Comment bien asseoir le galop?
Comment puis-je m'asseoir pour un galop gonflable?
Le galop est une allure amusante qui vient après le trot. Si vous êtes débutant, vous trouverez peut-être un peu difficile de vous asseoir au galop. Au début, il peut sembler gênant de positionner votre corps de manière à vous permettre de bouger au rythme de votre cheval. Si vous souhaitez vous asseoir au galop, commencez par positionner votre corps correctement avant de faire le signal. Ensuite, gardez vos hanches et vos jambes lâches pour pouvoir suivre le mouvement de votre cheval avec votre corps. Si vous avez du mal à vous asseoir au galop, vérifiez s'il y a des problèmes, comme la longueur de l'étrier, qui rendent le galop difficile pour vous.
Partie 1 sur 3: signaler au cheval de galoper
- 1Faites avancer votre cheval au trot de travail. Avant de pouvoir passer au galop, vous devez mettre votre cheval au trot de travail. Le trot est une allure sautillante, légèrement plus rapide que la marche. Vous pouvez serrer vos jambes lorsque le cheval marche pour lui faire signe de trotter. Laissez votre cheval entrer dans un joli trot rythmé pendant que vous faites le tour de votre manège. Continuez à trotter pendant plusieurs minutes pour réchauffer votre cheval et préparer la transition au galop.
- 2Asseyez-vous. Vous devrez vous asseoir légèrement pendant le galop. En préparation du signal, déplacez votre poids vers l'arrière sur la selle. Vous ne voulez pas reculer trop loin, car cela peut vous faire perdre le contrôle.
- Déplacez votre poids de votre bassin vers vos ischions. Vous ne devez jamais vous pencher en avant lorsque vous signalez le galop.
- Assurez-vous que vous pouvez sentir les os de votre siège reposer contre la courbe du dos de votre selle ainsi que contre le dos du cheval. Si vous ne pouvez pas sentir vos ischions sur la selle, vous avez reculé trop loin.
- 3Signal pour le galop au bon moment. Vous voulez signaler le galop à un moment où il est facile pour le cheval de faire la transition. Signalez à votre cheval de galoper juste avant d'atteindre un virage ou lorsque vous tournez le coin d'un cercle.
- 4Signalez à votre cheval de galoper. Pour signaler à votre cheval de galoper, serrez avec la jambe tournée vers l'intérieur de votre manège. Déplacez la jambe faisant face à l'extérieur de l'arène légèrement derrière la sangle du cheval et serrez pour signaler.
Si vos étriers sont trop longs, cela peut rendre très difficile l'assise du galop.
Partie 2 sur 3: suivre le mouvement du cheval
- 1Tenez votre corps dans une position neutre. Lorsque vous êtes au galop, vous voudrez tenir votre corps dans une position neutre. Cela vous permet de suivre au mieux l'exemple de votre cheval. La même position neutre que vous tenez pendant l'arrêt doit être maintenue pendant le galop.
- Vous devez être assis suffisamment droit pour que votre oreille, votre épaule, votre hanche et votre talon soient alignés. Ils doivent former une ligne verticale perpendiculaire au sol.
- Gardez le dos droit, mais ne cambrez pas le bas du dos. N'oubliez pas que vos épaules doivent être alignées avec votre oreille, alors résistez à l'envie de reculer vos épaules, ce qui fait que votre dos se cambre.
- 2Bougez vos hanches au rythme du galop. Au galop, vous voulez vous déplacer avec le cheval. Le galop est une allure à trois temps, et vous voudrez laisser vos hanches suivre le balancement du dos de votre cheval.
- Pendant le galop, la hanche intérieure et la hanche extérieure du cheval montent et descendent rapidement. Les pattes postérieures du cheval pousseront alors du sol, provoquant le soulèvement des deux hanches.
- Laissez votre corps se déplacer en même temps que les hanches du cheval. Vous devrez incliner, décaler puis remonter légèrement vos hanches tout en gardant les fesses en selle. Cela ne se fera pas du jour au lendemain. Il faudra beaucoup de pratique, ainsi que de s'habituer au rythme particulier de votre cheval, avant de pouvoir s'asseoir au galop sans problème.
- Vos muscles abdominaux se développeront également au fil du temps pendant que vous pratiquez le galop. Des muscles abdominaux forts vous aident à maintenir une position neutre, permettant à vos hanches de bouger plus librement.
- 3Suivez la tête du cheval avec vos rênes. Vous devez également déplacer légèrement vos bras d'avant en arrière au rythme de la tête du cheval, qui bouge également pendant le galop. Si vous avez du mal à déplacer les rênes, vous voudrez peut-être desserrer légèrement les rênes avant de galoper. Cela donne à votre cheval suffisamment d'espace pour le cou pour bouger sa tête sans tension.
- 4Gardez vos jambes lâches et détendues. Pendant le galop, de nombreuses personnes ressentent une envie de saisir leurs jambes. Cependant, cela rend en fait plus difficile le maintien de votre équilibre. Efforcez-vous de laisser vos jambes pendre librement à vos côtés, en enroulant légèrement autour du cheval. Serrer vos jambes peut perturber le cheval et vous causer des difficultés pendant le galop.
- Ne pas creuser ou cambrer votre dos peut aider à empêcher vos jambes de se balancer excessivement pendant le galop, ce qui peut également arriver si vous tenez trop fort.
Si cela peut vous aider, répétez «asseyez-vous» encore et encore dans votre tête au rythme du galop.
Partie 3 sur 3: corriger les erreurs
- 1Assurez-vous de ne pas serrer trop fort avec vos genoux. Vous pouvez vous retrouver à rebondir beaucoup sur la selle au galop, un problème causé par une prise trop serrée avec les genoux. Si vous êtes un jeune cavalier, vous pouvez vous sentir enclin à saisir vos genoux pour l'équilibre. Cela rend en fait l'équilibre plus difficile à maintenir.
- Au lieu de cela, vous voulez étirer votre jambe vers le bas pendant le galop, lui permettant de reposer un peu lâchement sur le côté du cheval.
- Étirez les muscles de vos mollets et déplacez votre poids sur vos talons. Cela devrait faire en sorte que vos genoux se bloquent moins, ce qui vous permet de vous asseoir plus efficacement au galop.
- 2Vérifiez la longueur de vos étriers. Si vos étriers sont trop longs, cela peut rendre très difficile l'assise du galop. Vous avez peut-être resserré vos étriers avant de rouler, pensant que des étriers plus courts vous donneraient plus de contrôle. Le contraire est le cas.
- Retirez vos jambes des étriers pendant un moment. S'ils sont de la bonne longueur, ils devraient cogner contre l'os de votre cheville si vous roulez avec des étriers anglais.
- Lorsque vous roulez avec des étriers western, vos étriers doivent être suffisamment longs pour que vous puissiez facilement incliner votre orteil vers l'avant et mettre votre pied dans l'étrier, tout en pliant légèrement la jambe.
- 3Reprenez le trot ou le pas si vous saisissez les rênes au galop. Vous ne voulez pas galoper avant d'être prêt. Si vous vous retrouvez à serrer les rênes avant de galoper, c'est un signe de tension. Cela rendra difficile pour votre cheval de contrôler suffisamment les mouvements de sa tête pour galoper correctement, et vous empêchera également de vous équilibrer en selle. Si vous ne pouvez pas galoper sans saisir les rênes, revenez marcher quelques minutes avant de réessayer.
- Si vous n'arrivez pas à rester calme lorsque vous êtes assis au galop, vous pouvez attendre quelques semaines, puis réessayer de galoper.
- 4Envisagez de rouler sans étriers périodiquement. De nombreux jeunes cavaliers ont des problèmes de préhension des jambes pendant le galop. Si c'est un problème que vous avez, essayez de rouler au pas ou au trot sans vos jambes dans les étriers. Cela vous aidera à améliorer votre assise et votre équilibre pendant le galop.
- Assurez-vous de ne le faire que sous la supervision d'un moniteur, surtout si vous êtes un jeune cavalier.
Étirer vos jambes vers le bas peut faire avancer vos jambes, ce qui peut rendre très difficile l'assise au galop.
- Portez toujours un casque.
- Ne galopez pas tant que vous n'avez pas reçu l'approbation d'un instructeur ou d'un autre cavalier adulte de confiance.
- Toujours galoper avec une autre personne.
- Demandez à votre instructeur ou à un autre cavalier adulte de confiance de vous apprendre à galoper. L'équitation n'est pas une matière autodidacte.
- Le galop est rapide et les chevaux partent souvent au galop au galop. N'essayez pas de galop si vous n'êtes pas à l'aise et ne réussissez pas à marcher et à trotter.
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Questions et réponses
- Comment ferais-je cela pendant que mon cheval se cabre??Vous pouvez essayer, mais rester sur le cheval et reprendre le contrôle est plus important que la posture à ce stade.
- Comment garder mes mains immobiles?Au galop, vos mains sont censées suivre le mouvement de la tête et du cou du cheval, donc vos mains doivent bouger pour permettre au cheval d'avoir plus d'espace pour le cou et la tête pendant le galop.
- Comment garder mes talons dans les étriers lors d'un galop?Posez vos talons - cela les empêche de tomber. Mettez la plante de votre pied sur l'étrier uniquement.
- Comment rester en équilibre et ne pas tomber au galop?Gardez vos mollets serrés et asseyez-vous droit. Si vous ne vous sentez pas à l'aise au galop, vous voudrez peut-être monter un peu plus au pas et au trot et gagner en confiance et en force dans les jambes. Essayez ensuite le galop.
- Comment éviter de s'agripper à la selle au galop?Essayez de gagner un peu plus de confiance. Voyez si vous pouvez éviter de vous tenir à la selle pendant que le cheval marche et trot en premier. Si vous y parvenez, vous pouvez essayer de mettre le cheval au galop. Enfin, essayez de suivre le rythme du cheval; cela vous aidera à vous sentir plus en sécurité en selle et à diminuer votre envie de vous y accrocher.
- Comment puis-je m'asseoir pour un galop gonflable?Penchez-vous en arrière avec vos épaules et asseyez-vous sur votre coccyx, avancez vos hanches et sentez que vous poussez votre nombril vers la tête de votre cheval.
- Mes pieds ne cessent de sortir des étriers. Pourquoi est-ce?Vos étriers sont peut-être trop longs, essayez de les raccourcir et pensez à mettre du poids dans vos étriers.
- Comment puis-je empêcher mes mains de rebondir et de monter?Si nécessaire, vous pouvez accrocher votre petit doigt (le plus petit) autour de la crinière du cheval. Cela devrait vous permettre de maintenir un rythme naturel. Cela vient aussi avec le temps et la pratique.
- Je rebondis encore plus lorsque j'étire mes jambes et qu'il est très difficile de m'asseoir, pouvez-vous m'aider?C'est un problème très courant! Étirer vos jambes vers le bas peut faire avancer vos jambes, ce qui peut rendre très difficile l'assise au galop. Essayez de vous détendre et de garder les talons baissés. Concentrez-vous sur une position assise profonde et laissez votre corps trouver le rythme du cheval.
- Comment puis-je arrêter de me pencher en avant et de me courber le dos au galop?N'oubliez pas que vous devez vous asseoir. Si cela peut vous aider, répétez «asseyez-vous» encore et encore dans votre tête au rythme du galop.
Les commentaires (16)
- Cela m'a beaucoup aidé. J'ai maintenant une collection de notes et d'améliorations sur ma circonscription que je vais mettre en œuvre.
- C'est utile.
- Je n'ai jamais été à l'aise avec le galop, mais maintenant que j'ai lu ceci, je me sens beaucoup plus confiant. Merci beaucoup pour l'aide.
- Je suis un jeune cavalier, et la préhension avec mes genoux est vraiment un problème. J'ai parfois du mal à entrer au galop quand un cheval trot si vite. Cela m'a aidé à comprendre quelle position je dois maintenir au galop; cela devrait être un peu plus facile et neutre la prochaine fois, grâce à cet article.
- Les questions et réponses de la communauté ont été utiles, ainsi que les images.
- J'ai toujours saisi mes genoux au galop et c'était très inconfortable. Je ne savais pas que c'était à cause de ça. Maintenant que je le sais, j'ai hâte de me corriger et de me sentir plus à l'aise! Merci beaucoup pour cela!
- Ceci résumait les étapes de transition et de position assise.
- Cela m'a aidé à réfléchir davantage à ma position au galop.
- J'ai pris des cours d'équitation de la fin de la maternelle jusqu'à la toute fin de la deuxième année, après quoi nous avons déménagé. J'étais assez bon; Je pouvais très bien galoper et monter à la fois en western et en anglais. Quand nous avons déménagé à la fin de la deuxième année, j'ai été obligé d'arrêter de rouler parce que nous avons déménagé en Suisse. Il n'y avait pas d'écurie près de nous et je ne parlais pas allemand. Maintenant que nous avons reculé et que je retourne à l'équitation, cela fait cinq ans que je n'ai pas eu de cours d'équitation et cet article m'a été d'une grande aide.
- M'a aidé à ne pas me blesser!
- Je roule depuis un certain temps maintenant, mais j'avais encore besoin de quelques conseils pour reprendre confiance en moi. Maintenant je me sens bien! Merci.
- Je n'ai pas encore essayé, mais je suis déjà au courant de quelques petites erreurs que j'ai commises lorsque j'ai essayé de galoper pour la première fois hier. Merci.
- Je ne sais pas mais ça aide!
- J'ai récemment pris des cours d'équitation, et je ne suis pas encore "là" dans mon galop et je voulais faire un peu de lecture à ce sujet. J'ai beaucoup aimé cet article et les illustrations.
- La pointe répète les talons du dossier du siège en profondeur et détendez-vous et profitez, ressentez le mouvement et suivez-le. Sors-le de ta tête tu vas tomber! Je trouve que chanter permet au cheval de se détendre avant de galoper. Quel passe-temps fabuleux pour laisser sortir toute votre anxiété!
- M'a aidé à améliorer ma position au galop! Je suis beaucoup plus à l'aise maintenant.
