Comment maintenir la posture du corps en claquettes?

Cela peut être très difficile en claquettes, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour le garder détendu.

La danse à claquettes est un type de danse unique. Il a ses propres ensembles de techniques, complètement distincts du ballet, contrairement à la plupart des autres types de danse. Cependant, l'une des choses les plus difficiles à pratiquer est de maintenir une bonne posture en claquettes, surtout si vous avez passé des années dans un type de danse différent avec un type de posture différent. Continuez à faire défiler pour quelques trucs et astuces simples pour garder cette posture de robinet parfaite.

Pas

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Tenez-vous debout avec les pieds parallèles. C'est un problème courant pour les danseurs de ballet, qui passent des années à tourner. Alors que certaines marches, telles que le bison, imposent que les pieds restent tournés vers l'extérieur, la majorité des marches du robinet ont les pieds légèrement écartés et tournés vers l'avant.
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Penchez-vous légèrement en avant. La plupart du temps, vous ne voulez pas être raide comme un bâton, car cela peut endommager vos genoux et ruiner généralement le flux naturel des claquettes. Bien que vous ne vouliez pas vous affaler, garder votre poids en avant sur vos orteils vous aidera à vous équilibrer et à vous déplacer plus rapidement.
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Gardez les genoux pliés. Ceci est extrêmement important, car garder vos jambes droites peut endommager gravement vos genoux, vos chevilles et vos mouvements en général. Chaque fois que vous faites des claquettes, à moins que votre professeur ne vous demande spécifiquement de garder vos genoux tendus pendant un certain pas ou une certaine combinaison, ayez les genoux légèrement pliés et détendus.
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Détendez vos bras. Les claquettes sont l'un des rares types de danse qui n'a pas tendance à avoir des bras spécifiques pour les combinaisons. À moins que votre professeur ne vous indique comment faire vos bras, vous voudrez les garder simples. Certains bons endroits pour les reposer sont à vos hanches ou simplement à vos côtés, mais le toucher vous permet de laisser vos bras aller où ils veulent aller si vous ne voulez pas les garder seuls au même endroit.
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Évitez de sortir vos hanches. Lorsque vous vous penchez en avant et que vous avez les genoux pliés, il est courant de faire l'erreur de donner l'impression que vous êtes accroupi. Bien que vous souhaitiez avoir votre poids vers l'avant et que vous ne vouliez pas que vos genoux soient verrouillés, ne les faites pas tous les deux de manière si drastique que vous êtes presque assis en l'air.

Continuez à faire défiler pour quelques trucs et astuces simples pour garder cette posture de robinet parfaite.
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Desserrez vos chevilles. Il est très important de ne pas mettre trop de pression sur vos chevilles. Cela peut être très difficile en claquettes, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour le garder détendu. Pointez, fléchissez et faites pivoter vos pieds, et n'oubliez jamais d'étirer vos chevilles avec tout le reste avant le cours pour éviter les blessures.
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Gardez votre poids sur vos orteils. Cela va de pair avec le fait de se pencher en avant, mais même lorsqu'on vous demande de vous tenir droit, vous devez garder votre poids sur vos orteils. Avec le flux constant de pas rapides, dont presque tous ont le poids sur les orteils, vous pencher en arrière et mettre votre poids sur vos talons même une seconde peut vous déséquilibrer complètement.
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Tenez votre cœur. C'est une façon plus courte de dire de garder vos côtes fermées, vos abdominaux engagés et votre poids en place. Ne gonflez pas votre poitrine comme une fière maman canard et ne gardez pas votre abdomen trop détendu, car cela tuerait votre équilibre. Cela peut prendre des mois et même des années de pratique à faire naturellement, mais une fois que vous avez trouvé votre centre et appris à tenir votre cœur, le maintien de la posture des claquettes sera sensiblement plus facile et votre danse en bénéficiera grandement.

Conseils

Demandez de l'aide à votre professeur! Bien que des articles écrits puissent être utiles, demander à votre professeur ce qu'il préfère personnellement peut faire des merveilles, car cette personne peut vous montrer exactement ce qui est juste.

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