprimer régulièrement vos opinions, vous ne verrez pas les désaccords comme si importants.
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