Comment rajeunir son visage?

Vous pouvez rendre votre visage plus jeune — En pratiquant de bons soins de la peau, en modifiant votre mode de vie et en envisageant des traitements médicaux, vous pouvez rendre votre visage plus jeune et avoir une peau éclatante et jeune.

Votre visage est souvent l'une des premières choses que les gens remarquent à votre sujet et est un point central lorsque vous interagissez avec les autres. Mais à mesure que nous vieillissons, notre peau change et nous pouvons ne pas nous sentir aussi confiants avec notre visage. Avoir un visage d'apparence plus jeune et une peau éclatante peuvent également être des signes de santé et de vitalité et influencer la façon dont les autres réagissent à notre égard. En pratiquant de bons soins de la peau, en modifiant votre mode de vie et en envisageant des traitements médicaux, vous pouvez rendre votre visage plus jeune et avoir une peau éclatante et jeune.

Partie 1 sur 4: pratiquer de bons soins de la peau

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Lavez votre visage régulièrement et en douceur. Un excès de saleté ou même de l'acné peut rendre votre peau moins jeune, surtout en vieillissant. Garder votre peau propre peut empêcher la saleté ou l'acné de s'installer dans les rides ou les ridules et prévenir les éruptions cutanées.
- Utilisez un nettoyant doux au pH neutre. Votre peau a naturellement un pH d'environ 5 et vous voulez trouver un nettoyant qui aide à maintenir cet équilibre. Lisez les étiquettes des produits, qui peuvent indiquer un pH spécifique ou indiquer «pH équilibré» ou «pH neutre».
- Essayez un nettoyant sans huile si votre peau est très grasse. Les nettoyants à base de glycérine ou de crème sont une bonne idée pour les peaux sèches.
- Frottez le nettoyant sur votre peau avec une légère pression. Être rugueux avec votre peau peut l'irriter et la faire paraître plus vieille.
- Rincer à l'eau tiède. Une eau trop chaude peut priver votre peau des huiles nécessaires ou provoquer une irritation, ce qui peut donner à votre peau une apparence plus âgée.
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Évitez de trop nettoyer. Il est important de se laver le visage régulièrement, mais vous ne voulez pas en faire trop. Les savons et une exposition prolongée à l'eau peuvent dépouiller votre peau des huiles. Cela peut également irriter votre peau, la rendant moins éclatante et moins jeune.
- Lavez-vous le visage pas plus de deux fois par jour, sauf si vous êtes particulièrement actif. Si vous êtes très actif ou si vous faites de l'exercice, utilisez un nettoyant doux pour vous laver le visage si vous êtes très en sueur ou sale, ou si vous prenez une douche.
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Mettez de la crème hydratante tous les jours. Appliquez quotidiennement une crème hydratante qui stimule la production de collagène et d'élastine. Garder votre peau bien hydratée peut aider à raffermir votre peau, à prévenir les rides et à vous faire paraître plus jeune.
- Utilisez une crème hydratante même si votre peau est grasse. Essayez un produit sans huile.
- Essayez des produits qui non seulement stimulent le collagène et l'élastine, mais rendent également votre visage plus jeune en le repulpant avec des produits tels que le silicone et l'acide hyaluronique. Vous pouvez savoir si les produits contiennent ces ingrédients en lisant les étiquettes. Cependant, sachez que de nombreuses entreprises promettent trop de résultats. Envisagez de consulter des forums en ligne tels que Paula's Choice, qui comprend des critiques de produits de professionnels de la santé et de personnes qui ont essayé le produit.
- Appliquer une crème hydratante avec un écran solaire peut aider à prévenir les rides.
- Envisagez de faire fonctionner un humidificateur dans votre chambre la nuit pour augmenter l'hydratation de votre peau.
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Exfoliez votre peau. La peau morte et les débris peuvent s'installer dans les pores, les ridules et les rides et rendre votre peau moins jeune. Utilisez un exfoliant doux pour éliminer les débris et aider à prévenir les éruptions cutanées.
- Sachez que les exfoliants ne frottent que la surface de la peau et ne peuvent pas éliminer les rides ou les ridules.
- Choisissez un exfoliant avec des billes synthétiques ou naturelles pour minimiser l'irritation.
- Utilisez un gant de toilette doux pour exfolier votre peau en douceur.

Partie 2 sur 4: entretenir la peau de votre visage grâce au mode de vie

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Faites des exercices des muscles du visage. L'étirement et l'exercice des muscles du visage peuvent empêcher la circulation sanguine et empêcher le développement des ridules et des rides. Répétez ces exercices une ou deux fois par jour pour aider votre peau à être plus ferme et à paraître plus jeune et plus ferme.
- Mettez une main sur votre front et appuyez votre tête contre celui-ci. Restez dans cette position pendant 10 secondes.
- Asseyez-vous droit et levez la tête en arrière de manière à ce que votre menton pointe vers le plafond avec vos lèvres fermées. Faites un mouvement de mastication avec votre bouche et sentez vos muscles faciaux travailler. Répétez cet exercice environ 20 fois.
- Penchez à nouveau la tête vers le plafond et faites la moue dans un mouvement de baiser. Répétez cet exercice deux fois en boudant vos lèvres pendant vingt secondes à chaque fois.
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Variez vos expressions faciales. Chaque fois que vous utilisez vos muscles faciaux, un sillon se forme sous votre peau. À mesure que votre peau vieillit et perd de son élasticité, elle ne peut plus combler ce sillon et provoquer des rides et ridules. Varier les gestes du visage peut aider à garder la peau de votre visage ferme plus longtemps.
- Intégrez également une activité physique régulière à votre mode de vie. Il favorise non seulement la circulation sanguine et vous maintient en bonne santé, mais peut également aider votre peau à paraître plus jeune.
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Adoptez une alimentation douce pour la peau. Certaines études ont montré qu'une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel peut protéger votre peau et retarder le vieillissement et la perte d'élasticité. La consommation d'aliments respectueux du visage comme les fruits et les légumes peut favoriser une peau plus jeune.
- Évitez les aliments riches en graisses et en sucre, qui peuvent ralentir le renouvellement cellulaire et faire paraître votre peau plus âgée.
- Mangez des aliments riches en vitamine A et en bêta-carotène comme les fruits et les légumes qui augmentent le renouvellement cellulaire pour une peau plus saine. Les fruits et légumes jaunes et oranges sont riches en vitamine A et en bêta-carotène.
- Incorporez des aliments riches en vitamine C comme les agrumes, qui, selon des études, peuvent favoriser une peau d'apparence plus jeune.
- Consommez des aliments riches en acides gras essentiels, comme les noix ou l'huile d'olive, pour garder les cellules de la peau hydratées.
- Évitez les aliments riches en graisses malsaines, qui pourraient rendre votre peau moins jeune.
- N'oubliez pas que les aliments malsains remplacent les choix riches en nutriments qui peuvent favoriser une peau saine.
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Boire beaucoup d'eau. La peau hydratée, de l'intérieur comme de l'extérieur, est généralement plus pleine et plus ferme. Boire suffisamment d'eau ou d'autres liquides chaque jour peut aider à garder votre peau saine et d'apparence jeune.
- Les femmes devraient boire au moins 9 tasses d'eau par jour pour rester hydratées. Les hommes devraient viser 13 tasses.
- Choisissez de l'eau pour aider à garder votre peau jeune. Le thé et les sodas sans caféine ainsi que les jus de fruits sont également de bons choix.
- N'oubliez pas que vous contribuerez également à l'hydratation en mangeant beaucoup de fruits et de légumes.
- Vous pouvez boire occasionnellement du café ou des thés et des boissons gazeuses contenant de la caféine, mais sachez qu'ils peuvent vous déshydrater.
CONSEIL D'EXPERT

"Boire beaucoup d'eau vous aide à avoir l'air en meilleure santé, ce qui vous fait paraître plus reposé et plus jeune. Les gens sont généralement penchés sur les écrans tout le temps, ce qui vous fait paraître plus stressé et plus âgé. Être bien hydraté a de grands avantages parce que l'eau que nous l'apport est le lubrifiant pour tout ce qui se passe dans notre corps.Si tout est desséché à l'intérieur, notre peau va refléter cela parce que la peau est le plus grand organe du corps.

Pour rajeunir votre visage, commencez par mettre à jour votre routine de soins de la peau.
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Évitez ou limitez l'exposition au soleil. Le rayonnement ultraviolet des rayons du soleil accélère le processus de vieillissement naturel en décomposant les fibres de collagène et d'élastine qui maintiennent votre peau ferme. Passer trop de temps au soleil peut faire vieillir votre peau plus rapidement, alors évitez ou limitez la fréquence à laquelle vous vous exposez au soleil.
- Portez un écran solaire à large spectre et à FPS élevé tous les jours.
- Mettez un chapeau à large bord pour aider à protéger votre peau de l'exposition au soleil.
- Asseyez-vous sous un parasol à la plage, à la piscine ou sur le terrain de golf.
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Arrêter de fumer. Fumer accélère le processus de vieillissement naturel, tout comme l'exposition au soleil. Arrêtez de fumer pour aider votre peau à rester plus ferme plus longtemps et vous faire paraître plus jeune.
- Regardez la peau des fumeurs, en particulier autour de leur bouche. Fumer peut non seulement assécher votre peau, mais aussi favoriser le développement des ridules et des rides du visage.
- Parlez à votre médecin de la possibilité d'arrêter de fumer. Elle peut vous aider à élaborer un plan de traitement efficace.
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Gérer le stress. Un stress incontrôlé peut rendre votre peau sensible et sujette à des problèmes tels que le vieillissement. Limiter le stress dans votre vie peut aider votre peau à rester jeune.
- Organisez votre journée en fixant des limites et en réduisant votre liste de tâches. Prévoyez du temps pour vous détendre afin d'éviter tout stress inutile.
- Éloignez-vous si possible des situations stressantes.
- Rangez votre téléphone, votre ordinateur ou tout autre appareil pendant une durée déterminée chaque jour pour vous aider à vous détendre du monde. Prendre un bain chaud peut vous aider à vous détendre et à réduire votre stress.
- Faites une promenade facile ou faites de l'exercice léger, ce qui peut soulager le stress qui cause des tensions. Gardez votre exercice doux, comme le yoga, afin de ne pas contracter davantage vos muscles.
- Essayez la méditation, qui présente différents avantages pour la santé, notamment une baisse de la tension artérielle et du rythme cardiaque, une diminution de l'anxiété et de la dépression, moins de stress et une plus grande sensation de relaxation et de bien-être général.
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Acceptez la beauté du vieillissement. L'un des aspects positifs du vieillissement est de se connaître et d'avoir confiance en soi. Embrassez les courbes et les contours de votre visage et voyez-les comme des insignes d'expérience et de sagesse.
- Laissez transparaître votre beauté intérieure, qui peut apparaître sur votre visage et le faire paraître plus jeune. Une peau saine et un sourire éclatant peuvent faire des merveilles pour l'apparence de n'importe quelle femme.

Partie 3 sur 4: utiliser des traitements à domicile

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Appliquez des rétinoïdes topiques. Les rétinoïdes sont des produits de soin de la peau avec des dérivés de vitamine A. Ceux-ci peuvent améliorer l'élasticité de la peau, l'apparence des rides fines, des taches et la rugosité de la peau, ce qui peut vous faire paraître plus jeune.
- Demandez à votre dermatologue ou à votre médecin d'utiliser de la trétinoïne et du tazarotène sur ordonnance pour réduire les signes du vieillissement.
- Sachez que de nombreuses compagnies d'assurance ne couvrent pas les rétinoïdes lorsqu'ils sont utilisés à des fins esthétiques.
- Envisagez de vous procurer une crème pour la peau en vente libre contenant des rétinoïdes de faible qualité. Ces produits ne sont pas aussi puissants que les rétinoïdes sur ordonnance et peuvent ne pas rajeunir votre peau à long terme.
- Sachez que l'utilisation de rétinoïdes peut provoquer des rougeurs, une sécheresse et des brûlures de la peau. Garder votre peau hydratée peut réduire les rougeurs, tout comme rester à l'abri du soleil.
Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco pour hydrater votre visage, elle réduit les rides et rend votre visage plus jeune et hydraté.
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Tamponnez sur une crème pour les yeux. Il existe un truisme de longue date selon lequel les yeux sont la fenêtre de l'âme. L'utilisation d'une crème pour les yeux chaque jour et nuit peut aider à réduire les rides et ridules, l'affaissement, les poches et les cernes autour des yeux, vous aidant à paraître plus jeune.
- Envisagez une crème pour les yeux avec un rouleau pour l'application, ce qui peut réduire les poches et vous faire paraître plus éveillé.
- Utilisez une crème contour des yeux avec des émollients pour repulper et du mica pour éclaircir les cernes pendant la journée.
- Achetez une crème pour les yeux pour le jour ou la nuit avec des ingrédients tels que la vitamine A, la vitamine C, le collagène et des peptides pour améliorer l'apparence générale de la peau de vos yeux. Vous pouvez trouver ces ingrédients en lisant les étiquettes. Tout comme avec d'autres produits, pensez à consulter votre dermatologue ou un forum en ligne avec des critiques médicales et publiques avant d'acheter.
- Appliquez la crème à l'aide de votre annulaire. Parce que la peau des yeux est si délicate et fine, il est facile de la tirer, ce qui peut entraîner un affaissement. L'utilisation de votre annulaire peut aider à éviter de tirer trop durement sur la peau de vos yeux.
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Utilisez la microdermabrasion à domicile. Bien que la microdermabrasion était un traitement réservé aux cabinets médicaux, de nombreuses entreprises de soins de la peau ont commencé à proposer des kits de microdermabrasion à domicile moins puissants. Envisagez d'utiliser l'un d'entre eux si vous voulez éviter des procédures médicales plus complexes.
- Achetez un kit dans votre pharmacie locale ou chez un plus grand détaillant. De nombreux magasins de cosmétiques ou de soins de la peau vendent également des kits. Demandez à un professionnel de vous aider à choisir le meilleur produit pour vos besoins.
- Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un kit de microdermabrasion à domicile. Elle peut avoir des suggestions sur les marques que vous pouvez acheter ou si vous devriez les éviter complètement en raison d'une affection cutanée ou d'une allergie.
- Assurez-vous de suivre les instructions d'emballage sur tout kit que vous achetez. Ne pas appliquer les produits ou utiliser l'outil correctement peut endommager votre peau.
- Reconnaissez que les kits de microdermabrasion à domicile contiennent des produits beaucoup moins puissants que ceux utilisés par les médecins. Cela se traduira par des résultats moins spectaculaires et peut-être plus naturels que la microdermabrasion professionnelle.
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Appliquer du maquillage. Il y a eu des progrès significatifs dans la technologie du maquillage. De nouvelles formules aident non seulement à masquer les signes du vieillissement, mais peuvent également aider à les combattre. Mettre des cosmétiques stratégiquement sur votre peau peut aider à éclaircir et à égayer tout votre visage.
- N'oubliez pas que moins c'est plus. L'application d'un maquillage épais, comme un fard à paupières ou un fond de teint, peut avoir l'effet inverse et vous faire paraître plus âgée.
- Utilisez un apprêt pour aider à masquer la décoloration et l'hyperpigmentation. Les apprêts aident souvent à refléter la lumière sur votre peau, ce qui peut également vous faire paraître plus jeune.
- Appliquez un fond de teint liquide ou une crème hydratante teintée pour uniformiser le teint de votre peau et créer une palette lisse pour le blush. Évitez les fonds de teint crème, qui peuvent s'installer dans les rides et ridules. Complétez votre base et votre fond de teint avec un saupoudrage de poudre translucide pour les fixer si vous le souhaitez.
- Terminez votre visage avec un fard à joues crème, qui aide à donner un éclat sain et jeune. Appliquez le blush sur les pommettes pour recréer la rondeur de joues pleines de jeunesse.
- Utilisez du maquillage pour les yeux pour aider à contrer l'affaissement de la peau des yeux et rendre vos yeux grands et jeunes. Appliquez une ombre légère de couleur nude comme le beige ou le moka, de vos cils à vos sourcils. Définissez votre ligne de cils avec une ombre à paupières en gris, marron ou noir pour un look doux. Complétez le tout avec une couche de mascara.

Partie 4 sur 4: resserrer la peau avec des traitements médicaux

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Essayez des thérapies par source lumineuse, laser ou radiofréquence. Les traitements de la peau qui utilisent des sources lumineuses, le laser ou la radiofréquence peuvent favoriser la croissance de nouveau collagène dans votre peau. Le nouveau collagène peut rendre votre peau plus élastique et paraître plus jeune. Gardez ce qui suit à l'esprit si vous voulez essayer l'un de ces traitements:
- Les options de source de lumière et de laser enlèvent la couche externe de la peau, puis stimulent la croissance du collagène en chauffant la couche sous-jacente de la peau. Votre peau devient plus lisse et plus ferme à mesure qu'elle guérit de la procédure.
- La source de lumière ou le resurfaçage au laser peuvent prendre des mois à guérir et peuvent cicatriser, éclaircir ou assombrir votre peau.
- Demandez à votre médecin d'essayer un traitement au laser non ablatif. Cela peut être une meilleure option si votre peau a moins de relâchement et de rides.
- Envisagez un autre traitement non ablatif utilisant la radiofréquence. Sachez que les résultats de la radiofréquence sont moins spectaculaires que les lasers et les sources lumineuses. Les résultats peuvent varier de légers à modérés.
- Demandez si votre compagnie d'assurance couvre l'un de ces traitements.
CONSEIL D'EXPERT

Le microneedling peut aider à restaurer le collagène et l'élastine dans votre peau. L'esthéticienne diplômée Alicia Ramos déclare: «Le microneedling, également connu sous le nom de thérapie d'induction au collagène, consiste à injecter de minuscules aiguilles dans la peau. Les dommages contrôlés causés par les aiguilles amènent la peau à produire du collagène et de l'élastine.
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Faites un peeling cutané. Si les thérapies au laser ou à la lumière vous font peur, il existe des traitements moins invasifs que vous pouvez envisager. Les peelings chimiques, la dermabrasion et la microdermabrasion enlèvent la couche externe de votre peau et peuvent améliorer l'élasticité et rendre votre visage plus jeune. Gardez à l'esprit certains des faits suivants si vous envisagez ces traitements:
- Votre médecin appliquera un acide sur la couche supérieure de votre peau lors d'un peeling chimique. Cela peut brûler certaines rides, ridules et taches de rousseur. La guérison d'un peeling chimique peut prendre des semaines. Vous pouvez également avoir besoin de plusieurs traitements pour obtenir des résultats.
- La dermabrasion ponce la couche superficielle de votre peau. Cela stimule la production d'une peau d'apparence plus jeune et plus jeune. Vous pouvez voir des résultats et guérir complètement de la procédure en quelques mois.
- La microdermabrasion est comme la dermabrasion, mais n'enlève qu'une petite couche de peau. Vous pouvez avoir besoin de plusieurs traitements de microdermabrasion pour voir les résultats, mais cela prend moins de temps à guérir que la dermabrasion. Sachez que la microdermabrasion n'a pas toujours des résultats spectaculaires.
- Considérez que les compagnies d'assurance ne couvrent généralement pas ces traitements.
CONSEIL D'EXPERT

Les peelings chimiques peuvent encourager votre peau à se guérir. L'esthéticienne Alicia Ramos déclare: «Il existe un certain nombre de peelings chimiques différents, et selon l'acide qu'ils utilisent, ils peuvent aller d'un peeling très léger à une mue comme un serpent. Ils provoquent généralement tous une inflammation de la peau, et bien que l'inflammation à long terme est mauvaise pour votre corps, l'inflammation aiguë favorise la guérison et crée du collagène et de l'élastine dans votre peau.

CONSEIL D'EXPERT "Boire beaucoup d'eau vous aide à avoir l'air en meilleure santé, ce qui vous fait paraître plus reposé et plus jeune.
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Faites des injections de botox. Le Botox, qui est un produit à base de toxine botulique de type A, peut aider votre peau à paraître plus lisse et moins ridée. Envisagez le Botox si vous préférez éviter d'enlever des couches de peau ou d'autres traitements plus invasifs. Gardez à l'esprit ce qui suit si vous voulez essayer le Botox:
- Le Botox dure trois à quatre mois. Vous aurez besoin d'injections répétées pour conserver vos résultats.
- Le Botox empêche les muscles de se contracter et peut rendre difficile le mouvement des muscles de votre visage. Cela pourrait limiter votre capacité à exprimer vos émotions.
- Sachez que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas le Botox à des fins esthétiques.
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Obtenez des charges de tissus mous. En plus du Botox, il existe d'autres types d'injections appelées charges. Ceux-ci utilisent des tissus mous, notamment de la graisse, du collagène et de l'acide hyaluronique pour repulper et raffermir votre peau. Gardez à l'esprit ce qui suit si vous envisagez des charges:
- Ils peuvent provoquer un gonflement, des rougeurs et des ecchymoses.
- Comme le Botox, vous devrez peut-être recevoir des injections répétées car la plupart des produits de comblement durent quelques mois.
- Sachez que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas les injections de remplissage à des fins esthétiques.
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Envisagez un lifting chirurgical. Si vous êtes très soucieux de rajeunir votre visage, vous voudrez peut-être faire un lifting. C'est le moyen le plus extrême de rajeunir votre visage et vous ne devriez le subir qu'après un examen attentif et une consultation avec votre médecin. Gardez à l'esprit les points suivants si vous envisagez un lifting:
- Un lifting peut comporter des risques médicaux importants.
- Un lifting du visage enlèvera l'excès de peau et de graisse et resserrera les muscles et les tissus conjonctifs de votre visage.
- Cela peut prendre beaucoup de temps à guérir et vous pouvez avoir des ecchymoses et un gonflement pendant plusieurs semaines après la chirurgie.
- Les liftings du visage ont des résultats durables de 5 à 10 ans.
- Sachez que la plupart des compagnies d'assurance ne couvrent pas les liftings à des fins esthétiques.

Lisez aussi: Comment bien paraître un jour de pluie?

Comment rajeunir son visage?

Pas

Partie 1 sur 4: pratiquer de bons soins de la peau

Partie 2 sur 4: entretenir la peau de votre visage grâce au mode de vie

Partie 3 sur 4: utiliser des traitements à domicile

Partie 4 sur 4: resserrer la peau avec des traitements médicaux

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