Comment construire un palais de la mémoire?
Pour construire un palais de la mémoire, imaginez d'abord un lieu réel que vous connaissez, comme votre chambre ou votre trajet en voiture pour vous rendre au travail. Lorsque vous imaginez marcher ou conduire à travers l'emplacement, choisissez des objets ou des points de repère pour représenter des informations. Par exemple, si vous mémorisez un discours, la porte de votre chambre peut stocker les premières phrases, votre bureau peut être le segment suivant, etc. Mémorisez votre palais en le dessinant sur du papier, en prenant des notes pour les emplacements de vos informations importantes. Continuez votre lecture pour apprendre à utiliser les symboles et les dispositifs mnémoniques dans votre palais de la mémoire!
Et le palais de la mémoire, un endroit dans votre esprit où vous pouvez stocker les informations dont vous avez besoin de vous souvenir, est toujours d'actualité aujourd'hui.
L'un des aide-mémoire les plus utiles a été créé il y a des milliers d'années par les anciens Grecs. Et le palais de la mémoire, un endroit dans votre esprit où vous pouvez stocker les informations dont vous avez besoin de vous souvenir, est toujours d'actualité aujourd'hui. Il est utilisé non seulement par les champions de la mémoire détenteurs de records du monde, mais aussi par le célèbre détective Sherlock Holmes. Avec un peu de planification et de pratique, vous pouvez également construire un palais de la mémoire.
Méthode 1 sur 3: planifier votre palais
- 1Choisissez un endroit qui peut être facilement visualisé comme le modèle de votre palais. Un palais de la mémoire doit être un lieu ou un itinéraire avec lequel vous êtes incroyablement familier, comme votre maison d'enfance ou même votre trajet quotidien pour vous rendre au travail. Il peut être aussi petit que votre garde-robe ou aussi grand que tout votre quartier. L'important est que vous puissiez visualiser l'endroit dans votre tête sans le voir dans la vraie vie.
- D'autres options pour les emplacements du palais de la mémoire incluent l'école, l'église, le travail, un lieu de vacances que vous visitez fréquemment ou la maison d'un ami.
Astuce:" Plus l'endroit réel est grand ou détaillé, plus vous pouvez stocker d'informations dans l'espace mental correspondant.
- 2Parcourez votre palais pour définir un itinéraire. Décidez comment vous voyagerez à travers le palais dans votre esprit plutôt que de simplement imaginer un endroit fixe. Par exemple, au lieu de simplement imaginer votre maison, imaginez comment vous la traverseriez. Entrez-vous par la porte d'entrée? Dans quel couloir descendez-vous? Dans quelles pièces allez-vous? Si vous avez besoin de vous souvenir des choses dans un certain ordre, suivez un itinéraire spécifique à travers votre palais, à la fois dans le monde réel et dans votre esprit.
- En commençant à pratiquer votre itinéraire maintenant, il sera également plus facile de le mémoriser plus tard.
- 3Identifiez des emplacements spécifiques dans le palais pour stocker vos informations. Pensez exactement à ce que vous allez mettre dans votre palais de la mémoire, qu'il s'agisse d'un numéro, d'un nom ou de dates importantes dont vous devez vous souvenir pour un examen. Vous allez stocker chaque élément de données dans un emplacement distinct, vous devez donc identifier autant d'emplacements que vous avez de données. Chaque emplacement de stockage doit être unique afin que vous ne confondiez pas accidentellement un emplacement avec un autre.
- Si votre palais lui-même est un itinéraire, comme votre trajet en voiture pour vous rendre au travail, choisissez des points de repère en cours de route. Quelques exemples incluent la maison de votre voisin, un feu de circulation, une statue ou un bâtiment.
- Si votre palais est une structure, envisagez de séparer les informations dans différentes pièces. Ensuite, dans chaque pièce, identifiez des endroits plus petits comme des peintures, des meubles ou un décor.
- 4Entraînez-vous à visualiser votre palais fini en le dessinant physiquement. Sur une feuille de papier, dessinez votre palais de la mémoire ou, s'il s'agit d'un itinéraire, tracez-le. Marquez les points de repère ou les emplacements de stockage que vous avez choisis. Fermez les yeux et essayez de visualiser le palais dans votre tête. Ensuite, vérifiez votre image mentale par rapport au dessin pour vous assurer que vous vous êtes souvenu de chaque emplacement et que vous les avez mis dans le bon ordre.
- Imaginez les points de repère avec autant de détails que possible. Assurez-vous que votre image mentale comprend leurs couleurs, leurs tailles, leurs odeurs et toute autre caractéristique déterminante.
- Si votre image mentale ne correspond pas à votre dessin, revoyez le dessin plusieurs fois, puis réessayez. Répétez jusqu'à ce que vous puissiez le visualiser parfaitement.
- Une autre option pour vous entraîner à visualiser votre palais est de le réciter à un ami. Guidez-les verbalement tout au long du parcours pendant qu'ils regardent la carte que vous avez dessinée pour comparer.
Pour construire un palais de la mémoire, imaginez d'abord un lieu réel que vous connaissez, comme votre chambre ou votre trajet en voiture pour vous rendre au travail.
Méthode 2 sur 3: remplir votre palais d'informations
- 1Placez les informations importantes en petits morceaux autour du palais. Mettez une quantité gérable d'informations dans chaque endroit. Ne mettez pas trop d'informations à un seul endroit ou votre cerveau sera accablant d'essayer de se souvenir de tout. Si certaines choses doivent être séparées des autres, placez-les dans des endroits distincts.
- Si nécessaire, placez les choses le long de votre itinéraire dans l'ordre dans lequel vous devez vous en souvenir.
- Si votre palais est votre maison et que vous essayez de vous souvenir d'un discours, vous pouvez placer les premières phrases sur votre paillasson et les suivantes dans le trou de la serrure de votre porte.
- Mettez l'adresse de votre meilleur ami dans la boîte aux lettres à l'extérieur ou sur une enveloppe sur la table de la cuisine. Mettez leur numéro de téléphone sur le canapé où vous prenez toujours leurs appels téléphoniques.
- Si vous essayez de vous souvenir des présidents américains dans l'ordre, fabriquez la machine à laver George Washington. Allez plus loin dans la buanderie et trouvez une paire de caleçons longs, qui représentent John Adams.
- 2Utilisez des images simples pour symboliser des phrases ou des nombres compliqués. Vous n'avez pas besoin de mettre toute une chaîne de mots ou de chiffres à un endroit donné pour pouvoir vous en souvenir. Tout ce que vous devez stocker à chaque endroit est quelque chose qui vous rafraîchira la mémoire et vous mènera à l'idée réelle dont vous essayez de vous souvenir. Par exemple, si vous essayez de vous souvenir d'un navire, imaginez une ancre sur votre canapé. Si le navire est l'USS Wisconsin, imaginez l'ancre en fromage.
- Les symboles sont abrégés et plus efficaces que d'imaginer la chose dont vous essayez de vous souvenir.
Remarque: ne rendez pas vos symboles trop abstraits. S'ils n'ont pas de corrélation évidente avec ce que vous mémorisez, cela va à l'encontre de l'objectif. Vous ne pourrez pas faire le lien entre le symbole et l'information.
- 3Ajoutez des personnes, des déclencheurs émotionnels ou des images bizarres pour mémoriser les données. Les images que vous mettez dans votre palais doivent être aussi mémorables que possible. Généralement, les images seront plus mémorables si elles sortent de l'ordinaire ou si elles sont liées à une émotion forte ou à une expérience personnelle. Vous pourriez imaginer votre mère plaçant son numéro de sécurité sociale sur la table de la cuisine ou un adorable chiot mangeant dans un bol contenant vos mots de test de vocabulaire.
- Un autre exemple utilise le nombre 124, qui n'est pas mémorable. Mais une image d'une lance en forme de numéro 1 traversant un cygne (qui ressemble au numéro 2) et divisant le cygne en 4 morceaux l'est. C'est dérangeant, mais c'est ce qui fait que ça reste dans votre esprit.
- Vous n'êtes pas obligé d'utiliser uniquement des images positives. Les émotions ou images négatives, comme inclure un politicien que vous détestez, sont tout aussi fortes.
- 4Incorporez d'autres mnémoniques pour rappeler des chaînes d'informations plus longues. Créez un mnémonique simple en formant un acronyme en utilisant les premières lettres des mots d'une phrase ou faites une petite rime contenant les informations que vous essayez de retenir. Insérez ensuite ces nouvelles données raccourcies dans votre palais de la mémoire au lieu de la pièce plus longue.
- Par exemple, supposons que vous ayez besoin de rappeler l'ordre des notes sur les lignes de la clé de sol (EGBDF). Imaginez un petit garçon en train de manger un morceau de fondant au chocolat, ce qui évoquerait le mnémonique de la première lettre "Chaque bon garçon mérite un fondant ".
- Un mnémonique qui rime est: «En 1492, Colomb a navigué sur l'océan bleu». Imaginez Colomb tenant un voilier bleu dans votre salon.
Si vous avez besoin de vous souvenir des choses dans un certain ordre, suivez un itinéraire spécifique à travers votre palais, à la fois dans le monde réel et dans votre esprit.
Méthode 3 sur 3: utiliser les palais de la mémoire
- 1Passez au moins 15 minutes à explorer votre palais chaque jour. Plus vous traverserez et passerez du temps dans votre palais, plus vous vous rappellerez facilement son contenu à la demande. Vous voulez que la visualisation soit naturelle et sans effort. Essayez de parcourir tout le parcours plusieurs fois ou de bloquer une partie du temps chaque jour pour visualiser le palais du début à la fin.
- Par exemple, voyez James Joyce assis sur vos toilettes comme s'il y appartenait et fait vraiment partie intégrante du décor de votre salle de bain au lieu d'une image imaginaire. Cela vous aide à vous rappeler que James Joyce était l'auteur connu pour son humour de toilette.
- La meilleure partie est que vous pouvez pratiquer cela n'importe où, n'importe quand. Tout ce que vous avez à faire est de fermer les yeux.
- 2Rappelez-vous des informations en vous promenant dans votre palais ou en regardant autour de lui. Une fois que vous avez mémorisé le contenu de votre palais, souvenez-vous-en simplement en suivant l'itinéraire ou en visualisant une pièce. Avec de la pratique, vous pourrez commencer n'importe où dans votre palais ou le long de votre itinéraire pour rappeler une information spécifique.
- Si vous devez vous rappeler que l'anniversaire de votre petite amie est le 16 mars, allez simplement dans votre chambre et voyez les soldats "marcher" sur le lit sur l'air du classique culte des années 80 "Sixteen Candles".
- 3Nettoyez votre palais de la mémoire lorsque vous devez mettre à jour des données. Un palais de la mémoire peut être réutilisé maintes et maintes fois. Remplacez simplement le contenu existant par de nouvelles informations. Après quelques essais, vous oublierez bientôt les anciennes données et ne vous souviendrez que des nouvelles données à leur place.
- Si votre palais devient trop grand ou contient des informations dont vous n'avez plus besoin, supprimez ces données de l'itinéraire.
- 4Construisez de nouveaux palais pour différents sujets et informations. Si vous avez quelque chose de nouveau que vous aimeriez mémoriser, mais que vous ne voulez pas effacer votre palais de mémoire actuel, construisez-en simplement un nouveau. Rangez l'ancien palais et recommencez le processus, en choisissant un endroit différent à utiliser comme palais. Les palais de la mémoire dureront aussi longtemps que vous le souhaitez une fois qu'ils seront stockés dans votre cerveau.
- Par exemple, votre maison peut stocker les noms de tous les présidents américains. Ensuite, votre marche au travail contient les numéros de téléphone de vos amis et de votre famille. Et votre bureau lui-même a le contenu du discours que vous prononcez demain.
Astuce: il n'y a pas de limite au nombre de palais de mémoire que vous pouvez construire.
Si vous avez quelque chose de nouveau que vous aimeriez mémoriser, mais que vous ne voulez pas effacer votre palais de mémoire actuel, construisez-en simplement un nouveau.
- Au championnat du monde de la mémoire, les meilleurs concurrents mémorisent l'ordre de 20 jeux de cartes mélangés en une heure et plus de 500 chiffres aléatoires en 15 minutes, entre autres événements. Ils n'ont pas de "meilleurs souvenirs" que le reste d'entre nous. Au lieu de cela, ils apprennent et perfectionnent une variété de mnémoniques (aides à la mémoire) pour améliorer leur capacité à apprendre et à se rappeler rapidement à peu près n'importe quoi.
- Être persistant. Le palais de la mémoire est un outil très puissant, mais pas forcément facile à maîtriser.
- Avec les ordinateurs, il existe des moyens simples de construire vos propres palais virtuels ou simplement de choisir parmi de nombreuses autres créations déjà en ligne et de les visiter virtuellement quand vous le souhaitez. L'impact est un peu plus fort qu'un dessin, ce qui rend l'empreinte dans votre esprit sans effort.
- Il existe de nombreuses variantes du palais de la mémoire, telles que la salle romaine et le voyage. Ils sont tous basés sur la méthode des lieux, qui dit que les gens sont très bons pour se souvenir des lieux, et si vous pouvez associer des idées abstraites ou inconnues à un lieu bien connu, vous pouvez plus facilement vous souvenir des choses que vous voulez.
- Il existe des livres et des produits d'amélioration de la mémoire pour vous aider à apprendre à construire un palais de la mémoire. Cependant, ils peuvent être coûteux et ne pas être efficaces pour tout le monde. Pratiquez les étapes ci-dessus pour économiser de l'argent.
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Questions et réponses
- Comment puis-je l'utiliser pour apprendre une langue étrangère?Placez simplement certains mots aux endroits auxquels ils appartiennent. Par exemple, vous pouvez mettre le mot «gato» à côté de l'image d'un chat.
- Comment puis-je apprendre à mémoriser un discours nécessitant 950 mots?Ne mémorisez pas chaque mot; à la place, mémorisez les points clés. Ensuite, faites le tour de votre palais de la mémoire dans l'ordre spécifique des choses dans votre discours, de sorte que vous franchissiez la porte d'entrée et voyiez la première chose, etc.
- Cela peut-il être utilisé pour se souvenir de choses comme des souvenirs et des choses à faire, ou doit-il s'agir uniquement de faits et d'informations?Oui, il peut être utilisé pour n'importe quoi.
- Puis-je avoir plusieurs palais de l'esprit contenant quelques objets similaires?Bien sûr, votre palais de l'esprit est conçu et créé par vous, vous décidez donc quoi y mettre. Soyez juste prudent si vous décidez de placer des objets similaires dans différents palais de l'esprit, car vous pourriez être confus ou mélangé.
- Pourquoi ai-je besoin de différents palais de la mémoire pour obtenir des informations supplémentaires, car il peut être difficile de trouver un nouveau palais?Il peut être plus difficile de séparer vos souvenirs si vous les stockez dans le même palais - un nouveau palais est préférable si vous ne voulez pas encore vous débarrasser des souvenirs de l'ancien palais.
- Puis-je me souvenir de tout ce que je veux, ou y a-t-il une limite à la mémoire?La plupart des gens oublient des choses de temps en temps, mais si vous continuez à vous rappeler des détails, vous pouvez vous en souvenir autant que vous le souhaitez.
- Un palais de la mémoire m'aidera-t-il dans mes cours de physique et de chimie?Bien sûr. Trouvez un moyen de visualiser ou d'imaginer les informations, puis appliquez-les. Vous pouvez utiliser cette astuce pour mémoriser des équations et des formules pour vos examens; puis transformez-les en quelque chose que vous trouvez amusant et mémorable tout en étant lié à l'information. Après lui avoir donné un emplacement, vous pouvez vous en souvenir. De plus, si vous donnez à votre palais de la mémoire des objets intéressants ou des choses qui vous font rire, cela peut aider si la leçon est un peu ennuyeuse!
- Mon palais de la mémoire peut-il être quelque part à l'extérieur?Oui, votre palais de la mémoire peut être un espace extérieur.
- Comment intégrer ma famille dans mon palais de la mémoire?Les avoir tous liés à une pièce. Lorsque vous entrerez dans la pièce, vous les verrez, peut-être leur parlerez-vous, peut-être qu'ils tiennent un objet pour vous rafraîchir la mémoire.
- Comment puis-je me souvenir d'une carte en utilisant le palais de l'esprit, car il explique que les images doivent être simples, mais que les cartes ne sont pas exactement simples?Avec suffisamment de pratique, vous pouvez visualiser la carte réelle comme un grand tableau dans votre hall d'entrée et puisque vous «marcherez» toujours à côté d'elle en entrant dans votre palais. De cette façon, vous vous en souviendrez de mieux en mieux.
Les commentaires (30)
- Merci de partager vos connaissances avec tout le monde.
- J'ai des problèmes de mémoire à court terme, mais je pense que plusieurs des techniques présentées ici m'aideront. Merci pour l'information!
- Cette technique m'aide beaucoup lors de la mémorisation de nouveaux mots que j'ai appris dans mon programme d'anglais.
- Bonne technique pour mémoriser ou planifier le travail.
- C'est vraiment un bon moyen de m'aider à mémoriser des choses, même si au début c'est vraiment difficile à faire. Je vais encore reconstruire un palais! Je vous en suis reconnaissant!
- C'est simple, clair et adapté aux débutants.
- Un palais de la mémoire est vraiment utile. Je pensais que je n'y arriverais jamais dans mon esprit, mais cela a fonctionné facilement. C'est recommandé.
- Joli. J'ai lu à ce sujet avec désinvolture. L'illustration est simple et facile à suivre.
- J'ai essayé dans le passé de mémoriser des trucs, des articles, etc., et mon esprit semble jouer des tours tout le temps. Avec ce «palais de la mémoire», j'espère pouvoir visualiser les points clés pour déclencher des souvenirs.
- J'ai commencé à améliorer ma mémoire, merci.
- Je peux l'utiliser pour réussir mes examens. Je ne connaissais pas la technique "utiliser un endroit que vous connaissez déjà". Cela rend les choses beaucoup plus faciles.
- C'est un très utile. C'est une chose très simple et puissante.
- Je discutais avec ma fille de dix ans après sa leçon de musique sur la façon dont l'utilisation d'un palais de l'esprit/de la mémoire pourrait l'aider à classer toutes ses chansons qu'elle apprend. Ce guide était exactement ce que je cherchais pour lui montrer simplement comment le faire. Merci.
- J'ai du mal à décider quand les souvenirs refont surface, ils jouent comme à la télévision et interrompent mes activités quotidiennes. C'est une façon de les organiser et d'y accéder quand je veux.
- J'aime la façon dont vous présentez les détails et les étapes importants de manière simpliste. Merci.
- Toutes les étapes, y compris les conseils, sont très utiles. Ils sont plus bénéfiques que certains des ebooks que j'ai lus.
- Cela m'a aidé à m'assurer que ce que je faisais était juste.
- Génial. C'est bon et vraiment utile.
- Ces idées sont vraiment géniales! Je veux construire ma propre maison, donc je pense que cela peut aussi être mon palais de l'esprit avec quelques ajouts (peut-être des pièces secrètes d'histoires que j'aime ou un garage que je veux toujours avoir). Je vais utiliser un programme 3D pour le rendre visuel pour le moment.
- Maintenant, j'ai une bonne idée de la construction de mon palais!
- J'essaie de créer mon propre palais et cela semble être un bon début.
- C'était un article vraiment bien écrit et a été d'une grande aide pour ma mauvaise mémoire!
- J'ai découvert cette technique en regardant 'Mentalist' et depuis, je travaille et j'apprends cette technique. C'est très bien expliqué dans cet article. J'ai fait un palais de la mémoire pour les livres de biochimie, les manuels d'outils bioinformatiques, les pandas, etc.
- J'ai vu ça (le palais de l'esprit) dans l'émission télévisée "Sherlock" et j'ai voulu l'essayer. Une fois que j'ai commencé à construire mon palais mental, j'ai commencé à me souvenir de choses en détail que je n'avais pas auparavant, très intéressantes et utiles!
- Ma tête est un gâchis ces derniers temps, très utile.
- Cela m'a aidé à étudier pour mes prochains examens et rend les matières faciles.
- Super article pratique! Bravo à l'auteur! Acclamations!
- Je ne l'ai pas encore essayé, mais je le ferai. Cela semble être très utile.
- Explique clairement la technique de mémorisation de la méthode des loci.
- Cela aide à structurer le discours. Avoir des ancres.
