Comment parler d'alcool aux enfants?

Lorsque des adultes parlent d'alcool à des enfants — Parfois, lorsque des adultes parlent d'alcool à des enfants, nous ne faisons pas de distinction entre la consommation responsable d'alcool chez les adultes et l'abus d'alcool.

Parler de l'alcool aux enfants peut sembler une tâche ardue. Vous pouvez avoir des questions sur ce qu'il faut leur dire, comment aborder le sujet et comment répondre aux questions qu'ils peuvent avoir. Mais ne laissez pas vos questions vous empêcher de parler d'alcool aux enfants. Vos entretiens pourraient les aider à éviter la consommation d'alcool chez les mineurs ou les aider à gérer la situation lorsque quelqu'un d'autre a un problème d'alcool. Vous pouvez avoir ces entretiens en gardant les conversations informelles et en parlant de l'abus d'alcool et de la consommation d'alcool par les mineurs.

Méthode 1 sur 3: garder la conversation décontractée

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Fixez-vous un objectif pour la conversation. Avant de commencer à parler avec votre enfant, déterminez ce que vous espérez que votre enfant retirera de la conversation. Voulez-vous simplement les éduquer ou craignez-vous qu'ils expérimentent l'alcool? En sachant ce que vous voulez communiquer à votre enfant, il sera plus facile de donner le ton et de choisir vos sujets.
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Restez calme. Il peut être facile d'être nerveux ou même contrarié lorsque vous parlez d'alcool à des enfants. Vous pouvez vous sentir anxieux de savoir quoi dire et comment le dire sans les mettre sur la défensive. Vous pourriez également vous sentir en colère, effrayé ou déçu si vous avez la conversation en réponse à un événement lié à l'alcool. Mais si vous vous fâchez, il vous sera difficile de communiquer efficacement. Si vous restez calme, la conversation se déroulera beaucoup plus facilement.
- Prenez quelques respirations profondes pour vous calmer avant la conversation.
- Gardez votre voix calme, confiante et détendue. Il n'y a pas besoin d'élever la voix
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Demandez ce qu'ils savent déjà. Les enfants peuvent vous surprendre avec ce qu'ils savent que vous ne saviez pas qu'ils savaient. Afin de rendre vos discussions sur l'alcool aussi efficaces que possible, découvrez ce qu'ils savent déjà avant d'aller trop loin dans la conversation. Il n'est pas nécessaire que ce soit un interrogatoire, mais obtenir cette information peut vous aider à décider de ce dont vous avez besoin de parler en particulier.
- Par exemple, vous pourriez dire à un groupe de collégiens quelque chose comme: «J'aimerais vous parler d'alcool, mais je ne sais pas par où commencer. Pourriez-vous m'aider en me disant ce que vous savez déjà?
- Ou, par exemple, vous pourriez demander à un groupe d'adolescents: «De quels problèmes parlez-vous tous lorsque vous parlez d'alcool?» Cela aide à donner l'impression que votre discours ressemble davantage à une conversation et peut faciliter un échange respectueux.
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Tenez-vous en aux faits. Bien que vous souhaitiez exprimer la gravité de la consommation et de l'abus d'alcool aux enfants, vous n'avez pas besoin d'exagérer ou d'embellir pour faire passer votre message. Recherchez des statistiques et d'autres informations sur l'alcool et partagez ces informations avec les enfants. Présenter les faits sur l'alcool rendra votre conversation plus crédible.
- Par exemple, vous pouvez vous référer à des ressources telles que la page Web du CDC sur la consommation d'alcool chez les mineurs à l'adresse https://cdc.gov/alcohol/fact-sheets/underage-drinking.htm ou le site Web de HelpGuide.org.
- Évitez les déclarations telles que «L'alcool ruine votre vie». Ce n'est pas toujours le cas. Essayez plutôt: «L'alcool peut vous amener à prendre des décisions que vous pourriez regretter.
Lorsque vous parlez aux enfants de l'abus d'alcool, assurez-vous de leur parler également des moyens de faire face à quelqu'un qui abuse de l'alcool.
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Répondez honnêtement à leurs questions. Les enfants sont naturellement curieux et peuvent avoir des questions sur la consommation et l'abus d'alcool. Ils voudront peut-être aussi connaître votre opinion (pas seulement les faits) ou vos expériences avec l'alcool. Les enfants sont également doués pour dire quand les adultes ne sont pas complètement honnêtes avec eux. Cela peut amener les enfants à perdre le respect pour vous et, par conséquent, à ignorer ce que vous essayez de leur dire au sujet de l'alcool. En gardant à l'esprit l'âge et la maturité des enfants à qui vous parlez, soyez aussi honnête que possible lorsque vous répondez à leurs questions.
- Par exemple, si votre enfant de quatre ans vous demande si vous buvez de l'alcool, vous pourriez répondre: «Oui, de temps en temps, je le fais.» Cependant, vous pourriez répondre à votre enfant de 14 ans: «Oui, j'ai un verre de vin avec le dîner et lors d'occasions très spéciales, j'en ai peut-être un peu plus.»
- Ou, par exemple, si l'enfant d'un parent alcoolique vous pose des questions sur la consommation d'alcool de son parent, vous pourriez lui dire: «Oui, ta mère a des problèmes sur lesquels elle travaille. Elle t'aime beaucoup et ne veut pas que l'alcool s'infiltre. le chemin de cela."
- Avoir une discussion ouverte et honnête sur vos expériences aide à rendre ce que vous dites plus réel et plus pertinent pour votre enfant, plutôt que de passer pour une encyclopédie de faits négatifs.
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Profitez des moments propices à l'apprentissage. Toutes les conversations sur l'alcool ne doivent pas nécessairement être une longue discussion, ni même planifiées. Vous pouvez avoir des discussions efficaces avec les enfants sur l'alcool lorsque le sujet surgit naturellement en raison de la situation. Ces moments propices à l'apprentissage sont un excellent moyen d'avoir plusieurs discussions naturelles sur l'alcool.
- Par exemple, si vous regardez les informations avec vos enfants et qu'un reportage arrive sur un conducteur en état d'ébriété, vous pourriez dire: «La boisson peut ralentir votre temps de réaction. Comprenez-vous comment l'alcool affecte votre corps?
- Ou, par exemple, si vous conduisez vos enfants quelque part et passez devant un panneau d'affichage pour un centre de traitement de l'alcoolisme, vous pourriez dire: «Il existe de nombreux endroits et façons dont les gens peuvent obtenir de l'aide pour des problèmes d'alcool. Connaissez-vous certains des façons?"
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Gardez-le adapté à l'âge. Une conversation efficace sur l'alcool avec des enfants de tout âge sera factuelle, honnête, calme et équilibrée. Cependant, votre approche de la conversation devrait changer en fonction de l'âge et de la maturité des enfants à qui vous parlez.
- Par exemple, si vous parlez à des lycéens de l'abus d'alcool, vous pourriez mentionner des effets tels que la cirrhose du foie. Mais avec les enfants du primaire, vous pourriez simplement dire que cela peut endommager votre corps.
- Vous voudrez peut-être aussi avoir des conversations plus fréquentes sur l'alcool à mesure que les enfants grandissent et que leur exposition augmente.

Méthode 2 sur 3: parler de l'abus d'alcool

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Expliquez la différence entre usage et abus. Parfois, lorsque des adultes parlent d'alcool à des enfants, nous ne faisons pas de distinction entre la consommation responsable d'alcool chez les adultes et l'abus d'alcool. Par exemple, nous pouvons dire aux enfants que la consommation d'alcool a causé du tort à quelqu'un sans expliquer qu'il s'agissait d'une consommation excessive ou irresponsable. Comprendre la différence entre la consommation et l'abus peut aider les enfants à la reconnaître lorsqu'ils, ou quelqu'un qu'ils connaissent, ont un problème d'alcool.
- Expliquez que, pour les adultes, boire ne signifie pas nécessairement que l'adulte abuse de l'alcool. Par exemple, vous pourriez dire: «Les adultes boivent parfois de l'alcool, mais boire de l'alcool n'est pas la même chose qu'avoir un problème d'alcool.
- Ou, vous pourriez leur dire: «Dans certaines cultures, il est normal de boire une boisson alcoolisée avec votre repas. Les gens qui font cela n'abusent pas de l'alcool.
- Parlez-leur de ce que cela signifie pour un adulte d'abuser de l'alcool. Par exemple, vous pourriez dire: «Un adulte abuse de l'alcool s'il boit beaucoup et que cela cause des problèmes dans sa vie.
- Vous devez également leur expliquer que, même s'ils ne se saoulent pas, boire avant d'avoir l'âge légal pour le faire est TOUJOURS un problème. Vous pourriez dire quelque chose comme «Chaque fois qu'un enfant boit de l'alcool, il s'agit d'un abus d'alcool.»
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Expliquer les effets de l'alcoolisme. Pour parler efficacement de l'alcool aux enfants, il faut notamment leur faire connaître l'impact qu'il peut avoir sur les gens à court et à long terme. Lorsque vous discutez avec eux de l'alcool, parlez-leur de la façon dont l'abus d'alcool peut nuire à votre corps, à vos relations et plus encore. Expliquez que l'abus d'alcool n'affecte pas seulement la personne qui boit, mais peut également affecter la famille et les amis de cette personne.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Les personnes qui ont des problèmes d'abus d'alcool peuvent également avoir des problèmes au travail à cause de leur consommation d'alcool. Elles peuvent avoir du mal à terminer leur travail ou même à se présenter au travail.
- Ou, par exemple, vous pourriez dire: «Les adultes qui conduisent en état d'ébriété peuvent se blesser ou blesser quelqu'un d'autre s'ils ont un accident parce que l'alcool ralentit leur temps de réaction.
- Vous voudrez peut-être également expliquer que l'abus d'alcool peut amener les gens à cesser de passer du temps avec les personnes qui leur sont chères ou même à faire des choses qui les blessent.
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Parlez de la prise de décision altérée. Les enfants peuvent avoir l'impression que la consommation d'alcool vous rend sociable et amusant, mais peuvent ne pas comprendre que cela affecte le jugement. Parler aux enfants de la façon dont l'alcool influence les décisions peut les aider à comprendre certaines des conséquences de l'abus d'alcool.
- Expliquez que l'alcool peut vous donner un faux sentiment de courage et réduire vos inhibitions, car il affecte la partie de votre cerveau responsable de la maîtrise de soi. Par exemple, vous pourriez dire: «Boire peut vous faire faire des choses que vous ne feriez pas normalement, car cela affecte votre prise de décision.
- Dites-leur que l'alcool a également un impact sur la coordination et le temps de réaction. Par exemple, vous pourriez dire: «La consommation d'alcool peut vous faire réagir plus lentement lorsque vous conduisez et vous pourriez obtenir une contravention ou être incarcéré pour conduite en état d'ivresse».
Par exemple, vous pourriez dire: «Les adultes boivent parfois de l'alcool, mais boire de l'alcool n'est pas la même chose qu'avoir un problème d'alcool.
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Discutez de l'aide en cas d'abus d'alcool. Dans certains cas, les enfants ont affaire à un membre de la famille alcoolique ou à une autre situation similaire. Lorsque vous parlez aux enfants de l'abus d'alcool, assurez-vous de leur parler également des moyens de faire face à quelqu'un qui abuse de l'alcool. Cette conversation peut inclure des informations sur la façon de parler à quelqu'un de son abus d'alcool ou sur ce qu'il faut faire si un parent, ou un autre être cher, abuse de l'alcool.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Il existe des réunions et des groupes de soutien auxquels vous pouvez assister pour vous aider à gérer le problème si quelqu'un que vous aimez abuse de l'alcool.»
- Ou vous pourriez leur dire: «Une façon de faire savoir à quelqu'un que vous êtes préoccupé par sa consommation d'alcool est de lui dire que vous vous inquiétez de sa consommation d'alcool.

Méthode 3 sur 3: discuter de la consommation d'alcool chez les mineurs

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Discutez de la consommation excessive d'alcool. Souvent, lorsque les enfants boivent, ils finissent par se gaver parce qu'ils essaient de ressentir les effets de l'alcool, mais ne réalisent pas exactement comment, quand et à quel point la consommation les affectera. Au moment où ils «ressentent le buzz», ils sont peut-être déjà sur le point d'être intoxiqués par l'alcool. Expliquez aux enfants ce qu'est la consommation excessive d'alcool et comment cela peut leur nuire.
- Par exemple, vous pourriez vouloir dire: «La consommation excessive d'alcool, c'est quand vous buvez beaucoup d'alcool à la fois. Cela peut causer de graves problèmes, y compris la mort dans certains cas.
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Parlez de la gestion des situations délicates. Parfois, les enfants plus âgés peuvent se retrouver dans une situation où l'alcool est ou sera présent. Cela peut aussi, malheureusement, être vrai pour les jeunes enfants. Lorsque vous parlez d'alcool à des enfants, assurez-vous de parler de la consommation d'alcool chez les mineurs et de la façon d'y faire face si et quand l'alcool est présent dans une situation.
- Par exemple, vous pourriez leur dire: «Vous pouvez toujours quitter n'importe quelle situation si vous vous sentez mal à l'aise, que ce soit à cause de l'alcool ou de toute autre chose.
- Ou, vous pourriez dire: «Dans des situations comme les fêtes, vous devriez toujours préparer votre propre boisson et la garder avec vous. Vous pouvez également couvrir votre tasse avec une serviette et y insérer une paille pour vous assurer que personne ne «pique» votre boisson.."
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Entraînez-vous à dire «non». Les enfants cèdent souvent à la pression de leurs pairs pour faire des choses comme boire avant l'âge légal parce qu'ils ne savent pas comment dire «non». Lorsque vous discutez de la consommation d'alcool chez les mineurs, prenez également le temps de donner aux enfants des exemples sur la façon de refuser l'alcool. Plus ils ont l'habitude de dire «non», plus il leur sera facile de le faire si et quand la situation se produit réellement.
- Par exemple, vous pouvez mettre en scène diverses situations avec les enfants qui disent des choses comme «Non, je n'ai pas soif», «Je n'aime pas le goût» ou «Je ne bois pas».
- Vous pouvez également encourager votre enfant à garder une bouteille de soda ou d'eau avec lui lors des fêtes. Les autres enfants seront moins susceptibles d'offrir un verre à quelqu'un qui en a déjà un, et s'ils le font, votre enfant pourra toujours dire: «J'ai déjà bu un verre.
- Présentez aux enfants différents scénarios. Par exemple, vous pourriez jouer le rôle de quelqu'un qui lui offre une gorgée d'un refroidisseur à vin ou même d'un ami qui essaie de le forcer à boire.
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Parlez des effets de l'alcool sur les enfants. Bien que vous ayez peut-être déjà parlé aux enfants des effets que l'alcool peut avoir sur une personne en général, vous devriez également leur parler spécifiquement des façons dont il peut nuire aux enfants. Comprendre comment cela peut les affecter peut les aider à réfléchir à deux fois à la pensée des mineurs.
- Par exemple, vous pourriez expliquer qu'il faut moins d'alcool pour empoisonner un enfant que pour un adulte.
- Ou, vous pourriez parler des effets que la consommation d'alcool peut avoir sur les notes et la vie sociale des enfants. Par exemple, «la consommation d'alcool chez les mineurs peut vous empêcher d' avoir de bonnes notes. Certaines personnes pourraient décider de ne pas sortir avec vous si vous buvez aussi.»
Lorsque vous parlez d'alcool à des enfants, assurez-vous de parler de la consommation d'alcool chez les mineurs et de la façon d'y faire face si et quand l'alcool est présent dans une situation.
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Parlez de l'aide pour l'alcoolisme des mineurs. Il est important de parler aux enfants de la façon dont ils peuvent éviter la consommation d'alcool chez les mineurs et de renforcer leur confiance en eux pour gérer les situations avec l'alcool. Il est également important, cependant, de discuter de ce que les enfants devraient faire si quelqu'un qu'ils connaissent participe à la consommation d'alcool chez les mineurs. Savoir quand et comment obtenir de l'aide pour un pair qui boit peut aider les enfants à faire face à la situation et peut aider un enfant ayant un problème d'alcool.
- Faites savoir aux enfants qu'ils peuvent parler à leur professeur, à leur entraîneur, à leurs parents ou à un autre adulte en qui ils ont confiance. Par exemple, vous pourriez leur dire: «Vous pouvez toujours parler à l'entraîneur si vous pensez qu'un coéquipier boit».
- Expliquez qu'il ne s'agit pas d'un mouchard ou d'un bavardage. Vous pourriez lui dire: «Quand vous en parlez à un adulte, vous n'essayez pas d'attirer des ennuis à votre ami. Même s'il s'énerve, lorsque vous en parlez à un adulte, vous aidez votre ami.»
- Dites-leur qu'ils peuvent dire à l'adulte quelque chose comme: «Mon ami buvait de la bière lors d'une fête. Même si c'était la première fois qu'il le faisait, cela m'inquiète. Pouvez-vous m'aider?

Conseils

Rappelez-vous qu'il n'est pas nécessaire que ce soit un discours formel. Détendez-vous, respirez et rappelez-vous qu'avoir une conversation sur l'alcool ne doit pas être difficile.
Donnez une tournure positive au rejet de l'alcool. Faites savoir à votre enfant que c'est un signe de volonté et que ce type de courage est admirable.

Mises en garde

Si vous soupçonnez qu'un enfant abuse de l'alcool, vous devez l'aider à demander de l'aide immédiatement.

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