Comment arrêter de craquer pour des mecs que vous connaissez à peine?
Si vous avez l'habitude de tomber amoureux trop vite, vous pouvez commencer à négliger votre emploi du temps.
Avez-vous tendance à tomber amoureux rapidement? Même après un bref rendez-vous ou une rencontre, vous pouvez vous retrouver à nourrir des fantasmes élaborés sur vous et votre nouvel amour. Si vous avez fréquemment des pensées en spirale au sujet de gars que vous ne connaissez pas, c'est une bonne idée de travailler sur cette habitude. Tomber amoureux trop vite peut vous faire perdre le sens de votre identité et de vos propres objectifs à long terme. Au début d'une histoire d'amour, allez-y doucement et laissez-les se dérouler à leur propre rythme. Examinez-vous et vos attentes en matière de romance. Considérez comment votre tendance à tomber amoureux rapidement peut être motivée par des expériences passées. Travaillez à sortir du motif. Entourez-vous d'amis qui vous soutiennent et vous aiment et, si nécessaire, parlez de vos problèmes avec un thérapeute.
Partie 1 sur 3: prendre les choses lentement
- 1Évitez de vous perdre dans le haut de rencontrer quelqu'un de nouveau. Il est normal de ressentir un sentiment d'exaltation ou d'euphorie lorsque vous rencontrez un nouvel intérêt amoureux. Que vous ayez eu un premier rendez-vous prometteur ou une rencontre amoureuse, il est normal de ressentir un sentiment d'excitation. Cependant, si vous avez tendance à tomber trop vite, vous pouvez laisser cette exaltation prendre le dessus. Essayez de vous permettre de vous concentrer sur les tâches quotidiennes au lieu de vous laisser emporter par des fantasmes amoureux.
- Essayez de vous occuper d'autres choses si vous pensez trop au garçon. Vous pouvez essayer de lire un livre ou de regarder un film.
- Demandez de l'aide à vos amis. Demandez-leur d'être honnête et de vous dire quand vous parlez trop de votre nouvel amour. Dites-lui que vous essayez d'éviter de vous perdre à nouveau dans une nouvelle relation et demandez-lui de vous faire savoir quand vous allez trop loin.
- 2Maintenez votre propre horaire. Si vous avez l'habitude de tomber amoureux trop vite, vous pouvez commencer à négliger votre emploi du temps. Au lieu de faire des projets avec des amis, vous pouvez attendre que le nouveau mec vous appelle. Au lieu de suivre des passe-temps, vous pouvez passer du temps à rêver de ce nouvel homme. Si vous voulez éviter de tomber trop vite, vous devez travailler à maintenir votre estime de vous-même. Beaucoup de gens qui tombent trop vite ont l'habitude de se perdre très tôt dans une romance. Assurez-vous de respecter votre emploi du temps et de faire les choses dont vous avez besoin et que vous voulez faire.
- 3Ne vous précipitez pas pour étiqueter la relation. Les premières parties d'une relation sont souvent mal définies et déroutantes. Essayez d'accepter cela. Si vous êtes du genre à tomber trop vite pour les gars, vous pouvez pousser pour une étiquette après seulement quelques dates. Cela peut conduire à des sentiments prématurés d'amour et d'attachement.
- Vous pouvez être inquiet à l'idée que la relation évolue vers l'amour ou vers une romance sérieuse. Cela peut signifier que vous voulez faire pression pour sceller la relation en officialisant cela. Résistez à cette tentation. Au lieu de cela, essayez de profiter des premiers moments pour apprendre à connaître quelqu'un.
- Attendez que le sujet se pose naturellement pour essayer de sceller la romance. Par exemple, vous pouvez l'inviter à un événement avec vos amis après quelques semaines de fréquentation. Vous pouvez demander quelque chose comme «Devrais-je t'appeler mon petit-ami?»
Si vous voulez éviter de tomber trop vite, vous devez travailler à maintenir votre estime de vous-même. - 4Distrayez-vous. Si vous tombez rapidement amoureux de quelqu'un, trouvez des moyens de vous distraire, car cela peut empêcher le sentiment de devenir accablant. Certaines études indiquent que vous vous sentez plus créatif en amour, alors travailler sur un projet créatif comme l'écriture peut vous aider à vous distraire. Si vous n'êtes pas du genre créatif, adoptez un passe-temps. Vous pouvez commencer à courir, par exemple, ou participer à un cours de cuisine.
- 5Ne compromettez pas votre estime de vous-même. Rappelez-vous que vous êtes votre propre personne. Beaucoup de gens qui tombent amoureux rapidement ont aussi pour passe-temps de se perdre dans une relation.
- Vous pouvez sacrifier vos propres besoins et vouloir toujours être disponible pour un gars que vous connaissez à peine. Par exemple, vous pouvez sauter l'anniversaire d'un ami dans l'espoir qu'il vous appelle. Vous pouvez négliger de finir un livre dans lequel vous vous êtes investi parce que vous avez passé trop de temps à vous étaler sur sa page Facebook.
- Évitez de faire des choses comme ça. Tenez-vous au courant de vos obligations, de vos intérêts et de vos passe-temps. Voyez où va la relation si cela vous intéresse, mais ne vous négligez pas pour le faire.
Partie 2 sur 3: vous examiner
- 1Pensez à vos propres attentes en matière de romance. Si vous avez tendance à tomber amoureux rapidement, vos attentes peuvent être faussées. Vous voudrez peut-être une intimité et un engagement prématurés, ce qui peut vous amener à vous perdre dans des relations avec des inconnus virtuels.
- Pensez-vous que vous seriez heureux pour le reste de votre vie si vous trouviez le véritable amour? Êtes-vous obsédé par les films, la musique et les émissions de télévision qui traitent de la romance? Tenez-vous vos propres expériences personnelles aux idéaux que vous obtenez de la télévision?
- Qu'attendez-vous d'un partenaire amoureux? Vous attendez-vous à ce qu'une autre personne vous rende heureux, épanoui et aimable? Pensez-vous que vous ne pouvez pas trouver le bonheur si vous n'êtes pas dans une relation amoureuse?
- 2Considérez si vous présentez des symptômes de dépendance amoureuse. L'amour, comme d'autres choses, peut être addictif. Les personnes qui sont accros à l'amour ont tendance à tomber amoureuses rapidement. Ils essaient de combler un sentiment de vide en eux-mêmes avec diverses relations amoureuses. Passez en revue les symptômes de la dépendance à l'amour et voyez si certains sonnent vrai pour vous et vos expériences.
- Avez-vous tendance à passer d'une relation à une autre? Vous avez du mal à rester célibataire longtemps? Prenez-vous le temps de guérir quand une relation se termine, ou passez-vous simplement à autre chose?
- Avez-vous déjà eu à vous convaincre de tomber amoureux de quelqu'un? Avez-vous déjà fréquenté parce que vous vouliez vous sentir aimé?
- Avez-vous déjà changé de nombreux aspects de vous-même pour une relation? Trouvez-vous que votre style, vos goûts et vos opinions changent d'une personne à l'autre?
Parlez à vos amis et aux membres de votre famille de vos inquiétudes concernant le fait de tomber amoureux trop rapidement. - 3Examinez votre enfance. Beaucoup de gens qui tombent amoureux rapidement le font à cause de problèmes d'enfance. Souvent, les gens tombent amoureux rapidement parce qu'ils aiment le confort de l'engagement. Votre enfant a-t-il été tumultueux? Vos parents n'étaient-ils pas particulièrement présents? Un parent vous a-t-il abandonné ou vous a-t-il quitté? Si c'est le cas, cela peut vous amener à tomber amoureux trop vite.
- 4Analyser les relations passées. Les personnes qui tombent amoureuses trop vite ont tendance à avoir les mêmes types de relations au fil du temps. Vous pouvez continuellement vous retrouver à jouer un certain rôle. Par exemple, vous pouvez toujours être le suiveur. Vous pouvez avoir tendance à tomber amoureux des personnes à forte personnalité et à vous soumettre à leurs décisions. Vos relations ont-elles tendance à suivre des schémas dysfonctionnels similaires? Si tel est le cas, vous pourriez avoir une dépendance à l'amour. Vous ne tombez peut-être pas vraiment amoureux des gens. Vous pouvez tomber amoureux des gens parce que vous avez besoin de vous sentir amoureux.
Partie 3 sur 3: briser les mauvais schémas
- 1Soyez conscient du problème. Si vous sentez que votre tendance à tomber trop vite est un problème, la première étape est la prise de conscience. Essayez de vous rappeler que vous avez certains problèmes qui vous font rapidement tomber amoureux des gens. Rappelez-vous que ce n'est pas nécessairement de l'amour et que vous devez ajuster vos attentes.
- Gardez votre histoire à l'esprit lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un de nouveau. Faites des similitudes entre votre amour actuel et vos romances passées. Vous avez probablement ressenti la même excitation au début, et pourtant ces relations n'ont pas fonctionné. Essayez de ralentir cette fois-ci.
- Rappelez-vous que l'amour et l'intimité prennent du temps. Vous ne pouvez pas forcer l'amour prématurément, et vous aurez une relation plus saine et plus heureuse si vous laissez l'amour se produire tout seul.
- 2Parlez à un thérapeute. Si vous pensez avoir une dépendance amoureuse, parlez-en à un thérapeute. Un thérapeute qualifié peut vous aider à régler vos problèmes de dépendance amoureuse. Il ou elle peut vous aider à trouver des moyens proactifs de faire face au fait de tomber amoureux trop vite ou trop souvent.
- Vous pouvez trouver un thérapeute en demandant une référence à votre médecin traitant. Vous pouvez également demander à votre assurance une liste des fournisseurs de réseau.
- Si vous êtes étudiant, vous pouvez avoir droit à des conseils gratuits de votre université.
Si vous avez fréquemment des pensées en spirale au sujet de gars que vous ne connaissez pas, c'est une bonne idée de travailler sur cette habitude. - 3Faites une pause rendez-vous. Si vous sentez que vous avez une dépendance à l'amour, une pause amoureuse peut vous aider. Vous pouvez essayer d'arrêter de sortir ensemble et de rechercher la romance pendant environ 6 mois. Évitez les mises en place, les sites de rencontres en ligne ou les sorties dans les bars ou les soirées à la recherche de mecs. Si vous consultez un thérapeute, demandez à votre thérapeute des conseils sur la façon de faire une pause amoureuse.
- 4Entourez-vous d'amis qui vous soutiennent. Souvent, les gens ont soif de romance pour faire face à l'anxiété d'être abandonnés ou oubliés. Il peut être utile de vous entourer d'amis qui vous soutiennent. Une partie de l'intimité que vous recherchez à travers l'amour peut facilement être trouvée dans l'amitié. Au lieu de chercher un nouveau petit ami, renforcez vos liens existants.
- Parlez à vos amis et aux membres de votre famille de vos inquiétudes concernant le fait de tomber amoureux trop rapidement. Ils peuvent être en mesure de vous fournir un aperçu honnête d'un point de vue extérieur sur la façon dont vous gérez les relations amoureuses.
Les commentaires (1)
- Cela m'a aidé à arrêter de traquer plusieurs gars que je connais, parce que tout ce que je voulais, c'était avoir des relations sexuelles.
